ძლიერი ქალის მედიტაციის მიმოხილვა საშვილოსნოს გაწმენდისთვის. მედიტაცია "ქალური ენერგიის გაძლიერება" მედიტაცია "ქალური ენერგიის გაძლიერება"

როგორ გაიწმინდოთ თავი? როგორ იპოვო საკუთარი თავი? როგორ ვაპატიოთ? როგორ გიყვარდეს...

ენერგეტიკული თვალსაზრისით, ინფორმაცია წარსული პარტნიორების შესახებ ინახება ჩვენს დახვეწილ სხეულში დაახლოებით 7 წლის განმავლობაში. გარდა ამისა, კავშირი მკვეთრად სუსტდება, მაგრამ იმისათვის, რომ საბოლოოდ გაიწმინდოთ საკუთარი თავი, თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ ძალისხმევა.

ყველა მამაკაცი შვიდ წელს ატარებს ასტრალურად ქალის დახვეწილ სხეულში. ხდება დახვეწილი სხეულების სრული გაცვლა, კარმის შერწყმა და გაცვლა. ეს ნიშნავს, რომ ურთიერთობიდან 7 წლის განმავლობაში ქალი წყვეტს არა მხოლოდ თავის კარმიულ პრობლემებს, არამედ წარსული პარტნიორის პრობლემებსაც. აძლევს მას ქალურ ძალას, გადაჭრას თავისი ამოცანები და პრობლემები.

ქალები, რომლებსაც ბევრი ურთიერთობა ჰქონდათ, უფრო ენერგიულად გრძნობენ სიცარიელეს. რადგან ისინი თავიანთი ძალით კვებავენ სხვა მამაკაცებს. არც კი გახსოვს როდის იყო, არ იცი როგორ ცხოვრობს, მაგრამ სასიცოცხლო ქალის ძალა მიდის და მიდის. თუნდაც ერთი ღამე გქონდეთ, თქვენი ძალა მასზე მიდის და აღარ არის საკმარისი თქვენთვის, თქვენი სიცოცხლისთვის. შთააგონოს ამჟამინდელი ქმარი იპოვოს ოჯახური ბედნიერება და მოიზიდოს ღირსეული პარტნიორი, გააჩინოს შვილები და ჩაერთოს შემოქმედებით საქმიანობაში.

რატომ იყოთ შემოქმედებითი? იმიტომ, რომ პარტნიორების დიდი რაოდენობა ბლოკავს მეორე ჩაკრას - სვადჰისთანას. და ეს არის კრეატიულობა. ბავშვები. ჯანმრთელობა. სასიცოცხლო ენერგია. ცხოვრებით ტკბობის უნარი! აქ და ახლა ცხოვრების უნარი.

წარსულში პარტნიორების დიდი რაოდენობა იწვევს:

• ენერგიის ნაკლებობის განცდა
• სიხარულის და ოპტიმიზმის ნაკლებობა
• ცხოვრებით ტკბობის შეუძლებლობა
• შარდსასქესო სისტემის დაავადება
• უშვილობის მიზეზები და დაორსულების გაძნელება
• განვითარების პრობლემები ახალშობილ ბავშვებში
• ქორწინებისა და ოჯახის შექმნის სირთულეები
• "არასწორი" პარტნიორის მოზიდვა. იმიტომ რომ არ არის საკმარისი
• ენერგიული ქალური ძალა ღირსეულის მოსაზიდად
• არის პრობლემები და სირთულეები ქორწინებაში, განქორწინებაში.

იმისათვის, რომ დაიბრუნოთ მამაკაცებზე გადაცემული ენერგია წარსული კონტაქტების დროს, თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ იმ კავშირისგან, რომელიც გქონდათ.

Რისთვის არის? რას იძლევა წარსული კავშირებისგან გაწმენდა:

• მოიპოვეთ ენერგია ყოველდღიური საქმეების გასაკეთებლად
• მოქმედების, სიყვარულის, ცხოვრების სურვილი!
• სიცოცხლის სიხარული უბრუნდება
• ქმართან ურთიერთობა უმჯობესდება, იწყება ახალი „თაფლობის თვე“.
• ან ღირსეული მამაკაცის მოზიდვის შანსი იზრდება
• კრეატიული იდეები და ამ სამყაროში შექმნის სურვილი მოდის
• თქვენ იწყებთ მეტის გაგებას იმის შესახებ, თუ რა და როგორ უნდა გააკეთოთ თქვენს დანიშნულებაში
• სურვილები უფრო სწრაფად ახდება - იმიტომ, რომ ენერგია არ მიდის ყოფილ მამაკაცებზე

უპირატესობები აშკარაა. ასე რომ, მოდით, სწრაფად დავიწყოთ.

მთავარია მოინანიოთ. იგრძენით სინანული იმის გამო, რაც მთლიანად გულით გააკეთეთ.

თქვენ უნდა ესაუბროთ ღმერთს და ითხოვოთ პატიება. აუხსენით, რომ არ იცოდით, რომ ამას არ შეძლებდით. ან ვერ გაუძლო. Ან კიდევ სხვა რაღაც.

და იმის თქმა, რომ ახლა გააცნობიერე, რომ ასე ადვილად ვერ გაფლანგავ თავს, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა გჭირდებათ. ვგრძნობდი ჩემი ქმედებების სიმძიმეს და აღარ მინდა ასე ცხოვრება. ასე რომ, თქვენ ინანიებთ და ითხოვთ პატიებას.

თქვენ უნდა სთხოვოთ ღმერთს, რომ ეს წაგართვათ თქვენგან. წაშალეთ მოგონებები წარსული ურთიერთობების შესახებ, წაართვით გონებრივი და ემოციური მიჯაჭვულობა ყოფილ პარტნიორებთან. სთხოვეთ გაათავისუფლოთ ენერგია თქვენი ამჟამინდელი (ან მომავალი) ქმრისთვის.

აცნობეთ ღმერთს თქვენი განზრახვის შესახებ, განახორციელოთ წარსული ურთიერთობებისგან განწმენდის პრაქტიკა, რათა წაშალოთ ინფორმაცია წარსული ადამიანების შესახებ და მთლიანად განიწმინდოთ. დასასრულს თქვით: „შეიძლება ეს პრაქტიკა იყოს ჩემთვის და ყველა დაზარალებულისთვის სასარგებლოდ“.

ითხოვეთ დახმარება, რომ ყველაფერი მშვიდად და წარმატებით წარიმართოს. მადლობა გადაუხადეთ შესაძლებლობისთვის.

და მიზანშეწონილია ასეთი კომუნიკაცია ღმერთთან მთელი პრაქტიკის განმავლობაში.

რამდენ ხანს გრძელდება პრაქტიკა?

იდეალური ვარიანტია 108 დღე, და თუ რამდენიმე ათეული პარტნიორი იყო ან მეტი, მაშინ ერთი წლიდან სამამდე წმინდა ადგილების სავალდებულო ვიზიტებით.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი კულტურის რაოდენობა, ეს არის 40 ან 64 ან მინიმუმ 7 დღე.

მაგრამ ერთი რამ მინდა ვთქვა. თუ, როდესაც ფიქრობთ რამდენ დღეს გრძელდება პრაქტიკა, დაიწყებთ მის გადადებას, მაშინ ჯობია ამის გაკეთება: სჯობს ერთ დღეს და ერთხელ, ვიდრე არა. სჯობს 7-ჯერ შესვენებებით, ვიდრე საერთოდ არაფერი.

აქ ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია გულწრფელი სურვილი და გულწრფელი მონანიება.

ალტერნატიულად, გააკეთე ერთხელ. თუ გრძნობთ, რომ არ გაქვთ საკმარისი, გაიმეორეთ ისევ და ა.შ. როგორც წესი, პრაქტიკა რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს. ექვსი თვის ან ერთი წლის შესვენებით. სანამ არ იგრძნობთ თქვენი დახვეწილი სხეულის სრულ განახლებას.

ასე რომ, გაწმენდის პერიოდში ჩაიცვათ მხოლოდ სუფთა! დაიბანეთ დღეში რამდენჯერმე. ილოცე. მოუსმინეთ წმინდა მუსიკას. წაიკითხეთ წმინდა წერილი, გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და დაე, სისუფთავე იყოს თქვენი დევიზი!

ეს არის ჩვენი პრაქტიკის მიზანიც. საქმე იმაშია, რომ საბოლოოდ გახდეთ სუფთა და არ გაიხსენოთ თქვენი პარტნიორები, სასოწარკვეთილებაში ჩავარდეთ ან საკუთარ თავს დაადანაშაულოთ.

პრაქტიკის მიზანია საბოლოოდ გახდე სუფთა და ნათელი. აღარ მტანჯავს მოგონებები. დაიბრუნეთ თქვენი გოგოური სიმსუბუქე და სპონტანურობა, მომავლის რწმენა და ცხოვრებით ტკბობის შესაძლებლობა აქ და ახლა.

ამიტომ, თუ ყოფილი პარტნიორის გახსენებისას დაიწყებთ თქვენი შეხვედრების დღეების გადახვევას, ოცნებობთ კაცზე, გონებრივად ჩაეფლო მის ატმოსფეროში - შეჩერდით! პრაქტიკა არ არის მამაკაცის გახსენება და მასთან კიდევ უფრო მიჯაჭვულობა. პრაქტიკის მნიშვნელობა არის მოგონებებისგან გათავისუფლება.

ქვემოთ მივცემ წმენდას სხვადასხვა ელემენტებით. შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთი ან რიგრიგობით გაასუფთავოთ თითოეული მათგანი.

მედიტაცია წარსული კავშირებისგან განწმენდაზე:

დახუჭავ თვალებს და ამბობ იმ ადამიანის სახელს, რომლის ენერგეტიკული კვალის წაშლაც გინდა. წარმოიდგინეთ ელემენტი და სთხოვეთ მას გაწმენდის ცერემონია. წარმოიდგინეთ, როგორ იწვება/დაიშლება/გაიწურება/გარეცხილია კავშირი ელემენტის მიხედვით. წარმოიდგინეთ, როგორ შედიხართ ცეცხლის, წყლის, ჰაერის ელემენტებში ან დგახართ მიწაზე და გთხოვთ გაწმენდას. როგორ გეხმარებათ ელემენტები. მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს, სთხოვეთ მას წასვლა და გაუშვით გულში მშვიდად. დარჩით ამ მდგომარეობაში გარკვეული დროით. მადლობა ელემენტებს ცერემონიისთვის.

და ბოლოს, დარწმუნდით, ვიმეორებ, წარმოიდგინეთ 5-30 წუთში, რომ კავშირი აღარ არის! რომ სუფთა ხარ. წარმოიდგინეთ თქვენი ბედნიერი ცხოვრება, თქვენი ჯანმრთელობა, იმის შესახებ, რაც ახლა თქვენთვის ადვილი და კარგია.

წარმოიდგინეთ შინაგანი ღიმილი და ის ავსებს თქვენს მთელ არსებას.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ბედნიერი და ნათელი სული და რომ ღმერთი გაკურთხებთ სიხარულით და მსახურებით მსოფლიოს.

რომ თავისუფალი და სუფთა ხარ.

ეს ვარჯიში თითოეულ პარტნიორთან ერთად უნდა გააკეთოთ. ერთ დროს - ან ყოველდღე ერთი პარტნიორი - დამოკიდებულია თქვენს დროზე.

წარმოიდგინე, რომ დედაშენი კვლავ გახდა სიყვარულის ჭურჭელი და რომ ახლა ღია ხარ შემოქმედებისა და ბედნიერი ოჯახისთვის.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სვადჰისტანის ენერგეტიკული ცენტრი ენერგიულია და კარგად ფუნქციონირებს. ეს ენერგია ახლა თავისუფლად მიედინება...

მაშ, როგორ ეხმარება თითოეული ელემენტი გაწმენდაში?

1. წყალი.

გაწმენდის პერიოდში დალიეთ წმინდა წყალი. ან თავად წაიკითხეთ ლოცვები წყლისთვის.

შხაპის მიღებისას სთხოვეთ წყალი, რომ გაგიწმინდოთ. დადექით წყლის ქვეშ სიტყვებით „სადაც წყალია, იქ წარსულია“. და გონებრივად წარმოიდგინეთ, როგორ გარბის ყველა კავშირი წყალთან.

და მნიშვნელოვანია, დადგეთ კიდევ 5 წუთი და წარმოიდგინოთ, რომ უკვე არ არის კავშირები, რომ კრისტალურად სუფთა, განახლებული და შიგნიდან სიწმინდით ბრწყინავთ.

რადგან თუ წარმოიდგენთ, რომ კავშირები ჯერ კიდევ არსებობს შიგნით, ისინი ასე დარჩებიან. აუცილებლად უნდა წარმოიდგინოთ, რომ აღარ არსებობს კავშირები, მოგონებები და მიჯაჭვულობა. და ყველაფერი კარგადაა და განწმენდილი ხარ.

1. ცეცხლი.

ცეცხლი ძალიან ძლიერად წმენდს. ჩართეთ სანთელი და ძალაუნებურად სთხოვეთ ცეცხლს გაწმენდა. წარმოიდგინეთ, როგორ იწვება და ქრება კავშირები. ასევე, რაც შეიძლება ხშირად აანთეთ სანთლები სახლში.

აქ ასევე ვგულისხმობ მზესთან მუშაობას. მზეც ძალიან წმენდს. კარგია მზის აბაზანების მიღება ყოველდღე, სულ მცირე გონებრივად. წვავს მთელ უარყოფით ენერგიას. წარმოიდგინეთ, რომ ყველაფერი ცუდი შრება და იწვება მზის სხივების ქვეშ.

შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ მზე სიყვარულით, ბედნიერებითა და პოზიტივით გავსებთ. სინათლე შემოდის შენში, გწმენდს და გავსებს. თუ ქმარი გყავთ, მაშინ გონებრივად წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ და ის ერთად იბანაობთ მზის სხივებში და ეს ძალიან გვაახლოებს.

1. Საჰაერო.

დადექით ქარში და წარმოიდგინეთ, რომ ჰაერთან ერთად ყველაფერი გაქრა. წარმოიდგინეთ ბოლოს, რომ ქარი უბერავს იმ ძალას, რომ იცხოვროთ, შექმნათ და დატკბეთ ცხოვრებით.

ეს არის ასევე სადაც ვგულისხმობ ხმის წმენდას. ეს ნიშნავს, რომ გაწმენდის პერიოდში თქვენ უნდა წაიკითხოთ მანტრები და მოუსმინოთ ბედნიერ მუსიკას ყოველდღე. და ამავე მიზეზით, ნაკლებია ტელევიზია და არასაჭირო ამბები. ხმა ჩვენზე დიდ გავლენას ახდენს. და ეს არის ძლიერი გამწმენდი და კურთხევის აგენტი.

1. დედამიწა.
   აქ დავდებ ბუნებასთან დაკავშირებულ ყველაფერს. შეგიძლიათ ფეხშიშველი დადგეთ დედამიწაზე და სთხოვოთ მას წაართვას ყველაფერი არასაჭირო, დაეხმაროს თავის გაწმენდაში და მისცეს კურთხევა მომავალი ბედნიერი ცხოვრებისთვის - წარსული მოგონებების გარეშე. ისაუბრეთ, ითხოვეთ პატიება, მადლობა. ჩაეხუტე ხეს. წარმოიდგინეთ თავი გაწმენდილში, ან ტყეში და დაუკავშირდით სამყაროს. გახდი მისი ნაწილი. ნათელი და სუფთა, განახლებული ნაწილი.

ზოგადად, წარსული ურთიერთობებისგან განწმენდის მთელი პერიოდი, ბოლოს, სადაც წარმოიდგენთ, რომ უკვე სუფთა ხართ, კარგია, წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი არა მარტო, არამედ ქმართან. წარმოიდგინეთ, რომ ხელჩაკიდებული დადიხართ, ირგვლივ სიყვარულის აურაა და თქვენ ერთი ხართ. ნახევრები. წყვილი. საყვარელი ცოლ-ქმარი.

ქალისთვის ყველაფერი, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, ინახება მის სიწმინდეში. მის სიწმინდესა და სინათლეში. და, მიუხედავად წარსული შეცდომებისა, ყველა ქალს შეუძლია საკუთარ თავში გააცოცხლოს ის ქალი, რომელიც იქნება მაცოცხლებელი წყარო არა მხოლოდ მისთვის, არამედ ყველა მის გარშემო, განსაკუთრებით მისი საყვარელი და ერთადერთი მამაკაცისთვის.

სტატია შედგენილია ინტერნეტის მასალებზე და რამი ბლექტის ლექციებზე დაყრდნობით.

ეს უნიკალური გამწმენდი მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ გათავისუფლდეთ შინაგანი ბლოკებისგან, ნეგატივისგან, შიშებისგან და დაუცველებისგან. ის აძლევს ქალს შესაძლებლობას გამოავლინოს თავისი შინაგანი ბუნება და სრულად გამოხატოს თავისი სილამაზე და ქალურობა.
როგორ მოქმედებს მთვარე ქალის სხეულზე?
ქალები მთვარის ძლიერ გავლენას განიცდიან. ძველად, აფროდიტეს ტაძრების მღვდელმსახურებმა კარგად იცოდნენ, რომ ქალი მთვარის არსებაა და თუ ის ცხოვრობს მთვარის ციკლებთან ჰარმონიაში, მაშინ მისი სხეული მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნებს ახალგაზრდობას და სილამაზეს.
როგორ გამოვიყენოთ მთვარის ძალა?
უძველესი მღვდელმსახურები ყოველთვის იყენებდნენ დაბნელების დღეებს, რათა მოეხსნათ ის, რაც მათ აწუხებდათ მათ ცხოვრებაში და დაეფუძნებინათ საფუძველი მათთვის საჭირო მოვლენებისა და სიტუაციებისთვის.
ამ პრაქტიკის დახმარებით თანამედროვე ქალებს შეუძლიათ თავი დააღწიონ მოწევის ჩვევას, ჭარბ კვებას და სხვადასხვა კომპლექსებსა და სისუსტეებს.
მედიტაცია უნდა ჩატარდეს მთვარის დაბნელების დროს. ამ დროს ჩვენი ყველა ემოცია პიკს აღწევს და სწორედ ამ საათებში შეგვიძლია მოვიშოროთ ზედმეტი ემოციური ენერგია, რომელიც ხელს უშლის ხალისიან და ბედნიერ ცხოვრებას.
უძველესი გამწმენდი მედიტაცია

ტექნიკა:

1. დაბნელებამდე ერთი საათით ადრე ქალი შხაპს იღებს და სანთელს ანთებს.
2. შემდეგ ის ჯდება სანთლის წინ და იწერს ყველაფერს, რისი მოშორებაც სურს.
3. დაბნელებამდე ნახევარი საათით ადრე პრაქტიკოსი წევს იატაკზე თავი ჩრდილოეთისკენ, ფეხები და ხელები გაშლილი, ხელისგულები ზემოთ.
მედიტაციის დროს უნდა ისუნთქოთ შემდეგნაირად: ჩაისუნთქეთ ცხვირით, ამოისუნთქეთ პირით.
4. შემდეგ, პრაქტიკოსი თვალებს ხუჭავს, ღრმად სუნთქავს და სამჯერ ამოისუნთქავს. ის გრძნობს იატაკს, ადგილებს, სადაც სხეული კონტაქტში მოდის ტანსაცმელთან, ჰაერთან.
5. შემდეგ ქალი იწყებს რბილ სუნთქვას ცხვირით და ამოსუნთქვას პირით. ის გრძნობს თავის სუნთქვას და მთლიანად კონცენტრირდება მასზე. სუნთქვა არის რბილი, მსუბუქი, თანმიმდევრული, პაუზების გარეშე.
6. სრული რელაქსაციის მდგომარეობის მიღწევის შემდეგ, პრაქტიკოსი იწყებს წარმოდგენას, თუ როგორ „ისუნთქავს“ მსუბუქი, თეთრი შუქი თავის გვირგვინით, რომელიც ყოველი ჩასუნთქვისას უფრო ღრმად აღწევს სხეულში, ავსებს მას მსუბუქი და სასიამოვნო. დასვენება.
ამოსუნთქვისას ყველაფერი დაძაბული, ყველაფერი ბნელი, არასაჭირო მიწაში ჩადის და ქვევით მიედინება.
რბილი სუნთქვა და მსუბუქი სასიამოვნო შუქი ავსებს თავს, ამშვიდებს მას, რეცხავს და აშორებს ყველა არასაჭირო ფიქრს. ამოსუნთქვით, ყველა დაძაბულობა, ისევე როგორც წყალი, მიდის დედამიწაზე, სადაც ის გადაიმუშავებს მსუბუქ და ძვირფას ქვებად.
თანდათანობით, რბილი ინჰალაცია გვირგვინიდან და მსუბუქი სასიამოვნო შუქი ავსებს მხრებს, მკლავებს, სხეულს, ქვედა მუცლის, თეძოებს, ფეხებს, ტერფებს. სინათლე რეცხავს სხეულის ყველა ნაწილს, ამშვიდებს მათ და აშორებს ყველაფერს ბნელს, დაძაბულს და არასაჭირო. თანდათან მთელი სხეული იწმინდება და ივსება სინათლით.
7. ამ მსუბუქი, სასიამოვნო განწმენდისა და განწმენდის მდგომარეობაში, პრაქტიკოსი ახსოვს, რა იყო ჩაწერილი მედიტაციამდე, რისგან მოშორება სურს.
ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ - ჭარბი წონა, სხეულის დეფექტები, შინაგანი დაძაბულობა, შიში და ა.შ.
8. შემდეგ, პრაქტიკოსი ცდილობს თავის სხეულში იგრძნოს ის, რისი მოშორებაც სურს. შესაძლოა, შინაგანი გამოცდილება და შიშები იგრძნობა, როგორც სიმძიმე, ტკივილი ან სხვა რამ. მნიშვნელოვანია უარყოფითი გრძნობების წარმოდგენა, შეგიძლიათ მათ გარკვეული გარეგნობა მიანიჭოთ.
9. პრაქტიკოსი საკუთარ თავს საშუალებას აძლევს წარმოიდგინოს და იგრძნოს სხეულში ის, რისი მოშორებაც სურს. ის ცდილობს გაიგოს, რატომ სჭირდება ესა თუ ის გრძნობა, ესა თუ ის დეფექტი, რას იძლევა ეს. იქნებ იცავს რაღაცისგან? მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენა, ყველა კითხვისთვის შინაგანი გრძნობის პოვნა.
10. შემდეგ ამ ტექნიკის შემსრულებელი ქალი მადლობას უხდის ამ ნეგატიურ გრძნობას გაკვეთილებისთვის და უგზავნის მას სიყვარულს და სინათლეს. მის წარმოსახვაში პრაქტიკოსი ხედავს, თუ როგორ იწყებს ცვლილებას ესა თუ ის ნეგატიური შეგრძნება ან დეფექტი, გადაიქცევა ლამაზ ყვავილებად, ძვირფას ქვებად, სასიამოვნო სიმბოლოებად ან სინათლედ.
სინათლისა და სიყვარულის გაგზავნით, პრაქტიკოსი გარდაქმნის იმას, რისი მოშორებაც სურს ახალ თვისებებად და რაც შეიძლება ნათლად წარმოაჩენს მათ.
განწმენდის მედიტაცია ტარდება მანამ, სანამ არ წარმოიქმნება შინაგანი განცდა, რომ ნეგატიური განცდა გაქრა და მის ადგილას უფრო სასურველი თვისება გაჩნდა.
11. ამის შემდეგ პრაქტიკოსი ახელს თვალებს, ნაზად იჭიმება და მადლობას უხდის მთვარის ძალებს გარდაქმნისთვის..

ენერგეტიკული პრაქტიკა, რეიკი, პრანული სუნთქვა, მკერდის კორექცია, დაბერების საწინააღმდეგო მედიტაციები და სხვა აქ

რუსი ადამიანისთვის მედიტაცია უცნაური კონცეფციაა, ყოველთვის არ არის ნათელი. ცოტა ადამიანი თვლის მედიტაციას, როგორც წმენდას და ენერგიულობას. ზოგი რიტუალად მიიჩნევს სიყვარულის, ფულის, სიმდიდრის და სხვა ნივთების მოზიდვას. ზოგიერთი მედიტაციას უკავშირებს რელიგიურ სწავლებებსა და სექტებს, სოციალური ცხოვრებიდან გამოსვლას. და ბოლოს, ზოგი ფიქრობს, რომ ეს რთული, მოსაწყენი და უსარგებლოა. სინამდვილეში, მედიტაცია არის მარტივი ტრენინგი თქვენი ყურადღების მართვისთვის.

განწმენდის მედიტაცია - უარყოფითი ენერგიის განთავისუფლება და მისი პოზიტიური ენერგიით შევსება კონცენტრაციისა და ერთდროულად დასვენების გზით. მედიტაცია გეხმარებათ იპოვოთ დრო საკუთარი თავის გასაგებად და თქვენი სხეულისა და გონების გასაგებად. ის ასევე დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხი ბანალურ კითხვაზე: „რა მინდა“ და გაიგოთ თქვენი ადგილი მსოფლიოში.

მედიტაცია არის ხსნა თანამედროვე ადამიანისათვის, რომელიც განიცდის მუდმივ სტრესს, იტანჯება მოუსვენარი ძილით, ყოველთვის გრძნობს დაღლილობას და უჩივის დროის ნაკლებობასაც კი. ადამიანი გრძნობს, რომ მედიტაცია მისთვის აუცილებელია სტრესის, დაძაბულობისა და ნეგატივისგან გაწმენდისთვის. რა საჭიროა და გონების სიცხადე. მედიტაცია არის შინაგანი ჰარმონიისა და სიმშვიდის მიღწევის ხელოვნება, ფსიქიკის ძლიერი გადატვირთვის საშუალება. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი მედიტაცია ხელს უწყობს მთელი ადამიანის სხეულის განკურნებას და მისი ცხოვრების რიტმების ნორმალიზებას.

ბევრი ადამიანი გაკვირვებულია, მაგრამ მედიტაცია შეიძლება გაკეთდეს აბსოლუტურად ყველგან. მთავარია, შეგეძლოთ ჩაეფლო სიმშვიდესა და სიმშვიდეში, განურჩევლად შენს გარშემო არსებული სამყაროსა.

თუ მედიტაცია გჭირდებათ ენერგიის გასაწმენდად, გირჩევთ დაიწყოთ შემდეგი წესების გაცნობით:

• არ უნდა მედიტაცია ვარჯიშის შემდეგ ან ძლიერი ფიზიკური დაღლილობის დროს. მედიტაციის საუკეთესო დროა ძილის შემდეგ.
• არ არის საჭირო მედიტაცია, როცა გეძინება - ჯერ გამხიარულდი. მიიღეთ ცივი შხაპი, გააკეთეთ ვარჯიშები, გააკეთეთ იოგას ვარჯიშები.
• უმჯობესია მედიტაცია ცარიელ კუჭზე. დილით ან ჭამიდან 2-3 საათის შემდეგ.
• არაფერი არ უნდა გადაიტანოს პროცესს. გამორთეთ ტელეფონი. სთხოვეთ გარშემომყოფებს არ შეგეხოთ.
• უმჯობესია მედიტაცია დაიწყოთ სუნთქვითი ვარჯიშებით.

ტანსაცმელი უნდა იყოს ფხვიერი, რათა ხელი არ შეუშალოს სუნთქვას. უმჯობესია ამოიღოთ აქსესუარები.

მედიტაციის გაწმენდის ტექნიკა

ტექნიკა ემყარება კონცენტრაციას. თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ ჰაერის მოძრაობა ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის დროს და მათი ხანგრძლივობა.

თუ თქვენი ყურადღება მოულოდნელად სხვა რამეზე გადავიდა, უბრალოდ გადაიტანეთ იგი უკან. თავდაპირველად, იმისათვის, რომ ყურადღება არ გაგიფანტოთ, შეგიძლიათ დათვალოთ თქვენი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. არ აკონტროლოთ სუნთქვა, ყურადღება გაამახვილეთ შეგრძნებებზე. გადადეთ ზედმეტი ფიქრები მოგვიანებით.

მანტრების გალობა

მანტრა არის გამონათქვამი ან ბგერა, სიტყვა, რომელსაც აქვს ფსიქოლოგიური და სულიერი ეფექტი. გამოიყენება მრავალ რელიგიაში. ყველაზე ცნობილი მანტრებია "Om, amen" და "Om mani padme hum" ("საგანძური ლოტუსში"). გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიტყვა "მშვიდობა". მანტრა უნდა განმეორდეს, მისი სინქრონიზაცია სუნთქვასთან, ხმამაღლა ან ჩუმად.

ვიზუალიზაცია

ეს მეთოდი მოითხოვს შინაგანი ხედვის განვითარებას. შეხედეთ მარტივ გეომეტრიულ ფიგურას. Დახუჭე თვალები. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ. დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ გადახვიდეთ უფრო რთულ ფიგურებზე, ეგრეთ წოდებულ მანდალებზე და იანტრაზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა სურათები, რომლებიც წარმოადგენენ თქვენს გულთან ახლოს მდებარე სხვადასხვა ადგილს.

მეტა ბჰავანა

მეტა ბჰავანას დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ არა მხოლოდ კონცენტრაცია, არამედ სიყვარულის გრძნობა ყველა ცოცხალი არსების მიმართ. თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავის სიყვარულით, შემდეგ საყვარელი ადამიანების, უცხო ადამიანების, მტრების და ყველა ცოცხალი არსების სიყვარულით. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე და გაიმეორეთ საკუთარ თავს: „მოდი ვიყო ბედნიერი“, „მშვიდად ვიყო“, „დავთავისუფლდე ტანჯვისგან“. შემდეგ მიდი შენთან ახლოს მყოფ ადამიანთან სიტყვებით: "იყავი ბედნიერი", "დაე განთავისუფლდე ტანჯვისგან". შემდეგ იფიქრეთ უცნობებზე, მათზე, ვისთანაც გიჭირთ ურთიერთობა, რომლებიც ტკივილს იწვევს. მაშინ სამყაროს სიკეთე უსურვე.

ვიპასანა

მედიტაცია ყურადღებას აქცევს შეგრძნებებს და არა ემოციებს. შეასრულა მჯდომარე ერთი საათის განმავლობაში. დახუჭე თვალები, არ იმოძრაო, დააკვირდი შენს შეგრძნებებს. ფოკუსირება მოახდინეთ ყველაზე ნათელი შეგრძნებების არეალზე, მაგრამ ნუ დაიხურებით სამყაროსგან: ყურადღება მიაქციეთ ახალ სუნებს, ბგერებს და ქარს. ყველა აზრმა უნდა გაიაროს თქვენ გვერდით, არ გაამახვილოთ ყურადღება მათზე.

მედიტაცია ვედანტას მიხედვით

თვითშესწავლის ტექნიკა კითხვების საშუალებით. მოვიდა აზრი - ჰკითხე ვის მოუვიდა, ვინ სვამს ამ კითხვას, რატომ მოგივიდა. ყოველი კითხვიდან წარმოიქმნება ახალი აზრი, რომელსაც ასევე დასჭირდება კითხვა. შედეგად, თქვენ უნდა დაშორდეთ საკუთარ თავს და მიხვიდეთ სამყაროსთან ერთობაში.

მედიტაცია მოძრაობაში

იდეალურია მათთვის, ვისაც არ შეუძლია მშვიდად ჯდომა. შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიარულის დროს ან იოგას დროს. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ რიტმში თქვენი მოძრაობებით. გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის დამატებითი ვარჯიში, არამედ მეტი ფოკუსირების შესაძლებლობა.

მედიტაცია უარყოფითი აზრების გასასუფთავებლად

უმჯობესია ამის გაკეთება საღამოს, ძილის წინ. Დახუჭე თვალები. ჩაისუნთქეთ (ცხვირით), ამოისუნთქეთ (პირით). შეეცადეთ ნახოთ თქვენი აზრები. შემდეგ თანდათან დაიწყეთ მათი ნაგვის ტომარაში მოთავსება. მაშინ წარმოიდგინეთ, როგორ ჩამოდის ნაგვის მანქანა და ატარებს ამ ნაგავს. შემდეგ წარმოიდგინეთ ნათელი ენერგია, რომელიც მთლიანად აგავსებთ თქვენ. როგორც კი ყველა გასუფთავებული სივრცე შეივსება, ჩაისუნთქეთ და ამოსუნთქვისას გაახილეთ თვალები.

თუ გადაწყვეტთ მედიტაციის დაწყებას, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ პირველივე ჯერზე ეფექტი არ იქნება შესამჩნევი. შედეგი შეიძლება შეინიშნოს ერთნახევარიდან ორ კვირაში.

ივარჯიშეთ რეგულარულად მედიტაცია ქალებისთვის საშვილოსნოს გასაწმენდად და სასიცოცხლო და ქალური ენერგიით შეავსეთ. დაისვენეთ თქვენი სხეულის კუნთები, ჩაისუნთქეთ მასში სუფთა სინათლე, სუფთა ენერგია. ნება მიეცით საკუთარ თავს ამ ენერგიით გაივსოთ. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ყვავილს საშვილოსნოში, იგრძენით მისი პულსაცია, მისი ფესვები, მისი ძლიერი ძალა. თქვენი ფეხების მეშვეობით ფესვები მიწაში იზრდებიან, უფრო და უფრო ღრმად აღწევენ გრილ, კრისტალურად სუფთა წყალში, მთელი გზა დედამიწის ცენტრამდე, სადაც ცხელი მაგმა იწვის. იგრძენით ეს საოცარი ძალა, დაიწყეთ თქვენი ყვავილის გაჯერება დედამიწის ძალით.

ტრენერი იულია სუდაკოვა საშვილოსნოს წმენდის მედიტაცია

ჩამოტვირთეთ იულია სუდაკოვას მედიტაცია საშვილოსნოს გაწმენდისა და დედამიწის სასარგებლო ენერგიით შევსების შესახებ იოგასა და სხვა სულიერი პრაქტიკის ინტერნეტ პორტალებზე. ეს ძლიერი უძველესი დედამიწის ძალა იწყებს აწევას თხელი ელასტიური ენერგიის არხებით თქვენს საშვილოსნოში ყვავილისკენ. ის მიედინება თქვენი ფეხებიდან ფეხების გავლით მუხლებამდე, შემდეგ მიედინება თეძოებზე და ავსებს საშვილოსნოს. თქვენ აჯერებთ საშვილოსნოს და მთელ სხეულს დედამიწის დიდებული ძალით.

ქალთა მედიტაცია ასუფთავებს საშვილოსნოსდამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს სახლში. პრაქტიკის სწორად შესასრულებლად დაგჭირდებათ ვიდეო გაკვეთილები და შესაფერისი მუსიკა მედიტაციისთვის და ღრმა დასვენებისთვის.

ძლიერი მედიტაცია საშვილოსნოზე გრძელდება და ახლა თქვენ უნდა კონცენტრირდეთ თქვენს გვირგვინზე. იგრძენი, როგორ შემოდის შენში მთვარის შუქი შენი თავის გვირგვინით. ვერცხლისფერი მთვარის შუქი ჩაედინება თქვენში, მშფოთვარე სიცოცხლის მომტანი წყლის ნაკადებთან ერთად, იბანს თქვენს თავს, მიედინება სხეულში, ყველა ორგანოში, მიედინება ხელებსა და ფეხებში.

წყალი და მთვარის შუქი იღვრება ზემოდან ქვემოდან, რეცხავს საშვილოსნოს, ავსებს მას ენერგიით, და თქვენ გრძნობთ სავსეს და გახსნილად უზარმაზარ სამყაროს იულია სუდაკოვას სახლის მედიტაციაში საშვილოსნოს გაწმენდის შესახებ. შენ აავსე შენი საშვილოსნო, შენი ყვავილი ძალით. საშვილოსნოში დიდი ელემენტების ძალა - დედამიწა, მთვარე და წყალი - ერწყმის და ერწყმის ერთმანეთს. დარჩით ამ მდგომარეობაში გარკვეული დროის განმავლობაში, იგრძენით დიდი ენერგიების ურთიერთქმედება საშვილოსნოში. განიცადეთ თქვენი საშვილოსნოს ენერგიით, ცოცხალი სითბოთი და ჰარმონიით გაჯერების საოცარი მომენტი.

ივარჯიშეთ თვითმედიტაცია, რათა გაიწმინდოთ და შეავსოთ საშვილოსნო ენერგიით

ეს შესანიშნავი პრაქტიკა გაგავსებთ ჰარმონიითა და სიჯანსაღით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ ჯერ უნდა გააკეთოთ ძლიერი მედიტაცია, რათა გაწმინდოთ საშვილოსნოს ნეგატიური ენერგიები, რომლებიც იქ კონცენტრირებულია გამოცდილების, წყენისა და შფოთვის შედეგად. გაასუფთავეთ თქვენი შინაგანი სივრცე მედიტაციაში და შემდეგ გადადით ენერგიით შევსების პრაქტიკაზე.

ფიზიკურად და გონებრივად კარგად განცდას ხელს უშლის შინაგანი პრობლემები – შეგნებული და ფარული შიშები, არასწორი რწმენა, ეჭვები. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა ჩაერთოთ გრძელვადიან მუშაობაზე საკუთარ პიროვნებაზე. შინაგანი ნეგატივი წლების განმავლობაში დაავადებასავით გროვდებოდა. ყველამ იცის, რომ განკურნება ნელი პროცესია. არის ერთი დადებითი წერტილი - ფიზიკური სხეულის განკურნება უფრო ნელა ხდება. სიმშვიდის მიღწევა ბევრად უფრო სწრაფად შეიძლება. მთავარია პრობლემის გააზრებისა და სიტუაციის მიღების მომენტი. გამწმენდი მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ თანდათან დაძლიოთ უარყოფითი ემოციები, გაურკვევლობის ან აგრესიის მდგომარეობა.

გამწმენდი მედიტაციის სარგებელი?

თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთაოთ საკუთარი ენერგია:

• უარყოფითი აზრები;
• უსიამოვნო ემოციები;
• დაზიანება;
• დესტრუქციული პროგრამები.

მედიტაცია, ნეგატიური აზრებისა და ემოციების გაწმენდა, ერთი პროცესია, რადგან ემოციები აზრების გაგრძელებაა. აქ არის მინიშნება: ფიქრებთან მუშაობა უფრო ადვილია, რადგან ისინი გონებას ექვემდებარება. ფიქრი შეიძლება გაკონტროლდეს, მაგრამ თუ გინდა რაღაცის შეცვლა. სხვანაირად არ იმუშავებს.

გავლენის მოხდენა შესაძლებელია გარედან ფსიქოთერაპევტის დახმარების თხოვნით. ეს შეანელებს პროცესს. ყველა ადამიანს არ შეუძლია გაუმხილოს თავისი აზრები უცნობს. ბევრად უფრო ადვილია საკუთარი თავის აღიარება ნეგატივის არსებობის შესახებ. ამიტომ, დაიწყეთ მარტო, მედიტაციური პრაქტიკის გამოყენებით. მედიტაცია ეხმარება:

• უფრო მაღალ ენერგიასთან მიახლოება;
• გაასუფთავეთ ცნობიერება და შემდგომში ქვეცნობიერი;
• გააუმჯობესეთ ჩაკრების ენერგია, რომელიც ჯერ უნდა იგრძნოთ;
• დაარეგულირეთ თქვენი გონება პოზიტიურ ცვლილებებზე, იგრძნოთ მოვლენებზე დამოუკიდებლად გავლენის მოხდენის უნარი, დაპროგრამეთ ისინი.

სხვების უარყოფითი გავლენისადმი ნდობა იწვევს მედიტაციის საჭიროებას:

• ავი თვალი;
• დაზიანება;
• წყევლა.

ამ პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია, მაგრამ დრო სჭირდება იმის გაგებას, თუ რატომ მოვიდა ნეგატივი ამ ადამიანთან და რა არის მისი დანაშაულის ხარისხი.

მომზადება

მუშაობის დაწყებას წინ უძღვის ხანგრძლივი ფიქრები ცხოვრებაზე, გარემოებებზე, ბედზე, წარმატებაზე. ნეგატივისაგან განწმენდის შესახებ მედიტაციის აუცილებლობა გამომდინარეობს სხვისი დადებითი მიღწევების შედარებიდან.

საკუთარ თავზე მუშაობის დასაწყებად მოსამზადებელი ეტაპი მოიცავს:

• ლიტერატურის კითხვა;
• საკუთარი პრობლემის იდენტიფიცირება;
• მედიტაციის საჭიროების რწმენა, უმაღლეს ძალებთან დაკავშირება და მათგან დახმარება.

ცოტამ თუ იცის, რომ სამყაროს ენერგია ღიაა ყველა ადამიანისთვის. მისი მიღება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს, როცა არის საჭირო. ბევრი ითხოვს დახმარებას, მაგრამ ეშინიათ მისი მიღება. სხვანაირად უნდა მოიქცე: აიღე და მადლობა გადაუხადე. ზოგადი ენერგიის გამოყენების შიში არის ფარული შიშები, რომლებიც უნდა დაიძლიოს მანამ, სანამ ის ჩვევად არ გახდება.

ამისთვის გონებრივად მომზადება ყველაზე დიდი პრობლემაა. ბევრად მეტი ვიდრე თავად ტექნიკური პროცესი. ცვლილების სურვილი, რითაც იცვლება შენი ცხოვრება და შენს ირგვლივ განვითარებული მოვლენები, საუბრობს ადამიანის სულიერ სიმწიფეზე და პასუხისმგებლობის აღების სურვილზე.

შემდეგ მოდის წმენდის მედიტაციის ტექნიკის დაუფლების პროცესი. მისი დაუფლება უფრო ადვილი და სწრაფია. საკმარისია რამდენჯერმე ჩაატაროთ სესიები, დაისვენოთ და გადაიტანოთ ყურადღება. მაშინ ეს პროცესი გადაიქცევა ყოველდღიურ მოთხოვნილებად, გაუმჯობესების სურვილად.

თანდათან შესუსტდება მოქმედებების შიდა ალგორითმი (ქვეცნობიერი ნეგატიური პროგრამების გავლენა). მის ადგილზე დადგება ახალი გეგმა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიუახლოვდეთ იმას, რაც გსურთ, იგრძნოთ შინაგანი კომფორტი, თავდაჯერებულობა და სიმშვიდე.

ზოგიერთი ფსიქოლოგი გვირჩევს ძველი ემოციებისგან თავის დაღწევას, მათი ახალი შეგრძნებებით ჩანაცვლებას. სიტყვებით მარტივია. ჯერ თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რა უნდა გაუშვათ - გადადგით პირველი ნაბიჯი. აირჩიეთ აქტუალური პრობლემა და დაიწყეთ მისი მოგვარება. თქვენ ვერ შეძლებთ ერთდროულად ბევრის გაკეთებას - არ გჭირდებათ სცადოთ. შედარებისთვის, ადამიანს, რომელსაც 200 კგ-ის აწევა სურს, აქამდე არასოდეს დაკავდა ძალისმიერი სპორტით.

როგორ ვიმუშაოთ მედიტაციასთან

გამწმენდი მედიტაციის დაწყებამდე საჭიროა სრულად დაისვენოთ. სრული განმარტოება მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით დამწყებთათვის, რომლებსაც რაიმე ხმა გაუფანტავს. გამორთეთ ტელეფონი და დახურეთ ფარდები ოთახში ბინდის შესაქმნელად. შეგიძლიათ იჯდეთ ლოტოსის პოზაში, თუ ეს არ იწვევს ტკივილს სახსრებში. პირველი გაკვეთილები მოკლე უნდა იყოს - 5-10 წუთი.

Მნიშვნელოვანი! ნუ ეცდებით ბევრი რამის გაკეთებას ერთდროულად. ნებისმიერ კარგ საქმეს დრო სჭირდება.

გონებრივად დუმილის სწავლა წარმატების პირველი ნაბიჯია. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ფიქრების შეჩერება მედიტაციის დროს. ეს რეჟიმი გეხმარებათ იგრძნოთ ემოციების მოძრაობა შიგნით. ხშირად ადამიანები წყვეტენ საკუთარ თავს: როგორც კი გაბედული აზრი გამოჩნდება, ადამიანი შიშით ცდილობს ან ესაუბროს მას ან შეაფერხოს სხვა აზრებით. სამყაროსგან სწორი პასუხი მიიღება მხოლოდ ცნობიერების სრული გამორთვით:

• არ ისაუბრო ხმამაღლა;
• ნუ ლაპარაკობ გონებრივად.

თუ პირველად შეგიძლიათ "ჩუმად იყოთ" ერთი წუთით, შესანიშნავია. შემდეგი სესია უკეთესი იქნება.

როდესაც დრო გავიდა - ერთი ან ორი კვირა - შეგიძლიათ დაიწყოთ ლოცვის ჩართვა და მიმართოთ უმაღლეს ძალებს. აუცილებელია ფსიქიკურად კონტაქტი მაშინ, როცა სიმშვიდის მდგომარეობა მიღწეულია. მადლიერებით უნდა დაიწყოთ.

როცა ლოცვა მუშაობს

ადამიანების უმეტესობას წარმოდგენა არ აქვს რა არის ლოცვა, რას ნიშნავს ან როგორ იკითხოს სწორად. ენერგიას სიტყვები არ ესმის. ენერგიას მხოლოდ ენერგიულად უკავშირდება - ეს არის ყველა ცოცხალი არსების კომუნიკაციის უნივერსალური ენა. ყველაფერი გენიალური მარტივია - საკუთარი თავის ავსებით დადებითი გრძნობებით, რომლებიც არ ეხება კონკრეტულად მატერიალურ ან სულიერ სამყაროს, ადამიანები ათავისუფლებენ კომპლექსებს და ასუფთავებენ აურას.

პოზიტივის ხელოვნების შესწავლის პროცესში (ეს სხვა არაფერია თუ არა ხელოვნება ან შემოქმედება), მატერიალურ ფასეულობებზე ვერ იფიქრებ. მედიტაციის (ლოცვის) მთავარი ამოცანაა კომფორტული ეიფორიული მდგომარეობის პოვნა და მისი ხანგრძლივად შენარჩუნების მცდელობა.

უძველესი ბერები თავიანთ სახელმწიფოს ლოცვის მდგომარეობას უწოდებდნენ და მუდმივად ინარჩუნებდნენ მას. შეიძლება მხოლოდ წარმოიდგინოთ, რა შესანიშნავად გრძნობდნენ თავს. ასეთი ხალხი ყველა რელიგიაში გვხვდებოდა - მართლმადიდებლურ, ბუდისტურ, მუსულმანურ. მედიტაციის კონცეფცია ბუდიზმიდან მოდის. მანტრები არის ლოცვები, ტექსტები, რომლებიც ხელს უწყობენ პრობლემებისგან თავის დაღწევას. მანტრები, ლოცვების მსგავსად, არ მუშაობს ადამიანის ენერგიის განსაკუთრებული მდგომარეობის გარეშე.

ვინც ერთხელ იგრძნობს თავისი არსის პოზიტიური ენერგიით ავსებას, აღარ მოუნდება მასთან განშორება. ასეთი პიროვნება იყო თეოსოფიური საზოგადოების დამფუძნებელი მასწავლებელი ქუთუმი. განათლებული, კარგად წაკითხული ადამიანი. ის ტიბეტის მონასტერში გადავიდა და იზოლირებულ ცხოვრებას ეწეოდა. ხანდახან მიმოწერა მიმოწერა ერთგულ სტუდენტებთან.

სიჯიუტის გამოყენებას ურჩევდა, რათა ადამიანი ჭეშმარიტი გზიდან - ცოდნისა და სიხარულის - არ ჩამოეცილებინა. სიხარული არის ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობა, რომლისთვისაც უნდა იბრძოლო.

როგორ მოვიშოროთ უარყოფითი ემოციები

შეუძლებელია უბრალოდ ნეგატივის მოშორება. ის რაღაც პოზიტივით უნდა ჩაანაცვლოს, რომ უფრო სასიამოვნო და კომფორტული იყოს ადამიანისთვის და მისი გარემოსთვის. როდესაც არის პირველი შედეგები, გსურთ გააგრძელოთ.

ნეგატიური აზრები და ემოციები ჯერ უნდა ამოიცნოთ: განთავისუფლდეთ, გააძლიეროთ კონფლიქტი საკუთარ თავში. ეს არის ქრისტიანული აღსარების მნიშვნელობა. საკითხავია, რამდენად გულწრფელად აღიარებს ადამიანი საკუთარ თავს თუ სხვას. ჩვენ უნდა ვეცადოთ ამის გაკეთება რაც შეიძლება გულწრფელად. შეგიძლიათ დაამშვიდოთ ის ფაქტი, რომ ოთახში არავინ არის, არავინ გაიგებს. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენა. არსებობს სხვადასხვა სახის რეაქციები:

• ფსიქიკური ტკივილი;
• დეპრესიული განწყობა;
• ცრემლები;
• სასოწარკვეთა.

ეს იმის ნიშანია, რომ წმენდის პროცესი დაწყებულია. დასუფთავება გრძელდება 2-3 დღე.

Მნიშვნელოვანი! მედიტაცია უნდა გაკეთდეს ჯდომისას, შეეცადეთ არ იმოძრაოთ. ზოგჯერ ადამიანებს უწევთ აიძულონ თავი დაჯდნენ, რადგან ცნობიერებას ადრენალინის მატება მოჰყვება, რაც ადამიანს ან ტირის ან ენერგიულად მოძრაობს.

მედიტაციის პირველი რამდენიმე სესია შეიძლება შეწყდეს ემოციების აფეთქების გამო. როდესაც ასეთი გამონაბოლქვი იწყებს კლებას, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანმა გადალახა თავისი ფარული პრობლემების უმეტესი ნაწილი, გაათავისუფლა თავი ბლოკებისა და დამჭერებისგან, რომლებიც დაკავშირებულია მისი უმაღლესი მე-ს დათრგუნვასთან.

არ უნდა ინუგეშოთ საკუთარი თავი ფიქრებით, რომ მედიტაცია არის რაღაც მარტივი, მარტივი, ყველასთვის ხელმისაწვდომი. ეს ყველაფერი სისულელეების მახასიათებელია, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მარტივად, მარტივად, სწრაფად. ყველაფერი ღირებული მიიღწევა ნებისყოფის, გონიერებისა და სურვილების გამოვლენით.

მიმართეთ უმაღლეს უფლებამოსილებებს

თითოეული ადამიანი თავისებურად აღიქვამს უმაღლეს ძალებს. ზოგისთვის ღმერთია, ზოგისთვის კი სიყვარულს ნიშნავს. სინამდვილეში, უმაღლეს ძალად უნდა ჩაითვალოს ერთი შეგრძნება, რომელიც ხელმისაწვდომი იქნება სამყაროს ნებისმიერი არსებისთვის. თქვენ უნდა იპოვოთ იგი და განავითაროთ იგი საკუთარ თავში.

ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ ადამიანები ათწლეულებს ატარებენ ამ გრძნობის ძიებაში. ამის უფრო სწრაფად გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს უფრო ხშირად:

• კონცენტრირება;
• გადადგეს;
• შეცვალეთ ემოციები, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ პოზიტივი, მაშინაც კი, თუ სიტუაცია მოითხოვს საპირისპიროს.

დამწყებთათვის პრობლემა ის არის, რომ ისინი იკავებენ როგორც კარგს, ასევე ცუდს. როგორ გავიგოთ ეს? როცა გჭირდება ღიად გამოაცხადო შენი უფლებები, დაიცვა შენი პოზიციები, ადამიანს ამის ეშინია. როცა ლიცენზიას იღებს, ეშინია აიღოს და გამოიყენოს.

წარმატებული ადამიანები იმპულსურები არიან, როცა საქმე მათ კეთილდღეობას ეხება და მზად არიან იბრძოლონ თავიანთი უფლებებისთვის. წარუმატებელი ადამიანები ყოველთვის დაუცველები არიან, მაგრამ თავიანთ ხასიათს აჩვენებენ ახლობელ ადამიანებს, რომლებიც ხშირად განიცდიან ამის გამო.

საკუთარი თავის დახმარება ნომერ პირველი ამოცანაა დამწყებთათვის, რომელიც გადაწყვეტს სცადო მედიტაცია. მცდელობა არ არის საკმარისი. მიზანი უფრო მაღალი უნდა იყოს - ისწავლოს მედიტაცია. უფრო მაღალი სიმძლავრეები დაიწყებს დახმარებას, როდესაც ადამიანი დაუკავშირდება მათ, უფრო ხშირად იტენება და ინარჩუნებს დატენვას, როგორც კარგი ბატარეა - მინიმუმ ერთი დღის განმავლობაში.

დასკვნები

მედიტაცია მოითხოვს ცნობიერ მიდგომას, ყურადღებას და კონცენტრირებას საკუთარ პიროვნებაზე. საკუთარი თავისადმი უყურადღებობა განწმენდის მედიტაციის პირველი მტერია. დამწყებებმა უნდა იფიქრონ შინაგანი მიზიდულობის შესაბამისად, როდესაც გრძნობენ ენერგიის მოზღვავებას.