O čemu ovisi ljudsko zdravlje prema metodologiji. O čemu ovisi ljudsko zdravlje? Povoljni uvjeti za obrazovne i radne aktivnosti

Govoreći o čimbenicima koji određuju ljudsko zdravlje, nećemo se zadržavati na tako očiglednim stvarima kao što su mjesto stanovanja i oštra odstupanja od prosječnog životnog standarda. Naravno, osoba koja živi u blagoj klimi nalazi se u povoljnijim klimatskim uvjetima od stanovnika Arktika. Također je apsurdno uspoređivati zdravstvene mogućnosti osobe čak ni s visokim, nego s prosječnim životnim standardom s mogućnostima gladnog beskućnika.

Dakle, ovdje su najvažniji čimbenici koji određuju zdravlje:

kvaliteta životnih uvjeta;

kvaliteta životnog stila;

kvaliteta ljudskog naslijeđa;

kvaliteta lijeka.

Svi ovi čimbenici izravno utječu na fizičko zdravlje. A koje utječu na duh i svijest? Sve isto. Nasljedstvo, naravno, određuje neke osobne karakteristike osobe vezane uz duhovnu i mentalnu sferu. Kvaliteta životnog stila uključuje, naravno, ne samo obrazac spavanja, rada, odmora itd., već i kvalitetu misli i duhovnih manifestacija. Izravan i neizravan utjecaj ekološke i socio-ekonomske sredine na duh i svijest je neosporan. Teško je, primjerice, očekivati duhovno i duševno zdravlje od ljudi koji žive na zagađenom teritoriju, u uvjetima ideološke uskogrudnosti, lišeni mogućnosti doticaja s remek-djelima svjetske kulture.

Medicina može utjecati na duhovne i mentalne komponente čovjeka, očito kroz osobnost liječnika. Liječnik utječe na datu osobu jednako kao i na njegovu majku, rodbinu, prijatelje – svatko sa svoje pozicije.

Značajan utjecaj može imati kroz fizičku komponentu (to je prerogativ liječnika) i kroz posebnu “tehnologiju”, tj. skup privatnih tehnika iz arsenala ljudske znanosti, antičke i moderne medicine. Stručni problem u ovom slučaju je izgradnja individualne “tehnologije” u skladu s razinom svijesti i duhovnosti pacijenta.

Većina ljudi, a posebice medicinskih djelatnika, ima pojednostavljen pogled na čimbenike koji određuju zdravlje. Prehrana, ekologija, "dobre" tablete - to su možda prve stvari koje vam padaju na pamet kada razmišljate o zdravlju. Zato jako, jako puno ljudi, razmišljajući o zdravlju, počinje apsolutizirati te čimbenike – otud nerazumna, pa čak i štetna zlouporaba raznih lijekova i postupaka koji čiste organizam, te nada u čudotvorne pilule. Pritom se zanemaruju ne manje važni čimbenici. Srećom, znatan broj ljudi shvaća veliku važnost rada, sna, odmora, te jedinstveno ljekovito djelovanje raznih tjelesnih treninga itd.

Zapravo, popis čimbenika koji utječu na zdravlje puno je širi nego što se to uobičajeno vjeruje na svakodnevnoj razini. Ako među njima istaknemo glavne, dobit ćemo više od dva tuceta (slika 1).

Kvaliteta životnih uvjeta uključuje:

kvaliteta klimatskih uvjeta (nije potrebno dekodiranje);

životni standard;

ekološki pokazatelji;

kvalitetu i raznolikost prehrambenih proizvoda.

S druge strane, životni standard određuje pet glavnih parametara:

razina političke stabilnosti;

stupanj ekonomskog razvoja društva;

stupanj socijalne sigurnosti (socijalna jamstva) osobe;

razina primanja;

razina kulture društva (obrazovanje, tradicija, vrijednosni prioriteti).

Indikatori okoliša uključuju šest glavnih parametara:

čistoća zraka, vode, hrane;

intenzitet i priroda buke;

intenzitet i priroda vibracija;

gustoća, intenzitet i priroda elektromagnetskog zračenja;

očuvanje vizualnog, zvučnog i aromatskog prirodnog okoliša čovjeka;

kvaliteta vizualnog okruženja koje je stvorio čovjek.

Kvaliteta i raznolikost prehrambenih proizvoda također ne zahtijeva komentar (ovdje se u karakteristike kvalitete proizvoda ne ubraja njihova ekološka čistoća, već proizvodnost njihove nabave, skladištenja i pripreme. To jest, npr. voće može biti vrlo ekološki prihvatljivo , ali nezrele ili prezrele , ili nepropisno uskladištene itd., te stoga nisu manje štetne od ekološki onečišćenih).

Kvaliteta života uključuje:

imati omiljeni posao (rad prema zvanju, prema sposobnostima);

održavanje ispravnog ritma života (rad, odmor, spavanje, prehrana);

usklađenost s načelima racionalne prehrane (ovo ne uključuje prehranu i kvalitetu hrane

To se odnosi na raznolikost, umjerenost i pridržavanje nacionalnih tradicija u prehrani, kao i odbacivanje grubih, izmišljenih dijeta u svakodnevnoj prehrani. U odjeljku “kvaliteta životnih uvjeta” raznolikost proizvoda je značila mogućnost izbora, u ovom odjeljku to znači da li osoba sama bira taj izbor ili slijedi put izmišljene dijete);

dovoljna tjelesna aktivnost;

kvaliteta obiteljskih odnosa (loši obiteljski odnosi jedan su od najjačih kroničnih stresova koji narušavaju ljudsko zdravlje);

komunikacija s prirodom.

Posebno mjesto na ovom popisu zauzima kvaliteta naslijeđa određene osobe (o tome ćemo detaljnije govoriti kasnije) i kvaliteta medicine. Kvalitetu medicine možemo pripisati kvaliteti uvjeta ljudskog života, ali ako medicinu promatrate iz perspektive općeg zdravstva, dakle bezlično. Zatim, ovdje je prioritet kvaliteta masovnih preventivnih pregleda, sanitarno-higijenskih mjera, kvaliteta kirurgije, dovoljan broj zdravstvenih ustanova te njihova kadrovska i opremljena.

Ako medicinu promatrate iznutra, sa stajališta zdravlja svakog pojedinog pacijenta, sa stajališta medicine kao medicinske umjetnosti, onda to postaje veliki samostalan problem. Štoviše, ovaj problem zahtijeva posebno razmatranje u vezi s dubokom krizom koju medicina proživljava te u vezi s postojećom stvarnom metodologijom – sustavnim pristupom koji nam omogućuje uvidjeti i razumjeti nedostatke, iskrivljenja, pogrešne ideje u današnjoj medicinskoj znanosti i praksi te riješiti prezreli problem transformacije medicine.

Ako pokušamo identificirati najvažnije od cjelokupnog popisa čimbenika koji utječu na zdravlje, onda, po mom mišljenju, to uključuje: kvalitetu nasljeđa, životni standard, pridržavanje životnog ritma, racionalnu prehranu, dovoljnu tjelesnu aktivnost, kvalitetu medicine i kvalitete okoliša. Dalje, želio bih se detaljnije zadržati na nekima od njih - prvenstveno u vezi sa širokom rasprostranjenošću mnogih zabluda o njima.

Svatko želi biti zdrav. Ali u današnje vrijeme na ljudsko zdravlje utječu mnogi negativni čimbenici, poput okoliša i prehrambenih proizvoda s velikim brojem konzervansa i drugih kemijskih elemenata. Stoga, kako biste se uvijek osjećali izvrsno, morate voditi zdrav stil života, jesti samo prirodnu i zdravu hranu.

Ljudsko zdravlje

Sport
Pravilna prehrana
Dnevni režim
Vitamini

Sport

Potrebno je redovito se baviti sportom. Ljudsko tijelo treba stalno kretanje. Tako, na primjer, ako u mladosti ne vježbate svaki dan, do pedesete vas mogu boljeti zglobovi, skočiti krvni tlak, boljeti srce i glava. Tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, jača kardiovaskularni sustav i jača zglobove. Sport također jača imunološki sustav. Dakle, ljudi koji se bave vježbanjem mnogo rjeđe obolijevaju ili uopće ne obolijevaju.

Pravilna prehrana

Odabiru hrane treba pristupiti ozbiljnije i odgovornije. Bolje je kupiti svježe povrće izravno iz vrta na tržnici, jer se u trgovini često prodaje ono koje je tretirano ne baš korisnim tvarima. Umjesto majoneze, bolje je koristiti kiselo vrhnje. Masnu i prženu hranu treba napustiti jednom zauvijek, jer takva hrana vrlo često postaje uzrok mnogih bolesti povezanih s jetrom, želucem i crijevima. Također morate ograničiti količinu konzumiranog mesa, a umjesto mlijeka jedite više fermentiranih mliječnih proizvoda, jer se bolje probavljaju. Razmak između obroka ne smije biti veći od tri sata. Tijekom dana preporučuje se popiti najmanje dvije litre vode. Umjesto slatkih slatkiša, bolje je jesti orašaste plodove i sušeno voće. Ni u kojem slučaju ne smijete preskočiti doručak ili se ograničiti na jedan sendvič uz šalicu kave. Jutarnji obrok treba biti potpun, uključujući fermentirane mliječne proizvode, spore ugljikohidrate i povrće.

Dnevni režim

Stručnjaci preporučuju pridržavanje određene dnevne rutine. To uvelike olakšava rad tijela i pomaže uštedjeti većinu energije. Dakle, ako idete spavati u isto vrijeme i jedete prema rasporedu, tada ćete se na kraju dana, umjesto uobičajenog umora, osjećati vedro i energično. Najbolje je svoje vrijeme rasporediti u skladu s biološkim ritmom. Primjerice, najbolje je vježbati između osam i deset ujutro. Ali bolje je odgoditi njegu kože lica do 19 sati. Prema bioritmovima, najveći ljudski učinak javlja se od 8.00 do 13.00 sati, te od 16.00 do 19.00 sati. Prilikom izrade dnevne rutine potrebno je izdvojiti vrijeme za spavanje, rad, odmor, šetnje na svježem zraku i glavne obroke.

Vitamini

Naše zdravlje uvelike ovisi o tome koliko naše tijelo dobiva sve potrebne vitamine i hranjive tvari. Ali u današnje vrijeme vrlo je teško nabaviti sve što vam je potrebno od hrane. Stoga bi bilo poželjno uzimati multivitaminske komplekse na bazi prirodnih sastojaka. Možete uzimati vitamine svaki drugi tjedan. U različito doba dana različite su potrebe za vitaminima. Hipervitaminoza nije opasna ako se pije velika količina vode paralelno s uzimanjem vitamina, jer tekućina uvijek uklanja višak vitamina iz tijela. Žene bi svakako trebale uzimati vitamine B6, B12, D, kalcij i, naravno, folnu kiselinu koja normalizira rad kardiovaskularnog sustava. Korisno je za živčani sustav uzimati vitamine B skupine često, jer je svaki zdravstveni problem bolje riješiti prije nego kasnije. Pokušajte napraviti fluorografiju jednom godišnje.

Tjelesno zdravlje čovjeka je prirodno stanje tijela, određeno normalnim funkcioniranjem svih njegovih organa i sustava. Stres, loše navike, neuravnotežena prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti i drugi nepovoljni uvjeti utječu ne samo na društvenu sferu ljudske aktivnosti, već uzrokuju i pojavu raznih kroničnih bolesti.

Kako bi ih spriječili, potrebno je voditi zdrav stil života, čija je osnova tjelesni razvoj. Redoviti satovi fitnessa, joge, trčanja, plivanja, klizanja i drugih vrsta tjelesne aktivnosti pomažu održavanju tijela u dobroj formi i održavanju pozitivnog stava. Zdrav životni stil odražava određenu životnu poziciju usmjerenu na razvoj kulture i higijenskih vještina, očuvanje i jačanje zdravlja te održavanje optimalne kvalitete života.

Čimbenici fizičkog zdravlja čovjeka

Glavni čimbenik fizičkog zdravlja čovjeka je njegov način života.

Zdrav način života je razumno ljudsko ponašanje, uključujući:

Optimalan omjer rada i odmora;
Ispravno izračunata tjelesna aktivnost;
Odbijanje loših navika;
Uravnotežena prehrana;
Pozitivno razmišljanje.

Zdrav način života osigurava potpunu provedbu društvenih funkcija, aktivno sudjelovanje u radnoj, društvenoj, obiteljskoj i kućanskoj sferi, a također izravno utječe na životni vijek. Prema stručnjacima, fizičko zdravlje osobe ovisi o načinu života za više od 50%.

Čimbenici utjecaja okoliša na ljudski organizam mogu se podijeliti u nekoliko skupina utjecaja:

Fizičke - vlažnost i tlak zraka, kao i sunčevo zračenje, elektromagnetski valovi i mnogi drugi pokazatelji;
Kemijski – različiti elementi i spojevi prirodnog i umjetnog podrijetla koji ulaze u sastav zraka, vode, tla, prehrambenih proizvoda, građevinskog materijala, odjeće, elektronike;
Biološki – korisni i štetni mikroorganizmi, virusi, gljivice, kao i životinje, biljke i njihovi metabolički produkti.

Utjecaj kombinacije ovih čimbenika na fizičko zdravlje osobe, prema stručnjacima, iznosi oko 20%.

U manjoj mjeri na zdravlje utječe nasljeđe koje može biti izravni uzrok bolesti ili sudjelovati u njihovom razvoju. S genetske točke gledišta, sve se bolesti mogu podijeliti u tri vrste:

Nasljedne su bolesti čija je pojava i razvoj povezana s defektima naslijeđenih stanica (Downov sindrom, Alzheimerova bolest, hemofilija, kardiomiopatija i dr.);
Uvjetno nasljedna - s genetskom predispozicijom, ali izazvana vanjskim čimbenicima (hipertenzija, ateroskleroza, dijabetes, ekcem i drugi);
Nenasljedno - uzrokovano utjecajima okoline i nije povezano s genetskim kodom.

Svi ljudi imaju genetsku predispoziciju za različite bolesti, zbog čega su liječnici uvijek zainteresirani za bolesti roditelja i drugih srodnika pacijenta. Istraživači procjenjuju utjecaj naslijeđa na fizičko zdravlje osobe na 15%.

Liječnička njega, prema stručnim podacima, nema gotovo nikakav učinak na zdravlje (manje od 10%). Prema istraživanju WHO-a, glavni uzrok pogoršanja kvalitete života i prerane smrti su kronične bolesti, koje se mogu podijeliti u četiri glavna tipa:

Kardiovaskularni (srčani udar, moždani udar);
Kronični respiratorni (opstruktivna plućna bolest, astma);
Onkološki;
Dijabetes.

Razvoju kroničnih bolesti pogoduje konzumacija alkohola, pušenje, nezdrava prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti.

Slijedom toga, glavni pokazatelj tjelesnog zdravlja osobe je stil života koji bi trebao biti usmjeren na prevenciju bolesti, promicanje zdravlja i postizanje duhovnog i tjelesnog sklada.

Tjelesni razvoj i zdravlje čovjeka

Osnova zdravog načina života je fizički razvoj čovjeka, a zdravlje izravno ovisi o optimalnoj ravnoteži tjelesne aktivnosti i odmora. Redovito vježbanje osigurava visoku razinu imuniteta, poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi, normalizira krvni tlak te povećava snagu i izdržljivost. Pri planiranju tjelesne aktivnosti potrebno je uzeti u obzir dob i fiziološke karakteristike osobe, zdravstveno stanje i posavjetovati se s liječnikom o mogućim kontraindikacijama. Opterećenja moraju biti optimalna: nedostatna - neučinkovita, prekomjerna - štetiti tijelu. Osim toga, s vremenom opterećenja postaju uobičajena i potrebno ih je postupno povećavati. Njihov intenzitet određen je brojem ponavljanja vježbi, rasponom pokreta i tempom izvođenja.

Tjelesna kultura i ljudsko zdravlje

Tjelesna kultura je područje društvene djelatnosti usmjerene na jačanje zdravlja i razvoj tjelesnih sposobnosti čovjeka. Stoga liječnici posebno ističu povezanost tjelesne kulture i zdravlja čovjeka. Postoji nekoliko vrsta tjelesnog odgoja:

Posljednje dvije vrste su posebno važne, jer brzo normaliziraju stanje tijela i doprinose stvaranju povoljnih životnih uvjeta.

Zdrav način života je najvažniji pokazatelj tjelesnog zdravlja čovjeka. Voditi ga znači s jedne strane zadržati društvenu aktivnost i pozitivan stav prema svijetu, a s druge strane odreći se loših navika, uravnotežiti prehranu i redovito vježbati. Tjelesni odgoj daje motivaciju za sprječavanje bolesti, održavanje tijela u dobroj tjelesnoj formi i produljenje životnog vijeka. Tjelesno vježbanje poboljšava raspoloženje, podiže samopouzdanje i oslobađa od stresa, povećava radnu sposobnost i povoljno utječe na funkcioniranje organizma u cjelini.

Video s YouTubea na temu članka:

Apsolutno svi ljudi žele biti zdravi. Oni čak i ne žele, već sanjaju, trude se, traže načine da sačuvaju ono što je ostalo od zdravlja i vrate ono što je već izgubljeno. Ali razumiju li oni što je zdravlje? O čemu ovisi zdravlje?? Što znači biti zdrav? Kako će većina odgovoriti na ovo pitanje? “Biti zdrav ne znači biti bolestan” ili “Zdravlje je osjećati se dobro.” Zapravo, čovjek će biti zdrav ako su mu sve komponente zdrave. I ne govorimo samo o organima.

Svaka osoba ima svoju auru, svaka je individualna po veličini, boji i zdravstvenom stanju. U modernoj ezoteriji, aura se odnosi na ukupnost tankih slojeva koji okružuju ljudsko fizičko tijelo. Prvi sloj je točna kopija fizičkog tijela i bolest prvo zahvaća njega, a tek onda se manifestira kao bolest u ljudskom tijelu. Drugi sloj je emocionalni, odražava emocije i osjećaje koje osoba doživljava. Upravo u tom sloju pojavljuju se bolesti uzrokovane ljutnjom, , ljutnja, zavist, ljutnja i tako dalje. Treći sloj je mentalni, odražava naše misli i ideje. Ne kažu uzalud da su misli materijalne, jer je veza između mentalnog i fizičkog tijela vrlo bliska. Četvrti sloj je astralni sloj, povezan sa željama i namjerama osobe. Peti, šesti i sedmi sloj čine vezu s kozmičkim silama i hrane čovjeka energijom. Stanje aure je o čemu ovisi zdravlje? osoba.

Svi ovi slojevi izravno utječu na ljudsko fizičko tijelo. Dakle, zdravlje nije samo dobro zdravlje, već i pozitivne misli, dobri osjećaji, dobre namjere i djela. Moderna medicina promatra samo fizičko tijelo i nudi razne lijekove koji djeluju samo na njega. Ali ako bolest se nalazi više, u drugim slojevima aure, tada pilule samo uklanjaju simptome, a da osobi ne daju priliku da iskorijeni uzrok.

Nije ni čudo što sve više i više ljudi pokušava razumjeti o čemu ovisi zdravlje?, razočarati se u lijekove i odbiti posjete bolnicama. Ne pomaže. Ali želim reći da takvi ljudi počinju tražiti druge načine rješavanja problema i obraćaju se iscjeliteljima, bioenergetičarima i vidovnjacima s nadom da će vratiti svoje zdravlje. Ako mislite da će vam pomoći polaganje ruku, nadopunjavanje energije ili otklanjanje takozvane štete, varate se. To može dati samo kratkoročni učinak, budući da sve navedene metode uklanjaju i simptome bez utjecaja na uzrok. I u ovom slučaju nitko ne može jamčiti zdravlje. Čak i Bog.

Uostalom, izgubivši nadu u ozdravljenje, ljudi odlaze u crkvu, obraćaju se Bogu i traže, mole za pomoć. Naravno, priznanje vlastitih pogrešaka i divljenje višim silama u mnogim slučajevima pomaže osobi. Dobio je još jednu priliku, vrijeme da shvati svoje pogreške i spriječi ih u budućnosti. Ali to nije jamstvo zdravlja! Samo čovjek može ispravnim mislima, osjećajima, emocijama i djelovanjem oblikovati svoje zdravlje. Samo je čovjek odgovoran za svoje bolesti, za svoje zdravlje i za svoj život!

Misliš li o čemu ovisi zdravlje?? Što uzrokuje bolesti? Što daruje? Napišite svoje mišljenje u komentarima!

Julija Kravčenko

Najvrjednija stvar za čovjeka je život i zdravlje. Bogatstvo, slava, karijera nemaju smisla ako je čovjek bolestan.

Prema stručnjacima WHO-a, ljudsko zdravlje ovisi 20% o uvjetima okoliša, 10% o stupnju razvoja medicinske skrbi, 20% je određeno nasljednom predispozicijom za bolesti, a 50% ovisi o načinu života osobe. Odnosno, više od 50% čimbenika koji utječu na zdravlje osobe može se kontrolirati.

Razmotrimo glavne komponente koje utječu na zdravlje životnog stila, doprinoseći očuvanju i jačanju zdravlja.

Prehrana

Prehrana osigurava vitalne funkcije organizma, povećava njegovu otpornost i sprječava razvoj bolesti. Trebao bi biti redovit, potpun, uravnotežen u pogledu skupa vitalnih tvari (proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata).

Kako biste održali tjelesnu aktivnost i očuvali zdravlje, vaša prehrana treba sadržavati raznovrsnu hranu biljnog i životinjskog podrijetla. To su povrće, voće, biljno ulje, mliječni proizvodi (mlijeko, kefir, svježi sir, sir, maslac), meso, riba.

Četiri obroka dnevno su racionalna: prvi doručak čini 25% dnevne prehrane, drugi doručak je relativno lagan (15%), ručak je dosta zasitan (50%), večera je lagana i ne opterećuje želudac ( 10%).

Tjelesna aktivnost

Optimalna razina tjelesne aktivnosti pridonosi uravnoteženom funkcioniranju svih ljudskih organa i sustava te proširuje adaptacijske sposobnosti organizma. Osoba u bilo kojoj dobi treba imati odgovarajuću tjelesnu aktivnost.

To može biti tjelesni odgoj, aerobik, ples, trčanje, razni sportovi u zdravstvenim klubovima, sekcijama ili samo kod kuće.

Stvrdnjavanje pomaže u povećanju otpornosti organizma na nepovoljne utjecaje okoline i bolesti. Za potpuno otvrdnjavanje potrebno je poštivati određena načela: postupnost, redovitost i sustavnost, multifaktorijalnost, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela.

Zdrav stil života

Usklađenost s režimom rada i odmora doprinosi skladnom tijeku fizioloških procesa u tijelu. Posebno mjesto u režimu zdravog života zauzima dnevna rutina, određeni ritam ljudskog života i aktivnosti.

Rutina svake osobe treba uključivati određeno vrijeme za rad, odmor, jelo i spavanje. Kada govorimo o dnevnoj rutini, ne mislimo na stroge rasporede s vremenskim proračunom iz minute u minutu za svaki zadatak za svaki dan. Ne treba režim svoditi na karikaturu s pretjeranom pedantnošću. Sama rutina svojevrsna je srž na kojoj se treba temeljiti provođenje radnih dana i vikenda.

Mentalna i emocionalna stabilnost pridonosi očuvanju i jačanju mentalnog zdravlja. Češće se smiješite, budite prijateljski nastrojeni, poštujte druge - to je korisno ne samo za vas, već i za ljude s kojima radite.

Osobna higijena i ekološki osviješteno ponašanje sprječavaju bolesti i doprinose stvaranju zdravog okoliša. Izraz "osobna higijena" odnosi se na više od pukog pranja ruku, pranja lica i pranja zuba.

Pridržavanje pravila osobne higijene uključuje provođenje čitavog niza mjera za njegu kože, noktiju, kose, ušiju, usne šupljine, odjeće, obuće itd. U ljudskom tijelu nema sporednih ili nevažnih organa i sustava. Jednako je važno poštivanje pravila javne higijene i kućne higijene.

Sigurno ponašanje kod kuće, na ulici, na poslu i u školi pomaže u izbjegavanju ozljeda i drugih šteta, poboljšava kvalitetu života i produljuje životni vijek. Nesreće, ozljede i trovanja su na trećem mjestu među uzrocima smrtnosti. Ozljede na cestama i trovanja posebno su aktuelni u ovom trenutku.

Prestanak autodestruktivnog ponašanja (pušenje, pijenje alkohola i droga) čuva zdravlje i život. Alkohol ima štetan učinak na gotovo sve ljudske organe i sustave. Ali, prije svega, pogođeni su središnji živčani sustav, srce, jetra i gastrointestinalni trakt. Duhan svake godine ubije oko 5 milijuna ljudi. Pušači čine 96-100 posto pacijenata oboljelih od raka pluća.

Zdravo seksualno ponašanje pomaže u održavanju i jačanju reproduktivnog zdravlja. Zdravo spolno ponašanje podrazumijeva provođenje niza mjera za planiranje obitelji, sprječavanje neželjenih trudnoća i pobačaja, sprječavanje spolno prenosivih bolesti te suzbijanje nasilja u intimnim odnosima. Sve će to pridonijeti rađanju zdrave djece.

(3 glasova)