방법론에 따르면 인간의 건강은 무엇에 달려 있습니까? 인간의 건강은 무엇에 달려 있습니까? 교육 및 업무 활동에 유리한 조건

인간의 건강을 결정하는 요소에 대해 말하면서 우리는 거주지 및 평균 생활 수준과의 급격한 편차와 같은 명백한 사항에 대해 언급하지 않을 것입니다. 당연히 온화한 기후에 사는 사람은 북극 주민보다 기후 조건이 더 좋습니다. 사람의 건강 능력을 높지 않고 평균 생활 수준과 굶주린 노숙자의 능력과 비교하는 것도 터무니 없습니다.

따라서 건강을 결정하는 가장 중요한 요소는 다음과 같습니다.

생활 조건의 질;

라이프 스타일의 질;

인간 유전의 질;

약의 질.

이러한 모든 요소는 신체 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 그리고 어느 것이 정신과 의식에 영향을 미치나요? 모두 같은. 물론 유전은 영적, 정신적 영역과 관련된 사람의 개인적인 특성을 결정합니다. 생활 방식의 질에는 물론 수면, 일, 휴식 등의 패턴뿐만 아니라 생각의 질과 영적 표현도 포함됩니다. 생태적, 사회 경제적 환경이 정신과 의식에 미치는 직간접적인 영향은 부인할 수 없습니다. 예를 들어, 오염된 지역에 사는 사람들, 이념적으로 편협한 상황에서 세계 문화의 걸작을 접할 기회를 박탈당한 사람들에게서 영적, 정신적 건강을 기대하는 것은 어렵습니다.

의학은 분명히 의사의 성격을 통해 사람의 영적, 정신적 구성 요소에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사는 자신의 어머니, 친척, 친구와 같은 방식으로 특정 사람에게 영향을 미칩니다.

이는 신체적 요소(의사의 특권)와 특별한 "기술", 즉 인간 과학, 고대 및 현대 의학의 무기고에서 나온 일련의 민간 기술을 통해 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 전문적인 문제는 환자의 의식 수준과 영성에 따라 개별 "기술"을 구축하는 것입니다.

대부분의 사람들, 특히 의료 전문가들은 건강을 결정하는 요소에 대해 단순한 견해를 가지고 있습니다. 영양, 생태학, "좋은"약은 아마도 건강에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것일 것입니다. 그렇기 때문에 건강에 대해 생각하는 매우 많은 사람들이 이러한 요소를 절대화하기 시작합니다. 따라서 신체를 정화하는 다양한 약물과 절차의 불합리하고 심지어 유해한 남용과 기적의 약에 대한 희망이 있습니다. 동시에 덜 중요한 요소도 간과되지 않습니다. 다행스럽게도 일, 수면, 휴식의 중요성과 다양한 신체 단련 등의 독특한 치유 효과를 많은 사람들이 이해하고 있습니다.

실제로 건강에 영향을 미치는 요인의 목록은 일상적인 수준에서 일반적으로 믿는 것보다 훨씬 더 넓습니다. 그중 주요 항목을 강조하면 20개 이상을 얻을 수 있습니다(그림 1).

삶의 질 조건에는 다음이 포함됩니다.

기후 조건의 품질(디코딩이 필요하지 않음)

생활 표준;

환경 지표;

품질과 다양한 식품.

결과적으로 생활 수준은 다섯 가지 주요 매개변수에 의해 결정됩니다.

정치적 안정성 수준;

사회의 경제 발전 수준;

개인의 사회보장(사회적 보장) 수준

소득 수준;

사회 문화 수준 (교육, 전통, 가치 우선 순위).

환경 지표에는 6가지 주요 매개변수가 포함됩니다.

공기, 물, 음식의 청결도;

소음의 강도와 성격;

진동의 강도와 성격;

전자기 방사선의 밀도, 강도 및 특성;

인간의 시각적, 청각적, 향기로운 자연 환경의 보존;

인간이 창조한 시각적 환경의 질.

식품의 품질과 다양성에는 설명이 필요하지 않습니다(여기서 제품의 품질 특성에는 생태학적 청결도가 포함되지 않고 오히려 조달, 보관 및 준비의 제조 가능성이 포함됩니다. 즉, 예를 들어 과일은 매우 환경친화적일 수 있습니다) , 그러나 덜 익었거나 과도하게 익었거나 부적절하게 보관되었으므로 환경적으로 오염된 것보다 덜 해롭습니다.

삶의 질에는 다음이 포함됩니다.

좋아하는 직업을 갖는 것(직업에 따라, 능력에 따라 일함)

올바른 생활 리듬 유지(일, 휴식, 수면, 영양)

합리적인 영양 원칙 준수(식이 요법과 식품 품질은 포함되지 않음)

이는 영양에 있어서 다양성, 절도, 국가적 전통을 고수하는 것뿐만 아니라 일상적인 영양에서 조잡하고 인위적인 식단을 거부하는 것을 의미합니다. "생활 조건의 질" 섹션에서 제품의 다양성은 선택의 가능성을 의미합니다. 이 섹션에서는 개인이 직접 선택하는지 아니면 인위적인 다이어트 경로를 따르는지를 의미합니다.

충분한 신체 활동;

가족 관계의 질(불량한 가족 관계는 인간 건강을 훼손하는 가장 강력한 만성 스트레스 중 하나입니다)

자연과의 소통.

이 목록에서 특별한 위치는 특정 개인의 유전의 질(이에 대해서는 나중에 자세히 설명하겠습니다)과 의약품의 질이 차지합니다. 의학의 질은 인간의 생활 여건의 질에 달려 있다고 할 수 있지만, 일반 의료의 관점, 즉 비인격적인 관점에서 의학을 본다면 말이다. 그렇다면 여기서 우선순위는 대량 예방 검진의 질, 위생 및 위생 조치, 수술의 질, 충분한 수의 의료 기관과 직원 및 장비입니다.

의학을 내부에서, 각 환자의 건강의 관점에서, 의료 예술로서의 의학의 관점에서 본다면, 이것은 독립적인 큰 문제가 됩니다. 더욱이 이 문제는 의학이 겪고 있는 심각한 위기와 기존의 실제 방법론, 즉 오늘날 의학과 실무의 단점, 왜곡, 잘못된 생각을 보고 이해할 수 있는 체계적인 접근 방식과 관련하여 별도의 고려가 필요합니다. 의학을 변화시키는 과도한 문제를 해결하십시오.

건강에 영향을 미치는 전체 요소 목록에서 가장 중요한 요소를 식별하려고 하면 유전의 질, 생활 수준, 생활 리듬 준수, 합리적인 영양, 충분한 신체 활동, 건강의 질이 포함됩니다. 의학과 환경의 질. 다음으로, 나는 그들 중 일부에 대해 더 자세히 설명하고 싶습니다. 주로 그들에 대한 많은 오해가 널리 퍼져 있기 때문입니다.

누구나 건강해지기를 원합니다. 그러나 오늘날 인간의 건강은 환경, 방부제 및 기타 화학 원소가 많이 함유된 식품 등 많은 부정적인 요인의 영향을 받습니다. 따라서 항상 기분이 좋으려면 건강한 생활 방식을 유지하고 자연스럽고 건강한 음식 만 섭취해야합니다.

인간의 건강

스포츠
적절한 영양
일일 정권
비타민

스포츠

정기적으로 스포츠에 참여하는 것이 필요합니다. 인체에는 지속적인 움직임이 필요합니다. 예를 들어, 젊었을 때 매일 운동을 하지 않았다면 50세가 되면 관절이 아프고 혈압이 오르고 심장과 머리가 아프게 될 것입니다. 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고 심혈관 시스템을 강화하며 관절을 강화합니다. 스포츠는 또한 면역 체계를 향상시킵니다. 따라서 운동을 하는 사람들은 아픈 경우가 훨씬 적거나 전혀 아프지 않습니다.

적절한 영양

음식 선택은 더욱 진지하고 책임감 있게 이루어져야 합니다. 상점에서는 완전히 유용한 물질로 처리되지 않은 야채를 종종 판매하기 때문에 시장의 정원에서 직접 신선한 야채를 구입하는 것이 좋습니다. 마요네즈 대신 사워크림을 사용하는 것이 좋습니다. 지방이 많고 튀긴 음식은 단번에 버려야 합니다. 왜냐하면 그러한 음식은 종종 간, 위 및 내장과 관련된 많은 질병의 원인이 되기 때문입니다. 또한 고기 섭취량을 제한하고 우유 대신 발효유 제품을 더 많이 섭취해야 소화가 잘됩니다. 식사 간격은 3시간을 넘지 않아야 합니다. 낮에는 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 달콤한 과자 대신 견과류와 말린 과일을 먹는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 아침 식사를 거르거나 커피 한 잔과 샌드위치 한 개만 먹어서는 안 됩니다. 발효유 제품, 느린 탄수화물 및 야채를 포함하여 아침 식사가 완료되어야합니다.

일일 정권

전문가들은 특정 일상 생활을 고수할 것을 권장합니다. 이것은 신체 활동을 크게 촉진하고 대부분의 에너지를 절약하는 데 도움이 됩니다. 따라서 같은 시간에 잠자리에 들고 일정에 따라 식사를 하면 하루가 끝날 때 평소의 피로 대신 밝고 활력이 넘칠 것입니다. 생물학적 리듬에 따라 시간을 분배하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 아침 8시에서 10시 사이에 운동하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 얼굴 피부 관리는 19:00까지 연기하는 것이 좋습니다. 바이오리듬에 따르면 인간의 가장 높은 성과는 8시부터 13시, 16시부터 19시까지 발생합니다. 일상 생활을 만들 때 수면, 일, 휴식, 신선한 공기 속에서 산책 및 주요 식사를 위한 시간을 할당해야 합니다.

비타민

우리의 건강은 우리 몸이 필요한 모든 비타민과 영양소를 얼마나 많이 섭취하는지에 따라 크게 달라집니다. 하지만 요즘에는 음식에서 필요한 모든 것을 얻기가 매우 어렵습니다. 따라서 천연성분을 바탕으로 한 종합비타민제를 섭취하는 것이 좋습니다. 격주로 비타민을 섭취할 수 있습니다. 하루 중 시간대에 따라 비타민에 대한 요구가 다릅니다. 액체는 항상 과도한 비타민을 몸에서 제거하기 때문에 비타민 섭취와 동시에 많은 양의 물을 마셔도 비타민과다증은 위험하지 않습니다. 여성은 심혈관 기능을 정상화하는 비타민 B6, B12, D, 칼슘 및 엽산을 반드시 섭취해야합니다. 비타민 B를 섭취하는 것은 신경계에 유익합니다. 어떤 건강 문제든 나중에 해결하는 것이 더 낫기 때문에 자주 진단을 받으세요. 일년에 한 번씩 형광검사를 해보세요.

인간의 신체 건강은 모든 기관과 시스템의 정상적인 기능에 의해 결정되는 신체의 자연스러운 상태입니다. 스트레스, 나쁜 습관, 불균형한 영양, 신체 활동 부족 및 기타 불리한 조건은 인간 활동의 사회적 영역뿐만 아니라 다양한 만성 질환의 출현을 유발합니다.

이를 예방하려면 신체발달을 기본으로 하는 건강한 생활방식을 영위하는 것이 필요합니다. 정기적인 피트니스 수업, 요가, 달리기, 수영, 스케이트 및 기타 유형의 신체 활동은 신체를 좋은 상태로 유지하고 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 생활 방식은 문화 및 위생 기술 개발, 건강 유지 및 강화, 최적의 삶의 질 유지를 목표로 하는 특정 생활 자세를 반영합니다.

인간의 신체 건강에 영향을 미치는 요인

사람의 신체 건강을 좌우하는 주요 요인은 생활 방식입니다.

건강한 생활 방식은 다음을 포함하는 합리적인 인간 행동입니다.

일과 휴식의 최적 비율;
신체 활동을 올바르게 계산했습니다.
나쁜 습관 거부;
균형 잡힌 식단;
긍정적 인 생각.

건강한 생활 방식은 사회적 기능의 완전한 구현, 노동, 사회, 가족 및 가사 영역에 대한 적극적인 참여를 보장하며 기대 수명에 직접적인 영향을 미칩니다. 전문가들에 따르면 사람의 신체 건강은 50% 이상 생활 방식에 좌우됩니다.

인체에 대한 환경 영향 요인은 여러 영향 그룹으로 나눌 수 있습니다.

물리적 - 습도 및 기압, 태양 복사, 전자기파 및 기타 여러 지표
화학 – 공기, 물, 토양, 식품, 건축 자재, 의류, 전자 제품의 일부인 천연 및 인공 기원의 다양한 요소 및 화합물.
생물학적 – 유익하고 유해한 미생물, 바이러스, 곰팡이뿐만 아니라 동물, 식물 및 그 대사 산물.

전문가에 따르면 이러한 요소들의 조합이 사람의 신체 건강에 미치는 영향은 약 20%입니다.

정도는 덜하지만, 건강은 질병의 직접적인 원인이 되거나 발병에 참여할 수 있는 유전의 영향을 받습니다. 유전적 관점에서 모든 질병은 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

유전성은 유전된 세포의 결함(다운 증후군, 알츠하이머병, 혈우병, 심근병증 등)과 관련하여 발생 및 발생하는 질병입니다.
조건부 유전 - 유전적 소인이 있지만 외부 요인(고혈압, 죽상경화증, 당뇨병, 습진 등)에 의해 유발됩니다.
비유전성 - 환경 영향으로 인해 발생하며 유전 코드와 관련이 없습니다.

모든 사람은 다양한 질병에 대한 유전적 소인을 가지고 있기 때문에 의사는 항상 환자의 부모와 다른 친척의 질병에 관심이 있습니다. 연구자들은 유전이 개인의 신체 건강에 미치는 영향을 15%로 추정합니다.

전문가 데이터에 따르면 의료는 건강에 거의 영향을 미치지 않습니다(10% 미만). WHO 연구에 따르면, 삶의 질 저하와 조기 사망의 주요 원인은 만성 질환이며, 이는 네 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다.

심혈관(심장마비, 뇌졸중);
만성 호흡기(폐쇄성 폐질환, 천식);
종양학;
당뇨병.

만성 질환의 발병은 음주, 흡연, 건강에 해로운 식습관 및 신체 활동 부족으로 인해 촉진됩니다.

결과적으로 사람의 신체 건강의 주요 지표는 질병 예방, 건강 증진, 정신적 육체적 조화를 목표로하는 생활 방식입니다.

인간의 신체 발달과 건강

건강한 생활 방식의 기본은 사람의 신체 발달이며 건강은 신체 활동과 휴식의 최적 균형에 직접적으로 달려 있습니다. 규칙적인 운동은 높은 면역력을 제공하고 신진대사와 혈액순환을 개선하며 혈압을 정상화하고 근력과 지구력을 향상시킵니다. 신체 활동을 계획할 때는 개인의 나이와 생리적 특성을 고려하고, 건강 상태를 고려하고, 가능한 금기 사항에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 부하는 최적이어야 합니다. 불충분 - 비효과적, 과도 - 신체에 해를 끼칩니다. 또한 시간이 지남에 따라 부하가 습관화되어 점진적으로 증가해야 합니다. 강도는 운동 반복 횟수, 운동 범위 및 실행 속도에 따라 결정됩니다.

신체 문화와 인간 건강

체육은 건강을 강화하고 개인의 신체 능력을 발전시키는 것을 목표로하는 사회 활동 영역입니다. 따라서 의사들은 특히 신체 문화와 인간 건강의 연관성을 강조합니다. 체육에는 여러 유형이 있습니다.

마지막 두 가지 유형은 신체 상태를 신속하게 정상화하고 유리한 생활 조건 조성에 기여하므로 특히 중요합니다.

건강한 생활방식은 개인의 신체 건강을 나타내는 가장 중요한 지표입니다. 그것을 선도한다는 것은 한편으로는 사회 활동을 유지하고 세상에 대한 긍정적인 태도를 유지하는 동시에, 다른 한편으로는 나쁜 습관을 버리고, 식단의 균형을 맞추고, 규칙적인 운동을 하는 것을 의미합니다. 체육교육은 질병을 예방하고 신체를 양호한 상태로 유지하며 기대수명을 연장시키는 동기를 제공합니다. 신체 운동은 기분을 개선하고, 자존감을 높이며, 스트레스를 완화하고, 성능을 향상시키며, 신체 전체의 기능에 유익한 영향을 미칩니다.

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물론 모든 사람은 건강해지기를 원합니다. 그들은 단지 원하기만 하는 것이 아니라, 남아 있는 건강을 보존하고 이미 잃어버린 것을 회복할 수 있는 방법을 꿈꾸고, 노력하고, 찾습니다. 하지만 그들은 건강이 무엇인지 이해하고 있나요? 건강은 무엇에 달려 있습니까?? 건강하다는 것은 무엇을 의미합니까? 대다수는 이 질문에 어떻게 대답할 것인가? “건강하다는 것은 아프지 않다는 것이다.” 혹은 “건강하다는 것은 기분이 좋다는 것이다.” 실제로 모든 구성 요소가 건강하면 사람도 건강할 것입니다. 그리고 우리는 장기에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다.

각 사람은 자신의 기운을 가지고 있으며 크기, 색상 및 건강 상태가 개인마다 다릅니다. 현대 밀교에서 아우라는 인간의 육체를 둘러싸고 있는 얇은 층의 총체를 가리킨다. 첫 번째 층은 육체의 정확한 사본이며 질병이 먼저 영향을 미치고 그 후에야 인체의 질병으로 나타납니다. 두 번째 계층은 감정적이며 사람이 경험하는 감정과 느낌을 반영합니다. 분노로 인한 질병이 나타나는 곳이 바로 이 층인데, , 분노, 부러움, 분개 등. 세 번째 층은 정신적이며 우리의 생각과 아이디어를 반영합니다. 정신과 육체의 연결이 매우 가깝기 때문에 생각이 물질적이라고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 네 번째 층은 사람의 욕구와 의도와 관련된 아스트랄 층입니다. 다섯 번째, 여섯 번째, 일곱 번째 층은 우주의 힘과 연결을 형성하고 사람에게 에너지를 공급합니다. 아우라의 상태는 건강은 무엇에 달려 있습니까?사람.

이 모든 레이어는 인체에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 건강이란 좋은 건강일 뿐만 아니라 긍정적인 생각, 좋은 감정, 좋은 의도와 행동도 포함합니다. 현대 의학은 육체만을 고려하고 육체에만 작용하는 다양한 약을 제공합니다. 하지만 만약 질병은 기운의 다른 층에서 더 높게 자리 잡고 있으며, 약은 원인을 근절할 기회를 주지 않고 증상만 제거합니다.

점점 더 많은 사람들이 이해하려고 노력하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 건강은 무엇에 달려 있습니까?, 약에 환멸을 느끼고 병원 방문을 거부합니다. 도움이 되지 않습니다. 그러나 나는 그러한 사람들이 문제를 해결할 다른 방법을 찾기 시작하고 건강 회복을 희망하면서 치료사, 생물 에너지학, 심령술사에게 의지하기 시작했다고 말하고 싶습니다. 손을 얹고 에너지를 보충하거나 소위 손상을 제거하는 것이 도움이 될 것이라고 생각한다면 착각입니다. 나열된 모든 방법도 원인에 영향을 주지 않고 증상을 제거하므로 이는 단기적인 효과만 줄 수 있습니다. 그리고 이 경우 누구도 건강을 보장할 수 없습니다. 심지어 신.

결국 치유의 희망을 잃은 사람들은 교회에 가서 하나님께로 향하고 도움을 구하고 기도합니다. 물론, 자신의 실수를 인정하고 더 높은 권력에 감탄하는 것은 많은 경우 사람에게 도움이 됩니다. 그에게는 자신의 실수를 깨닫고 미래에 실수를 예방할 수 있는 또 다른 기회, 시간이 주어집니다. 그러나 이것이 건강을 보장하는 것은 아닙니다! 오직 사람만이 올바른 생각, 감정, 감정, 행동으로 건강을 형성할 수 있습니다. 오직 사람만이 자신의 질병, 건강, 생명에 대한 책임이 있습니다!

당신은 생각합니까? 건강은 무엇에 달려 있습니까?? 질병의 원인은 무엇입니까? 그것은 무엇을 부여합니까? 댓글에 여러분의 생각을 적어주세요!

율리아 크라브첸코

사람에게 가장 소중한 것은 생명과 건강입니다. 사람이 아프면 부, 명예, 직업은 의미가 없습니다.

WHO 전문가에 따르면 인간의 건강은 20%는 환경 조건, 10%는 의료 발전 수준, 20%는 질병의 유전적 소인, 50%는 개인의 생활 방식에 따라 결정됩니다. 즉, 사람의 건강에 영향을 미치는 요인의 50% 이상이 통제 가능하다는 것이다.

생활 방식이 건강에 영향을 미치고 건강의 보존과 강화에 기여하는 주요 구성 요소를 고려해 봅시다.

영양물 섭취

영양은 신체의 중요한 기능을 보장하고 저항력을 높이며 질병의 발병을 예방합니다. 이는 필수 물질(단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소)의 측면에서 규칙적이고 완전하며 균형이 잡혀야 합니다.

신체 활동을 유지하고 건강을 유지하려면 식단에 다양한 식물성 및 동물성 식품이 포함되어야 합니다. 이들은 야채, 과일, 식물성 기름, 유제품 (우유, 케 피어, 코티지 치즈, 치즈, 버터), 고기, 생선입니다.

하루 네 끼의 식사는 합리적입니다. 첫 번째 아침 식사는 일일 식단의 25%이고, 두 번째 아침 식사는 상대적으로 가벼운 편(15%), 점심은 꽤 포만감이 있고(50%), 저녁 식사는 가볍고 위에 부담을 주지 않습니다( 10%).

신체 활동

최적의 신체 활동 수준은 인간의 모든 기관과 시스템의 균형 잡힌 기능에 기여하고 신체의 적응 능력을 확장합니다. 모든 연령의 사람은 적절한 신체 활동을 받아야 합니다.

체육, 에어로빅, 댄스, 달리기, 헬스 클럽, 섹션 또는 집에서의 다양한 스포츠가 될 수 있습니다.

경화는 불리한 환경 영향과 질병에 대한 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 완전한 경화를 위해서는 신체의 개별 특성을 고려하여 점진주의, 규칙 성 및 체계성, 다 요인 성격과 같은 특정 원칙을 준수해야합니다.

건강한 생활

작업 및 휴식 체제를 준수하면 신체의 생리적 과정의 조화로운 흐름에 기여합니다. 건강한 생활 방식의 특별한 위치는 인간의 삶과 활동의 특정 리듬인 일상에 속합니다.

각 사람의 일과에는 일하고, 쉬고, 먹고, 자는 특정 시간이 포함되어야 합니다. 일상생활에 대해 말할 때 매일 각 작업에 대해 분 단위로 시간 할당을 하는 엄격한 일정을 의미하는 것은 아닙니다. 과도한 행보로 정권을 캐리커처로 축소할 필요는 없습니다. 루틴 자체는 평일과 주말 모두의 행동의 기반이 되어야 하는 일종의 핵심이다.

정신적, 정서적 안정은 정신 건강의 보존과 강화에 기여하며, 더 자주 웃고, 친절하게 대하고, 다른 사람을 존중하십시오. 이는 귀하뿐만 아니라 함께 일하는 사람들에게도 유용합니다.

개인 위생과 환경을 고려한 행동은 질병을 예방하고 건강한 환경 조성에 기여합니다. “개인 위생”이라는 문구는 단순히 손을 씻고, 세수를 하고, 이를 닦는 것 이상의 의미를 갖습니다.

개인 위생 규칙을 준수하려면 피부, 손톱, 머리카락, 귀, 구강, 의복, 신발 등을 관리하기 위한 모든 조치를 취하는 것이 포함됩니다. 인체에는 이차적이거나 중요하지 않은 기관이나 시스템이 없습니다. 마찬가지로 중요한 것은 공중 위생 및 가정 위생 규칙을 준수하는 것입니다.

집, 거리, 직장, 학교에서의 안전한 행동은 부상과 기타 피해를 방지하고 삶의 질을 향상시키며 기대 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다. 사고, 부상, 중독은 사망 원인 중 3위를 차지합니다. 교통사고와 중독은 현재 특히 중요합니다.

자기 파괴적인 행동(흡연, 음주, 마약)을 중단하면 건강과 생명이 보존됩니다. 알코올은 거의 모든 인간 기관과 시스템에 해로운 영향을 미칩니다. 그러나 무엇보다도 중추신경계, 심장, 간, 위장관이 영향을 받습니다. 담배는 매년 약 500만 명의 목숨을 앗아갑니다. 흡연자는 폐암 환자의 96~100%를 차지합니다.

건강한 성적 행동은 생식 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 건강한 성행위란 가족 계획, 원치 않는 임신 및 낙태 예방, 성병 예방, 친밀한 관계에서의 폭력 근절을 위한 일련의 조치를 수행하는 것을 의미합니다. 이 모든 것이 건강한 어린이의 탄생에 기여할 것입니다.

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