შეტყობინება თემაზე: ჯანმრთელობა თქვენი სიმდიდრეა. საკლასო საათი "ჯანმრთელობა თქვენი სიმდიდრეა". "ჯანმრთელობა ჩვენი სიმდიდრეა"

ლივენცოვა ლიდია ალექსეევნა

დაწყებითი სკოლის მასწავლებელი

მუნიციპალური საგანმანათლებლო დაწესებულება "დოროხოვსკაიას საშუალო სკოლა" ბეჟეცკის რაიონი

მიზნები: პროექტის შექმნა და პრეზენტაცია თემაზე: „ჩემი ჯანმრთელობა“.
Დავალებები:
* მოსწავლეებში ჯანმრთელობისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის სწორი წარმოდგენის ჩამოყალიბება;

* ცოდნის დამოუკიდებლად მოპოვების სწავლა კვლევის ტექნიკის გამოყენებით;

* თქვენი და სხვების ჯანმრთელობის მიმართ მზრუნველი დამოკიდებულების ჩამოყალიბება.

კლასის საათი "ჯანმრთელობა ჩვენი სიმდიდრეა"

მასწავლებელი.

დილით ადრე ვიღაც უცნაური

ჩემი ფანჯრიდან გაიხედა

ხელისგულზე გამოჩნდა

ნათელი წითელი ლაქა.

ეს მზე შემოვიდა

თითქოს ხელი გაუწოდა

ოქროს თხელი სხივი

და როგორც შენს პირველ საუკეთესო მეგობართან ერთად

მომესალმა.

მზე თითოეულ ჩვენგანს სითბოთი და ღიმილით ხვდება. ყველას აძლევს კარგ განწყობას. და მინდა გისურვოთ, რომ ყოველი დღე მხოლოდ სიხარულს მოგიტანთ.

ბიჭებო, რა სჭირდება ადამიანს, რომ ყოველთვის კარგ ხასიათზე და ფორმაში იყოს!

ჯანმრთელობა ყველაზე დიდი სიმდიდრეა და დაცული უნდა იყოს. თუ ჯანმრთელობა არ არის, არ არის ბედნიერება, არ არის განწყობა, მაგრამ ეს ყველას არ ახსოვს. სანამ ჯანმრთელი ხარ, როგორც ჩანს, ყოველთვის ასე იქნება.

ჩვენი კლასის საათის თემაა "ჯანმრთელობა ჩვენი სიმდიდრეა"

ჩვენ ყველას გვახსოვს ვ.კატაევის ზღაპარი "შვიდი ყვავილის ყვავილი", ის მოგვითხრობს, როგორ აჩუქა ერთ დღეს ჯადოქარმა გოგონას ჟენიას ყვავილი შვიდი ფერადი ფურცლით. საკმარისი იყო ერთი ფურცლის ამოგლეჯა, ასვლა და ჯადოსნური სიტყვების წარმოთქმა და მაშინვე ნებისმიერი სურვილი ახდება. ჟენიამ ექვსი მთელი ფურცელი დახარჯა. ასე რომ, როდესაც მხოლოდ ერთი ფურცელი დარჩა, გოგონას სურდა, რომ მისი მეგობარი, ბიჭი ვიტა გამოჯანმრთელებულიყო (ვიდეო).

ვიტა ჯანმრთელი გახდა. მაგრამ ზღაპარი ამით არ მთავრდება. ვიტია არა მხოლოდ გამოჯანმრთელდა, ის იმდენ ხანს ავად იყო და ისე სურდა ჯანმრთელი ყოფილიყო და არასოდეს დაავადდეს, რომ გადაწყვიტა საკუთარი ყვავილი გაეზარდა. ჯანმრთელობის ყვავილიდა მიეცით იგი პლანეტის ყველა ბავშვს. დღეს კლასში დავეხმარებით ბიჭს და შევქმნით მოდელს ჯანმრთელობის ყვავილი.თითოეული ფურცელი ერთი მიმართულებაა.

პირველი ფურცელი - ყოველდღიური რეჟიმი

- ბიჭებო, მოდით განვიხილოთ, როგორი უნდა იყოს სკოლის მოსწავლეების რუტინა. ბავშვების პასუხები.

სევდა და სიზარმაცე განდევნა,
ადექი ყოველდღე
მკვეთრად შვიდ საათზე გვჭირდება.
ფანჯრის ჭანჭიკი რომ გააღო,
გააკეთე მსუბუქი ვარჯიშები
და გაასუფთავე შენი საწოლი!
Შხაპის მიღება
და მიირთვით საუზმე.
და მერე დაჯექი შენს მაგიდასთან!
მაგრამ დაიმახსოვრეთ ბიჭებო
ძალიან მნიშვნელოვანია ამის ცოდნა
ფეხით სკოლაში, გზაზე
არ გაბედო თამაში!
უფრთხილდით მანქანებს
მათი მზაკვრული შავი საბურავები.
დაჯექი კლასში
და ჩუმად მოუსმინე.
მიჰყევით მასწავლებელს
ყურები აწეული.
დაისვენეთ სკოლის შემდეგ
ოღონდ ნუ იტყუები გარშემო.
დაეხმარეთ დედას სახლში
წადით სასეირნოდ, გამკაცრდით!
ლანჩის შემდეგ შეგიძლიათ დაჯდეთ
ამოცანების შესასრულებლად.
არაუშავს თუ არსებობს
ნება და ძალისხმევა.
ჩვენ ყოველთვის ვიცავთ
მკაცრი ყოველდღიური რუტინა.
ჩვენ დასაძინებლად მივდივართ დანიშნულ საათზე,
დანიშნულ საათზე ვდგებით.
ჩვენ არ გვაინტერესებს ავადმყოფობა!

თუ ადამიანი ძილის შემდეგ განახლებული დგება, მაშინ ძილის ხანგრძლივობა საკმარისია. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ადამიანს სიცოცხლის მესამედი, დაახლოებით 25 წელი სძინავს. იმისთვის, რომ კარგად ისწავლო, მნიშვნელოვანი და საინტერესო საქმეები აკეთო, დაისვენო და ჯანმრთელად გაიზარდო, ყოველდღიური რუტინა უნდა დაიცვა.

– ახლა გეტყვით, როგორი უნდა იყოს სწორი ყოველდღიური რუტინა?

1. დამუხტვა;
2. რეცხვა;
3. საუზმე;
4. სკოლის გაკვეთილები;
5. სადილი;
6. გასეირნება;
7. საშინაო დავალება;
8. გასეირნება;
9. ინტერესებზე დაფუძნებული თამაშები, წიგნების კითხვა;
10. შხაპი;
11. ძილი.

2. ჩვენი ყვავილის შემდეგი ფურცელი არის ჰიგიენა.

რა არის ჰიგიენა?

ჰიგიენა არის ზომები და ქმედებები ჯანმრთელობისა და სისუფთავის შესანარჩუნებლად და შესანარჩუნებლად.

ახსენით ანდაზები:

ვინც მოწესრიგებულია, ხალხს მოსწონს.

ნუ იფიქრებთ ჭკუაზე, იფიქრეთ სისუფთავეზე.

– პირველი რასაც ვაკეთებთ დილით ადრე?
-წამოდი დავიბანოთ და კბილები გავიხეხოთ.

Სტუდენტი.

მან პირი ადრე დაიბანა,
კბილები გამოვიხეხე და ყურები გამოვხუჭე.
ყველაზე სუფთა და მოწესრიგებული
ტყეში იყო ტყის თახვი!
ჩვენ არ გვეზარება კბილების გახეხვა -
ვასუფთავებთ მათ დღეში ორჯერ.
კბილებს დღეში ორჯერ ვიხეხავთ,
ჩვენ ვასუფთავებთ დიდი ხნის განმავლობაში - სამი წუთი
სუფთა, არა ბეწვიანი ფუნჯით,
გემრიელი, არომატული მაკარონი
გაიწმინდეთ ფუნჯით ზემოთ და ქვემოთ -
აბა, მიკრობები, ფრთხილად!
რომ კბილები არ გტკივა,
ბავშვებმა იციან, ცხოველებმა იციან:
ყველამ უნდა წელიწადში ორჯერ
აჩვენე შენი პირი ექიმს!

1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ;
2. იკვებეთ ჯანსაღად;
3. შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ყოველ სამ თვეში ერთხელ;
4. ეწვიეთ სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ;
5. არ დაღეჭოთ თხილი, კალმები, ფრჩხილები ან მყარი საგნები.

რა თქმა უნდა, თქვენ გჭირდებათ მეტის გაკეთება, ვიდრე უბრალოდ სახის დაბანა. თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები, გაიხეხეთ კბილები, მიიღოთ შხაპი, დაიბანოთ საპნითა და პირსახოცით, გაიწმინდოთ ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი, განაიოთოთ ოთახი, რეგულარულად გააკეთოთ სველი წმენდა თქვენს ბინაში, შეინარჩუნოთ ეზო სუფთად, არასოდეს გადაყაროთ ნაგავი. ქუჩები ნაგვის ურნაში... ჯანსაღი ცხოვრების წესი სისუფთავიდან იწყება!

3. მესამე ფურცელი - სწორი კვება

ერთმა ბრძენმა თქვა: „ადამიანი არის ის, რასაც ჭამს“. ეს მართალია, რადგან მისი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ და რას ჭამს ადამიანი.

მოუსმინეთ დრაგუნსკის მოთხრობას "რა უყვარს მიშკას"

რა მოსწონს მიშკას?

...მიშკა ფანჯრის რაფაზე დაჯდა, მერე ყელი გაიწმინდა:

– მე მიყვარს ფუნთუშები, ფუნთუშები, პურები და კექსი! მე მიყვარს პური და ნამცხვარი, ნამცხვრები და ჯანჯაფილის ნამცხვრები, ტულა, თაფლი თუ გლაზური. ასევე მიყვარს სუში, ბაგელი, ბაგელი, ღვეზელები ხორცით, ჯემი, კომბოსტო და ბრინჯი.

მე ძალიან მიყვარს პელმენი და განსაკუთრებით ჩიზქეიქები, თუ ისინი ახალია, მაგრამ ძველებური კარგია. შეგიძლიათ შვრიის ნამცხვარი და ვანილის კრეკერი.

მე ასევე მიყვარს სპრატი, საური, პიკის ქორჭილა მარინადში, გობი პომიდორში, ზოგი საკუთარ წვენში, ბადრიჯნის ხიზილალა, დაჭრილი ყაბაყი და შემწვარი კარტოფილი.

მე აბსოლუტურად მიყვარს მოხარშული ძეხვი, თუ ეს ექიმის ძეხვია, დავდებ, რომ მთელ კილოგრამს შევჭამ! მე მიყვარს სასადილო, ჩაის ოთახი, და ყავისფერი, შებოლილი, ნახევრად შებოლილი და უმი შებოლილი! სინამდვილეში ეს ყველაზე მეტად მიყვარს. მე ძალიან მიყვარს მაკარონი კარაქით, ლაფსი კარაქით, რქები კარაქით, ყველი - ნახვრეტებით თუ ხვრელების გარეშე, წითელი ან თეთრი ქერქი - არ აქვს მნიშვნელობა.

მე მიყვარს ხაჭო ხაჭო, ხაჭო არის მარილიანი, ტკბილი, მჟავე, მიყვარს შაქრით გახეხილი ვაშლი, ან მარტო ვაშლი და თუ ვაშლი კანია, მაშინ მიყვარს ჯერ ვაშლის ჭამა, შემდეგ კი საჭმელად. , ქერქი!

მიყვარს ღვიძლი, კოტლეტი, ქაშაყი, ლობიოს წვნიანი, მწვანე ბარდა, მოხარშული ხორცი, ტოფი, შაქარი, ჩაი, მურაბა, ბორჯომი, სოდა სიროფით, რბილად მოხარშული კვერცხი, მაგრად მოხარშული, ტომარაში, მოგუ და უმი. მე მიყვარს სენდვიჩები ყველაფრით, მით უმეტეს, თუ ისინი სქელად წაუსვით კარტოფილის პიურეს ან ფეტვის ფაფას. Ისე…

პირველმა ვერ გაუძლო, ბორის სერგეევიჩმა.

”კარგი, მიშა,” თქვა მან, ”შენ ძალიან გიყვარს, უეჭველია, მაგრამ ყველაფერი, რაც გიყვარს, რაღაცნაირად იგივეა, ზედმეტად საჭმელად ან რაღაც”. თურმე მთელი სასურსათო მაღაზია გიყვარს. და მხოლოდ... და ხალხი? Ვინც გიყვართ? თუ ცხოველებისგან?..

- ოჰ, - თქვა მან დარცხვენილმა, - კინაღამ დამავიწყდა! ასევე - კნუტები! და ბებია!

საუბარი შინაარსზე.

როგორ ფიქრობთ, რა დააშავა მიშამ?

ჯანსაღად რომ იკვებოთ, ორი პირობა უნდა შეასრულოთ: ზომიერება და მრავალფეროვნება.

რას ნიშნავს ზომიერება? (ნუ ჭამ ზედმეტად)

რაც შეეხება მრავალფეროვნებას? (ბავშვების პასუხები)

დასკვნა. თქვენ უნდა მიირთვათ მრავალფეროვანი საკვები. არც ერთი საკვები არ იძლევა ყველა იმ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც საჭიროა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. Შეხედე კვების პირამიდა.ზოგიერთი საკვები აძლევს ორგანიზმს ენერგიას იმისთვის, რომ იმოძრაოს, კარგად იფიქროს და არ დაიღალოს (თაფლი, წიწიბურა, ნაგლინი შვრია, ქიშმიში, კარაქი). სხვები ხელს უწყობენ სხეულის აშენებას და გაძლიერებას.

(ხაჭო, თევზი, ხორცი, კვერცხი, თხილი)

და კიდევ სხვები - ხილი და ბოსტნეული - შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ზრდასა და განვითარებაში.

უყურეთ სკეტს "ვიტამინები"

თამაში "სხვადასხვა პროდუქტები"

Სტუდენტი.ჩვენ შევისწავლეთ ჩვენი ბუფეტის მენიუ და მივედით დასკვნამდე, რომ იგი შედგება მრავალფეროვანი კერძებისგან: მარცვლეული, სუპები, ხორცი და თევზის კერძები, პური, ცხელი სასმელები (ჩაი, კომპოტი, წვენები)

ბიჭებო, საკვებს ზომიერება სჭირდება.
ისე, რომ მოულოდნელი უბედურება არ მოხდეს,
თქვენ უნდა მიირთვათ დანიშნულ დროს
დღეში ცოტათი, მაგრამ რამდენჯერმე.
ყოველთვის დაიცავით ეს კანონი
და თქვენი საკვები გახდება ჯანსაღი!

თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ კალორიების შესახებ
ისე, რომ თქვენ არ გაიაროთ ისინი ერთ დღეში!
ასევე მნიშვნელოვანია დიეტა,
მაშინ თავს დავაღწევთ დაავადებებს!
ფუნთუშები, ტკბილეული, ნამცხვრები, ნამცხვრები -
ბავშვებს ეს სჭირდებათ მცირე რაოდენობით.
გახსოვდეთ, ილია, ჩვენი მარტივი რჩევა:
ჯანმრთელობა ერთია, მაგრამ სხვა არ არსებობს!

4. მეოთხე ფურცელი – მოძრაობა – სიცოცხლე

ჯანსაღი ცხოვრების წესი ვარჯიშის გარეშე წარმოუდგენელია, რომელიც ჩვენს სხეულს სამუშაო მდგომარეობაში მოაქვს, ძილიანობასა და ლეთარგიას მოგიხსნით და ამაღლებს განწყობას. ჩქარა, ყველანი, ადექით და დაიწყეთ ვარჯიში.

ფიზიკური აღზრდის სესია მუსიკასთან ერთად.

უმოძრაო ცხოვრების წესი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ ეცადეთ მეტი იმოძრაოთ. გააკეთეთ ვარჯიშები დილით. ითამაშეთ უფრო ხშირად გარე თამაშები, განსაკუთრებით გარეთ. გააკეთე ფიზიკური შრომა და ვარჯიში. თხილამურებით სრიალი, ცურვა და სპორტული თამაშები საიმედოდ ემსახურება ბავშვებისა და მოზრდილების ჯანმრთელობას მთელ მსოფლიოში.

5. შემდეგი ფურცელი - გამკვრივება

თუ გინდა იყო ჯანმრთელი

თუ დაიწყებ გამკვრივებას

გამკაცრდით ყოველდღე.

მაშინვე გავედი სიცივეში -

გაყინული ვარ ძვლებამდე

შეანელეთ თავი თანდათან

ეს ღირებულია ჯანმრთელობისთვის.

მათგან ყველაზე სასარგებლოა მზე, ჰაერი და წყალი

ისინი ყოველთვის გვეხმარებიან დაავადებების წინააღმდეგ.

დაიმახსოვრეთ ეს წესები, ბავშვებო,

იყავი ჯანმრთელი და არ დაავადდე.

ახლა ვნახოთ, როგორ იცით ანდაზები. თითოეულ გუნდს დასჭირდება ანდაზების შეგროვება.

მზე, ჰაერი და წყალი ჩვენი საუკეთესო მეგობრები არიან.

თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, გამკაცრდით.

დაამშვიდე სხეული სასიკეთოდ.

ნუ შეგეშინდებათ სიცივის - დაიბანეთ თავი წელამდე.

ყინულის წყალი ცუდია ავადმყოფებისთვის

ყინვაში და სიცივეში ყველა ახალგაზრდაა.

მცირე ასაკიდანვე დათრგუნული იქნები და მთელი ცხოვრება გამოგადგება.

გამჭრიახობაა საჭირო და გამკვრივება მნიშვნელოვანია.

მკაცრად დაიცავით ყველა წესი:

გრადუალიზმი

სისტემატურობა

ქვემიმდევრობა

უწყვეტობა

6. შემდეგი ფურცელი - HABITS

დღეს იმ პრობლემებზეც ვისაუბრებთ, რომლებიც ხელს გვიშლის ჯანმრთელობაში. მოდით ვუწოდოთ მათ ცუდი ჩვევები.

რა მავნე ჩვევები უშლის ხელს ადამიანს იყოს ჯანმრთელი?

Ცუდი ჩვევები

სატელევიზიო მანია

დამოკიდებულება

დაუდევრობა

ამბობენ, რომ სიგარეტი

პისტოლეტზე უფრო მომაკვდინებელი

კლავს ცეცხლის გარეშე

მწეველი ცხენი.

ჩემი სიგარეტით

წონაში ვიკლებ და სუსტდება

და ტრამვაივით გავყვითლდები,

მაინც წაიღე ქიმწმენდაში.

ყველას, ვისაც სიგარეტი უყვარს,

ვინც ფარულად ეწევა

ყველა ასეთი სტუდენტი

საჯარიმოში.

საუბარი პრეზენტაციაზე.

7. ბოლო ფურცელი – GREEN PHARMACY

თუ მოულოდნელად ავად გახდებით, არ გჭირდებათ სასწრაფოდ აფთიაქში ნაყიდი წამლის მიღება, შეგიძლიათ მიმართოთ სამკურნალო მცენარეებს, რომლებიც ხშირად უფრო სწრაფად გეხმარებათ, ვიდრე აბები.

გამოცანები სამკურნალო მცენარეების შესახებ.

შედეგი. ასე რომ, ჩვენ შევქმენით მოდელი FLOWER OF HEALTH. თქვენ ყველა მონაწილეობდით ამაში. და თითოეულ თქვენგანს აქვს უფლება მისცეს ის თქვენს ახლო მეგობარს, მოუყვოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ყველა სფეროს.

ყველამ უნდა იზრუნოს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. შენზე უკეთ ხომ არავინ იზრუნებს შენზე. გისურვებთ ჯანმრთელობას!

საკლასო საათი (მე-3 კლასი)

თემა: ჩემი ჯანმრთელობა ჩემი სიმდიდრეა!

სამიზნე: წვლილი შეიტანოს მოსწავლეებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის შეგნებული არჩევანის ფორმირებაში.

1. საორგანიზაციო მომენტი.

წაიკითხე განცხადება და მითხარი, როგორ გესმის?

"ჩემი ჯანმრთელობა ერის სიმდიდრეა, ერის ჯანმრთელობა სახელმწიფოს სიძლიერეა!"

შენი განცხადებები...

ყველაფერი რაც გითხარი არ არის გასაგები და ამიტომ ყველას ვპატიჟებ, რომ ერთად გავარკვიოთ.

2. სურვილები.

მაგრამ ჯერ მინდა გაჩუქო. მინდა ყვავილი გაჩუქო, მაგრამ ეს ყვავილი ადვილი არ არის. ეს არის შვიდყვავილიანი ყვავილი, რომელსაც შეუძლია თქვენი 1 სურვილის ასრულება.

აიღე ხელში და წაიკითხე რა სურვილები აწერია მის ფურცლებზე.

(ბედნიერება, ჯანმრთელობა, აკადემიური წარმატება, ფული, ძალა, ინტელექტი, სილამაზე.)

იფიქრეთ იმაზე, რაც ყველაზე მეტად ისურვებდით და დახეთქეთ მხოლოდ ერთი ფურცელი.

(ბავშვების მოსაზრებებს ისმენენ. რატომ აირჩიეს ეს კონკრეტული ფურცელი.)

თქვენი სურვილები და შეხედულებები განსხვავებულია. მოდით დავფიქრდეთ, რა არის ადამიანის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი?

მე გადავიტან მოლაპარაკე ფანქარს, რომ მოვუსმინო თქვენს მოსაზრებებს.

ასე რომ, ყოველ შემთხვევაში ჩვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობაა. იმიტომ რომ ჯანმრთელი ადამიანი შეძლებს კარგი განათლების მიღებას, კარგი სამუშაოს შოვნას, ფულის გამომუშავებას, ჯანმრთელი შვილების აღზრდას და იქნება ლამაზი და ბედნიერი.

3. ჯანსაღი ადამიანი არის...

- რას ნიშნავს ჯანმრთელი ადამიანი? (კბილები, პოზა, არ აქვს ცუდი ჩვევები, დადის სპორტით, .....)

განვითარებული მოვლენების განხილვა:

• ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა;
• ნაკლები დრო დაუთმეთ ტელევიზორისა და კომპიუტერის ყურებას,
• წაიკითხე მეტი. ყოველდღიური რუტინის დაცვა;
• დაიცვან ჰიგიენის წესები; გარეთ გასეირნება;
• გამაგრდეს; დაკავდეს სპორტით, ტურიზმით;
• საინტერესო და სასარგებლო საქმეების გაკეთება;
• სიკეთის გაკეთება.)

დიდ დროს ატარებ სკოლაში. რა ვარჯიშებს ვაკეთებთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად? (ვაკეთებთ ფიზიკურ აღზრდას, თვალის ვარჯიშებს, სუნთქვის ვარჯიშებს, ........)

ბავშვები თავად ატარებენ ფიზკულტურის წუთებს, რომლებსაც ახსოვთ.

კარგად გააკეთე!

4. ანდაზებთან მუშაობა.

კლასში არის ანდაზები და გამონათქვამები. ახლა თქვენ უნდა ადგეთ და აირჩიოთ ის ანდაზები, რომლებიც საუბრობენ ჯანმრთელობაზე.

ჯანმრთელობა ის მწვერვალია, რომელზეც ყველამ თავად უნდა ავიდეს

ჯანმრთელობა ფულზე მნიშვნელოვანია.

სისუფთავე ჯანმრთელობის გასაღებია.

ბავშვობიდანვე გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას.

როგორ გესმით მათი?

წერა-კითხვის სწავლა ყოველთვის სასარგებლოა.

მეცნიერს ყველაფერი უყვარს.

მთელი დედამიწა ღიაა ბრძენი კაცისთვის.

სირცხვილი არ არის, რომ არ იცოდე, სირცხვილია არ ისწავლო.

სწავლა არის გზა უნარებისკენ.

თუ გიყვარს შენი საქმე, ოსტატი გახდები.

გაზომეთ შვიდჯერ, გაჭერით ერთხელ.

ზარმაცი ყოველთვის ჩამორჩება.

ძალიან ბევრი ძილი არ არის კარგი.

როგორც ოსტატია, ისეა საქმე.

5. წყალი მაცოცხლებელი ყლუპია.

რის გარეშე ვერ იცოცხლებს ადამიანი, ცხოველი ან მცენარე? (წყლის გარეშე)

ხალხი ამბობს, რომ წყალი მაცოცხლებელი სუნთქვაა.

იცოდით, რომ ადამიანმა დღეში 2,5 ლიტრი წყალი უნდა დალიოს? მე ვიცი, რომ ბევრ წყალს სვამ და ეს ასეა, რადგან ბავშვებმა უფროსებზე მეტი უნდა დალიონ, რადგან... ბავშვებს უფრო ინტენსიური მეტაბოლიზმი აქვთ.

გქონიათ ოდესმე სლოკინი?

ახლა გასწავლით როგორ მოიშოროთ იგი მცირე რაოდენობით წყლით.

თუ უცებ, მაშინ ვიღაცამ უნდა აიღოს ჭიქა წყალი და დალიოს, მაგრამ დიდი ყლუპების დალევის გარეშე. ხოლო ვინც სლოკინს აწვება ჭიქას და სცადოს ყლუპის დალევა. ამრიგად, ზეწოლა ხდება მკერდზე, ჭარბი ჰაერი გამოიყოფა სხეულიდან და ჩერდება სლოკინი.

შევეცადოთ ამის გაკეთება. (1-2 ჯერ)

6. მავნე ჩვევები

საზიზღარმა პატარა ნაძირალამ, რომელსაც უკვე იცნობთ, დეპეშა გამოგიგზავნათ. მაგრამ მის წასაკითხად, თქვენ უნდა შეასრულოთ რამდენიმე სავარჯიშო.

1 ვარჯიში.

თქვენ უნდა იაროთ გვერდულად თოკის გასწვრივ და უკან იაროთ ქუსლებზე.

ბიჭებო, როგორ ფიქრობთ, ეს სავარჯიშო სასარგებლოა? სხეულის რომელი ნაწილისთვის? (ფეხები)

სავარჯიშო 2

მოგწონთ Kinder სიურპრიზებით სიამოვნება? და თქვენ ალბათ გადააგდებთ პლასტმასის კვერცხს? ახლა გაჩვენებთ კიდევ ერთ ვარჯიშს, რომელიც ძალიან გამოგადგებათ თქვენს ფეხებს. ამისთვის გამოვიყენებთ პლასტმასის Kinder Surprise კვერცხს.

(კვერცხს ადებენ იატაკზე და სკამზე ჯდომისას ფეხს ვახვევთ და ვახვევთ. შემდეგ იგივეს ვაკეთებთ მეორე ფეხსაც).

Გააკეთე!

კარგად გააკეთე! მე ვკითხულობ დეპეშას.

„ვერ ვიტან შენთან შეხვედრას! მალე მოვალ თქვენთან, ყველას გასწავლით ცუდ და თუნდაც ძალიან მავნე ჩვევებს

Ნახვამდის."

ეს დეპეშაა! არც გამარჯობა და არც ნახვამდის. თუმცა, რისი წაღება შეგიძლიათ მისგან, ის ბოროტი, საზიზღარი, ბინძური პატარა გოგონაა.

ბიჭებო, გსურთ ისწავლოთ ცუდი ჩვევები Grumpy Muddy-სგან?

რა მავნე ჩვევები იცით ადამიანების შესახებ? (მოწევა, ...)

როგორ მოქმედებს ცუდი ჩვევები ადამიანზე? (გაუფუჭებს ჯანმრთელობას)

ახლა ჩვენ ჩავატარებთ ექსპერიმენტს. გიყვართ ბუშტების აფეთქება?

ვინ დამეხმარება ბუშტის გაბერვაში?

შეხედე რა სიმპათიურია. ის ძალიან ჰგავს ხალისიან, ხალისიან ადამიანს.

ახლა ნახეთ, როგორ მოქმედებს მოწევა ჩვენს სხეულზე. (გაფუჭებული ბურთი)

იგივე ხდება ადამიანის კანზე. ის ხდება ფუმფულა, ფერმკრთალი, მახინჯი.

7. აუტოგენური ვარჯიში.

ალბათ დაღლილი ხარ, ცოტა გადაღლილი სკოლის ერთი დღის შემდეგ.

დაღლილობისა და ზედმეტი მუშაობის მოსახსნელად გირჩევთ ჩაატაროთ ავტომატური ტრენინგი.

დახუჭე თვალები და ძალაუნებურად გაიმეორე ფრაზები ჩემს შემდეგ, წარმოიდგინე რას ეუბნები საკუთარ თავს.

1. ხელები ძალიან მძიმე მაქვს
2. ჩემი ხელები და ფეხები ძალიან მძიმეა
3. მთელი სხეული დამძიმებულია.
4. ხელები ძალიან თბილი მაქვს.
5. ხელები და ფეხები ძალიან თბილი მაქვს.
6. მთელი სხეული მძიმე და თბილი მაქვს.
7. გული მშვიდად და თანაბრად მიცემს.
8. თანაბრად და თავისუფლად ვსუნთქავ.
9. მთელი სხეული მძიმე და თბილი მაქვს, გული მშვიდად და თანაბრად მიცემს
10. სრულიად მშვიდად ვგრძნობ თავს.

Გაახილე თვალები.

7. გაკვეთილის შეჯამება.

მითხარი, რაზე იყო ჩვენი გაკვეთილი?

რა ისწავლეთ ახალი?

თქვენს ირგვლივ სამყაროს შესახებ გაკვეთილზე გთხოვეს დაგეწერათ ესსე თემაზე „რატომ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე?“

მოდით დავუბრუნდეთ განცხადებას, რომლითაც დავიწყეთ ჩვენი კლასის საათი: ”ჩემი ჯანმრთელობა ერის სიმდიდრეა, ერის ჯანმრთელობა - სახელმწიფოს სიძლიერე!“

როგორ ახსნით ახლა ამ განცხადებას?

• თუ ყველა ადამიანი ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, მაშინ მთელი ჩვენი ხალხი იქნება ჯანმრთელი.
• ბევრი მეცნიერი იქნება, ვინც ახალ აღმოჩენებს გააკეთებს,
• ბევრი სპორტსმენია, ვინც პრიზებს მოაქვს ჩვენს ქვეყანაში.

• იქნებიან კომპეტენტური ეკონომისტები და პოლიტიკოსები, რომლებიც შეძლებენ ჩვენი სახელმწიფოს კარგად მართვას. .............,
• და ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი სახელმწიფო იქნება ძლიერი, დაუმარცხებელი, განვითარებული.)

პრეზენტაციის გადახედვის გამოსაყენებლად შექმენით Google ანგარიში და შედით მასში: https://accounts.google.com

სლაიდის წარწერები:

"ჯანმრთელობა თქვენი სიმდიდრეა" ჯანმრთელობა არის სხეულის სწორი, ნორმალური აქტივობა

წესი 1 შეინახეთ სისუფთავე

ტ ე ლ ე გ რ ა მ ა ჩემო ძვირფასო შვილებო! წერილს გწერ: და გთხოვ, უფრო ხშირად დაიბანო ხელები და სახე. არ აქვს მნიშვნელობა როგორი წყალია: მოხარშული, წყარო, მდინარიდან თუ ჭადან, თუ უბრალოდ წვიმა! აუცილებლად უნდა დაიბანოთ დილით, საღამოს და დღის განმავლობაში - ყოველი ჭამის წინ, ძილის შემდეგ და ძილის წინ. შეიზილეთ ღრუბლით და ტილოთი! იყავი მოთმინება - პრობლემა არ არის! მელანი და მურაბა კი საპნით და წყლით ჩამოირეცხება. ჩემო ძვირფასო შვილებო! მე ნამდვილად გთხოვ: უფრო ხშირად დაიბანე, უფრო სუფთად - ვერ ვიტან ჭუჭყიანობას. ჭუჭყიან ადამიანებს ხელს არ ჩამოვკიდებ, არ წავალ მათთან! თავს ვიბან ძალიან ხშირად. ნახვამდის! შენი TUVIM.

ასევე ხდება:

არის თუ არა თქვენგანი ასეთი?

დავიბანოთ, შევისხუროთ, ვიბანაოთ, ჩავყვინთოთ, ჩავიძიროთ ტუბში, ღარში, ტუბში, მდინარეში, ნაკადულში, ოკეანეში და აბაზანაში, და აბაზანაში, ყოველთვის და ყველგან - მარადიული დიდება. მორწყვა!

წესი 2 იკვებეთ სწორად

ვიტამინი A

ჩვენმა ხალხმა შეკრიბა ბევრი ანდაზა და გამონათქვამი შვიდი სნეულების შესახებ ხახვს კურნავს, მაგრამ სტაფილო სისხლს აუმჯობესებს.

წესი 3 აუცილებლად შეუთავსეთ სამუშაო და დასვენება

ყველაფერი კარგია ზომიერად! ჩართეთ ყოველდღიურ რუტინაში: საზიანოა ნერვული სისტემისა და მხედველობისთვის: სიარული, სუფთა ჰაერზე თამაში, წიგნების კითხვა, კომპიუტერთან საათობით ჯდომა, ტელევიზორი, ვიდეოები.

წესი 4 მეტი გადაადგილება

სპორტი მეგობრულია ჯანმრთელობის სტადიონთან, საცურაო აუზებთან, კორტთან, სავარჯიშო დარბაზთან, საციგურაო მოედანთან - ყველგან გელოდებათ. იქნება თასები და ჩანაწერები, როგორც ჯილდო თქვენი ძალისხმევისთვის. უბრალოდ გახსოვდეთ: სპორტსმენები ყოველდღე იწყებენ ფიზიკური ვარჯიშებით.

მუნიციპალური საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულება "მე-5 საშუალო სკოლა ცალკეული საგნების სიღრმისეული შესწავლით ბელგოროდის რეგიონის შებეკინოში"

”ჯანმრთელობა თქვენი სიმდიდრეა »

საკლასო საათი

მომზადებული

მასწავლებელი 3 „ბ“ კლასი

ეგორკინა G.F.

2016 წელი

სამიზნე:

ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ხელშეწყობის შესახებ ადრე მიღებული ცოდნის კონსოლიდაცია;

ბავშვებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება;

შეიმუშავეთ მზრუნველი დამოკიდებულება ჯანმრთელობის მიმართ, სპორტის სიყვარული და ნებისყოფა.

აღჭურვილობა:

კომპიუტერი

პრეზენტაცია

ფოტოები

ნახატები თემაზე "მე ვზრუნავ ჩემს ჯანმრთელობაზე - მე დავეხმარები ჩემს თავს!"

კონვერტები პროექტის დავალებით

საკლასო საათის მიმდინარეობა.

1.ღონისძიების ორგანიზაციული დაწყება.

კლასის მასწავლებელი:

ყურადღება! ყურადღება! ყურადღება! ძვირფასო ბიჭებო!

ჩვენ ვამბობთ გამარჯობა! რა მნიშვნელობა აქვს ამ სიტყვას?

თქვენ უკვე მიხვდით, რომელ თემას ეძღვნება ჩვენი კლასი - თემა ჯანმრთელობა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

2. საკლასო საათის საზეიმო გახსნა - ზოგადი დატენვა. (ყველა მოსწავლე სათითაოდ აჩვენებს დამტენის ელემენტებს)

3. "რა არის ჯანმრთელობა"

კლასის მასწავლებელი:

ჩვენ შეჩვეულები ვართ ყოველდღე ვუთხრათ ერთმანეთს: გამარჯობა! და ვერც კი ვაცნობიერებთ, რომ ადამიანისადმი საუკეთესო მისალმება ჯანმრთელობის სურვილია. ჩვენ ზოგჯერ ავტომატურად ვაწერთ ხელს მისალოცი ბარათებს, რომლებიც მთავრდება სიტყვებით: ჯანმრთელობა, ბედნიერება, წარმატება. Და რატომ? ავადმყოფსაც კი შეუძლია ბედნიერი იყოს და წარმატებით იმუშაოს. მაგრამ ჩვენ რატომღაც ქვეცნობიერად გვესმის, რომ კარგი ჯანმრთელობისა და ბედნიერების გარეშე, წარმატებები არ არის იგივე.
ერთი სიტყვით, ჯანმრთელობის ცნებაში ვგულისხმობთ რაღაც ძალიან კარგს, რაც ადამიანს სჭირდება სამუშაოში, დასვენებაში და გართობაში.

ასე რომ, ბიჭებო, დროა ყველამ ერთად წავიდეთ ლამაზ ქვეყანაში სახელად "ჯანმრთელობა". ამ ქვეყნის შესასვლელთან იზრდება "ვარაუდების ხე". მას აქვს ფილიალები -ჰიგიენა, კვება, მოძრაობა, ჩვევები, ცხოვრების წესი, მაგრამ ფოთლების გარეშე. მელა ეს იქნება ჩვენი ვარაუდები იმის შესახებ, თუ რა არის ჯანმრთელობა?საშინაო დავალების შესასრულებლად, თქვენ უნდა მოგეფიქრებინათ და ფურცელზე დახატეთ, როგორ გესმით, რა არის ჯანმრთელობა. გთხოვ სათითაოდ გამოხვიდე და ხის ტოტებს მიამაგრო ფოთლები. ახსენით თქვენი ნახატები.

ჯანმრთელობა არის...“ – განაგრძეთ ფრაზა.

კლასის მასწავლებელი:

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ოფიციალური განმარტებით,ჯანმრთელობა არის ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კეთილდღეობა. ჯანმრთელობა ფასდაუდებელი ფასეულობაა არა მხოლოდ თითოეული ადამიანისთვის, არამედ მთელი საზოგადოებისთვის. ახლო და ძვირფას ადამიანებთან შეხვედრისას და განშორებისას ვუსურვებთ მათ კეთილდღეობას და ჯანმრთელობას, რადგან ეს არის სრულფასოვანი და ბედნიერი ცხოვრების მთავარი პირობა და გარანტია..

ყველაზე ძვირფასი რაც აქვს ადამიანს სიცოცხლეა და ცხოვრებაში ყველაზე ღირებული ჯანმრთელობაა.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაკარგოთ ჯანმრთელობა. რაზეა დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა?

(ბავშვების პასუხები)

4. გამოცანები პირადი ჰიგიენის შესახებ
1. 25 კბილი
კულულებისა და თაიგულებისთვის.
და ყოველი კბილის ქვეშ
თმა ზედიზედ დაიწევს.
(Სავარცხელი)
2. მე მათ მრავალი წელია ვიცვამ,
მაგრამ მათი რაოდენობა არ ვიცი.
არ ვთესავ, არ ვთესავ,
ისინი საკუთარ თავზე იზრდებიან.
(Თმა)
3. ბრძენმა მასში ბრძენი დაინახა,
სულელი - სულელი
ვერძი - ვერძი,
ცხვრებმა დაინახეს იგი როგორც ცხვარი,
და მაიმუნი არის მაიმუნი.
მაგრამ შემდეგ მათ მიიყვანეს ფედია ბარატოვი,
და ფედიამ დაინახა შაგიანი სლობი.
(სარკე)
4. შეიცავს ორ ასოს „კ“
არ დაგავიწყდეთ დაწერა
იყავი ყოველთვის მისნაირი!
(მოწესრიგებული კაცი)
5. ზღარბს ჰგავს
მაგრამ ის არ ითხოვს საჭმელს.
გადაურბინა ტანსაცმელს -
ის უფრო სუფთა გახდება.
(ტანსაცმლის ფუნჯი)
6. გლუვი, სურნელოვანი, სუფთად ირეცხება,
ყველას უნდა ჰქონდეს ერთი.
რა არის ეს, ბიჭებო?
(საპონი)
7. თმიანი თავი
ის ოსტატურად ჯდება პირში
და ითვლის ჩვენს კბილებს
დილა-საღამოს.
(კბილის ჯაგრისი)

8. ის არ არის შაქარი, არა ფქვილი,
მაგრამ ის ცოტათი ჰგავს მათ.
დილით ის ყოველთვის
ის კბილებზე ხვდება.
(სტომატოლოგიური)
9. ჩაიწვა ჯიბეში და ინახულე
ღრიალი, ტირილი და ბინძური,
ისინი მოიწმენდენ ცრემლების ნაკადს,
ის არ დაივიწყებს თავის ცხვირს.
(ხელსახოცი)
10. რა სასაცილო შემთხვევაა!
სააბაზანოში ღრუბელი დაისადგურა.
ჭერიდან წვიმა ჩამოდის
ზურგზე და გვერდებზე.
რა კარგია ეს!
წვიმა თბილია, გაცხელებული,
იატაკზე ხილული გუბეები არ არის.
ყველა ბიჭს უყვარს...
(შხაპი)
11. სიმღერა საუბრობს -
ორი ნაქარგი ბოლო:
ცოტათი დაიბანეთ თავი
ჩამოიბანეთ მელანი სახიდან!
თორემ ნახევარ დღეში ხარ
გამიბინძურებ.
(პირსახოცი)

კლასის მასწავლებელი:

ბიჭებო, რაზე იყო ეს კონკურსი? -

ასეა, პირადი ჰიგიენა. ხალხი ამბობს: "სუფთა ცხოვრება ნიშნავს იყო ჯანსაღი", "ვინც ყურადღებიანია, ხალხი მალავს".

ჯანმრთელობის ქვეყანასაც აქვს თავისი საიდუმლოებები. მათ გახსნას დიდი ძალისხმევა სჭირდება. და ფიზიკური აღზრდა ამაში დაგვეხმარება.

5. ფიზიკური მომზადება
მოსწავლეები იმეორებენ მოძრაობებს თანკლასის მასწავლებელი:

რა არის ფიზიკური აღზრდა?
ვარჯიში და თამაში.
რა არის ფიზიკური აღზრდა?
"ფიზი" და "კულ" და "ტუ" და "რა".
ხელები მაღლა, ხელები ქვემოთ.
ეს არის "ფიზიკური".
კისერს საჭევით ვახვევთ.
Ეს მაგარია".
ოსტატურად გადახტეთ სიმაღლეში.
ეს არის "ტუ".
დილით ირბინეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ეს არის RA".
ამით თქვენ იქნებით ძლიერი, მოხერხებული და მამაცი.
პლუს კარგი ფიგურა.
აი რას ნიშნავს ფიზიკური აღზრდა!

6.თამაში "საჭმელი არის ჯანსაღი და არაჯანსაღი"

კლასის მასწავლებელი:

თუ ჯანსაღ საკვებს დავასახელებ, ტაშს უკრავ, ხოლო თუ არაჯანსაღია, სახეზე ხელებს იფარებ: „ხორცი, ჩიფსები, კეფირი, პეპსი, სტაფილო, ფანტა, ფორთოხალი, ნამცხვრები, ხახვი, კომბოსტო, მსხალი, შოკოლადები. .”

7. პროექტი "იკვებე სწორად!"

კლასის მასწავლებელი:

იმისათვის, რომ არ დაგავიწყდეთ რისი ჭამა შეგიძლიათ და რისი არ შეგიძლიათ, ბიჭებო, შეახსენეთ.

ბავშვები იღებენ მაკრატელს, PVA-ს, ნებადართული და აკრძალვის ცარიელ ნიშანს და სურათებს, რომელზეც გამოსახულია ჯანსაღი და არაჯანსაღი საკვები. მუშაობა პროექტზე "ჭამე სწორად!" ხორციელდება ჯგუფებად. მოსწავლეთა ამოცანაა პასუხისმგებლობების განაწილება და საკვები პროდუქტების სასურველ ნიშანში ჩასმა. დასრულებულ პლაკატებს ჯერ იცავენ გუნდის წარმომადგენლები და შემდეგ აკიდებენ დაფაზე.

8. სტუდენტების გამოსვლები საკლასო საათის თემაზე:

1 სტუდენტი:

ჩვენ ვაფასებთ ჩვენს ჯანმრთელობას ჩვენი რეჟიმის დაცვით.
დილით ვარჯიშებს ვაკეთებთ, ყოველთვის დროულად ვჭამთ,
დღისით ვთამაშობთ და ღამით ვიძინებთ.
სკოლის შემდეგ საათობრივად ვაკეთებთ საშინაო დავალებას,
ვისვენებთ და ვთამაშობთ, დროზე, ყველაფერი თავის დროზეა.
მე-2 სტუდენტი:

ჩვენ ვეხმარებით დედას სახლში.
ჩვენ მივყვებით ჩვენს რეჟიმს.
საღამოს ათ საათზე დაღლილი,
ღამე მშვიდობისა,
დავიძინებთ - დილამდე უნდა დავისვენოთ.
ჩვენ ვაფასებთ ჩვენს ჯანმრთელობას ჩვენი რეჟიმის დაცვით.

რისთვის არის რეჟიმი?

9. „არა“ მავნე ჩვევებს!

კლასის მასწავლებელი:

თქვენი კლასელების მომზადებული ნიშნების გამოყენებით გვითხარით რომელ მავნე ჩვევებზე უნდა ვთქვათ უარი.

10. საკლასო საათის შეჯამება. ანარეკლი.

- რა უნდა გააკეთო რომ იყო ჯანმრთელი?

გახსოვდეს!

ცხოვრებაში მთავარიაეს არის ჯანმრთელობა !

შეეცადეთ გაიგოთ ეს ბავშვობიდან!

მთავარი ღირებულება არის

ეს არის ჯანმრთელობა!

თქვენ ვერ იყიდით, მაგრამ მისი დაკარგვა ადვილია.

საკლასო საათი თემაზე "ჯანმრთელობა შენი სიმდიდრეა"

თარიღი: 17.11.16

კლასის მასწავლებელი: შამშურინა იუ.ფ.

სამიზნე:ჩაუნერგოს მოსწავლეებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის აუცილებლობას, მათ ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობას, აჩვენოს ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაძლიერების გზები, ასწავლოს ბავშვებს მუშაობის გაუმჯობესების გზები. ცუდი ჩვევების მიმართ უკომპრომისო დამოკიდებულების გამომუშავება, ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია.

აღჭურვილობა:სლაიდები „პეპლის იგავი“, სადემონსტრაციო მასალა „ცუდი ჩვევები“, გუნდის წევრების ემბლემები, ბურთები, ჩიპები წითელ, მწვანე და ლურჯ ფერებში.

ნაწილი I- თემატური

ნაწილი II- კონკურსი "ჯანმრთელი იქნები, ყველაფერს მიიღებ"

ღონისძიების მიმდინარეობაგაკვეთილის დასაწყისში მოსწავლეები იყოფა სამ ჯგუფად

მასწავლებლის გახსნის სიტყვა.-ჩვენი ღონისძიება მინდა ერთი საინტერესო ისტორიით დავიწყოთ. ეს არის იგავი პეპლის შესახებ. ძველად ცხოვრობდა ბრძენი, რომელსაც ხალხი რჩევისთვის მოდიოდა. ის ყველას ეხმარებოდა, ხალხი ენდობოდა და დიდ პატივს სცემდა მის ასაკს, ცხოვრებისეულ გამოცდილებას და სიბრძნეს. და ერთ დღეს შურიანმა კაცმა გადაწყვიტა ბრძენის შერცხვენა მრავალი ხალხის თანდასწრებით. შურიანმა და ცბიერმა კაცმა შეიმუშავა მთელი გეგმა, თუ როგორ უნდა მოქცეულიყო ეს: „დავიჭერ პეპელას და მივიყვან ბრძენთან დახურულ პალმებით, მერე ვკითხავ რას ფიქრობს, ცოცხალია თუ არა ჩემს ხელში პეპელა. ან მკვდარი. თუ ბრძენი იტყვის, რომ ცოცხალია, ხელებს მაგრად დავხუჭავ, პეპელას დავამსხვრევ და ხელების გახელით ვიტყვი, რომ ჩვენი დიდი ბრძენი შეცდა. თუ ბრძენი იტყვის, რომ პეპელა მოკვდა, მე ხელებს გავხსნი, პეპელა ცოცხალი და უვნებელი გამოფრინდება და ვიტყვი, რომ ჩვენი დიდი ბრძენი შეცდა“. ასე მოიქცა შურიანი, პეპელა დაიჭირა და ბრძენთან წავიდა. როდესაც მან ბრძენს ჰკითხა, როგორი პეპელა ჰქონდა ხელებში, ბრძენმა უპასუხა: "ყველაფერი შენს ხელშია". -ჩვენს ხელშია ყველაფერი - ჯანმრთელობა, სწავლა, მეგობრების პატივისცემა, ოჯახის სიყვარული... და მომავალი ცხოვრება! გსურთ მომავალში კარგად იცხოვროთ? ეცადეთ ამის გაკეთებას ახლავე და არ ინანებთ მომავალში. თქვენ უბრალოდ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, შეგეძლოთ ისეთი გადაწყვეტილებების მიღება, რომლებიც გამოგადგებათ, რაც არ უნდა რთული იყოს თქვენთვის. ის, რაც გჭირდებათ, ყოველთვის არ აღმოჩნდება სასიამოვნო. ზოგს არ უყვარს ჭურჭლის რეცხვა, მაგრამ ეს აუცილებელია! დახმარება დედას, სისუფთავე სახლში... ზოგს არ უყვარს სწავლა, მაგრამ პროფესიის გარეშე ცხოვრებაში ცოტა გაგვიჭირდება ჩვენს ენერგიულ დროს! ვიღაც ყოველთვის უხეშია, აგინებს მეგობრებთანაც და ყველასთანაც, მაგრამ ოდესმე ეს უხეშობა მას დაუბრუნდება. ეს დრომ დაამტკიცა! ჯანმრთელობა ადამიანის მთავარი ღირებულებაა. ვერანაირი ფული ვერ იყიდის ჯანმრთელობას. ავად ყოფნისას ვერ შეძლებ ოცნებების რეალიზებას, ვერ შეძლებ სრულყოფილად რეალიზებას თანამედროვე სამყაროში... და ჯანმრთელობაზე, როგორ შევინარჩუნოთ ის, დღეს ვისაუბრებთ. -ჯანმრთელობა ყველა დროის სიმდიდრეა. და ეს იწყება ბავშვობაში. თქვენი ჯანმრთელობა ჰგავს საგანძურს, რომელიც მდებარეობს მიწის სიღრმეში. და საგანძურის მოსაძებნად, დიდი ძალისხმევა გჭირდებათ. -ჯანმრთელი ადამიანი რომ იყო, ჯერ ცუდი ჩვევებისგან უნდა მიატოვო. ჩვენ ახლა ვაპირებთ თამაშს .

თამაში - გალობა "დახმარება - მავნე"(ბავშვები გუნდში პასუხობენ სიტყვებით "სასარგებლო", "მავნე" მასწავლებლის მიერ შემოთავაზებულ ვარიანტზე) -

კაშკაშა შუქზე ყურება... (მავნე). -

დილით ჩამოიბანეთ თვალები... (სასარგებლო).

ტელევიზორის ყურება ახლოს... (მავნე).

დაიცავით თვალები დარტყმისგან... (სასარგებლო). -

სტაფილოს, ოხრახუშის ჭამა...(სასარგებლო).

ჭუჭყიანი ხელებით თვალების მოხუჭვა... (მავნე).

ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება... (სასარგებლო).

3. მასწავლებლის სიტყვა.- ცხოვრებაში ძალიან რთულია რაიმე მაცდურზე უარის თქმა. ძალიან ხშირად ვეთანხმებით, კარგად გვესმის, რა პრობლემები და ჯანმრთელობის შედეგები მოჰყვება. ზოგჯერ ასეთი ქმედებები ჩადენილია ამხანაგებთან სოლიდარობის გამო, იმის სურვილით, რომ არ აღმოჩნდეს შავი ცხვარი, მაგრამ ყველაზე ხშირად იმიტომ, რომ საკუთარი ჯანმრთელობის ღირებულება არ არის გაცნობიერებული. ახლა მე გიამბობთ ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მავნე ჩვევებზე. ზოგიერთ ბავშვს სურს უფროსად გამოიყურებოდეს და ცდილობს მოწევა ან ღვინის დალევა. არიან ისეთებიც, ვინც ნარკოტიკს ცდის. ეს ძალიან მავნე იდეებია. ყოველივე ამის შემდეგ, ადვილია ცუდ რაღაცეებთან შეგუება. გაცილებით რთულია მოგვიანებით საშიში ჩვევისგან თავის დაღწევა. თავიდან მწეველი ვერც კი ამჩნევს, როგორ წამლავს სხეულს. მაგრამ თამბაქო შეიცავს უძლიერეს შხამს - ნიკოტინს. ის ადვილად აღწევს სისხლში, გროვდება შინაგან ორგანოებში და თანდათან ანადგურებს მათ. მხოლოდ ადამიანი ამას მაშინვე ვერ ამჩნევს. დიახ, ზოგჯერ პირველი სიგარეტის შემდეგ გულისრევა და თავბრუსხვევა. ეს ორგანო იძლევა განგაშის სიგნალს. ბევრი სკოლის მოსწავლე ეწევა არა იმიტომ, რომ მათ მოსწონთ მოწევა, არამედ იმიტომ, რომ მათ სურთ უფრო მოწიფული გამოჩნდნენ. და რამდენიმე წლის შემდეგ მწეველი იწყებს ხველას, იხრჩობა სირბილისას ან თუნდაც სიარულის დროს და სწრაფად იღლება. მწეველს კი სასუნთქი გზების დაავადებები ელის: ასთმა, ტუბერკულოზი, კიბო. არანაკლებ მავნეა ალკოჰოლი. ყველა შინაგანი ორგანოც იტანჯება. ტვინის მოწამვლა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი უბრალოდ სულელი ხდება, მისი მეხსიერება უარესდება და მისთვის უფრო რთულია ახლის სწავლა. ნარკოტიკებს ხშირად "თეთრ სიკვდილს" უწოდებენ. რაც უფრო ადრე შეეგუება მათ, მით უფრო სწრაფად კვდება. ქრონიკული ნარკომანები ძირითადად ხანმოკლე ცოცხლობენ. ნარკოტიკები მთლიანად შთანთქავს ადამიანს მთელ ძალას. არ არის გამბედაობა ნარკოტიკის ცდაში. მაგრამ თუ ადამიანმა მოახერხა უარის თქმა, ეს ნიშნავს, რომ მას ნამდვილად აქვს გამბედაობა და ნება. - იცოდე, როგორ თქვა არა ყველა მავნე ჩვევაზე.

3. ჩანახატი "ექიმთან ვიზიტისას"

Ექიმის კაბინეტი. ექიმი მაგიდასთან რაღაცას წერს. კარზე კაკუნი ისმის და შემოდის ხანშიშესული პაციენტი. ექიმი. გამარჯობა გთხოვ დაჯექი. რას წუწუნებ? პაციენტი. კარგი, ექიმო, ჩემი ჯანმრთელობა დაიწყო გაუარესება. არ შემიძლია სწრაფად სირბილი, არ მაქვს საკმარისი სუნთქვა, მიჭირს მე-5 სართულზე ასვლა, ცუდად მძინავს, მადა არ მაქვს. ექიმი. კარგი, კარგი, ყველაფერი კარგად არ მიდის შენთან (ზომავს არტერიულ წნევას, უსმენს, პულსებს). არტერიული წნევა მაღალია, პულსი სწრაფი, სუნთქვა არათანაბარი. მითხარი, ეწევი? პაციენტი. დიახ, ექიმო, 10 წლის ვიყავი. ექიმი. სვამთ ალკოჰოლს? პაციენტი. ისე, არც ისე ბევრი. მე მიყვარს ლუდი, ყოველდღე ვსვამ ბოთლს. ექიმი. სპორტით თამაშობ? პაციენტი. ნუ ღელავ, ექიმო, დრო არ მაქვს, ძილი მიყვარს. ექიმი. რამდენი წლის ხარ ბაბუ? პაციენტი. რას ლაპარაკობ, ექიმო, რა ბაბუა ვარ შენთვის! მე მხოლოდ 15 წლის ვარ !

4.მასწავლებლის სიტყვა. -კარგად ბიჭებო. როგორ ფიქრობთ, ჩვენი წინაპრები ზრუნავდნენ თავიანთ ჯანმრთელობაზე?.. რასაკვირველია. და ეს აისახება ხალხურ ანდაზებსა და გამონათქვამებში. ამ ანდაზების წაკითხვა შეგიძლიათ დავალების (ჯგუფურად) შესრულებით; შეაგროვეთ ანდაზა

ნებისმიერი საკითხის გამოსწორება შესაძლებელია... (თუ ადამიანი ჯანმრთელია)

ჯანსაღ სხეულში ჯანსაღი გონება).

მუცელი მტკივა...(პირი ცარიელი შეინახე).

ვისაც უყვარს სპორტი, ... (ჯანმრთელი და ხალისიანი).

სწრაფი და მოხერხებული... (დაავადება არ დაემართება).

შრომის გარეშე... (დასვენების გარეშე).

სიცხე აშრობს დედამიწას, ... (და ადამიანი ავად არის).

სუსტებს და... (დაავადება ეწებება).

საქმის დრო, ... (გართობა - საათი).

მუშაობდა - ... (დასვენება).

ჯანმრთელი იქნები - ... (ყველაფერს მიიღებ).

თუ ავად ხართ, გაიარეთ მკურნალობა, ... (და თუ ჯანმრთელი ხართ, ფრთხილად იყავით).

5.დისკუსია.- დიდებულმა ადამიანებმა ისაუბრეს ჯანმრთელობის ღირებულებაზე:

„ჯანმრთელობა ოქროზე ძვირფასია“ (ვ. შექსპირი).

”ჯანმრთელობა ვერასოდეს დაკარგავს თავის ღირებულებას ადამიანის თვალში, რადგან ცუდია ცხოვრება როგორც კმაყოფილებაში, ასევე ფუფუნებაში ჯანმრთელობის გარეშე” (ნ. გ. ჩერნიშევსკი).

„ჩვენი ბედნიერების ცხრა მეათედი ჯანმრთელობაზეა დამოკიდებული“ (ა. შოპენჰაუერი).

„ჯანმრთელობა დიდი რამ არის როგორც მათთვის, ვინც მას იყენებს და სხვებისთვისაც (ტ. კარლაილი). - თქვენი აზრით, ბიჭებო, რა არის ჯანმრთელობა? (ბავშვების პასუხები). - ლექსიკონში დ.ი. დალი წერდა: „ჯანმრთელობა ცოცხალი ორგანიზმის სწორი, ნორმალური აქტივობაა“.

6.ინტერვიუ. -ჩვენი კლასის ბიჭებმა გამოკითხეს მათი მშობლები და სამედიცინო მუშაკები. მათ უნდა გაეცეს პასუხი კითხვებზე: 1. ვინ შეიძლება ჩაითვალოს ჯანმრთელ ადამიანად? 2. როგორია ჯანმრთელობის მდგომარეობა ბავშვებსა და მოზარდებში ჩვენს რეგიონში? 3. როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა? (ისმის ინტერვიუები). 7. სიტუაციების განხილვა. - ბიჭებო, იცით ფრაზა "უწიგნური ადამიანი"? ეს არის არა მხოლოდ ის, ვინც არ იცის წერა-კითხვა, არამედ ის, ვინც არ იცის ჯანსაღი ცხოვრების წესის წესები. გირჩევთ გაეცნოთ ბიჭების ცხოვრების წესს და შეაფასოთ მათი ქცევა. (ბავშვები მუშაობენ ჯგუფებში. წაიკითხეთ, განიხილეთ, აუხსენით თავიანთი გადაწყვეტილება. პასუხის გაცემისას მოკლედ ჩამოაყალიბეთ ბავშვების ცხოვრების წესი). დენისს სჯეროდა, რომ ცხოვრებაში იმდენი საინტერესო რამ იყო და იმდენი გასაკეთებელი, რომ უბრალოდ არ ჰქონდა დრო ცურვისთვის, რეცხვის, ტანსაცმლის გასაწმენდად და გაუთოებისთვის და ფეხსაცმლის დასაბანად. ის ჭამდა გზაში, ავიწყდებოდა ხელების დაბანა და ხშირად ხილი. 2.იგორს უყვარდა კითხვა. ბევრს კითხულობდა და ყველგან: ჭამის დროს, სკოლისკენ მიმავალ გზაზე, ტრანსპორტში, საღამოს, საშინაო დავალების მომზადების შემდეგ. და როცა დედამ შუქი ჩააქრო და „ღამე მშვიდობისა“ უსურვა, დედას რომ არ ეწყინა, ფანრის შუქზე წაიკითხა საბნის ქვეშ. იგორს ასევე უყვარდა ხმამაღალი მუსიკა და ხშირად არ იღებდა ყურსასმენებს რამდენიმე საათის განმავლობაში, კითხვას შორის. 3. დაშას ძალიან უყვარდა ტკბილეული, მაგრამ ეშინოდა სტომატოლოგების. ჭამის შემდეგ მას დაავიწყდა არა მხოლოდ კბილების გახეხვა, არამედ პირის ღრუს გამორეცხვაც. თანდათან ღრძილებზე ნადები გაჩნდა, კბილებში გაჩნდა პატარა ხვრელები, რომლებიც უფრო დიდი გახდა, კბილებს კი ფერი შეეცვალა – დაბნელდა. მაგრამ დაშას სჯეროდა, რომ კანფეტი კბილებს აფერხებდა. 8.მასწავლებელი: -ბიჭებო, თქვენ მოგეცათ დავალება მოემზადოთ ცნობილი ადამიანებისგან რეკომენდაციები, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. (სტუდენტები კითხულობენ). ადამიანს შეუძლია 100 წლამდე იცოცხლოს. ჩვენ თვითონ, ჩვენი თავშეუკავებლობის, უწესრიგობის, საკუთარი სხეულის სამარცხვინო მოპყრობის გამო, ამ ნორმალურ პერიოდს გაცილებით მცირე ფიგურამდე ვამცირებთ. (ი.პ. პავლოვი). ტანვარჯიში, ფიზიკური ვარჯიში და სიარული მყარად უნდა დამკვიდრდეს ყველა ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ეფექტურობა, ჯანმრთელობა და სრული და ხალისიანი ცხოვრება. (ჰიპოკრატე). გონებრივი მუშაობის შემდეგ დასვენება არაფრის კეთებაა, არამედ ფიზიკური შრომა, რომელიც არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ ძალიან სასარგებლოც. ((კ.დ. უშინსკი).

9. მასწავლებელი:- ჩვენი ღონისძიების პირველი ეტაპი დავასრულეთ და ახლა საკონკურსო პროგრამაზე გადავდივართ. კონკურსი "თუ ჯანმრთელი ხარ, ყველაფერს მიიღებ!"

ᲛᲔ. ბრძანების ხედი (გუნდები რიგრიგობით აჩვენებენ თავიანთ ემბლემებს და ამბობენ დევიზი) „ვიტამინები“ „შეითვისეთ ვიტამინები და დაეხმარეთ თქვენს ჯანმრთელობას“. "კლინიები" "ჩვენ საუკეთესო დამლაგებლები ვართ, დღეს წარმატება ჩვენთან მოვა" "ძლიერები" "ჩვენ მკაცრი ბიჭები ვართ და არა ბავშვები, ჩვენ არ ვთამაშობთ სათამაშოებით, ჩვენ გვიყვარს სპორტი და ვართ ძლიერები და არ ვიქნებით. წაგება შენთვის!”

II. კონკურსი"კარგი ჩვევა" ყოველი ბრძანების წინ არის გვირილა. თითოეულ ფურცელზე თქვენ უნდა დაწეროთ სასარგებლო რჩევები სხვა გუნდებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის გაძლიერებას და შენარჩუნებას.

III. კონკურსი"ჯანმრთელობის მეგობრები" გამოიცანით გამოცანა იმის შესახებ, თუ რა არის ჯანმრთელობის მეგობრები.

ორი და ზაფხულში მწვანეა, შემოდგომაზე ერთი წითლდება, მეორე შავდება (მოცხარი).

მრგვალი, წითური, ტოტზე ვიზრდები. უფროსებს და პატარა ბავშვებს ვუყვარვარ (ვაშლი).

ის მდიდარია კაროტინით და სასარგებლოა ბავშვებისთვის. მიწიდან ისევ მწვანე კუდით (სტაფილო) ვერ გადმოგთრევთ.

4. თუ მდინარეში ჩააგდებ, არ ჩაიძირება, თუ კედელს მიარტყამს, არ ღრიალებს, თუ ზამთარში ჩააგდებ, ბურთი მაღლა გაფრინდება.

5. ხის ცხენები თოვლში ღრიალებენ, მაგრამ თოვლში არ ვარდებიან (თხილამურები).

6. ეს ცხენი შვრიას არ ჭამს, ფეხების ნაცვლად ორი ბორბალია. დაჯექი ცხენზე და იჩქარე მასზე, მაგრამ ჯობია მართო (ველოსიპედი).

7. ძვლის ზურგი, მკვრივი ჯაგარი, მეგობრობს პიტნის პასტასთან, გულმოდგინედ გვემსახურება (კბილის პასტა).

8. რეზინის აკულინკა - წავიდა სასეირნოდ ზურგზე, ის ემზადება ზურგის წითელი გასარეცხად (სარეცხი ტილო).

IV. კონკურსი"გონების სიმტკიცე". თითოეული გუნდის წარმომადგენელმა სწრაფად უნდა გაბეროს ბუშტი და ააფეთქოს იგი .

V. კონკურსი"ჯანმრთელი ადამიანისთვის ყველაფერი მშვენიერია"! ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ როცა ადამიანი იცინის, მის ფილტვებში თითქმის სამჯერ მეტი ჰაერი შედის. გარდა ამისა, სიცილი შესანიშნავად ავარჯიშებს ვოკალურ იოგებს. ასე რომ გულით იცინეთ! ვისი გუნდიც ყველაზე მეტად გაიცინებს, გაიმარჯვებს კონკურსში!

VI. ბლიც ტურნირი კაპიტნებისთვის.მასწავლებელი: „ჯანმრთელობას ვერ იყიდი - გონება გაძლევს“ - ამ დევიზით ვატარებთ ბლიც ტურნირს. სწრაფი და სწორი პასუხისთვის კაპიტანი თავის გუნდს ქულას იღებს.

1. გაზაფხულზე იზრდება, ზაფხულში ყვავის, შემოდგომაზე იშლება, მაგრამ ყვავილი არ არის თაფლი, მკურნალობს გრიპს, ხველას და ხიხინს. (ცაცხვი)

2. ირგვლივ იზრდება, ის მტერიც არის და მეგობარიც.

დაიფარა ყველა ფოთოლი, დაამტვრიე თმაც კი, და წვეთოვანი წვენი.

კანზე - მაინც იყვირე! ოჰ, ოჰ, ოჰ - ბუშტუკები! მაგრამ თუ მეგობრობთ, უფრო ჯანმრთელი ხართ, ის შეიცავს ვიტამინებს - გაზაფხულზე მიირთმევენ.

(ჭინჭარი)

3. არის მრუდე და რქოვანი ფესვი, მდიდარი სამკურნალო ძალით,

და შეიძლება ორი საუკუნის განმავლობაში - ის ელოდება ადამიანს, ტყის ბუჩქნარში კედრის ფიჭვის ქვეშ. (ჟენშენი)

4. რატომ არ მივდივარ გზიდან შორს? თუ ფეხები გატკინე, დაგეხმარები. ხელისგულს ჭრილობაზე დავდებ, ტკივილი ჩამცხრას და ისევ, ფეხები გზაზე დამიდგება, მზესთან ერთად მივდივარ. (პლანტანი)

5. ბალახი იზრდება ფერდობებზე და მწვანე ბორცვებზე. სუნი ძლიერი და სურნელოვანია და მისი მწვანე ფოთოლი კარგია ჩაისთვის. როგორი სარეველა? Გამოიცანი! (ორეგანო)

VII. შეჯამება. გამოვლინდებიან გამარჯვებულები. გუნდებს გადაეცემათ სერტიფიკატები.

VIII. ანარეკლი. - ყველა ადამიანმა უნდა იზრუნოს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. მთავარია გინდოდეს იყო ჯანმრთელი! იფიქრეთ თქვენს დამოკიდებულებაზე თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ. მოდით გამოვხატოთ ფერად, თუ რას გრძნობთ ახლა თქვენს ჯანმრთელობაზე.

წითელი- ვეცდები ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვას

მწვანე- არ ვარ დარწმუნებული ჩემს არჩევანში.

ლურჯი- მეც გულგრილი ვარ ჩემი ჯანმრთელობის მიმართ.

დღეს კარგი საქმე გავაკეთეთ. ვიმედოვნებ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჩვევად იქცევა და არ შეგიქმნის სირთულეებს. და თქვენ უნდა დაიწყოთ ყოველი დღე ღიმილით, მაშინ ეს იქნება დღესასწაული. ასე რომ იყავით ყველა ჯანმრთელი!

საანალიზო სამუშაო: ბიჭები აქტიურად ჩაერთნენ, გაიგეს რა არის ჯანსაღი და რა საზიანო ჯანმრთელობისთვის