Pastāvīgs kustību ierobežojums locītavā ir. Kustību veidi locītavās. Ko darīt, ja ir stīvums

Ja cilvēks pamana sāpes pleca locītavā, tas var liecināt par vienas vai otras slimības klātbūtni.

Starp galvenajiem šīs patoloģijas cēloņiem ir jāuzsver:

artroze;
artrīts;
humeroscapular periartrīts;
traumas;
neiroloģiski traucējumi (radikulalģija, neiralģija, disestēzija, mialģija).

Artroze

Ar šo terminu parasti saprot hronisku slimību, kam raksturīga progresējoša gaita un pleca locītavas bojājumi. Tās attīstības rezultātā rodas distrofiskas izmaiņas locītavu skrimšļos, kā arī kaulaudos, kas atrodas tiešā tuvumā.

Simptomi

Galvenās šādas artrozes izpausmes ir sāpes šajā zonā un kustību stīvums pleca locītavā. Ir vērts atzīmēt, ka laika gaitā šī slimība tikai progresēs. Līdz ar to slimības izpausmes kļūs arvien nopietnākas. Turklāt pleca locītavas artrozes sākumposmā izpausmes var būt minimālas vai vispār nebūt.

Ja šī slimība pastāv jau diezgan ilgu laiku un tai nav bijusi ārstēšana, ar laiku var veidoties pastāvīgs kustību ierobežojums pleca locītavā.

Ārstēšana

Kamēr nav būtisku locītavu skrimšļa un blakus esošo kaulaudu bojājumu, artrozi ir pilnīgi iespējams ārstēt konservatīvi. Ir vērts atzīmēt, ka šī slimība prasa ilgus terapijas kursus.

Galvenās lietotās zāles ir NPL (sāpju un iekaisuma mazināšanai), kā arī hondroprotektori, kas paātrina skrimšļa audu atjaunošanas procesus. Turklāt tiek izmantota ārstnieciskā vingrošana.

Ja slimība nereaģē uz konservatīvu ārstēšanu vai tā sākās pārāk vēlu, tad ir nepieciešams ķerties pie ķirurģiskas iejaukšanās. Šajā gadījumā izvēles operācija ir plecu locītavas endoprotezēšana.

Ir vērts atzīmēt, ka šī ķirurģiskā iejaukšanās ir diezgan sarežģīta, tāpēc ārstēšanai ir jāsazinās tikai ar īstiem profesionāļiem. Runājot par alternatīvās terapijas metodēm, tās efektivitāte šai slimībai ir ļoti zema. Fakts ir tāds, ka visas šīs metodes var mazināt sāpes pleca locītavā, bet neietekmē pašas artrozes gaitu.

Plecu locītavas artrīts

Artrīts ir locītavu iekaisuma slimība. Ir vairāki artrīta veidi:

reimatoīdais;
akūts strutojošs;
psoriātisks;
podagra.

Katra no šīm formām atšķiras pēc izpausmēm.

Simptomi

Runājot par reimatoīdo artrītu, šīs slimības galvenās izpausmes ir sāpes pleca locītavā, kuras laika gaitā papildina kustību ierobežojumi tajā. Šajā gadījumā visbiežāk tiek skartas 2 locītavas uzreiz.

Akūts strutains artrīts ir diezgan nopietna slimība. Starp tās galvenajiem simptomiem ir drudzis, stipras sāpes locītavā, pietūkums un ādas apsārtums.

Kas attiecas uz pārējām divām artrīta formām, tās noris salīdzinoši lēni. Simptomi ir viegli. Visbiežāk ir vieglas sāpes. Slimībai progresējot, pleca locītavas kapsulā uzkrājas sinoviālais šķidrums un pietūkums šajā vietā.

Ārstēšana

Neatkarīgi no artrīta formas tā ārstēšana sākas konservatīvi. Sākuma pasākumu kompleksā ietilpst nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu un hondroprotektoru lietošana, dzīvesveida maiņa, kā arī saudzīgs diētisks uzturs.

Gadījumā, ja rodas akūts strutains process, tiek izmantotas antibiotikas. Tos var ievadīt gan tablešu, gan injekciju veidā. Turklāt skartās locītavas zonai tiek uzklāta siltuma komprese. Konservatīvo ārstēšanu papildina fizioterapeitiskās procedūras, kas tiek izmantotas, lai novērstu muskuļu atrofiju, kas atrodas netālu no skartās vietas.

Ja kompleksā konservatīvā ārstēšana ir neefektīva, tiek veikta ķirurģiska iejaukšanās. Pēc plecu locītavas protezēšanas operācijas sāpes un iekaisums mazinās, un kustību apjoms tiek atjaunots gandrīz pilnībā.

Humeroscapular periartrīts

Šī patoloģija ir iekaisuma slimība, kas skar mīkstos audus, kas atrodas tiešā pleca locītavas tuvumā (skatīt rakstu Pleca locītavas periartrīts (pleca periartrīts): kādi ir šīs slimības simptomi?)

Simptomi

Galvenā šīs slimības izpausme ir pastāvīgas sāpes sāpes, kas pastiprinās naktī, kas izstaro uz pakauša un kakla-lāpstiņas reģionu.

Turklāt skartajā locītavā ir kustību ierobežojums. Tas rodas muskuļu kontraktūras parādīšanās un stipru sāpju dēļ.

Slimībai progresējot, pleca anterolaterālajā reģionā parādās pietūkums.

Ārstēšana

Glenohumerālā periartrīta ārstēšana ir konservatīva. Šajā gadījumā parasti tiek izmantota vesela virkne dažādu paņēmienu. Galvenās no tām ir:

diklofenaka un nimesulīda ievadīšana;
blokāde ar glikokortikosteroīdiem;
lokāla elektroforēze ar pretsāpju līdzekļiem;
parafīna aplikācijas;
periartikulāri blokādes;
ziedes un krēmi ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem;
fizioterapija;
masāža;
Vakuuma terapija;
lāzerterapija;
elektriskā stimulācija;
akupunktūra;
manuālā terapija.

Šīs slimības ārstēšana jāveic kvalificētiem speciālistiem. Pašārstēšanās ir nepieņemama, jo tā var izraisīt glenohumerālā periartrīta saasināšanos.

Traumas

Pleca locītava visbiežāk tiek traumēta tieša trieciena rezultātā, krīt uz izstieptas rokas, sasitumi un sastiepumi. Tas viss var izraisīt dislokāciju, subluksāciju, locītavu lūzumu, kā arī glenohumerālā reģiona cīpslu un citu mīksto audu bojājumus.

Simptomi

Galvenā pleca traumas pazīme ir sāpes. Turklāt visbiežāk tā parādīšanās laiks skaidri korelē ar pārmērīgu fizisko ietekmi. Tomēr dažreiz šādu savienojumu nevar izveidot. Papildus sāpēm ir locītavas pietūkums un ādas apsārtums virs tās.

Ārstēšana

Neatkarīgi no traumas veida ir nepieciešams mazināt sāpes. Šim nolūkam visbiežāk tiek izmantotas zāles no NPL grupas. Tie var ne tikai nomākt sāpes, bet arī ievērojami samazināt iekaisumu.

Ja trauma ir dislokācija vai subluksācija, tad problēmu var atrisināt ar parasto samazināšanu. Šī procedūra jāveic speciālistam, pretējā gadījumā var tikt bojāti trauki un nervi. Runājot par lūzumu, šajā gadījumā tiek salīdzinātas atdalītās locītavas daļas, un ekstremitāte tiek imobilizēta uz noteiktu laiku.

Neiroloģiski traucējumi plecu zonā

Bieži vien sāpju cēlonis pleca locītavā ir dažādi neiroloģiski traucējumi. Tie parasti rodas nervu saspiešanas rezultātā. Neiralģiju var attēlot radikulalģija, neiralģija, disestēzija un/vai mialģija. Visām šīm neiroloģisko traucējumu formām ir savi simptomi.

Simptomi

Ar radikulalģiju pleca locītavā ir jūtamas akūtas, paroksizmālas, šaušanas sāpes, muskuļu vājums un jušanas traucējumi.

Neiralģijai ir raksturīgas sāpīgas, salīdzinoši ilgstošas sāpes, kas palielinās kustību laikā un samazinās miera stāvoklī. Ar disestēziju ir durstoša vai dedzinošas virspusējas sāpes, kuru intensitāte palielinās kustības laikā.

Turklāt šajā gadījumā tiek traucēta jutība. Mialģija izpaužas ar pastāvīgām dziļām sāpēm, ko pastiprina spiediens uz muskuļiem vai to stiepšanās.

Ārstēšana

Neiroloģisko traucējumu ārstēšana ir konservatīva. Pirmkārt, pacientam tiek nozīmēti NSPL, kurus pēc kāda laika aizstāj ar pretiekaisuma un sildošām ziedēm. Turklāt plaši tiek izmantotas fizioterapeitiskās metodes - akupunktūra, zemfrekvences impulsu strāvas, elektroforēze ar dažādiem medikamentiem un ultraskaņa. Racionāla fizikālā terapija ir diezgan svarīga.

Jāatceras, ka neatkarīgi no tā, kāda slimība izraisa sāpes pleca locītavā, pašārstēšanās ir nepieņemama, jo tas var izraisīt patoloģiskā procesa saasināšanos un būtisku dzīves kvalitātes pazemināšanos.

Izārstēt artrozi bez zālēm? Tas ir iespējams!

Saņem bezmaksas grāmatu “Soli pa solim plāns ceļa un gūžas locītavu kustīguma atjaunošanai ar artrozi” un sāc atveseļoties bez dārgas ārstēšanas un operācijas!

Iegūstiet grāmatu

3. iespēja. FC tests (35)

(izceliet pareizo atbildi, atzīmējiet vai pasvītrojiet, aizpildiet atbilžu tabulu)

1. 2000 un 3000 METRU SKRIEŠANA IR PĀRBAUDE:

a) ātruma-spēka gatavība

b) vispārējā izturība

c) sagatavotība spēkam

2. Cilvēka izturība nav atkarīga no:

a) muskuļu un skeleta sistēmas vienību spēks

b) elpošanas un asinsrites sistēmas iespējas

c) muskuļu spēks

d) gribasspēks

3. Aktīvā pret pasīvo elastību:

d) nesalīdzināms

4. ŪDENS PROCEDŪRAS SĀK PIE ŪDENS TEMPERATŪRAS:

a) 35-38 grādi pēc Celsija

5. Maksimālais taisnu kāju pacelšanas biežums 90 grādu leņķī no guļus stāvokļa 20 sek – tests, lai noteiktu:

a) dinamiskais spēks

b) vispārējā izturība

c) ātrums

d) ātruma izturība

6. Fiziskā kvalitāte nav:

b) izturība

d) veiklība

7. Augstākie elastības rādītāji izpaužas:

a) rīta stundas

b) vakara stundas

c) 11-18 stundu laikā

d) nav atkarīgi no diennakts laika

8. Novērtējot stāvus lēciena maksimālo augstumu, tiek pārbaudīts:

a) dinamiskais spēks

b) ātrums

c) ātruma-spēka izturība

d) elastība

9. Ar tādu pašu treniņu biežumu, intensitāti un ilgumu tas ir efektīvāks attiecībā uz fiziskā sagatavotība:

c) peldēšana

d) efekts nav atkarīgs no slodzes veida

10. Racionāli veiktas iesildīšanās efektivitāte tiek uzturēta:

11. Muskuļus, kas galvenokārt ir atbildīgi par kustību veikšanu, sauc:

a) agonisti

b) sinerģisti

c) antagonisti

d) visas atbildes ir pareizas

12. Orgāns, kas maksimāli piedalās oksidatīvajos procesos pārejas laikā no Maksimālās atpūtas stāvokļi līdz fiziskajai aktivitātei ir:

d) šķērssvītrotie muskuļi

13. Pēc traumas, bojātās vietas sasilšana (karsta duša, vannas, sildošās ziedes), masējiet traumas vietu pirmajās:

14. Ātruma attīstīšanai izmanto:

a) motora darbības, ko veic ar maksimālu intensitāti

b) spēka vingrinājumi, kas tiek veikti augstā tempā

c) āra un sporta spēles

d) vingrinājumi reakcijas ātrumam un kustību biežumam

15. Pirmajā dienā pēc traumas nedrīkst lietot šādas ziedes un želejas:

a) pēdējais stūris

b) venarutons

c) heparīna ziede

d) troksevazīns

16. Ziemas olimpisko spēļu biežums:

a) reizi 2 gados

b) reizi 3 gados

c) reizi 4 gados

d) reizi 5 gados

17. Veselības uzlabošanas uzdevumus fiziskās audzināšanas procesā risina, pamatojoties uz:

a) nodrošinot pilnīgu fizisko attīstību

b) ķermeņa uzbūves uzlabošana

c) rūdīšanas un fizioterapeitiskās procedūras

d) motorisko prasmju un iemaņu veidošana

18. Attīstot izturību, vingrinājumi, kuriem raksturīgā pazīme netiek izmantota, ir: ir:

a) energoapgādes sistēmu maksimālā aktivitāte

b) mērena intensitāte

c) maksimālais kustības diapazons

d) ilgs ilgums

19. Kādas metodes izmanto koordinācijas uzlabošanai:

a) izmantojot fizisko īpašību attīstīšanas metodes

b) izmantojot mācību metodes

c) izmantojot ieteikumu

20. Ikdienas rutīnas ievērošana palīdz uzlabot veselību, jo:

a) ļauj izvairīties no nevajadzīga fiziska stresa

b) nodrošina ķermeņa darba ritmu

c) ļauj pareizi plānot lietas dienas laikā

d) mainās centrālās nervu sistēmas slodzes apjoms

21. Pastāvīgs kustību ierobežojums locītavā ir:

a) atrofija

b) akūts muskuļu spazmas

c) mialģija

d) kontraktūra

22. Galvenie ķermeņa enerģijas avoti ir:

a) olbaltumvielas un tauki

b) olbaltumvielas un vitamīni

c) ogļhidrāti

d) ogļhidrāti un minerālelementi

23. Pastāvīgs kustību ierobežojums locītavā ir:

a) atrofija

b) akūts muskuļu spazmas

c) mialģija

d) kontraktūra

24. Galvenie specifiskie fiziskās audzināšanas līdzekļi ir:

a) fiziski vingrinājumi

b) ikdienas rutīnas uzturēšana

c) sacietēšana

II. PĀRBAUDES UZDEVUMS PIELIKUMAM.

25. Izteiktu mugurkaula izliekumu uz sāniem sauc par _________________

26. Pozīciju tiem, kas vingro uz pilnībā saliektām kājām sauc par ___________________

27. Skolēna pozīcija, kurā kājas ir saliektas ceļos, rokas pievilktas pie krūtīm un rokas satver ceļgalus, vingrošanā tiek apzīmēta kā ______________________

28. Vingrošanas pāreja no piekārtiem uz punktu vai no zemāka uz augstu pozīciju ir apzīmēta kā _________

29. Audzēkņa pozīcija uz aparāta, kurā viņa pleci atrodas zem satvēriena punktiem, vingrošanā tiek apzīmēta kā __________________________________________.

30. Vieglatlētikā pēc “lēciena” izmestu šāviņu sauc par ____________

31. Ārēja faktora, kas izjauc audu struktūru un integritāti un normālu fizioloģisko procesu norisi, ietekmi uz cilvēka ķermeni sauc par _________________________.

32. Ķermeņa stāvokli, ko raksturo perfekta orgānu un sistēmu pašregulācija, harmoniska fiziskās, morālās un sociālās labklājības kombinācija, sauc par __________________________

33. Rotācijas kustība pa galvu ar atsevišķu ķermeņa daļu secīgu pieskārienu atbalsta virsmai vingrošanā tiek apzīmēta kā _________________________

Manas kājas svīst! Šausmas! Ko darīt? Un risinājums ir ļoti vienkāršs. Visas mūsu piedāvātās receptes ir pārbaudītas galvenokārt uz mums pašiem, un tām ir 100% efektivitātes garantija. Tātad, atbrīvojamies no svīšanas kājām.

Pacienta dzīvesstāstā ir daudz vairāk noderīgas informācijas nekā visās pasaules enciklopēdijās. Cilvēkiem ir vajadzīga jūsu pieredze - "grūtu kļūdu dēls". Aicinu visus, sūtiet receptes, nežēlojiet padomu, tie ir gaismas stars pacientam!

Par ķirbja ārstnieciskajām īpašībām Ieaudzis kāju nags Man ir 73 gadi. Parādās čūlas, par kurām es pat nezināju. Piemēram, uz jūsu lielā pirksta pēkšņi sāka augt nags. Sāpes neļāva man staigāt. Viņi ieteica operāciju. “Veselīgā dzīvesveidā” lasīju par ķirbju ziedi. No sēklām nomizoju mīkstumu, uzklāju uz naga un pārsēju ar plastmasu, lai sula […]

Sēnīte uz kājām Sēnīte uz pēdām Ielejiet karstu ūdeni baseinā (jo karstāks, jo labāk) un ierīvējiet veļas ziepes ar mazgāšanas lupatiņu ūdenī. Turiet kājas tajā 10-15 minūtes, lai tās pareizi tvaicētu. Pēc tam notīriet zoles un papēžus ar pumeka akmeni un noteikti apgrieziet nagus. Nosusiniet kājas, nosusiniet un ieeļļojiet tās ar barojošu krēmu. Tagad ņemiet farmaceitisko bērzu […]

Mana pēda man netraucēja jau 15 gadus Kukurūza uz manas kājas. Es to izārstēju 7 naktīs, atbrīvojos no sāpēm un sāku normāli staigāt. Vajag sarīvēt melno redīsu gabaliņu, uzlikt mīkstumu uz auduma, cieši piesiet pie sāpošās vietas, ietīt celofānā un uzvilkt zeķi. Kompresiju ieteicams darīt naktī. Man […]

Jaunais ārsts izrakstīja vecmāmiņas recepti podagrai, papēža piešiem Nosūtu recepti papēža piešiem un pumpiņām pie lielā pirksta. Kāds jauns ārsts man to iedeva apmēram pirms 15 gadiem. Viņš teica: “Es nevaru par to izrakstīt slimības atvaļinājumu, tas nav atļauts. Bet manu vecmāmiņu no šīm nepatikšanām ārstēja šādi...” Es ņēmu vērā padomu […]

Sāksim ar podagru, ko izraisa galvenokārt vielmaiņas traucējumi. Paklausīsimies, ko par padagre saka Vinnicas ārsts D.V.NAUMOVS. Mēs ārstējam podagru pēc Naumova. Podagra “Veselīgs dzīvesveids”: Ir daudz jautājumu par sāļu izšķīšanu locītavās. Jūs apgalvojat, ka galda sālim, ko mēs uzņemam, nav nekāda sakara ar nešķīstošiem sāļiem, piemēram, urātiem, fosfātiem un oksalātiem. Un kas ir […]

Pēc Antoņinas Khlobistinas ieteikuma Osteomielīts 12 gadu vecumā saslimu ar osteomielītu un gandrīz zaudēju kāju. Mani smagā stāvoklī ievietoja slimnīcā, un tajā pašā dienā mani operēja. Viņš ārstējās veselu mēnesi, bet izrakstīts tikai pēc 12 gadiem. Galu galā mani izārstēja ar vienkāršu tautas līdzekli, ko man ieteica Antoņina Khlobistina no Čeļabinskas-70 (tagad [...]

Nokrita, pamodos - ģipsis Ar gadiem kauli kļūst ļoti trausli, attīstās osteoporoze - ar to īpaši cieš sievietes. Ko darīt, ja ir lūzums? Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu sev, izņemot ģipsi un gultas režīmu? Ar šiem jautājumiem vērsāmies pie bioloģijas zinātņu doktora, profesora Dmitrija Dmitrijeviča SUMAROKOVA, speciālista kaulu audu atjaunošanas jautājumos. “HLS”: Jums ir 25 gadi […]

Sīpolu zupa pret osteoporozi Osteoporoze Ārsti osteoporozi sauc par “kluso zagli”. Kalcijs atstāj kaulus klusi un bez sāpēm. Cilvēkam ir osteoporoze un viņš par to neko nezina! Un tad sākas negaidīti kaulu lūzumi. Mūsu slimnīcā ar gūžas kaula lūzumu nonāca 74 gadus vecs vīrietis. Dzīvoklī viņš nokrita no zila gaisa – kauls nevarēja noturēt ķermeni un [...]

Skeleta-muskuļu sistēmu pārstāv dinamiska un statiska daļa, kas saglabā ķermeņa formu. Savienojumu kustības asis nodrošina normālu kustību telpā un svārstās no vienkāršas saliekšanas līdz rotācijai. Mobilitāte ir atkarīga no blakus esošo muskuļu un saišu anatomiskām īpatnībām, integritātes un tonusa.

Kādi veidi pastāv?

Funkcionālās īpašības, struktūra, lokalizācija un mobilitātes veidi ir galvenie faktori klasifikācijas veidošanā. Sadalot savienojumu veidos, tiek ņemtas vērā šādas īpašības:

veiktā funkcija;
struktūra;
kustību veidi.

Klasifikācija, pamatojoties uz funkcionālajām īpašībām, izšķir 3 veidus atkarībā no to mobilitātes pakāpes. Fiksētas un neaktīvas kaulu locītavas atrodas aksiālajā skeletā, nodrošinot tā izturību un aizsargājot iekšējos orgānus no traumām. Īstie vai mobilie ir lokalizēti ekstremitātēs un tiem ir liela amplitūda (plecu locītava).

Pamatojoties uz konstrukcijas īpatnībām, izšķir šādus savienojumu veidus:

Viens no locītavu veidiem ir sinoviāls.

Šķiedraini. Vienkāršākais pēc struktūras. Tie norāda uz locītavu dobuma neesamību un neaktivitāti. Ir syndesmotic, šuvju un stieņu šķiedras.
Skrimšļveida. Kauli ir savienoti viens ar otru, izmantojot hialīna skrimšļus.
Sinoviāls. Šis kaulu savienojums apvienojas, veidojot sinoviālo locītavas dobumu, kas piepildīts ar īpašu šķidrumu. Šī viela nodrošina vienmērīgu kaula virsmas slīdēšanu. Sinoviālās locītavas ietver plakanas, trochleāras, kondilāras, seglu un lodveida locītavas. Pēdējais spēj pārvietoties ap savu asi.

Kas nodrošina mobilitāti?

Skeleta-muskuļu sistēmas galvenā funkcija ir spēja veikt kustības dažādos virzienos. Procesu kontrolē centrālā nervu sistēma, nosūtot nervu impulsus uz blakus esošajiem muskuļiem un saitēm. Kustības spēja un amplitūda ir atkarīga no kaula virsmas formas un veida, piesaistīto muskuļu šķiedru skaita, to tonusa un piestiprināšanas vietām. Viskustīgākie ir eņģu savienojumi.

Kādi ir locītavu kustību veidi?

Ceļa locītava var izlocīties un izstiepties sagitālajā plaknē.

Dažādu veidu kaulu locītavu anatomiskās īpatnības ietekmē to funkcionalitāti. Kustību veidi locītavās tiek klasificēti atkarībā no to rotācijas ass. Tos veic tikai frontālajā, sagitālajā un vertikālajā plaknē. Kombinētā tipa kaulu artikulācijas veic sarežģītas kustības locītavās. Atkarībā no rotācijas ass izšķir šādus mobilitātes veidus:

Mobilitātes ierobežojumu veidi un cēloņi

Traucējumus sauc par “kontraktūru” un izpaužas biomehānikā, kā rezultātā ekstremitāte nevar veikt noteikta veida kustības. Neaktivitāte var būt iedzimta vai iegūta. Iegūtie cēloņi ir traumas, distrofiski un iekaisuma procesi, paralīze, rētas un brūces uz ādas. Pamatojoties uz nespēju veikt kustības pa noteiktu asi, izšķir šādus ierobežotas mobilitātes veidus:

Pagarinājuma laikā locītava var būt ierobežota kustībā.

Fleksija. Nespēja saliekt ekstremitāti.
Ekstensors. Savienojums pilnībā neizplešas.
Adduktori un nolaupītāji. Grūtības pārvietot ekstremitāti uz sāniem vai nespēja piespiest to ķermenim.
Rotējošais. Pilnīga vietnes nekustīgums.

Pastāvīgs kustību ierobežojums locītavā bez medicīniskās palīdzības izraisa vairākas komplikācijas. Iekaisuma un distrofiski procesi var izplatīties tuvējos audos, un bezdarbība var izraisīt kaulu saplūšanu. Iespējamās komplikācijas var novērst, ja tiek sniegta palīdzība, parādoties pirmajiem kontraktūras simptomiem.

Ja jūtat diskomfortu vai stīvumu mugurā vai ekstremitātēs, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Ko darīt, ja jums ir stīvums?

Ierobežota locītavu kustīgums rodas vairāku patoloģiju dēļ gan tās dobumā, gan blakus audos. Kontraktūras ārstēšana ir vērsta uz pamatcēloņa novēršanu un ietver farmakoloģisko līdzekļu, fizikālās terapijas un ķirurģijas lietošanu. Fizioloģiskā amplitūda tiek atjaunota, uzlabojot lokālo asinsriti un inervāciju, likvidējot traucējošās rētas un saaugumus. Tomēr, lietojot siltumu uz elkoņa locītavas, var rasties sarežģījumi.

Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģija ietver locītavu kontraktūru. Šī nav patstāvīga slimība, bet gan tās iznākums. Ar šo problēmu nodarbojas ortopēdi un traumatologi. Kontraktūra var radīt personai invaliditāti.

Definīcija un šķirnes

Kontraktūra ir pastāvīgs mobilitātes ierobežojums locītavā. Šī slimība galvenokārt skar pieaugušos. Bieži tiek diagnosticēta pleca locītavas kontraktūra. Parasti šī patoloģija ir vienpusēja. Šādiem cilvēkiem ir grūti saliekt un pagarināt ekstremitāti. Ir jāzina ne tikai kas ir kontraktūra, bet arī tās veidi.

Šī patoloģija var būt pasīva vai aktīva. Pirmajā gadījumā mobilitātes ierobežojums ir saistīts ar inervācijas pārkāpumu. Otrajā iemesls ir mehānisks šķērslis. Cilvēka kustības tiek panāktas caur locītavām. Tie ir tieši saistīti ar muskuļiem. Palielinoties pēdējo tonusam, kustību diapazons ir ierobežots.

Dažreiz tiek diagnosticētas kombinētas kontraktūras. Šī patoloģija var būt iedzimta vai iegūta. Atkarībā no rašanās mehānisma visas kontrakcijas tiek iedalītas šādos veidos:

dermatogēns;
locītavu;
miogēns;
desmogēns;
imobilizācija

Šķērslis var būt lokalizēts locītavā, ādā vai muskuļos. Ļoti bieži šī patoloģija attīstās cilvēkiem ar ilgstošu ekstremitāšu mobilitātes ierobežojumu. Neirogēnas kontraktūras iedala perifērās, psihogēnās un centrālās. Pirmajā gadījumā cēlonis ir perifēro nervu bojājumi. Psihogēns visbiežāk ir saistīts ar histēriju.

Centrālo kontraktūru attīstībā vislielākā loma ir smadzeņu un muguras smadzeņu bojājumiem.

Kas izraisa slimību?

Šo patoloģisko stāvokli izraisa dažādi iemesli. Galvenie etioloģiskie faktori ir:

traumas;
asiņošana locītavā;
lūzumi;
smagi apdegumi;
strutojošs artrīts;
iedzimtas attīstības anomālijas;
osteoartrīts;
reimatoīdais artrīts;
dislokācija;
ķirurģiskas iejaukšanās;
ekstremitātes imobilizācija.

Dažreiz kustības tiek ierobežotas pēc endoprotezēšanas (locītavas aizstāšanas ar mākslīgo).

Visus etioloģiskos faktorus var iedalīt neirogēnos, asinsvadu, infekciozos, destruktīvos un traumatiskajos.

Jauniešiem potītes locītavas disfunkcija iespējama iedzimtas dislokācijas un nepietiekamas attīstības (displāzijas) dēļ.

Slimības lokalizācija

Ceļa locītavā bieži ir kustību apjoma ierobežojumi. Visbiežākais cēlonis ir gonartroze. Tā pamatā ir locītavas skrimšļa audu iznīcināšana. Pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēki cieš no šīs slimības. Ar šo patoloģiju audi tiek iznīcināti un mainās locītavu virsmu forma.

Riska faktors ir nekustīgums ilgāk par 3 nedēļām. Iedzimtas kontraktūras gadījumi ir bieži. Tās rašanās cēloņi ir ceļa locītavas dislokācija un stilba kaula hipoplāzija. Šādiem cilvēkiem ir ierobežotas locīšanas un pagarinājuma kustības. Ir iespējami šādi simptomi:

audu pietūkums;
sāpes;
atbalsta pārkāpums;
piespiedu kājas stāvoklis;
tā saīsināšana.

Bieži attīstās gūžas locītavas kontraktūra. Galvenais iemesls ir iedzimta gūžas dislokācija. Šī ir lielākā locītava, tāpēc šī patoloģija krasi pasliktina slima cilvēka dzīves kvalitāti. Augšējo ekstremitāšu kustības bieži ir ierobežotas. Grūtības pagriezties iekšā un ārā, saliekt un pagarināt roku norāda uz elkoņa locītavas kontraktūru. Pēdējo veido rādiusa un elkoņa kaula virsmas.

Veselam cilvēkam pagarinājuma leņķis ir līdz 180º, bet saliekuma leņķis ir 40º. Ar kontraktūrām šie skaitļi ir ievērojami mazāki. Atkarībā no ekstremitātes pagarinājuma leņķa ir 4 kustību ierobežojuma pakāpes.

Elkoņa locītavas traumatiskas kontraktūras notiek 3 posmos. Agrīnais periods atbilst pirmajam mēnesim pēc traumas. Kustības ir ierobežotas sāpju, stresa un ilgstošas savaldīšanas dēļ. Ārstēšana nav grūta.

2. stadijā kustības ir ierobežotas līmēšanas procesa un rētu parādīšanās dēļ. Izvērstos gadījumos veidojas šķiedru audi. Rēta savelkas. Šīs patoloģijas cēloņi ir pleca un apakšdelma lūzumi, hemartroze, iedzimtas anomālijas (sinostoze, nūja, radiālās galvas izmežģījums) un strutains artrīts. Glenohumerālās locītavas bojājumi ar kustību ierobežojumiem ir reti.

Diagnostikas metodes

Ja pacientam ir aizdomas par pēctraumatisku vai pēcoperācijas kontraktūru, tad, lai noskaidrotu diagnozi un galvenos cēloņus, būs jāveic šādi pētījumi:

artroskopija;
radiogrāfija;
vispārēja asins analīze;
reimatoīdā faktora analīze;
CT vai MRI;
sinoviālā šķidruma pārbaude.

Tomogrāfija ir ļoti informatīva, ja ir aizdomas par pasīvu kustību ierobežojumu. Lai izslēgtu šīs patoloģijas neirogēno raksturu, nepieciešama neirologa konsultācija. Papildu pētījumu metodes ietver elektromiogrāfiju un locītavu punkciju. Pēdējais attiecas uz diagnostikas un ārstēšanas procedūrām.

Pirms ārstēšanas ārstam ir jāintervē pacients. Anamnēzes vākšanas procesā tiek noskaidrots:

galvenās sūdzības;
to ilgums;
iepriekšējo operāciju, traumu un iedzimtu anomāliju klātbūtne;
pretsāpju līdzekļu efektivitāte;
simptomu saistība ar fizisko aktivitāti.

Ir nepieciešams noskaidrot kontraktūras cēloni. Turpmākā ārstēšana ir atkarīga no tā.

Pacientu ārstēšanas metodes

Šai patoloģijai tiek veikta kombinēta terapija. Tas iekļauj:

Ja pēc lūzuma un ilgstošas imobilizācijas tiek novērots kustību ierobežojums, tad tiek veikta vingrošana. Vingrinājumus izvēlas fizikālās terapijas ārsts. Vingrošanas galvenie mērķi ir atslābināt atsevišķas muskuļu grupas un uzlabot audu trofiku. Pacientiem jāveic aktīvi un pasīvi vingrinājumi.

Strukturālām kontraktūrām ir norādīta fizioterapija. Visplašāk izmantotie:

diadinamiskā terapija;
elektroforēze;
lāzera iedarbība;
Magnētiskā terapija;
fonoforēze.

Labu efektu dod galvanizācija, masāža, dūņu terapija un parafīna terapija. Noturīgām kontraktūrām tiek injicēts stiklveida ķermenis un Pyrogenal. Ārstēšanas shēma ietver ozokerīta aplikācijas. Ja audi ir pietiekami elastīgi un kustība elkoņa locītavā ir ierobežota, var izmantot pakāpenisku ģipša uzlikšanu.

Dažreiz ir nepieciešama kompensācija. Šī procedūra ietver skartās ekstremitātes iztaisnošanu. Neirogēnām kontraktūrām tiek veikta mehāniskā terapija, lai atjaunotu muskuļu darbību. Tas ietver aprīkojuma izmantošanu. Ja attīstās ļengana ekstremitāšu paralīze, tiek izmantota tiešā elektriskā strāva.

Iespējama skartās ekstremitātes vilkšana. Ja cēlonis ir strutojošs artrīts, tad tiek nozīmētas antibiotikas un kortikosteroīdi. Kontraktūrām uz skrimšļa iznīcināšanas fona tiek izmantoti hondroprotektori (Arthra, Teraflex, Dona, Chondroguard). Sāpju gadījumā tiek izmantoti NPL (Movalis, Ibuprofēns). Ja nepieciešams, tiek veiktas blokādes. Muskuļu kontraktūrām ir norādīti muskuļu relaksanti (Sirdalud, Tizalud, Tizanil).

Ķirurģiska iejaukšanās

Konservatīvā terapija ne vienmēr atjauno kustību diapazonu. Šajā gadījumā ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Var būt nepieciešams:

rētaudu izgriešana;
ādas potēšana;
endoprotezēšana;
fasciotomija;
cīpslu un muskuļu saīsināšana;
skartās locītavas kapsulas sadalīšana;
adhēziju sadalīšana;
endoprotezēšana;
osteotomija.

Smagos gadījumos kaulu audus izgriež un locītavu aizstāj ar protēzi. Ar svaigām kontraktūrām un pareizu ārstēšanu prognoze visbiežāk ir labvēlīga.

Kā novērst slimību?

Profilakses mērķis ir novērst pamatcēloņus (traumu, artrīta, osteoartrīta, asinsizplūdumu profilakse). Lai samazinātu šīs patoloģijas attīstības risku, jums ir:

kustēties vairāk;
atteikties no traumatiskiem sporta veidiem;
lietot vitamīnus un minerālvielu piedevas;
labi paēst;
izslēgt kritienus, lūzumus un izmežģījumus;
ārstēt infekcijas slimības.

Tādējādi kontraktūra ir daudzu muskuļu un skeleta sistēmas slimību komplikācija.

Pleca saišu plīsuma ārstēšana – ģipsis nav obligāti

Viena no biežākajām augšējo ekstremitāšu traumām ir pleca saišu plīsums. Katru dienu simtiem cilvēku vēršas pie ārsta ar sūdzībām par sāpēm pleca locītavā un nespēju pakustināt roku, un to skaits ar katru dienu palielinās. Mediķi uzskata, ka šādu traumu pieauguma iemesli ir vides situācijas pasliktināšanās, fizisko aktivitāšu trūkums, nepareizs uzturs un dzīvesveids.
Saturs:

Pleca locītavas struktūra
Cēloņi un rašanās mehānisms
Smaguma pakāpe
Diagnostika
Plecu saišu plīsuma ārstēšana
Rehabilitācija

Visbiežāk ir daļējs pleca locītavas saišu plīsums vai saišu sastiepums, kas notiek retāk, rodas pilnīgs saišu plīsums un kaulu pārvietošanās locītavā;

Palielināts plecu locītavas ievainojums ir saistīts ar tā struktūru. Tā ir viena no kustīgākajām locītavām cilvēka ķermenī un satur daudz dažādu locītavu, muskuļu un saišu. Tāpēc paaugstinātas slodzes, krītot un vairākos citos gadījumos tie plīst. Plecu saišu plīsumu ārstēšana ar mūsdienīgām metodēm ļauj pilnībā atjaunot kustīgumu un kustību apjomu pleca locītavā un izvairīties no komplikācijām pēc ārstēšanas.

Pleca locītavas struktūra

Plecs ir locītavu grupa, kas apvienota vienotā veselumā, kuru kopīgais darbs ļauj veikt visas nepieciešamās darbības un nodrošina augstu augšējās ekstremitātes mobilitāti. Pleca locītava ietver tādas locītavas kā: sternoklavikulārās, lāpstiņas-ribas, atslēgas-akromiālās locītavas.

Saites, kas nodrošina kustību locītavā:

Sternoklavikulārā saite savieno krūšu kaulu ar atslēgas kaulu. Pleca locītavas atslēgas saišu sastiepumi un plīsumi visbiežāk rodas krītot;
lāpstiņas-krasta locītava - atbalsta tikai muskuļi, tāpēc plīsumi šeit notiek daudz retāk;
clavicular-acromial - savieno izvirzījumu lāpstiņas augšējā daļā (acromion) un atslēgas kaulu;
locītavas kapsula – sastāv no pleca locītavu aptverošu saišu kompleksa.

Cēloņi un rašanās mehānisms

Sportistu un svarcēlāju traumas - pleca locītavas saišu plīsums - mūsdienās arvien biežāk notiek "no zila gaisa". Kāds ir šīs statistikas iemesls? Starp iemesliem ir šādi:

Paaugstināta fiziskā aktivitāte – šāda veida traumas ir raksturīgas sportistiem, kas nodarbojas ar peldēšanu, basketbolu un svarcelšanu.
Nepietiekama saišu asinsrite - attīstās ar vecumu vai vienlaicīgu slimību klātbūtnē. Asins piegādes traucējumi izraisa barības vielu trūkumu un skābekļa badu, kas provocē saišu un muskuļu vājināšanos.
Osteofīti ir kaulu audu aizaugumi, kas visbiežāk rodas vecumā un izjauc locītavas integritāti.
Regulāra smagumu celšana izraisa saišu un muskuļu pārslodzi, biežas mikrotraumas un pakāpenisku saišu plīsumu.
Plecu jostas traumas – kritieni uz izstieptas rokas, sitiens pa plecu, pārmērīga stiepšanās.
Hormonālā nelīdzsvarotība – ilgstoša kortikosteroīdu lietošana var izraisīt muskuļu un saišu pavājināšanos.
Smēķēšana – ilgstoša saindēšanās ar nikotīnu negatīvi ietekmē visu ķermeni kopumā un jo īpaši saišu aparātu.

Vienkāršākais veids, kā saprast, kāpēc pleca saites plīst, ir no fotoattēla. Ilustrācijā ir skaidri parādīti traumu mehānismi, un tas palīdz labāk izprast ārstēšanas un profilakses metodes.

Kā rodas plaisa? Tās mehānisms varētu būt šāds:

rokas ārēja rotācija vai pārmērīgi pēkšņa rokas kustība;
sitiens uz pleca priekšpusi;
krītot uz izstieptas rokas;
pēkšņa rokas stiepšana.

Saišu plīsuma simptomi

Pleca locītavas saites un muskuļi ir bagātīgi apgādāti ar asinīm un bagātīgi inervēti, tādēļ, saitēm sastiepjot un vēl jo vairāk saitēm plīsot, rodas stipras sāpes, traumas vietā ātri parādās tūska un asinsizplūdumi.

Tūlīt pēc zāles ir krass kustības ierobežojums locītavā.
Palpējot bojāto vietu, cietušais izjūt stipras sāpes.
Parādās ādas apsārtums un asiņošana locītavas dobumā.

Kad saite ir sastiepta, klīniskās pazīmes var attīstīties ilgtermiņā. Pēc traumas pacients vairākas stundas var atteikties no medicīniskās palīdzības, jo sāpes ir vieglas un kustības ir nedaudz ierobežotas. Bet pēc dažām stundām visi klīniskie simptomi parādās skaidri. Parādās stipras sāpes, locītavas pietūkums, asiņošana traumas vietā un nespēja kustināt roku.

Smaguma pakāpe

Šai slimībai ir 3 smaguma pakāpes. Klīniskā aina ir atkarīga no saišu plīsuma pakāpes un apkārtējo audu bojājuma.

1. pakāpe - pārrauta tikai daļa cīpslu, saglabāta nervu un asinsvadu vadītspēja, mehāniskā integritāte. Ar šāda veida traumām praktiski nav pietūkuma un asiņošanas, visbiežāk tas izpaužas kā mērenas sāpes un kustību ierobežojumi locītavā. Šis ir vienkāršākais un visizplatītākais veids. Ārstēšana ilgst 1-2 nedēļas.
2. pakāpe - pārrauta lielākā daļa cīpslu šķiedru, traumatiskajā procesā tiek iesaistīta locītavas kapsula un muskuļi. Ir izteikts pietūkums, iespējama asinsizplūdums locītavas dobumā, sāpes ir diezgan intensīvas, būtiski ir ierobežojumi locītavas kustībā. Ārstēšanas ilgums ir 3-6 nedēļas.
3. pakāpe – tiek atzīmēts pilnīgs saites plīsums un locītavas kapsulas un muskuļu bojājumi, ekstremitāšu patoloģiska kustīgums un smags pietūkums, asiņošana un sāpes. Ārstēšana ilgst vairāk nekā 6 nedēļas, un ne vienmēr ir iespējams izārstēt pacientu bez operācijas.

Pleca locītavas saišu plīsuma sekas rodas ar 3. pakāpes traumas smagumu, savlaicīgu un nepietiekamu ārstēšanu un ārsta receptes neievērošanu. Uz cīpslām var veidoties mezgliņi un sabiezējumi, kas traucē locītavas funkcionēšanai, kā arī nervu vadīšanai. Tas var izraisīt sāpes pēc pilnīgas dziedināšanas.

Var rasties arī distrofiskas izmaiņas locītavas saitēs un muskuļos. Retāk sastopamu patoloģiju izraisa nervu šķiedru plīsums traumas vietā un nepareiza saplūšana. Tas izraisa sāpes un tirpšanas sajūtas locītavā.

Diagnostika

Ja rodas traumas, sāpes, kustību ierobežojumi locītavā, pietūkums un pietūkums šajā vietā, nekavējoties jāvēršas pie ārsta, kurš veiks izmeklēšanu un nozīmēs atbilstošu ārstēšanu.

Ir nepieņemami pašārstēties un aizkavēt sazināšanos ar speciālistu, tas var izraisīt komplikācijas un neiespējamību ārstēt ar konservatīvām metodēm.

Šīs slimības simptomi ir nespecifiski, un bez īpašām izpētes metodēm tos ir grūti atšķirt no pleca dislokācijas, lūzumiem un atslēgas kaula mežģījuma.

Lai noteiktu diagnozi, ārsts pārbauda pacientu, savāc anamnēzes datus un pēc tam nosūta viņam instrumentālās izpētes metodes:

Rentgena starojums ir vispopulārākais instruments, ko izmanto, lai izslēgtu lūzumus un kaulu pārvietošanos;
MRI izmanto reti, galvenokārt, lai noteiktu audu bojājuma apmēru;
artroskopiju veic, lai noteiktu asinsizplūdumu locītavā un ja ir bojāta locītavas kapsula.

Plecu saišu plīsuma ārstēšana

Kā ārstēt pleca saišu plīsumu pirms ārsta apmeklējuma? Pirmajai palīdzībai, ja ir aizdomas par traumu, jāiekļauj:

lai nodrošinātu traumētās ekstremitātes atpūtu - noņemiet apģērbu, nostipriniet roku ar pārsēju vai šalli,
lai mazinātu sāpes, traumas vietā jāpieliek aukstums,
lietojot ne-narkotiskos pretsāpju līdzekļus - paracetamolu, analgin.

Nepilnīga saišu plīsuma gadījumā pietiek ar konservatīvu ārstēšanu:

Atbalsts ir īpašs ortopēdisks pārsējs, kas ļauj salabot bojātu locītavu, netraucējot asinsriti un inervāciju. Nelieliem ievainojumiem var izmantot elastīgo saiti. Tas nodrošinās nepieciešamo locītavas nekustīgumu, taču to nevajadzētu uzklāt pārāk cieši - tas pasliktinās asinsriti un sarežģīs dzīšanu.

Smagu pleca locītavas saišu plīsumu gadījumā tiek uzklāts ģipsis šinas veidā, nodrošinot pilnīgu nekustīgumu.

Galvenie palīgi pleca traumas gadījumā:

Miers. Lai novērstu turpmāku saišu savainojumu un nodrošinātu to pareizu saplūšanu, bojātā locītava 2-3 dienas pēc traumas ir jāaizsargā no spriedzes un kustībām. Pēc šī laika nekustīgums, gluži pretēji, palēninās atveseļošanos. Jums jāsāk attīstīt locītavu, pakāpeniski ar vieglām kustībām un ārstnieciskiem vingrinājumiem.
Auksts palīdz mazināt pietūkumu un mazina sāpes. Pirmajās 24 stundās ik pēc 2-3 stundām traumas vietā var uzlikt ledus maisiņus. Tomēr nevajadzētu lietot ledu bez dvieļa vai speciāla maisiņa, un procedūras laiks nedrīkst pārsniegt 20-30 minūtes.
Farmakoloģiskā ārstēšana. Tās ir zāles, kuru mērķis ir apkarot iekaisuma izmaiņas un sāpes: ne-narkotiskie pretsāpju līdzekļi un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - diklofenaks, ibuprofēns, ketoni un citi. Jūs nedrīkstat lietot šādas zāles bez ārsta receptes, tām ir daudz kontrindikāciju un blakusparādību. Arī šīs zāles nevar lietot ilgāk par 5-7 dienām.

Plecu saišu plīsuma operācija ir norādīta šādos gadījumos:

ar smagu bojājumu pakāpi,
ar pilnīgu locītavas saišu un kapsulas plīsumu,
ar masīvu asiņošanu,
ar smagām traumu komplikācijām.

Rehabilitācija

Ja ir plīsusi 1. pakāpes saite, ārstniecisko vingrošanu un speciālo vingrošanu var sākt 48 stundu laikā.
Ar 2. pakāpes atstarpēm jums vajadzētu sākt vingrot pēc 3-4 dienām.
Smagiem plīsumiem, ko papildina pilnīga saites atdalīšana, kapsulas un locītavas muskuļu bojājumi, ir norādīta ilgstoša imobilizācija.

Uzsākot vingrinājumus, pakāpeniski jāpalielina slodze. Pārejiet no viegliem iesildīšanās vingrinājumiem uz sarežģītākiem spēka vingrinājumiem. Tajā pašā laikā jums jāatceras, ka jūs nevarat tos veikt ar "sāpēm", tas var vēl vairāk traumēt locītavas saites.

Vingrinājumi parasti ietver roku nolaupīšanu, rotācijas kustības un pakāpenisku pāreju uz spēka vingrinājumiem. Labākais veids, kā sākt ar tējkannu, ir sākt ar vieglāko iespējamo svaru un sasniegt augstāko iespējamo svaru.

Plecu saišu plīsuma pazīmes bērniem

Plecu saišu plīsumu simptomi un ārstēšana bērniem bieži ir sarežģīti. Tas ir saistīts ar faktu, ka ir diezgan grūti noteikt pareizu diagnozi.

Saites un muskuļi bērnībā ir kustīgāki un mazāk spēcīgi. Tas izraisa biežu mikrotraumu rašanos, kuras pacients un pieaugušie nepamana. Bet par jebkuru pleca locītavas traumu vai aizdomām nav jāgaida vairākas dienas un tikai tad jāvēršas pie ārsta vai jāizmanto tautas līdzekļi. Tas var izraisīt ierastu locītavu dislokāciju, asinsrites mazspēju un citas komplikācijas.

Traumu profilakse

Lai pasargātu sevi no tāda traucējuma kā saišu plīsums, ir jāveic profilaktiski pasākumi. Tie ietver:

Ir nepieciešams veikt vingrinājumus, lai stiprinātu muguras un roku muskuļus.
Nodarbojies ar sportu un vingro, nepārsniedzot saišu un muskuļu spēka robežas.
Pakāpeniski palieliniet slodzi uz locītavām un muskuļiem.
Lietojiet īpašus uztura bagātinātājus locītavām un saitēm.

Noderīgi raksti:

Vingrošana roku osteoartrīta ārstēšanai.

Plaukstas locītavu osteoartrīta (OA) būtība ir skrimšļa audu un locītavu sinoviālās membrānas degradācija. Kustību amplitūdas samazināšanās līdz pilnīgai to zaudēšanai ar ļaunu pirkstu stāvokli ierobežo rokas funkcionalitāti. Tiek zaudētas sadzīves un profesionālās prasmes, parādās nepieciešamība pēc elementāras palīdzības no ārpuses.

Ir skaidrs, ka nevienas tabletes vai injekcijas neatgriezīs mūsu rokās agrāko veiklību un izturību. Bez ārstnieciskās vingrošanas ir naivi gaidīt pozitīvu roku osteoartrīta ārstēšanas rezultātu.

Osteoartrīta klīniskās izpausmes.

Meklējiet jebkuru iespēju atvieglot sāpošo locītavu ikdienas stresu:

● Pērciet apģērbu ar rāvējslēdzējiem un Velcro aizdari;

● Izvēlieties apavus bez šņorēm;

● Strādājot mājās, virtuvē vai vasarnīcā, izmantojiet vieglus instrumentus un piederumus.

Diagnostika.

Ārsts nosaka raksturīgās sūdzības un pazīmes, slimības sākuma un attīstības raksturu. Tiek noteikta locītavu kustīgums un tipiskas lokālas izmaiņas. Laboratorijas dati parasti ir neinformatīvi, tikai saasināšanās laikā var noteikt iekaisuma pazīmes un marķierus. Galvenā loma tiek dota rentgena diagnostikai.

Osteoartrīta klīniskās stadijas.

Kustības ir apgrūtinātas, ko pavada stipras sāpes, “stīvums” pēc atpūtas un raksturīgi klikšķi (kraukšķēšana).
Kustību amplitūdas izmaiņas locītavās praktiski nav nosakāmas, sāpes ir nenozīmīgas, traucējošas pēc slodzes un “laika apstākļos”.
Skarto locītavu kustīgums ir krasi ierobežots, vietām nav, ir izteiktas periartikulāras deformācijas un kaulu izaugumi. Spēcīgu sāpju dēļ tiek izvēlētas piespiedu un nedabiskas pozīcijas.

Roku osteoartrīta vingrošana, neskatoties uz tās vienkāršību, atrisina daudzas svarīgas problēmas. Lai to paveiktu, nav nepieciešamas sporta zāles, sporta apģērbs un citi atribūti. Vingrošanas vingrinājumus iespējams veikt jebkurā izdevīgā laikā, jebkurā vietā, ar jebkuru fiziskās sagatavotības līmeni.

Vingrošanas terapijas terapeitiskā iedarbība.

Vingrošana ievērojami uzlabo asinsriti un normalizē skrimšļa audu uzturu;
Attīsta un uztur muskuļu spēku;
Stiprina saišu aparātu un uzlabo tā elastību;
Atgriež zaudēto mobilitāti;
Regulāri vingrošanas vingrinājumi atjauno un attīsta motoriskās prasmes.

Veicot vingrošanas terapiju, īpaši neatlaidīgam jābūt roku osteoartrīta gadījumā. Pašā sākumā sāpošajām locītavām būs grūtības paklausīt un precīzi izpildīt vingrinājumus. Šeit ikvienam būs nepieciešama neatlaidība, pacietība un regularitāte. Terapeitiskā vingrošana jāveic vienmērīgi, nesāpīgi, vienlaikus ar kreiso un labo roku.

Ārstnieciskā vingrošana osteoartrīta ārstēšanai

Atrodoties mājās, noderēs, uzsākot fizikālo terapiju pēc miega vai ilgāka pārtraukuma pie roku osteoartrīta, pirms vingrošanas tās sasildīt silta ūdens vannā. Tas uzlabos elastību un atvieglos vingrinājumus.

Fizikālās terapijas iespējas var paplašināt, izmantojot dažādus priekšmetus. Tās var būt bumbiņas, zīmuļi, gumijas gredzeni un elastīgās lentes. Ir lietderīgi sasmalcināt un saspiest bumbu, lai radītu papildu pretestību, veicot vingrošanu, kā parādīts vienā no attēliem.

Noslēgumā.

Netērējiet laiku, izmantojiet katru iespēju 10-15 minūšu sesijām. Vingrošana roku osteoartrīta gadījumā jāveic 3-4 reizes dienā. Jūs varat veikt daudzus vingrinājumus, skatoties televizoru, atrodoties transportā vai runājot pa tālruni. Neatlaidīga, regulāra vingrošana noteikti saglabās jūsu roku unikālo funkciju un pagarinās jūsu darba spējas.