კომბოსტო - სარგებელი და ზიანი, სამკურნალო თვისებები ორგანიზმისთვის. თეთრი კომბოსტო, სარგებელი, მკურნალობა, უკუჩვენებები რატომ არ შეგიძლიათ დღეს კომბოსტოს ჭამა

კომბოსტო ჩვენთვის ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით. ის ეხმარება საჭმლის მომნელებელი სისტემის ზოგიერთ პრობლემასთან ბრძოლაში, შესანიშნავად ასუფთავებს სისხლს, ატონიზირებს, ხსნის ანთებას და შესანიშნავი პროდუქტია წონის დაკლებისთვის. ჩვენ მიჩვეული ვართ კომბოსტოს გამოყენებას როგორც შიგნიდან, ასევე გარედან. მაგრამ ჩვენ სრულიად გვავიწყდება, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, კომბოსტოს ჭამა არ შეიძლება.მოდით გაერკვნენ, რა სახის კომბოსტო და რა დაავადებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

რა დაავადებების დროს არ უნდა მიირთვათ კომბოსტო?

ვინ არ უნდა ჭამოს თეთრი კომბოსტო?

თეთრი კომბოსტო უკუნაჩვენებიაპანკრეატიტისთვის, მუცლის ღრუსა და გულმკერდის ქირურგიული ოპერაციების შემდეგ . არ არის რეკომენდებული ახალი თეთრი კომბოსტოს ჭამაფარისებრი ჯირკვლის მწვავე დაავადებების, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულების გამწვავებისა და კუჭ-ნაწლავის სისხლდენის დროს. თეთრი კომბოსტო არ არის ნაჩვენები და ა.შრომლებსაც აქვთ მწვავე ენტეროკოლიტი, რომელსაც თან ახლავს დიარეა. Ისე, უმი საკვების გადაჭარბებული კვებაშეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, შებერილობა და კუჭის სიმძიმე. ყოველთვის არ შეიძლება უმი ყუნწის ჭამა, რადგან ის აგროვებს მავნე ნივთიერებებს, რომლებსაც ბოსტნეული ზრდის დროს შთანთქავს (სპილენძის მარილები, ნიტრატები, კადმიუმი). და ადამიანი, რომელიც რეგულარულად მოიხმარს ამ ბოსტნეულს, შეამჩნევს სხვა ზიანს კომბოსტოსგან - ეს არის სპერმის წარმოების მნიშვნელოვანი შემცირება.

Shutterstock

ვინ არ უნდა ჭამოს მჟავე კომბოსტო?

ორგანული მჟავების მაღალი შემცველობის გამო მჟავე კომბოსტო უკუნაჩვენებიაკუჭის წვენის მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანები, პანკრეასის დაავადებები, თირკმელების უკმარისობა, კენჭები და ჰიპერტენზია. მარილის მაღალი შემცველობის გამო, მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჰიპერტონულ პაციენტებს. თუ გაქვთ ასეთი დაავადებები, მაგრამ მაინც გინდათ კომბოსტო, ჯობია მარილწყალიდან კარგად გარეცხოთ.

ვინ არ უნდა ჭამოს ბრიუსელის კომბოსტო?

ურჩევენ ადამიანებს, რომლებიც იღებენ ანტიკოაგულანტებს (სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს). შეზღუდეთ ბრიუსელის კომბოსტოს მოხმარება,რადგან ისინი მდიდარია K ვიტამინით, რომელიც ეწინააღმდეგება ამ წამალს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სადილად ბრიუსელის კომბოსტოს დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება სიკვდილიც კი გამოიწვიოს.

ჩამკეტი

ვინ არ უნდა ჭამოს ჩინური კომბოსტო?

ჩინური კომბოსტო მხოლოდ ბავშვებისთვის შეიძლება იყოს საზიანოერთ წლამდე ასაკის პირები და მეტეორიზმით დაავადებული ადამიანები. ეს ასევე ეხება გასტრიტის, პანკრეატიტის, კოლიტისა და დიარეის მწვავე ფორმებით დაავადებულ ადამიანებს. მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, რომ ისინი შეჭამენ პეკინს ახალს.

ვინ არ უნდა ჭამოს ბროკოლი

ნარ არის რეკომენდებული კომბოსტოსგან მიღებული დეკორქციის გამოყენება- შეიცავს გუანინს და ადენინს - ადამიანის ორგანიზმისთვის საზიანო ნივთიერებებს. ამიტომ ბოსტნეულის ბულიონების მომზადებისას ბროკოლი არ გამოიყენება. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ბროკოლის შეწვა მაღალ ცეცხლზე ბევრი ცხიმით. ორგანიზმისთვის ყველა სასარგებლო თვისება დაიკარგება და სანაცვლოდ ის მიიღებს მიღებულ კანცეროგენებს. გარდა ამისა, ბროკოლის ნედლი მოხმარებისას სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ მაღალი მჟავიანობის და პანკრეასის ფუნქციის დარღვევის მქონე პირებმა.

ნუ მიირთმევთ ზედმეტად კომბოსტოს, თუ ზემოთ ჩამოთვლილი ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ!

თეთრი კომბოსტოძალიან მდიდარია ღირებული ნივთიერებებით, სასარგებლო და იშვიათი. ზოგიერთი მათგანი, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ თავიდან აიცილოს, არამედ განკურნოს მთელი რიგი უსიამოვნო დაავადებები, ძირითადად გვხვდება მხოლოდ თეთრ კომბოსტოში! რა არის სასარგებლო იცოდეთ ამ პოპულარული ბოსტნეულის შესახებ?

თეთრი კომბოსტო - სამკურნალო თვისებები

ახალი და მწნილი თეთრი კომბოსტო და კომბოსტოს წვენი არის პროდუქტები, რომლებიც არეგულირებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სეკრეტორულ აქტივობას და მოძრაობას, აქვთ ანტისეპტიკური, ანთების საწინააღმდეგო, ჭრილობების შეხორცება, ტკივილგამაყუჩებელი, მსუბუქი დამამშვიდებელი და შარდმდენი თვისებები. თეთრი კომბოსტო აუმჯობესებს ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობას, ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის გამოდევნას, ატონიზირებს ნერვულ სისტემას.

თეთრი კომბოსტო და კუჭ-ნაწლავის დაავადებები

თეთრი კომბოსტო განსაკუთრებით სასარგებლოა კუჭისა და ნაწლავებისთვის. ფაქტია, რომ ის შეიცავს ე.წ. U ფაქტორს (აკა ვიტამინი U). ამ ვიტამინს შეუძლია არა მხოლოდ კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის განკურნება, არამედ დაავადების პრევენცია. საინტერესოა, რომ ფარმაკოლოგების მიერ სუფთა სახით გამოყოფილი ფაქტორი U, ნაკლებად ეფექტური აღმოჩნდა, ვიდრე თეთრი კომბოსტოში.

თეთრი კომბოსტოს ახალი წვენი ხელს უწყობს კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის ნაწიბურების წარმოქმნას და ხელს უშლის ქრონიკული გასტრიტის გამწვავებას. თეთრი კომბოსტოს წვენს იყენებენ ნაწლავის ატონიის, კუჭის წვენის დაბალი მჟავიანობით გასტრიტის, წყლულოვანი, სპასტიური და ქრონიკული კოლიტის სამკურნალოდ.

მჟავე კომბოსტოს მარილწყალს იღებენ პერორალურად ბუასილისთვის, რომელსაც თან ახლავს ყაბზობა და მძიმე სისხლდენა.

კარგად, მთლიანი თეთრი კომბოსტოში ბოჭკოების მაღალი შემცველობა საშუალებას იძლევა გამოიყენოს იგი როგორც ახალი, ასევე პიკელებული ნაწლავის საავტომობილო ფუნქციის სტიმულირებისთვის - ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ყაბზობისა და ბუასილისთვის.

თეთრი კომბოსტო და სხვა შინაგანი დაავადებები

თეთრი კომბოსტო შედის ათეროსკლეროზის სამკურნალო დიეტაში (მასში შემავალი საკვები ბოჭკო ხელს უწყობს ქოლესტერინის აღმოფხვრას). თეთრი კომბოსტო ასევე სასარგებლოა გულისა და თირკმელების დაავადებების, ქოლელითიაზიის, ქოლეცისტიტის, პოდაგრის დროს (კომბოსტო პრაქტიკულად არ შეიცავს პურინულ ფუძეებს), ასევე დიაბეტისა და სიმსუქნის დროს (კომბოსტოს დაბალი კალორიული შემცველობა აქვს).

თეთრი კომბოსტოს წვენს იყენებენ ათეროსკლეროზის, სიმსუქნისა და დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად. მიიღება ზედა სასუნთქი გზების კატარის, სიყვითლის, ელენთის დაავადებების, თავის ტკივილისა და უძილობის დროს. თბილი წყლით განზავებული თეთრი კომბოსტოს წვენი კარგი საშუალებაა პირის ღრუსა და ყელის გასაწმენდად სხვადასხვა ანთებითი პროცესის დროს.

მჟავე თეთრი კომბოსტოს მარილწყალს იყენებენ ღვიძლის დაავადებებისა და დისპეფსიის დროს.

თეთრი კომბოსტო: გარეგანი გამოყენება

მაგალითად, კანქვეშა სისხლჩაქცევების, დისლოკაციის, სახსრების ანთების, ჩიყვის და რევმატიზმის, „წყალი მუხლში“, წყლულების, ლიგატების ანთების, დამწვრობის, სისხლჩაქცევების და თავის ტკივილის დროს რეკომენდებულია თეთრი კომბოსტოს უმი ფოთლების წასმა. დაზარალებულ რაიონებს.

თეთრი კომბოსტო - ქიმიური შემადგენლობა

თეთრი კომბოსტოს გამოხატული სამკურნალო თვისებები განისაზღვრება მისი ქიმიური შემადგენლობით.

თეთრი კომბოსტო შეიცავს ნახშირწყლებს, ცხიმებს, შაქარს (გლუკოზა და ფრუქტოზა). ასევე შეიცავს მინერალებს - კალიუმის მარილებს (375 მგ/100 გ-მდე) და ფოსფორს (78 მგ/100 გ-მდე), კალციუმს, მანგანუმს, მაგნიუმს, რკინას, იოდს, სპილენძს. გარდა ამისა, თეთრი კომბოსტო შეიცავს ბოჭკოს (1,5%), ფიტონციდებს (ბუნებრივი ანტიბიოტიკები), ფერმენტებს ლაქტოზას, ლიპაზას, პროტეაზას და სხვა.

თეთრი კომბოსტო ასევე მდიდარია ვიტამინებით A, B1, B6, C (25-65 მგ/100 გ კომბოსტოში), P, K, წყლულის საწინააღმდეგო ვიტამინი U და შეიცავს 16-მდე თავისუფალ ამინომჟავას, მათ შორის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან ამინომჟავებს. როგორც ტრიპტოფანი, ლიზინი, მეთიონინი, ჰისტიდინი, ტიროზინი და სხვ. კომბოსტოს წვენი განსაკუთრებით მდიდარია ვიტამინებით, ჰორმონალური ნივთიერებებით და ფერმენტებით.

თეთრი კომბოსტოს ყველაზე ძვირფასი კომპონენტია ასკორბიგენი (ასკორბინის მჟავის მესამე ფორმა), C ვიტამინის ყველაზე სტაბილური ტიპი. კომბოსტოს ფოთლის დაჭრის, გადამუშავების და შემდგომ შენახვისას მას შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი თვისებები ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. თეთრ კომბოსტოში 50-ჯერ მეტი ასკორბიგენია, ვიდრე უმი კარტოფილში. თეთრი კომბოსტო ასევე შეიცავს ტერტრონის მჟავას, რომელიც აჭიანურებს შაქრისა და სხვა ნახშირწყლების ცხიმად გადაქცევის პროცესს და იცავს ორგანიზმს სიმსუქნისგან... და სხვა ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას.

თეთრი კომბოსტო - უკუჩვენებები

სამწუხაროდ, როგორც ნებისმიერ სამკურნალო საშუალებას, რომელსაც შეუძლია განკურნება, კომბოსტოს ასევე აქვს უკუჩვენებები.

თეთრი კომბოსტო უკუნაჩვენებია პანკრეატიტის დროს, მუცლის ღრუსა და გულმკერდის ქირურგიული ოპერაციების შემდეგ. არ არის რეკომენდებული ახალი თეთრი კომბოსტოს ჭამა ფარისებრი ჯირკვლის მწვავე დაავადებების, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის გამწვავების ან კუჭ-ნაწლავის სისხლდენის დროს. თეთრი კომბოსტო ასევე არ არის ნაჩვენები მათთვის, ვისაც აქვს მწვავე ენტეროკოლიტი, რომელსაც თან ახლავს დიარეა.

კომბოსტოს წვენი არ უნდა დალიოთ, თუ კუჭის წვენის მჟავიანობა მაღალია – თეთრი კომბოსტო ასტიმულირებს კუჭის ჯირკვლების გამოყოფას.

მჟავე კომბოსტო ასევე არ არის ძალიან სასარგებლო პეპტიური წყლულის, გასტრიტისა და პანკრეატიტის დროს. დიდი რაოდენობით მჟავე კომბოსტო, მარილის შემცველობის გამო, საზიანოა ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის და თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

ახალი კომბოსტოს წვენი: რა არის სასარგებლო გახსოვდეთ?

ახალი კომბოსტოს წვენი სწრაფად კარგავს თავის ღირებულ თვისებებს, ამიტომ მისი მომზადება დაუყოვნებლივ უნდა მოხდეს გამოყენების დღეს.

ვინაიდან რბილობში უფრო მეტი ვიტამინი რჩება, ვიდრე გამოსული წვენში, შეეცადეთ გაწუროთ რაც შეიძლება ძლიერად. ახალი წვენის შენახვა შესაძლებელია არა უმეტეს ერთი დღის განმავლობაში

კოსმეტიკა თეთრი კომბოსტოთი

თერაპიული ანთების საწინააღმდეგო ან ვიტამინის ნიღბის მოსამზადებლად გამოიყენეთ ახალი (სასურველია მწვანილით) სუფთად გარეცხილი თეთრი კომბოსტოს ფოთლები.

ხორცსაკეპ მანქანაში (მიქსერით, ბლენდერით) დაქუცმაცებული კომბოსტოს მასას წაუსვით კანზე (სუფთა უნდა იყოს), გააჩერეთ 10-15 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. კანი რბილი პირსახოცით იწმინდება და კრემით ზევით. პროცედურის დასრულების შემდეგ სასურველია 25-30 წუთის განმავლობაში წოლა.

თეთრი კომბოსტო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასოფლო-სამეურნეო კულტურაა მთელ მსოფლიოში, ის განსაკუთრებით პოპულარულია გრილი ზომიერი კლიმატის მქონე ქვეყნებში, მათ შორის ჩვენს ქვეყანაში. არსებობს მტკიცებულება, რომ კომბოსტო ჯერ ძველ იბერიაში დაიწყო, შემდეგ კი სამხრეთ ევროპასა და ჩრდილოეთ აფრიკაში გავრცელდა.

ქრონიკული ინფორმაცია კომბოსტოს შესახებ თანამედროვე რუსეთის ტერიტორიაზე თარიღდება 1076 წლით. კიევის რუსეთის ერთ-ერთ უძველეს წერილობით ძეგლში - "სვიატოსლავის კოლექციაში", კომბოსტო მოხსენიებულია, როგორც გავრცელებული და გავრცელებული საკვები პროდუქტი რუსეთში.

თეთრი კომბოსტოს შემადგენლობა

თეთრი კომბოსტოს პოპულარობა გასაკვირი არ არის. ზრდისას არ საჭიროებს დიდ ფინანსურ ინვესტიციებს, ინახება კარგად და დიდხანს, აქვს სასიამოვნო გემო და კარგია ჯანმრთელობისთვის.

თეთრი კომბოსტო არის დაბალკალორიული პროდუქტი, რაც მას ძალიან პოპულარულს ხდის მათ შორის, ვინც აკვირდება მათ წონას. კალორიული შემცველობაა 28 კკალ, საიდანაც 4,5 გ მონო- და დისაქარიდებია, 4,8 გ ნახშირწყლები, 2 გ დიეტური ბოჭკოვანი. კომბოსტო ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობით ცხიმს, ნაცარს, ცილას და სახამებელს.

მათ შაქარში დომინირებს ფრუქტოზა, რომელიც უფრო მაღალია, ვიდრე სტაფილო და ლიმონი, ადვილად ხსნადი გლუკოზა (2,6 გ), რომელიც უფრო მეტია კომბოსტოში, ვიდრე ვაშლსა და ფორთოხალში, და საქაროზა.

თეთრი კომბოსტო შეიცავს უამრავ კალიუმს (305 მგ), კალციუმს (48,2 მგ), გოგირდს (37 მგ), ფოსფორს (31 მგ). კომბოსტო შეიცავს B ვიტამინებს, A ვიტამინს, ბიოტინს (ვიტამინი H) და ქოლინს. ასკორბინის მჟავა სუფთა სახით ცოტაა, მაგრამ ასკორბიგენი, რომელიც დიდი რაოდენობითაა, დუღილის დროს გარდაიქმნება ასკორბინის მჟავად. მჟავე კომბოსტო C ვიტამინის შემცველობით აღემატება ყველაზე პოპულარულ ბოსტნეულსა და ხილს.

თეთრი კომბოსტოს სარგებელი

კომბოსტო უკიდურესად ჯანსაღი საკვები პროდუქტია.

ქოლინის მაღალი შემცველობის გამო, კომბოსტო ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, მათ შორის ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლის დონეზე. კომბოსტოს აქვს ეს უნარი ტარტანის მჟავის არსებობის გამო, რომელიც ხელს უშლის ნახშირწყლების ცხიმებად გადაქცევას. ტარტანის მჟავა ასევე ეხმარება სკლეროზის პირველ ნიშნებთან ბრძოლაში. თუმცა, ტარტანის მჟავას ეს დადებითი ეფექტი მთავრდება კომბოსტოს თერმული დამუშავების შემდეგ.

კომბოსტოს წვენი, ნეიტრალური მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის გამო, ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო ხალხურ საშუალებად კუჭის დაავადებების სამკურნალოდ შემცირებული სეკრეტორული ფუნქციით.

გარეთა მუქი მწვანე ფოთლები ფოლიუმის მჟავას წყაროა, რომელიც აქტიურად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, ამიტომ კომპეტენტური დიასახლისები ზედა ფოთლებს კი არ აგდებენ, არამედ ხმარობენ.

კომბოსტოს დახმარებით შეგიძლიათ წარმატებით ებრძოლოთ შეშუპებას. თეთრ კომბოსტოში კალიუმის მარილები ჭარბობს ნატრიუმის მარილებს, რაც ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს გამოაქვს.

თეთრი კომბოსტო შეიცავს ფიტონციდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ პათოგენებთან ბრძოლას, მათ შორის ტუბერკულოზის ჩხირებს, Staphylococcus aureus და პიოგენურ ბაქტერიებს.

ბოჭკოების არსებობის გამო კომბოსტო დადებითად მოქმედებს ნაწლავების მუშაობაზე, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს და შლის ტოქსინებს.

თეთრი კომბოსტო განსაკუთრებულ თვისებებს სიმწიფის შემდეგ იძენს. ნამდვილი მჟავე კომბოსტო, რომელიც ბუნებრივად ფერმენტირებულია რძემჟავა ბაქტერიების დახმარებით, არა მხოლოდ C ვიტამინის ცნობილი წყაროა. ის ასევე ხელს უშლის კიბოს, მათ შორის მსხვილი ნაწლავის, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს გულის კორონარული დაავადების რისკს. მჟავე კომბოსტოს გამოყენება კოსმეტოლოგიაშიც ჰპოვა, მასზე დაფუძნებული ნიღბები არბილებს კანს, ათანაბრებს მას და ეხმარება აკნესა და ასაკობრივი ლაქების მოცილებაში.

კომბოსტოს მკურნალობა

თეთრი კომბოსტოს სამკურნალო და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელმა თვისებებმა იპოვეს გამოყენება თანამედროვე ფარმაკოლოგიაში. კომბოსტოსგან დამზადებულ პრეპარატებს აქვთ წყლულის საწინააღმდეგო თვისებები, მსუბუქი ქოლეტური ეფექტი და მაღალი უნარი მავნე ზემოქმედების პათოგენურ მიკროორგანიზმებზე.

თეთრ კომბოსტოს ზოგჯერ რუსულ ჟენშენს უწოდებენ, რადგან კომბოსტოს წვენის მოლეკულა შემადგენლობით ახლოს არის ჟენშენის მოლეკულასთან. რატომ არ აქვს კომბოსტოს წვენს ისეთი მაღალი სამკურნალო თვისებები, როგორიც ჟენშენია? საქმე იმაშია, რომ დაჟანგვის მაღალი უნარია. კომბოსტოს წვენი ინარჩუნებს ქიმიურ იდენტურობას ჟენშენთან რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჰაერთან კონტაქტის შემდეგ მოლეკულა ცვლის სტრუქტურას.

კომბოსტოს წვენის ეს მზაკვრული თვისება ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს. კომბოსტოს წვენი სამკურნალო მიზნებისთვის უნდა მივიღოთ გამოწურვისთანავე. ათი წუთის შემდეგ კომბოსტოს წვენს ასეთი ძლიერი თერაპიული ეფექტი არ ექნება, თუმცა ის სამკურნალო პროდუქტად დარჩება.

გარდა კომბოსტოს წვენის უკვე ნახსენები თვისებისა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირება კუჭის დაბალი მჟავიანობით, კომბოსტოს წვენს აქვს ხველის საწინააღმდეგო ეფექტი. იგი მითითებულია ბრონქიტისა და სხვა დაავადებების დროს, რომელსაც თან ახლავს ხველა, რადგან მას აქვს მსუბუქი ამოსახველებელი ეფექტი. კომბოსტო კარგია ღვიძლის დაავადებებისათვის, მათ შორის, ღვიძლის გადიდების გამომწვევი. კომბოსტოს წვენით თერაპია ხსნის ანთებას.

კომბოსტოს წვენს იყენებდნენ წყლულების, ეგზემისა და კანის სხვა დაზიანებების სამკურნალოდ. დამწვრობაზე რძეში მოხარშული კომბოსტოს ფურცლებს ასხამდნენ და ჭრილობები საოცრად სწრაფად შეხორცდა და უხეში ნაწიბურები არ დარჩენია. უმი კომბოსტოს წვენს მეჭეჭების მოსაშორებლად იყენებდნენ, მჟავე კომბოსტოს მარილწყალს კი განგრენის წამალი იყო.

უძველესი დროიდან კომბოსტოს ფოთლებს იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. ასე რომ, თავის ტკივილის მოსახსნელად თავზე კომბოსტოს ფოთლებს ასხამდნენ და ეპილეფსიაც კი მკურნალობდნენ. კომბოსტოს ფოთლები ეხმარება დამწვრობას, სისხლჩაქცევებს და ათავისუფლებს მსუბუქი მოყინვის ეფექტს. კომბოსტოს ფოთლებს ანთებულ სახსრებზე სვამენ ანთების შესამსუბუქებლად და ტკივილის შესამცირებლად. კომბოსტოს ფოთლები ასევე ეხმარება მზის დამწვრობას.

საჯდომის ნერვის ანთების დროს კომბოსტოს ჯერ მსუბუქად ურტყამდნენ ან რბილად ახვევდნენ მის დასარბილებლად, ოდნავ აცხელებდნენ და შემდეგ ანთებულ ადგილას სვამდნენ. და დამწვარი კომბოსტო გამოიყენებოდა სხეულის გაზრდილ თმასთან საბრძოლველად.

კომბოსტოს თესლსა და ფესვებს ასევე აქვს სამკურნალო ეფექტი. კერძოდ, 10 გრამი თეთრი კომბოსტოს თესლი, უზმოზე მირთმეული, ხელს უწყობს ჭიების მოშორებას.

ფესვებს აქვთ სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისებები. მოამზადეთ საინფუზიო: ერთ სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ბურდოკის ფესვებს ასხამენ ნახევარი ლიტრ მდუღარე წყალს, ახვევენ და რვა საათის განმავლობაში ადუღებენ. ინფუზიის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი თერმოსი. ინფუზია მიიღება მეოთხედი ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში ჭამამდე 15 წუთით ადრე. აღსანიშნავია, რომ კომბოსტოს ყველა ნაწილს აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი. ასე რომ, თუ არ არსებობს დამამძიმებელი ფაქტორები, მაშინ ყოველდღიური კომბოსტოს სალათი გახდება პრევენციული ღონისძიება.

თეთრი კომბოსტოს ჭამის უკუჩვენებები

მიუხედავად პოპულარობისა, კომბოსტოს არაერთი შეზღუდვა აქვს მის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ეს, პირველ რიგში, კუჭის მჟავიანობის მომატებაა, ვინაიდან კომბოსტო ასტიმულირებს სეკრეტორულ ფუნქციას. არ უნდა მიირთვათ კომბოსტო, თუ გაქვთ პანკრეატიტი. კომბოსტო დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი და საჭმლის მონელების დარღვევა. კომბოსტო შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მატება, ამიტომ ჰიპერტონიულმა პაციენტებმა კომბოსტო სიფრთხილით უნდა მიირთვან.

ბერესტოვა სვეტლანა

მასალის გამოყენების ან გადაბეჭდვისას საჭიროა აქტიური ბმული!

თეთრი კომბოსტო ჩვენი სუფრის ხშირი სტუმარია. ადამიანები, რომლებიც მას რეგულარულად მიირთმევენ, გამოირჩევიან ეფექტურობით, კარგი განწყობით და ძლიერი იმუნიტეტით. სასარგებლო თვისებებით მრგვალი ბოსტნეული პირველ ადგილზეა კვების პროდუქტებს შორის. და მაინც, კომბოსტოს მავნებლობა არ აძლევს დიეტოლოგებს სამარხვო დღეებისთვის და დიდი ულუფებით მოხმარების საშუალებას. როგორ შეიძლება კომბოსტო იყოს მავნე და ვისთვის არის უკუნაჩვენები?

მიუხედავად იმისა, რომ კომბოსტო ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით, ის ფრთხილად უნდა იქნას მოხმარებული. ყველამ იცის, რომ წამლებიც კი დიდი რაოდენობით ხდება შხამი. ეს პრინციპი ასევე ეხება საკვებს.

ექიმები განსაზღვრავენ უკუჩვენებებს თეთრი კომბოსტოს ნებისმიერი ფორმით ჭამაზე:

• ახალი;
• ჩაშუშული;
• პიკელებული.

სითბოს დამუშავების ან მარინადის გავლენის ქვეშ, პროდუქტის ზიანი და სარგებელი შეიძლება შემცირდეს ან გაიზარდოს.

კომბოსტო, როგორც დამოუკიდებელ კერძს რაციონში ან როგორც სხვა კერძების კომპონენტს, აქვს მთელი რიგი შეზღუდვები მის გამოყენებასთან დაკავშირებით. არ არის რეკომენდებული მისი დიდი რაოდენობით მოხმარება, რადგან:

• შეიძლება გამოიწვიოს თვალების დაბნელება;
• კომბოსტო მამაკაცებისთვის მავნე პროდუქტია და ითვლება ექსკლუზიურად მდედრობითი სქესის ბოსტნეულად (ხშირად მიიღება საკვებთან ერთად, ძლიერი სქესი ამცირებს სპერმის რაოდენობას).

ბოსტნეული არ არის რეკომენდებული ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დროს. არ უნდა მიირთვათ თუ გაქვთ კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, რადგან ახალი კომბოსტოს წვენს შეუძლია კუჭის კედლების კოროზია. მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებმა არ უნდა მიირთვან კომბოსტოს ფოთლები: ბოსტნეული ძნელად მოსანელებელია, რადგან შეიცავს ბევრ ბოჭკოს.

ყველაზე ხშირად, ჩაშუშვის ტექნოლოგია გამოიყენება ბოსტნეულის თერმული დამუშავებისთვის. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ამის შემდეგ კომბოსტოსგან ზიანი არ მცირდება. ჩაშუშვისას პროდუქტი უკუნაჩვენებია:

• წყლულების, ენტეროკოლიტის დროს;
• ნაწლავის სპაზმებით;
• თუ ოპერაცია ჩატარდა გულმკერდზე ან პერიტონეუმზე;
• თირკმლის დაავადებებისთვის;
• ჰიპერტენზიისთვის.

ამ ბოსტნეულის მოხმარებისას ხდება ნაწლავის კედლების გაღიზიანება. ასევე არ არის რეკომენდებული კომბოსტოს და რძის შერწყმა: შესაძლოა კუჭის აშლილობა გამოიწვიოს.

მჟავე კომბოსტო დიდი ხანია აღიარებულია ვიტამინების წყაროდ, მაგრამ მისი მოხმარების უფლება ყველას არ აქვს. შეზღუდვები აიხსნება პროდუქტში მარილის დიდი რაოდენობით. ზოგჯერ მწარმოებლები უგულებელყოფენ ძმრის დამატებას დუღილის პროცესის დასაჩქარებლად, რაც ასევე შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. მჟავე კომბოსტოს შეუძლია პროვოცირება:

• შეშუპება;
• არტერიული წნევის მომატება (საშიში ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის);
• მეტეორიზმი, კუჭის ტკივილი;
• გულძმარვა (ამ შეგრძნების შესამცირებლად რეკომენდებულია მჟავე კომბოსტოს მზესუმზირის ზეთის დამატება).

ეს პროდუქტი არ უნდა მიირთვათ შემდეგი დაავადებების მქონე პირებმა:

• პანკრეატიტი;
• ქოლეცისტიტი;
• პეპტიური წყლული;
• თირკმლის დაავადებები;
• ქოლელითიაზი;
• ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევა (მჟავე კომბოსტო ორგანიზმიდან იოდს შლის).

მწნილი რომ იყოს ჯანსაღი და არა მავნე, საკმარისია კვირაში ორჯერ მიირთვათ.

უძველეს დროში არ არსებობდა სასწაული აბები ან სპორტული დარბაზი, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ დაეკლოთ ზედმეტი კილოგრამები. და მაინც, იმ უძველეს დროში ლამაზმანები ფიქრობდნენ იმაზე, თუ როგორ შეენარჩუნებინათ გამხდარი ფიგურა დიდი ხნის განმავლობაში.

წყაროების თანახმად, მაშინაც კი, კომბოსტო აქტიურად გამოიყენებოდა წონის დაკლებისთვის - ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ბოსტნეულს ასეთი სასარგებლო გავლენა ჰქონდა სხეულზე. დღეს წარსულის ტრადიციები ბრუნდება და ამ ბოსტნეულზე დაფუძნებულმა დიეტამ დიდი პოპულარობა მოიპოვა. განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ამჯობინებს ზედმეტ კილოგრამებს ნატურალური პროდუქტების დახმარებით დაემშვიდობოს.

წონის დაკლების მექანიზმი

რატომ არის ყველა ასე მოულოდნელად მიჯაჭვული კომბოსტოს დიეტაზე? მეცნიერები ამბობენ, რომ ამ ბოსტნეულის წონის დაკლების სარგებელი უსაზღვროა. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც სწორად გამოიყენება, ის აღადგენს წესრიგს ფაქტიურად ყველა ორგანოსა და სისტემაში. გასაკვირი არ არის, რომ ძველ დროში მის წვენს "დაბერების საწინააღმდეგო ელექსირი" ეძახდნენ.

და ეს ყველაფერი კომბოსტოს უნიკალური შემადგენლობის დამსახურებაა, რომელიც შეიცავს დიეტურ ბოჭკოებს, ფოთლის თიამინს, მანგანუმს, რიბოფლავინს, კალიუმს, მაგნიუმს, ცილებს, ასკორბინის მჟავას, კალციუმს, რეტინოლს, პირიდოქსინს და სხვა ჯანსაღ ვიტამინებს, მინერალებს და ნივთიერებებს. მაგრამ როგორ მუშაობს კომბოსტოთი წონის დაკლების პროცესი?

• ის შესანიშნავად ასუფთავებს სისხლს, რაც საშუალებას აძლევს მას სწრაფად გადაანაწილოს მეტაბოლური პროდუქტები ორგანოებში - არ ხდება სტაგნაცია.
• იმუნიტეტი მატულობს, ადამიანი ნაკლებად ავადდება, ეს ხელს უწყობს აქტივობას, რაც აიძულებს ორგანიზმს გამოიყენოს შენახული ცხიმის მარაგი.
• განწყობა უმჯობესდება, სტრესი და ნერვული აშლილობა, მოგეხსენებათ, ჭარბი წონის პირველი მიზეზია.
• მაგრამ კომბოსტოს ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება წონის დაკლების პროცესისთვის არის საჭმლის მონელების გაუმჯობესება: საკვები სრულყოფილად შეიწოვება და არ ხდება ლპობა ან დუღილი.
• ცხიმები არ დეპონირდება, რადგან უბრალოდ არსად მოდის, რადგან კომბოსტოს დიეტაში შედის ბუნებრივი საკვები, მოხარშული, ორთქლზე მოხარშული, მაგრამ არა შემწვარი.
• კომბოსტო შეიცავს უამრავ ტარტრონის მჟავას, რომელიც ანელებს ნახშირწყლების ცხიმებად გადაქცევას, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ის მხოლოდ ახალ ბოსტნეულშია და განადგურებულია თერმული დამუშავების დროს.

ასე რომ, კომბოსტოს სარგებელი წონის დაკლებისთვის უდაოა, ის მეცნიერულად დადასტურებული და დროში გამოცდილია. მის შესახებ ბევრი დადებითი მიმოხილვაა, რომლებმაც მისი დახმარებით შეძლეს ჭარბი წონის დაკლება. მისი გამოყენება მკაცრად არის რეკომენდებული მრავალი დიეტოლოგის მიერ. რა არის ამ უჩვეულო დიეტის ძირითადი პრინციპები? როგორ დავიკლოთ წონა მასზე?

სახელის წარმოშობა.სიტყვა "კომბოსტო" მომდინარეობს ლათინური "caput"-დან, რაც ითარგმნება როგორც "თავი". მართლაც, ამ ბოსტნეულის სფერული ნაყოფი ძალიან მოგვაგონებს სხეულის ამ ნაწილს.

დიეტის მახასიათებლები

კომბოსტოს წონის დაკლების მთავარი მახასიათებელია ის, რომ ამ ბოსტნეულის საფუძველზე არსებობს უამრავი დიეტის სახეობა. თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რომლებიც წინასწარ უნდა შეფასდეს. მაგრამ არსებობს რამდენიმე უნივერსალური პრინციპი, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი ტექნიკისთვის.

1. ეს არის მონო-დიეტა, ანუ წონის დაკლების მთავარი პროდუქტი კომბოსტოა. მართალია, მასში დამატებები სხვა ბოსტნეულის, სანელებლებისა და სოუსების სახით შესაძლებელია (რა თქმა უნდა შეზღუდული რაოდენობით).
2. არ უნდა გამოიყენოთ მარილი, ცხიმიანი ხორცი და თევზი და ზეთები.
3. დიეტოლოგები არ აძლევენ საშუალებას წონაში დაიკლოთ ახალ კომბოსტოზე ერთ კვირაზე მეტი, ხოლო მჟავე კომბოსტოზე 4 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
4. უმეტესობა თვლის, რომ თეთრი კომბოსტო ყველაზე ჯანსაღია წონის დაკლებისთვის. ამ მცენარის ყველა სხვა ჯიშს და სახეობას არ აქვს ისეთი სასარგებლო გავლენა სხეულზე, როგორც მას.
5. მჟავე კომბოსტო ხშირად გამოიყენება, მაგრამ მისი დიდი რაოდენობით ჭამა არ შეიძლება და ძალიან ბევრი უკუჩვენებაა. ყველა ვერ შეძლებს ამ მეთოდის გამოყენებას.
6. სასურველი შედეგის სწრაფად მისაღებად, ყოველდღიურად ცოტათი მაინც უნდა ივარჯიშოთ.

ნებადართული პროდუქტები (კვება):

• შეუზღუდავი რაოდენობით კომბოსტოს წვნიანი;
• ის შეიძლება შეზავდეს მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენით ან ზეითუნის ზეთით;
• დიეტური სალათი წონის დაკარგვისთვის კომბოსტოსგან მოიხმარენ 200 გრამს ლანჩზე და სადილზე - შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა რეცეპტები;
• ყოველკვირეული დიეტის დროს დასაშვებია 200 გრამი მჭლე ხორცი ან მოხარშული თევზი;
• კომბოსტოს დიეტის ბოლო დღეს ორგანიზმის გასაწმენდად უნდა მიირთვათ მოხარშული ბრინჯი;
• უმი ხილი, ბოსტნეული;
• ძილის წინ - ჭიქა კეფირი ან 100 გრამი ხაჭო;
• სასმელებში შედის მწვანე ჩაი, უგაზო მინერალური წყალი (მინიმუმ 2 ლიტრი), ნატურალური წვენები.

ამიტომ, სანამ ამ დიეტას სცადეთ, თავად გადაწყვიტეთ, რომელი კომბოსტოა ყველაზე სასარგებლო თქვენს შემთხვევაში წონის დასაკლებად. ახალი კომბოსტო კონკურენციის მიღმაა, მაგრამ თუ თირკმელების ან კუჭის პრობლემები არ გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ მწნილი კომბოსტო. უფრო მეტიც, მიმოხილვების მიხედვით ვიმსჯელებთ, ეს საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ მეტი ზედმეტი კილოგრამი. ასეთი რთული არჩევანის შემდეგ, აუცილებლად სწრაფად შეაფასეთ კომბოსტოს ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.

Ეს საინტერესოა.მეცნიერებმა ჯერ კიდევ ვერ გაარკვიეს, სად გაშენდა კომბოსტო პირველად, როგორც ბაღის მცენარე. ქართველები, ბერძნები და იტალიელები ამტკიცებენ ამ ბოსტნეულის სამშობლოს უფლებას.

უპირატესობები

წონის დაკლების ნებისმიერ კომბოსტოზე დაფუძნებულ სისტემას აქვს ბევრი უპირატესობა, რაც საშუალებას გაძლევთ დაემშვიდობოთ ცხიმის დეპოზიტებს სხეულის ფაქტიურად ყველა პრობლემურ უბანში. აშკარა უპირატესობებში შედის:

• იცოდეთ თეთრი კომბოსტოს სასარგებლო თვისებები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სპეციალურად სახსრებისა და ხერხემლის დაავადებების, ყაბზობის, სიმსივნეების, ტუბერკულოზის, წყლულების და ა.შ.
• წონის დაკლება ხდება სწრაფად, ფაქტიურად პირველ დღეებში, მაგრამ დიეტოლოგები არ გირჩევენ საკუთარი თავის ზედმეტად მოტყუებას, რადგან დიეტის პირველ ეტაპზე პრობლემური უბნებიდან ამოღებულია თხევადი და არა ცხიმი;
• შიმშილობის დროს გაუმჯობესდება ფრჩხილების, თმისა და კანის მდგომარეობა, ვინაიდან კომბოსტო მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც პასუხისმგებელია მათ სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე;
• ორგანიზმი გაწმენდილია ტოქსინებისგან;
• უმჯობესდება საჭმლის მონელება;
• იბლოკება თავისუფალი რადიკალების დესტრუქციული ეფექტი;
• ეს ბოსტნეული დაბალკალორიული პროდუქტია (დაახლოებით 25 კკალ 100 გ-ზე), დიდი დრო სჭირდება კუჭში მონელებას და დიდ ენერგიას.

აი, რატომ არის კომბოსტო კარგი წონის დაკლებისთვის: ასეთი დიეტის უპირატესობა უდაოა და საშუალებას გაძლევთ დაალაგოთ არა მხოლოდ ფიგურა, არამედ ჯანმრთელობაც. ეს არ არის ნებისმიერი ქალის ოცნება, რომელიც გეგმავს საძულველ კილოგრამებთან დამშვიდობებას? თუმცა, ამ ჩამონათვალმა არ უნდა მოატყუოს, რადგან მისგან განსხვავებით არის კიდევ ერთი - კომბოსტოს მარხვის მთელი რიგი უარყოფითი მხარეები, რაც ასევე გასათვალისწინებელია.

ისტორიის ფურცლებით.უძველესი წყაროების მიხედვით, კომბოსტო პითაგორას საყვარელი ბოსტნეული იყო.

ხარვეზები

უფრო დაწვრილებითი შემოწმების შემდეგ აღმოჩნდება, რომ კომბოსტოთი წონის დაკლება არც ისე უვნებელია. გარკვეულ პირობებში, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს:

• ბუმერანგის ეფექტი: დიეტის დასრულების შემდეგ დაკარგული კილოგრამები სწრაფად ბრუნდება, თუ არ შეიზღუდავთ თავს საკვებში და შეწყვეტთ სპორტს;
• თეთრი კომბოსტო წონის დაკარგვისთვის სავსეა მეტეორიზმით, კოლიკებით და მუცლის ტკივილით;
• მიუხედავად კომბოსტოს სასწაულებრივი შემადგენლობისა, ის მაინც არ შეიცავს ორგანიზმის სრული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელ ყველა ნივთიერებას, ამიტომ მონო დიეტაზე ერთ კვირაზე მეტ ხანს ვერ იჯდებით;
• შეიცავს ძალიან ბევრ მინერალურ მარილებს და მათი სიჭარბე საზიანოა ჯანმრთელობისთვის;
• კომბოსტოს წვნიანი იწვევს დეჰიდრატაციას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი;
• შიმშილის გრძნობა მუდმივად იგრძნობს თავს;
• კომბოსტოს წვენს არ აქვს სასიამოვნო გემო;
• და საერთოდ, მისგან დამზადებული ყველა კერძი ძალიან სწრაფად მოსაწყენი და მოსაწყენი ხდება;
• სხეული იღებს ცოტა ნახშირწყლებს, ეს ამცირებს შესრულებას და ყურადღებას, იწვევს სისუსტეს და თავის ტკივილს.

ასე რომ, ამ დიეტის გადაწყვეტისას აუცილებლად აწონ-დაწონეთ ასეთი მარხვის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რათა ორგანიზმს ზიანი არ მიაყენოს. და უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაიცვან უკუჩვენებები, რომლებშიც კომბოსტოზე წონის დაკლება მკაცრად აკრძალულია.

მითოლოგია.ძველ რომაულ მითებში ნათქვამია, რომ ერთ დღეს ოფლის წვეთები უზენაესი ღმერთის იუპიტერის თავიდან მიწაზე ჩამოვიდა - და მათგან კომბოსტო გაიზარდა.

უკუჩვენებები

ბევრი ადამიანი, ვისაც სურს ამ დიეტის გასინჯვა, ეკითხება, შესაძლებელია თუ არა კომბოსტოს ჭამა წონის დაკლებისას, თუ რაიმე ქრონიკული დაავადება აქვთ. ამ დიეტის მთელი რიგი უკუჩვენებებია:

• პანკრეატიტი;
• ქირურგიული ოპერაციები გულმკერდზე, მუცლის ღრუში;
• ლაქტაცია;
• ახალი კომბოსტო წონის დაკლებისთვის უკუნაჩვენებია ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებისთვის;
• წყლულების გამწვავება;
• კუჭ-ნაწლავის სისხლდენა;
• მწვავე ენტეროკოლიტი დიარეით;
• კომბოსტოს წვენი დაუშვებელია, თუ კუჭის წვენის მაღალი მჟავიანობა გაქვთ;
• სიმსუქნე;
• თქვენ ვერ დაიკლებთ მჟავე კომბოსტოს საშუალებით, თუ გაქვთ წყლული, პანკრეატიტი, გასტრიტი, ჰიპერტენზია, თირკმელების ან ღვიძლის პრობლემები;
• მეტეორიზმი;
• დიაბეტი;
• ასაკი 18 წლამდე და 55 წლის შემდეგ.

ასე რომ, გარკვეული დაავადებების თანდასწრებით, საკითხი, არის თუ არა კომბოსტო კარგი წონის დაკლებისთვის, საკმაოდ საკამათოა. ასეთ შემთხვევებში ის უნდა გადაწყდეს დიეტოლოგთან და დამსწრე ექიმთან. თუ ნებართვა მიიღება, შეგიძლიათ აირჩიოთ დიეტის ტიპი და კომბოსტოს კერძების რეცეპტები.

სამყაროსთან ერთად ძაფზე.ავსტრიაში კომბოსტოს არ მიირთმევენ წელიწადში ერთხელ - 26 დეკემბერს. ლეგენდის თანახმად, სწორედ ამ დღეს იპოვა ხსნა ამ ქვეყანაში პატივცემულმა წმინდა სტეფანემ კომბოსტოს მინდორში მტრებისგან.

რეცეპტები

მაშ, ვნახოთ, კომბოსტოს რომელი დიეტური კერძები დაგეხმარებათ სწრაფად დაწვათ ზედმეტი კილოგრამები და, შესაბამისად, დაიკლოთ წონაში. ჩვენ გთავაზობთ ყველაზე ეფექტურ და პოპულარულ რეცეპტებს, რომლებიც შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენოთ შიმშილობის დროს.

სალათის რეცეპტები

1. ბოსტნეული

ინგრედიენტები:

• ვინაიდან ეს არის ახალი კომბოსტოს სალათი, დაგჭირდებათ კომბოსტოს თავი, რომელიც იწონის დაახლოებით 250 გრამს;
• 150 გრამი ნიახურის ფოთლები;
• 50 გრ ისპანახი;
• 2 პომიდორი;
• პიტნის თაიგული;
• ნახევარი ლიმონი;
• 15 მლ ზეითუნის ზეთი;
• დაფქული წითელი წიწაკა, დაფქული პაპრიკა, ზღვის მარილი.

მომზადება:

1. ჩამოიბანეთ პროდუქტები.
2. დაჭერით თხელ ზოლებად.
3. შეურიეთ.
4. შეაზავეთ სანელებლებით და ზეთით.

2. ფუნჯი

ინგრედიენტები:

• კომბოსტოს თავი 200 გრ;
• 200 გრ ნიახური;
• სტაფილო;
• 60 მლ სელის თესლი;
• 15 მლ ზეითუნის ზეთი;
• ლიმონის ნაჭერი;
• 2 კბილი ნიორი;
• ზღვის მარილი, ჩილის წიწაკა.

მომზადება წინა რეცეპტის მიხედვით.

სუპის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• კომბოსტოს თავი (500 გრ) - ახალგაზრდა კომბოსტო აუცილებელია;
• 200 გრამი გახეხილი პომიდორი;
• 50 გრამი მწვანე წიწაკა;
• ხახვის თავი;
• სტაფილო;
• ნიახურის თაიგული.

მომზადება:

1. ჩამოიბანეთ პროდუქტები.
2. დავჭრათ კუბიკებად.
3. მოხარშეთ სანამ არ დასრულდება.
4. მარილის დამატება არ შეიძლება.
5. შეაზავეთ სანელებლებით - ჩილის წიწაკა, ნიორი, დარიჩინი.

წვენის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• 3 კგ საზაფხულო კომბოსტო: ზამთრის ჯიშები არც თუ ისე წვნიანია, ამიტომ გაცილებით მეტი დაგჭირდებათ.

მომზადება:

1. ჩამოიბანეთ კომბოსტოს თავი.
2. დაყავით ფოთლებად.
3. გახეხეთ ბლენდერის გამოყენებით.
4. მიღებული მასა გაწურეთ.

ძირითადი წესები:

1. მომზადების ეტაპებს შორის ინტერვალი არ უნდა იყოს, რათა არ დაკარგოს ძვირფასი წვენის წვეთები.
2. წვენიდან მიღებული სასარგებლო ნივთიერებები ექვემდებარება სწრაფ განადგურებას ჰაერში, ამიტომ სასმელი ყოველ ჯერზე ხელახლა უნდა მომზადდეს.
3. ეს არის წონის დაკლების ერთადერთი რეცეპტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ არა მხოლოდ თეთრი ჯიში, არამედ წითელი ჯიში და კოლრაბი.

კომბოსტოს ყველა ეს კერძი ხელს უწყობს სხეულისთვის სწრაფ და რაც მთავარია, უვნებელ კლებას. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოიმატოთ წონა და დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები, არამედ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა.

ამ ბოსტნეულის არაჩვეულებრივი სასარგებლო თვისებები შესაძლებელს ხდის მრავალი დაავადების მდგომარეობის შემსუბუქებას. დიეტა ძალიან გემრიელი და ნოყიერი გამოდის, რაც მას სხვა მეთოდებისგან განასხვავებს. მათგან სრულფასოვანი მენიუს შექმნა მარტივია - შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ სავარაუდო ვარიანტზე.

სასარგებლო რჩევა.შეგიძლიათ გაიწმინდოთ სახე წონის დაკლებისთვის მომზადებული კომბოსტოს წვენით - კანი შესამჩნევად გათეთრებულია პიგმენტაციისგან და იწმინდება ანთებისგან.

მენიუ

კომბოსტოს დიეტის შვიდდღიანი მენიუს შედგენისას, მას შეუძლია გამოიყენოს სავარაუდო ვარიანტები, შეავსოს ისინი რეცეპტებით, რომელიც მას მოსწონს.

Პირველი დღე

• სადილი: კომბოსტოს წვნიანი.
• საღამო: კომბოსტოს ცარიელი რულონები, სალათი.

Მეორე დღე

• დილა: სალათი, მწვანე ჩაი/წვენი.
• სადილი: სამარხვო კომბოსტოს წვნიანი.
• საღამო: კომბოსტოს ჩაშუშული, სალათი.

მესამე დღე

• დილა: სალათი, მწვანე ჩაი/წვენი.
• სადილი: ჩაშუშული კომბოსტო.
• საღამო: ვინეგრეტი.

მეოთხე დღე

• დილა: სალათი, მწვანე ჩაი/წვენი.
• სადილი: ორთქლზე მოხარშული თევზი ან ხორცი.
• საღამო: კომბოსტოს ბურთულები, სალათი.

მეხუთე დღე

• დილა: სალათი, მწვანე ჩაი/წვენი.
• სადილი: სამარხვო კომბოსტოს წვნიანი.
• საღამო: კომბოსტოს კატლეტები, სალათი.

მეექვსე დღე

• დილა: სალათი, მწვანე ჩაი/წვენი.
• სადილი: კომბოსტოს წვნიანი.
• საღამო: გამომცხვარი კომბოსტოს ღვეზელები, სალათი.

მეშვიდე დღე

• დილა: სალათი, მწვანე ჩაი/წვენი.
• სადილი: მოხარშული ბრინჯი ჩაშუშული კომბოსტოთი.
• საღამო: კომბოსტოს ჩაშუშული, სალათი.

ეს კომბოსტოს წონის დაკლების მენიუ განკუთვნილია სამჯერადი კვებით, მაგრამ მათ შორის რეკომენდებულია საჭმლის მიღება. მეორე საუზმეზე უნდა მიირთვათ 1 საშუალო ზომის ხილი. შუადღის საჭმლისთვის - რაიმე სახის უცხიმო რძე (არაუმეტეს ერთი ჭიქა). თუ მკაცრად დაიცავთ ყველა ამ წესს, შეგიძლიათ სწრაფად დაიკლოთ კილოგრამები საჭირო რაოდენობით - კვირაში 5-მდე.