Chakra: bagaimana membukanya dan apa manfaatnya bagi Anda. Bagaimana cara membuka cakra muladhara dan mengembalikan fungsinya Apa yang dimaksud dengan cakra aktif?

Beberapa kata tentang apa itu chakra

Topik tentang cakra sangat luas. Mereka disebut komponen struktur energi, proyeksi simpul utama sistem saraf dan endokrin manusia... Semua ini sulit untuk dipahami. Saya mengusulkan untuk mempertimbangkan sistem chakra dengan lebih jelas. Bayangkan mereka sebagai tujuh penerima radio yang disetel ke frekuensi berbeda. Dari gelombang panjang hingga getaran frekuensi tertinggi.

Apa yang dimaksud dengan “chakra aktif”?

Jika semua chakra aktif, ini berarti seseorang menggunakan semua kemungkinan persepsi, pengetahuan apa pun tersedia baginya. Dia melihat segalanya, mendengar segalanya, bisa melakukan apa saja. Tentu saja ini merupakan fenomena paling langka di dunia. Para yogi yang mengaktifkan chakra berjuang untuk mencapai keadaan ilahi ini.

Apa yang dimaksud dengan “chakra tidak aktif”?

Ketika mereka mengatakan bahwa seseorang berpikir bukan dengan kepalanya, tetapi dengan pantatnya, ini bukanlah lelucon. Sangat mungkin dia tidak menggunakan pencari lokasi lainnya. Ini tidak berarti receivernya tidak berfungsi. Ini berarti bahwa mereka tidak terhubung dengan baik ke pusat analisis (secara relatif, ke otak). Hal ini mempengaruhi perilaku dan kesehatan seseorang.

Beberapa teknik yang diterima secara umum untuk mengaktifkan chakra

Pendekatan fisiologis: melalui kesehatan umum. Penting untuk membangun kesehatan dan suplai darah yang baik ke organ-organ yang terletak di area kerja chakra. Metode apa pun bisa digunakan: mulai dari perawatan obat hingga pijat.

Pendekatan pendidikan jasmani: melakukan asana yoga yang secara konsisten meningkatkan aliran darah di area yang sesuai dengan posisi tujuh cakra utama: sakrum, panggul, perut, dada, leher, belakang kepala, dan ubun-ubun. Jika Anda tidak dapat memilih latihannya sendiri, lakukan kompleks Surya Namaskar.

Visualisasi: ketika Anda duduk dalam posisi meditasi, pejamkan mata Anda dan coba lihat warna setiap cakra Anda dari pangkal tulang belakang hingga puncak kepala. Ada dua pilihan. Anda dapat mencoba melihat warna cakra tanpa mengetahui warna apa yang seharusnya. Hal ini membuat Anda lebih mungkin melihat daripada membayangkan. Atau Anda bisa mengenal warna cakra dan berusaha membuat warnanya tampak seterang dan semurni mungkin.

Teknik vokal, saat Anda menyanyikan suara (dengan nada yang sama atau berbeda), coba rasakan masing-masing suara di bagian tubuh yang sesuai. Korelasi suara dan cakra berbeda-beda di berbagai tradisi. Saya diajari urutan ini:

• e - perineum, tulang ekor,
• kamu - perut bagian bawah,
• a - ulu hati,
• o - di tengah dada
• dan - di tenggorokan
• yu - di antara alis
• e - di bagian atas kepala

Saya sering memasukkan meditasi suara ini dalam pelajaran hatha yoga. Pertama, kita meningkatkan kepekaan berbagai bagian tubuh melalui latihan, dan kemudian kita belajar merasakan getaran suara di dalamnya. Dengan cara ini kita belajar untuk menjaga perhatian kita pada titik-titik ini.

Mengapa berbahaya mengaktifkan chakra sendiri?

Karena dalam 99% kasus hal ini mengarah pada penipuan diri sendiri, yang mempunyai konsekuensi yang sangat serius dan menyakitkan. Saya pernah mengalami hal ini. Hari demi hari, tahun demi tahun Anda berlatih, mencapai sesuatu, berpikir bahwa Anda sedang "berkembang", mengumpulkan pengetahuan tentang dunia spiritual, struktur energi seseorang... Tetapi semakin banyak informasi yang dimasukkan ke dalam kesadaran Anda, semakin sedikit peluang ada sesuatu yang baru untuk dilihat, sama seperti tidak mungkin menuangkan air segar ke dalam gelas yang sudah penuh. Sulit untuk menyimpang dari jalan ini. Sulit untuk mengakui bahwa saya telah menyia-nyiakan hidup saya selama bertahun-tahun. Saya melihat orang-orang yang bangga dengan “kewaskitaan” mereka sendiri dan sama sekali tidak bahagia. Nah, beritahu saya, apakah Anda memerlukan praktik “spiritual” yang meningkatkan rasa bangga dan kesepian?

Latihan pengaktifan cakra sangat ampuh jika diberikan oleh seorang Guru. Kemudian siswa berlatih atas kehendak Guru, di bawah bimbingannya, dan hasil latihannya tidak dapat disebut pencapaiannya. Dalam hal ini, dia tidak bisa bangga dengan apa pun. Dia menjadi rendah hati. Perhatiannya tidak tertuju pada kekhawatiran akan kekuatan dan kelemahannya sendiri. Artinya perhatian dibebaskan untuk mengamati proses latihan itu sendiri.

Semakin cepat Anda menghentikan “pengembangan diri”, semakin baik bagi Anda. Kristus berkata: “Lebih mudah seekor unta melewati lobang jarum daripada orang kaya masuk ke dalam kerajaan surga.” Dan pengembangan diri sama dengan membangun kekayaan, hanya saja dalam mata uang yang berbeda. Suatu hari nanti Anda harus menghadapi ini. Semakin banyak “pahala” yang anda kumpulkan hingga saat itu, semakin sulit untuk membuangnya.

Latihan yang Anda perlukan akan datang kepada Anda dengan sendirinya.

Percayalah, tidak perlu mencari latihan. Latihan datang dengan sendirinya ketika Anda siap untuk itu. Buku yang diperlukan muncul “secara kebetulan”, guru menemukan “secara kebetulan”. Ada banyak bukti tentang hal ini dalam hidup saya, dan dalam hidup Anda, saya yakin juga. Bagaimana aktivasi chakra terjadi secara alami ada pada artikel selanjutnya.

Anahata adalah cakra spiritualitas dan cinta. Anahata yang diaktifkan adalah pintu gerbang menuju Kesadaran Tertinggi.

Apa itu cakra Anahata?

Anahata¹ adalah cakra² keempat dalam sistem pusat energi manusia. Ini adalah cakra jantung - belas kasihan, kesetiaan, penyembuhan dan kepedulian terhadap orang lain. Berkat dia, kita dapat terhubung dengan penuh semangat dengan orang lain, berempati dengannya, merasakannya secara spiritual dan emosional.

Anahata merupakan pusat energi yang menghubungkan cakra atas dan bawah, spiritual dan material dalam diri seseorang.

Bekerja dengan Anahata, dengan hati Spiritual, adalah salah satu tugas terpenting yang dihadapi seseorang yang terlibat dalam pengembangan diri dan berjuang untuk peningkatan spiritual.

Latihan untuk mengaktifkan cakra Anahata

Untuk mengaktifkan cakra Anahata kita akan menggunakan senam Arka.

1. Pertama, Anda perlu melakukan latihan grounding yang diketahui. Jika perlu, mereka dapat ditemukan di Internet.

2. Kemudian gerakkan muatan energi ke dalam panggul sambil gerakkan pinggul maju mundur hingga energi terasa masuk.

3. Kemudian ambil posisi lengkung: kaki ditekuk di lutut, mula-mula panggul menonjol ke depan, lalu dada dan perut.

4. Angkat tangan ke atas, lemparkan kepala ke belakang. Jika latihan dilakukan dengan benar, akan muncul getaran di dada.

5. Kemudian Anda harus menarik napas dan rileks.

6. Bayangkan bagaimana lampu hijau memenuhi hatimu.

7. Perlahan kembali ke posisi awal (lengkungan). Tekuk lutut sedikit dan turunkan lengan secara perlahan. Mata tertutup.

Setelah latihan, Anda perlu berdiri sebentar dan memulihkan diri. Dan lakukan latihan lagi.

Apa manfaat pengaktifan chakra Anahata?

Siapapun yang telah mencapai kesadaran pada tingkat cakra Anahata memperoleh keseimbangan tubuh dan jiwa yang halus. Dunia kesucian yang dianut oleh cakra ini memberikan seseorang kemampuan untuk melihat rahmat Ilahi dalam segala sesuatu.

Pemenuhan keinginan tidak lagi menjadi masalah bagi orang seperti itu, karena energi pusat ini seimbang di keenam arah. Seseorang yang kesadarannya didominasi oleh cakra jantung hidup selaras dengan dunia luar dan dalam.

Video Anahata: Aktivasi Chakra

Metode yang berbeda cocok untuk orang yang berbeda, karena beberapa memiliki kecenderungan terhadap kemampuan tertentu, dan yang lainnya memiliki kecenderungan pada kemampuan lainnya. Cari tahu kemampuan apa yang dapat membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan! Ini adalah diagnostik gratis pribadi Anda. Daftar sekarang >>>

Catatan dan artikel unggulan untuk pemahaman materi yang lebih mendalam

¹ Anahata adalah cakra yang terletak di tengah tulang dada (Wikipedia).

² Cakra dalam amalan spiritual agama Hindu merupakan pusat psikoenergi pada tubuh halus seseorang, yang merupakan perpotongan saluran nadi yang dilalui prana (energi vital), serta sebagai objek konsentrasi dalam amalan tantra dan yoga (

Seseorang yang belum membuka cakra-cakranya, yaitu tidak mengetahui cara disidentifikasi dengan aktivitasnya, tidak mengetahui cara memvisualisasikannya, tidak dapat secara sadar menggunakan sistem energinya sebagai saluran interaksi dengan lingkungan, baik eksternal maupun eksternal. intern. Hanya dengan kemampuan untuk mengidentifikasi kesadarannya dengan “aku” fisiknya seseorang dapat secara sadar mengatur (tentu saja, dalam batas-batas tertentu) kerja cakra. Dan semakin cepat kita memahami bahwa kesadaran otak kita hanyalah salah satu bentuk kesadaran, yang terlokalisasi di berbagai pusat spesifik tubuh kita, semakin cepat kita belajar merasakan dan menyadari diri kita sendiri seolah-olah secara stereoponis, yaitu , untuk lebih mencerminkan dunia yang ada secara objektif.

Untuk menggunakan pusat-pusat tersebut secara sadar, sama sekali tidak perlu melihatnya. Semua orang, terutama wanita, menggunakannya secara tidak sadar, tentu saja tidak selalu menyadarinya. Berbeda dengan pria, wanita merasa jauh lebih baik dengan tubuhnya dan mengetahui bahwa tubuh bereaksi berbeda terhadap situasi yang berbeda - misalnya, bertemu dengan orang yang berbeda sepertinya berdampak pada area tubuh yang berbeda.

Pada umumnya, manusia menjalani kehidupan seolah-olah dengan autopilot dari pusat-pusat yang secara mandiri bereaksi terhadap lingkungan dan mempengaruhinya. Orang tidak dapat menggunakan pusat secara sadar, karena pusatnya “tertutup” - mereka tidak melihat aktivitas pusatnya, mereka larut di dalamnya. Setelah “membuka” pusat-pusat tersebut dan melihatnya dari luar, yaitu dengan tidak mengenali aktivitasnya, seseorang memperoleh kemampuan untuk menggunakan pusat-pusatnya sebagai saluran khusus INTERAKSI sadar dengan lingkungan, baik eksternal maupun internal.

Anda dapat menemukan banyak cara untuk mengaktifkan (membuka) chakra. Saya hanya akan memberikan dua kompleks yang cukup efektif.

Serangkaian latihan "Pengungkapan"

Pertama kita aktifkan Anahata. Untuk melakukan ini, kita mengarahkan perhatian kita ke dalam dada. Perhatian harus santai, Anda tidak boleh “membayangkan” proses energi apa pun. Maka Anda perlu mencari kehangatan dan api di area ini, meskipun pada awalnya sensasinya bisa sangat individual (ini adalah sensasi bukan dari pusat itu sendiri, tetapi dari apa yang menutupnya). Dianjurkan untuk tidak memusatkan perhatian pada satu titik, tetapi mendengarkan energi dari pusat secara luas di seluruh volume dada.

Saat Anahata terbuka, sensasi energi melampaui tubuh fisik. Jika Anda dapat melihat energinya - bagus, tidak - juga tidak menakutkan. Pada awalnya, sensasi fisik jauh lebih penting. Anda perlu berusaha untuk merasakan panas yang sangat hebat. Biasanya hal ini diikuti dengan transformasi energi pusat dan sensasi yang sudah familiar mungkin hilang. Anda perlu mendengarkannya terus-menerus, dan sensasinya akan muncul lagi, tetapi energi pusatnya akan berbeda. Proses ini (perubahan energi) bisa terjadi berkali-kali.

Api Anahata dengan sangat cepat membakar kotoran energi di seluruh tubuh dan dengan demikian membuat seseorang rentan terhadap proses energi.

Tanpa henti mendengarkan Manipura, kami mengalihkan sebagian perhatian kami ke wilayah Vishuddhi. Kami mendengarkan, menyebarkan perhatian ke seluruh area tenggorokan, seolah-olah dari dalam ke luar. Di sini sensasi awal kemungkinan besar akan dikaitkan dengan gerakan dan tekanan energi.

Pusat energi, selain komunikasi di sepanjang meridian pusat, dihubungkan berpasangan melalui semacam saluran yang terletak di sisinya. Pada saat yang sama, Anahata menempati posisi sentral dalam struktur energi manusia, dan chakra-chakra yang berjarak sama terhubung satu sama lain.

Lebih baik mendengarkan chakra berpasangan bersama-sama daripada secara terpisah, karena dengan mendengarkan seperti itu, saluran yang menghubungkannya dibersihkan dan diaktifkan. Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dari satu chakra ke chakra lainnya dan sebaliknya, seolah-olah sedang mengayunkan ayunan. Anda dapat mendengarkan kedua chakra secara bersamaan.

Jika salah satu chakra melemah, mendengarkan ruang uap akan membantu mengisinya dengan energi dengan cepat. Secara umum, mendengarkan chakra berpasangan bukanlah teknik teknis khusus, tetapi hanya cara alami untuk mengungkapkan struktur energi yang awalnya diberikan kepada seseorang.

Selanjutnya kita mendengarkan Svadhisthana kedua. Kita tidak hanya mendengarkan satu hal saja, tetapi menutupi seluruh area perut bagian bawah dengan perhatian yang santai. Kita mencari kehangatan disana, yang kemudian menyebar ke seluruh tubuh. Tanpa kehilangan perasaan Svadhisthana, kita mendengarkan Ajna, seperti bola kecil dengan pusat di tengah dahi. Kami mencari kehangatan dan api di sana. Seperti sebelumnya, kami mencoba mempertahankan perhatian pada kedua cakra.

Sekarang mari kita dengarkan Muladhara. Kami mencari kehangatan dan api di area perineum. Panasnya bisa sangat menyengat, bahkan lebih kuat dibandingkan di pusat-pusat lainnya. Banyak saluran energi dimulai di area ini, dan sensasi pergerakan energi yang intens mungkin terjadi. Pada saat yang sama, kita mendengarkan Sahasrara di atas kepala kita, 10–15 sentimeter di atas ubun-ubun kepala. Kami mendengarkan area dengan diameter sekitar 10 sentimeter. Energi Sahasrara bisa turun ke bawah, menciptakan perasaan tertekan di bagian atas kepala. Sensasinya sendiri lebih halus dibandingkan dengan chakra yang terletak di dalam tubuh. Mereka dapat digambarkan sebagai “kehadiran energi.”

Selama pembukaan chakra, sensasi tidak menyenangkan mungkin terjadi di lokasinya. Oleh karena itu, sakit kepala sering kali menyertai terbukanya Ajna, yang disebabkan oleh terkontaminasinya cakra yang sedang Anda “bersihkan”.

Latihan mengaktifkan Anahata terlebih dahulu. Kemudian pasangan pertama yang paling dekat dengannya, dan seterusnya. Usahakan untuk mempertahankan aktivasi chakra yang dibuka sebelumnya saat Anda melanjutkan ke chakra berikutnya. Namun pada awalnya ini mungkin tidak berhasil - lalu lanjutkan saja, dengan fokus pada chakra berikutnya

Selanjutnya kita mendengarkan cakra yang terletak di area sela-sela kaki. Kami merasakan panas dan getaran yang hebat di sana, menyebar ke kaki kami. Tanpa kehilangan sensasi, kami mengalihkan perhatian kami ke tempat setinggi lutut. Di sana pun harus ada sensasi bola hangat atau panas, seolah-olah tergantung di antara kedua kaki dan menempel di badan. Kemudian kita rasakan suatu tempat kira-kira di tengah paha pada poros tengah. Kami menemukan sensasi energi di area ini. Panas dan getaran dari pusat-pusat ini mencapai tubuh fisik dan membuat Anda merasakan bahwa “ruang kosong” di dalamnya tidak sepenuhnya kosong.

Selanjutnya kita mencari pusat yang terletak di atas kepala. Yang pertama terletak di atas Sahasrara, lebih tinggi sekitar 15-20 sentimeter. Anda dapat mendengar aliran energi turun ke tubuh dari pusat ini. Kemudian kita mendengarkan pusat di batas atas kepompong energi - kira-kira 50–70 sentimeter di atas kepala. Seperti yang sebelumnya, kita mencari perasaan energi dan mengalir dari pusat ke bawah.

Setelah Anda belajar mengaktifkan chakra Anda dengan bebas, lanjutkan dengan mengaktifkan sistem meridian Anda. Penting untuk mengarahkan perhatian Anda ke ujung 10 jari tangan, dan kemudian ke jari kaki, dan memantau semua perubahan yang terjadi di dalamnya.

Saluran keluar meridian tidak berada di ujung jari, melainkan tepatnya di bagian paling ujung, di depan kuku. Diameternya sekitar 1 milimeter dan disinilah yang perlu Anda perhatikan. Jika Anda sedang duduk, akan lebih nyaman jika Anda meletakkan tangan di atas lutut dengan telapak tangan menghadap ke atas.

Penting untuk memantau semua perubahan yang terjadi. Sensasinya pada awalnya bisa sangat individual (kesemutan, gerakan, berat, hangat), tetapi kemudian diubah menjadi gerakan api melalui ujung jari sepanjang tangan ke dalam tubuh dan pada saat yang sama aliran api ini keluar.

Selama proses mendengarkan, sensasi tubuh eterik mungkin muncul di tangan - seperti sarung tangan lembut, tetapi jangan terganggu olehnya, Anda perlu mencari gerakan di jari (kemudian bisa dirasakan di luar tubuh - seperti aliran jet).

Seiring waktu, penyetelan dengan ujung jari akan dapat mengaktifkan meridian di seluruh tubuh, dan tubuh akan mulai “berdengung” dengan pergerakan energi. Mendengarkan ujung jari adalah salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan kekuatan dan memperbaiki kerusakan pada kepompong.

Mulailah dengan jari Anda. Ini lebih mudah, dan Anda bisa mulai mendengarkan ujung jari kaki Anda ketika proses di tangan Anda sudah sangat aktif. Saluran energi di kaki biasanya jauh lebih kotor dan sulit dibersihkan.

Agar tidak mengganggu proses pembersihan saluran energi, Anda tidak boleh membawa benda berat di tangan Anda (sebaiknya di ransel) dan memegang barang-barang yang sangat kotor di tangan Anda (salah satu barang yang paling terkontaminasi adalah uang, jangan pegang mereka di tangan Anda untuk waktu yang lama). Jika ini terjadi, tingkatkan saja latihan Anda.

Ketika saluran di tangan menjadi aktif, tangan tampak “hidup” dan mereka dapat dengan mudah merasakan energi di seluruh tubuh. Setelah itu, lanjutkan. Mendengarkan saluran tangan. Saluran tangan masuk ke tubuh di tengah telapak tangan. Diameter pada titik masuknya kurang lebih 1,5-2cm. Melewati bagian tengah lengan, mereka muncul dari badan klavikula, dekat sendi bahu. Lebih mudah untuk mulai mendengarkan hanya bagian tengah telapak tangan, kemudian mengalihkan sebagian perhatian Anda ke area tulang selangka (saluran keluar) dan selanjutnya, menutupi saluran sepanjang keseluruhannya. Cara lain adalah dengan menggeser perhatian Anda bolak-balik sepanjang saluran. Anda perlu mencari perasaan hangat dan pergerakan energi di sepanjang saluran.

Lalu kami mendengarkan saluran kaki. Jika Anda memiliki cukup perhatian, kami terus mendengarkan saluran tangan. Saluran tungkai masuk ke dalam tubuh pada bagian tengah kaki, luasnya sekitar 2 cm, melewati bagian tengah tungkai, keluar tepat di atas lipatan pinggul (jika sedang duduk di kursi). Anda hanya dapat mendengarkan titik masuk dan keluar saluran, tetapi lebih baik untuk mencakup seluruh panjangnya. Sama seperti tangan Anda, Anda dapat mendengarkan saluran dengan menggerakkan perhatian Anda bolak-balik sepanjang saluran tersebut.

Selanjutnya, kita mendengarkan saluran di dalam tubuh. Titik keluarnya ada di atas - di tulang selangka, lebih dekat ke tengah tubuh daripada keluar saluran lengan, kira-kira di tengah tulang selangka, di bawah - di perut bagian bawah, lagi-lagi lebih dekat ke tengah. tubuh daripada jalan keluar saluran kaki. Diameter - 1,5-2cm. Salurannya sendiri tidak melewati permukaan tubuh, tetapi ke dalam, tetapi tidak terlalu dalam. Saluran tersebut juga berjalan di bagian belakang tubuh, sepanjang punggung, seolah-olah terletak di bahu, dan keluar tubuh di daerah ginjal. Kita mendengarkan titik-titik keluar dari saluran-saluran tersebut, kemudian mendengarkannya sepanjang saluran atau mengalihkan perhatian kita bolak-balik sepanjang saluran.

Saat mendengarkan saluran kaki, sebaiknya jangan terlebih dahulu berlatih posisi lotus, atau posisi bersila lainnya, atau posisi berlutut. Lebih baik duduk di kursi atau kursi berlengan dengan kaki di lantai. Hal ini menghilangkan tekanan mekanis yang tidak perlu dan memfasilitasi aliran energi melalui saluran.

Sensasi di saluran lengan dan kaki bisa menjadi sangat intens, aliran api memenuhi lengan dan kaki. Saat saluran tangan berfungsi, mudah untuk membuat "bola energi" di antara telapak tangan - area energi yang sangat terkonsentrasi yang dapat digunakan untuk memasukkan pusat energi lain, untuk penyembuhan, dan tujuan lainnya. Tangan dan kaki menjadi “hidup”.

Secara umum, saluran-saluran tersebut tidak berakhir di perbatasan tubuh fisik, tetapi melampaui batas-batasnya dan menghubungkan kita dengan medan energi bumi. Kelanjutan saluran ini cukup sulit dirasakan pada awal latihan, oleh karena itu, selama kursus, lebih baik membatasi area perhatian pada tubuh fisik.

Latihan "Angin Puyuh"

Sejalan dengan penerapan kompleks “Pengungkapan”, Anda dapat melakukan latihan ini. Ini akan membantu untuk lebih aktif membuka chakra, “melepaskannya”.

Rasakan Muladhara, hangatkan, rasakan bagaimana aliran hangat energi merah tua mengalir ke dalamnya dari bawah. Rasakan bagaimana aliran ini memenuhi Muladhara.

Kemudian alirannya naik, berangsur-angsur berubah menjadi oranye dan memenuhi Svadhisthana. Pada saat yang sama, ia berputar searah jarum jam ketika melihat Anda dari depan (berputar dari tangan kanan ke kiri pada bidang perut). Rasakan pusaran energi jingga berputar semakin cepat, semakin terang dan meluas melampaui bagian depan dan belakang tubuh Anda. Pusat pusaran akan berada di Svadhisthana, dan corong akan keluar dari belakang dan depan.

Lambat laun aliran sungai naik semakin tinggi dan mencapai Manipura, yang juga mulai melemah. Dalam hal ini, warnanya sudah menjadi kuning.

Dan seterusnya. Setelah mencapai Sahasrara, aliran sungai berubah menjadi ungu dan menyebar ke seluruh tubuh Anda dalam bentuk bunga besar, mengalir di sekitar Anda dalam bentuk cahaya putih keemasan dan kembali memasuki Muladhara melalui kaki dan tungkai. Anda harus merasakan diri Anda berada di dalam bola memanjang yang dipenuhi energi (kepompong energi). Energi tersebut akan bersirkulasi di dalam kepompong, dan di area cakra Anda akan merasakan berputar dengan cepat, mengembang dan mengalir ke permukaan kepompong.

Anda harus keluar dari keadaan ini dengan memperlambat putaran dan kecepatan aliran secara bertahap. Rasakan bagaimana energi murni didistribusikan secara bebas dan merata ke seluruh tubuh Anda. Dan di sekeliling tubuh di sekeliling kepompong, ia memadat dan menggenggam erat Anda, melindungi Anda.

Selama aktivasi chakra, selain mengisinya dengan warna yang sesuai, Anda dapat mengucapkan mantra yang sesuai dengan kunci yang sesuai. Pada saat yang sama, konsentrasilah pada warna, pada cakra dan pada suara dan usahakan agar suara tersebut datang seolah-olah dari lokasi cakra, ia akan bergetar dengan suara tersebut.

Seiring waktu, Anda mungkin mulai melihat cakra, aliran, pusaran, dll.

"Jalan Menuju Sihir" yang berapi-api

Postingan kali ini tentang cara mengaktifkan cakra tanpa teknik khusus, hanya dengan mengamati sensasi Anda, dan bagaimana hal ini akan mengubah hidup Anda.
Chakra itu seperti anak tangga: semakin tinggi Anda melangkah, semakin jauh Anda dapat melihat...

Mari kita bayangkan cakra-cakra saat ini sebagai titik observasi yang dilalui kesadaran Anda. Saya akan memberi tahu Anda melalui contoh apa manfaat mengamati diri sendiri dari berbagai sudut. Bagaimana meningkatkan jangkauan persepsi pada setiap titik dan bagaimana berpindah di antara titik-titik tersebut.

Muladhara - area kekerasan

Jika seseorang hanya merasakan sinyal kasar dan keras, mencari kesenangan hanya dalam seks, makanan, menegaskan dirinya dengan bantuan kekuatan fisik... kita dapat mengatakan bahwa perhatiannya tertuju pada daerah tulang ekor (cakra Muladhara). Ini adalah orang-orang yang agak kasar, sistem saraf mereka belum siap untuk merasakan keindahan musik, lukisan, rasa dan aroma yang halus. Mereka merasa sulit untuk mengungkapkan pikirannya. Mereka memahami pukulan pada rahang lebih baik daripada bujukan.

Bagaimana cara mengembangkan Muladhara? Perhatikan kemampuan Anda untuk menerima. Terima hadiah, terima orang apa adanya, terima kemalangan sebagai kebutuhan, terima rasa sakit sebagai pendorong perkembangan. Terima semuanya. Pada tingkat mental, ini terlihat seperti kerendahan hati. Pada tingkat energi - sebagai kemampuan untuk menerima energi dalam jumlah besar.

Svathisthana - area naluri prokreasi

Jika kepedulian terhadap orang yang dicintai (pakaian, makan, perlindungan) muncul dalam lingkup kepentingan seseorang, berarti kesadaran telah meningkat hingga ke tingkat perut bagian bawah. Di tempat ini, perasaan energi, kegembiraan hidup dan ketakutan terkonsentrasi. Tempat ini sesuai dengan cakra Svadhisthana.

Bagaimana cara mengembangkan Svadhisthana? Belajar menikmati hidup dan jujur ​​pada diri sendiri. Cari tahu apa yang memberi Anda kebahagiaan sejati. Bukan kesenangan sesaat, bukan kemenangan “pembalasan”, tapi kebahagiaan sejati. Ada baiknya juga mencari tahu apa yang membuat Anda banyak bekerja dan sedikit istirahat. Sejujurnya, saya sendiri tidak sering memikirkan hal ini. Saya rasa inilah mengapa penyakit terjadi di wilayah Svadhisthana.

Manipura - bidang komunikasi dan intelijen

Manipura diaktifkan ketika seseorang mulai bertindak secara sadar dalam masyarakat, memahami peran apa yang dimainkannya. Pada tingkat tubuh fisik, hal ini berhubungan dengan sensasi di ulu hati. Dan ini tidak selalu merupakan perasaan yang menyenangkan. Jika Manipura lemah, seseorang hanya memainkan satu atau dua peran, meskipun dia tidak menyukainya.

Bagaimana cara mengembangkan Manipura? Perhatikan interaksi Anda dengan orang lain. Belajarlah untuk memahami apa yang Anda suka dan tidak suka dalam komunikasi. Cari tahu apa yang membuat Anda melakukan dan mengatakan hal-hal yang tidak Anda sukai. Ini bisa berupa kebohongan (jika Anda takut untuk mengatakan yang sebenarnya), atau kekasaran yang tidak disengaja, atau komunikasi dengan klien yang membuat Anda jijik, atau berhubungan seks saat Anda tidak menginginkannya. Dalam proses observasi, Anda akan memahami apa yang membuat orang lain menentang dirinya sendiri. Hasilnya, Anda akan menjadi pemimpin yang sukses, atau... manipulator yang hebat, kecuali tentu saja Anda ingin “terjebak” dalam perkembangan Anda di kawasan Manipura.

Anahata - wilayah perasaan halus

Jika kesadaran berada pada tingkat hati (cakra Anahata), seseorang menemukan sejumlah besar sensasi halus. Kini ia tidak hanya mampu memahami secara logis, tetapi juga merasakan, mengalami secara mendalam keindahan, keburukan, kesakitan, kegembiraan. Sensitivitas baru ini menjadi lebih penting daripada logika. Itu sebabnya, ketika seseorang jatuh cinta (seperti yang kita katakan, dengan sepenuh hati), dia bertindak tidak masuk akal, bertentangan dengan akal sehat, tetapi dengan keyakinan penuh bahwa dia benar.

Bagaimana cara mengembangkan Anahata? Amati area dada dan jantung. Perhatikan kapan dan mengapa Anda mengalami perasaan “ada batu di hati Anda”, atau “beban”, atau “jantung Anda berdarah”. Perhatikan peristiwa atau pemikiran apa yang membuat hati Anda sakit. Anda akan memahami bahwa ia menyusut karena rasa takut, berubah menjadi batu atau hancur karena kebencian, dan meluap-luap karena amarah. Jalan keluarnya hanya satu: melapangkan hati terhadap semua perasaan ini. Terima dan berkati mereka. Ini menyakitkan dan menakutkan. Bahkan bisa berbahaya. Saya mengenal orang-orang yang jantung fisiknya lemah pada saat itu dan tidak dapat menahan arus ini. Ya... Anda selalu punya pilihan.

Vishuddha - wilayah kemahatahuan dan kemahakuasaan

Ketika kesadaran seseorang naik ke daerah tenggorokan (Vishuddha Chakra), seseorang melampaui perasaan, emosi, hambatan dan prasangka. Dia menatap mereka. Dan dari sini terlihat semua model tingkah laku manusia. Anda dapat melihat apa yang menyebabkan kemarahan, kegembiraan, kesakitan. Jelas masalah apa yang menghalangi kita untuk mencetak rekor dunia baru. Hukum alam sudah jelas. Itulah sebabnya Vishuddha adalah bidang pengembangan bakat.

Bagaimana cara mengembangkan Vishuddha? Ini bukanlah tugas yang mudah. Mengembangkan Vishuddha berarti mengatasi gravitasi, karena terletak di atas lima cakra bawah, melambangkan lima elemen duniawi. Perkembangan Vishuddhi dikaitkan dengan penolakan bertahap atau tiba-tiba terhadap segala sesuatu yang bersifat duniawi. Ahli matematika, aktor, musisi, fisikawan hebat... ingat setidaknya satu dari mereka yang bisa menjalani kehidupan biasa sebagai pedagang? Biasanya, mereka mengorbankan segalanya demi misi mereka: kekuatan dan kesehatan, kebahagiaan keluarga dan kedudukan dalam masyarakat... Dari sudut pandang orang awam, perkembangan Vishuddhi ibarat terus-menerus berkorban. Saat Anda melihat dari bawah, itu menakutkan. Namun dari sudut pandang Vishuddhi sendiri, hal ini wajar. Dan nilai yang diperoleh sebagai imbalannya tidak dapat dibandingkan dengan “kenyamanan rumah” dari apartemen yang pengap dan sempit, penuh dengan TV, furnitur, dan pakaian mahal...

Ajna (Agya, Ajna, Agyan) - wilayah kewaskitaan

Gyana atau Jnana dalam bahasa Sansekerta artinya ilmu. A-jnana adalah ketidaktahuan, namun bukan dalam arti “ketidaktahuan”, melainkan dalam arti “pengetahuan super”, yang di atas segalanya adalah logika. Area di antara alis (pada setiap orang) merasakan esensi dari segala sesuatu dan fenomena apa pun, bahkan saat pertama kali menemukannya. Ini bukan hanya kemampuan untuk memahami esensi, alasan suatu hal, tetapi juga menciptakan alasan-alasan tersebut. Secara harfiah, untuk menciptakan penyebab kejadian di masa depan. Ingat putri angsa dari dongeng tentang Tsar Saltan? “Bulan bersinar di bawah sabit, dan bintang menyala di dahi.” Bulan di bawah sabit adalah Vishuddha, bintang di dahi adalah Ajna. Apakah Anda ingat apa yang dilakukan sang putri? Jadi ini sebenarnya bukan dongeng... Ini semua adalah kekuatan Vishuddhi dan Ajna. Dibandingkan dengan ini, “pertempuran psikis” modern adalah keributan yang kekanak-kanakan.

Bagaimana cara mengembangkan Ajna? Amati intuisi Anda, cobalah memercayainya, cobalah memahami apa itu atau Siapa itu. Saya tidak bisa merekomendasikan hal lain. Tentu saja ada banyak teknik untuk mengembangkan intuisi. Tapi saya tidak akan merekomendasikan untuk mempelajarinya. Perkembangan intuisi itu sendiri tidak benar dan berbahaya. Ini sama seperti jika Anda sedang mencari air di padang pasir dan menemukan urat berlian. Anda mulai menggali berlian, melupakan air dan... mati kehausan. Juga perkembangan Ajna, ini adalah godaan terakhir Kristus, ketika Setan menawarkan untuk meletakkan seluruh dunia di bawah kakinya. Kebetulan seseorang tergoda dan... jatuh. Karena pada saat itu juga dia kembali menemukan dirinya dalam cengkeraman keinginan akan kekayaan, kesenangan, kekuasaan... Singkatnya, semuanya dari awal.

Sahasrara - wilayah kesucian

Ketika kesadaran sepenuhnya berada di puncak kepala, inilah Samadhi. Inilah gunanya menyatu dengan seluruh Dunia, berserah diri kepada Tuhan. Berbicara mengenai daerah ini banyak sekali para wali, bahkan mereka seringkali diam. Saya ingat wawancara saya dengan Mahamandaleshwar Swami Vishnudevananda Giri, yang dihormati oleh murid-muridnya sebagai orang suci. Dia memberi tahu saya alasan bermeditasi pada chakra yang berbeda, dan hanya tidak mengatakan apa pun tentang Sahasrara. Saya curiga saya tidak mampu memahami hal ini, apalagi menyampaikannya kepada pembaca.
Bagaimana pertumbuhan kesadaran terwujud dalam situasi biasa?

Kesadaran seseorang dapat terkonsentrasi pada satu cakra, pada beberapa cakra, atau sekaligus pada semua cakra. Itu tergantung pada apa yang dirasakan seseorang dan bagaimana ia mampu mengekspresikan dirinya. Berikut ini contoh untuk diilustrasikan.

Katakanlah Anda terpaksa melakukan pembelian yang tidak berguna:

Jika perhatian Anda terfokus pada Manipur, saat ini Anda hanya mampu memikirkan siapa di antara Anda yang lebih pintar, lebih cantik, siapa yang lebih baik mengutarakan pendapatnya. Jika penjualnya ternyata lebih meyakinkan, dia akan menjual produknya kepada Anda.
Jika perhatian Anda tertuju pada Anahata, Anda tidak akan lagi terjebak dalam bujukan. Namun Anda mungkin merasa kasihan atau ingin segera menyingkirkannya.
Jika perhatian Anda tertuju pada Vishuddha, Anda melihat langsung ke dalam penjualnya, dan Anda tidak peduli bagaimana perasaannya. Ini hanyalah peran yang dia pilih hari ini. Baik keyakinan maupun emosi tidak menguasai Anda.
Jika perhatian Anda tertuju pada Ajna, maka Anda mengetahui kedatangan penjualnya seminggu sebelumnya.
Jika kesadaran Anda ada di Sahasrara, Anda lebih tahu dari saya mengapa Anda datang ke penjual ini.

Kesimpulan:

Menurut saya, praktik mengamati pikiran dan sensasi adalah yang paling mudah dilakukan. Anda tidak perlu menghabiskan 2-3 jam sehari untuk itu. Anda hanya perlu mengingatnya lebih sering sepanjang hari. Saat mengamati diri sendiri, jangan mencari perasaan khusus, jangan membatasi pengamatan Anda terlebih dahulu. Maka Anda akan menemukan sesuatu yang benar-benar baru. Dan untuk membuat pekerjaan Anda sedikit lebih mudah, di salah satu postingan berikut ini saya akan memberi tahu Anda cara mengembangkan perhatian terhadap perasaan Anda, cara memahami apa yang menghalangi chakra Anda, dan cara mengatasi hambatan ini.

Tangga Yakub adalah pendakian kesadaran melalui cakra:

Harap dicatat: ikon tersebut menggambarkan 6 titik di mana Anda dapat jatuh, dan hanya satu yang mengarah kepada Tuhan.

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/kak-aktivirovat-chakry

Siapkan jari manis, tengah, dan telunjuk Anda. Pindahkan mereka. Tempatkan mereka di tengah perut di pusar. Rasakan denyut di area ini di bawah jari Anda. Tutup matamu. Perkuat denyutnya dengan kekuatan pikiran. Turunkan tangan Anda ke bawah, tetapi terus rasakan denyutnya tanpa menggunakan jari Anda.

Terus pertahankan konsentrasi selama satu menit. Buka matamu perlahan. Lihatlah sekeliling dan amati bagaimana perasaan Anda. Anda berhasil bermeditasi jika merasakan sensasi terbakar, kesemutan, hangat atau sensasi lainnya di area vertebra lumbalis ke-1 dan ke-2.

Aktivasi SVADHISTAN – 2 chakra

Persiapkan jari Anda dan gerakkan. Tekan jari Anda ke bagian atas tulang kemaluan Anda. Rasakan getaran di bawah jari Anda. Tutup matamu. Turunkan tangan ke bawah, namun terus rasakan getaran di area chakra tanpa menggunakan tangan selama satu menit. Buka matamu perlahan. Lihatlah sekeliling Anda dan nilai situasinya. Dengarkan perasaan Anda. Jika Anda merasakan sensasi apa pun di area sakrum, maka chakra sudah mulai aktif.

Bagaimana cara mengaktifkan MULADHARA - cakra ke-3?

Duduklah dengan punggung tegak. Bayangkan matahari kecil bersinar di area tulang ekor. Rasakan kehangatannya. Rasakan betapa hangatnya semakin banyak. Sebarkan kehangatan ini ke seluruh tubuh Anda. Lanjutkan berkonsentrasi pada sinar matahari di tulang ekor Anda sebentar. Buka matamu perlahan.

Aktivasi VISHUDDHA - 4 chakra

Siapkan jari manis, tengah dan telunjuk lalu gerakkan. Letakkan di tenggorokan Anda di tempat getaran terasa selama percakapan. Rasakan denyut di bawah jari Anda dan coba perkuat. Tutup matamu. Turunkan lengan Anda ke bawah. Pertahankan perasaan getaran selama satu menit.

Buka mata Anda dengan tenang. Amati perasaan Anda. Jika Anda merasakan tekanan atau sensasi terbakar di area vertebra serviks ke-7, ini pertanda baik. Cakra diaktifkan.

Aktivasi ANAHATA – 5 chakra

Siapkan jarimu. Pindahkan mereka. Tempatkan mereka di tengah dada Anda, di garis jantung Anda. Rasakan getaran di bawah jari Anda. Tutup matamu. Bayangkan denyutnya semakin kuat. Turunkan tangan Anda ke bawah dan coba tahan sensasi denyutnya tanpa menggunakan tangan selama satu menit pun.

Buka matamu perlahan. Lihatlah sekeliling dan amati bagaimana perasaan Anda. Jika Anda merasakan sensasi apa pun di area vertebra toraks ke-4 dan ke-5, Anda dapat mengucapkan selamat kepada diri sendiri karena berhasil menyelesaikan latihan ini.

Setelah Anda menyelesaikan setiap latihan beberapa kali, Anda akan dapat membuatnya lebih mudah. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu merasakan denyut di area chakra tanpa menggunakan tangan dan tetap memperhatikannya selama beberapa menit. Untuk mengaktifkan chakra Anda, Anda hanya memerlukan beberapa menit gratis sehari untuk setiap chakra.

Mari kita mulai dengan Sahasrara - 7 chakra

Santai dan gerakkan jari manis, tengah, dan telunjuk masing-masing tangan dan letakkan di atas telinga Anda. Rasakan denyut di bawah jari Anda dan coba tingkatkan denyutnya. Berkonsentrasilah padanya. Inilah getaran cakra Sahasrara. Sambil menjaga konsentrasi, gerakkan jari ke area ubun-ubun. Cobalah rasakan getaran yang sama.

Tutup mata Anda dan konsentrasi pada sensasinya, tingkatkan sensasinya. Turunkan tangan Anda ke bawah dan terus berkonsentrasi pada denyutan tanpa menggunakan tangan Anda, gunakan kekuatan pikiran Anda. Perhatikan denyut ini selama sekitar satu menit. Buka mata Anda dengan tenang.

Mengaktifkan AJNA – cakra ke-6

Gerakkan jari yang sama seperti pada latihan sebelumnya. Terapkan ke pelipis Anda. Rasakan getaran di bawah jari Anda di area ini. Gerakkan jari dan perhatian Anda dari pelipis ke area mata ketiga. Area ini terletak di pangkal hidung. Rasakan getaran yang sama. Tutup matamu. Turunkan tangan ke bawah dan pertahankan sensasi denyut di area mata ketiga selama satu menit.

Buka mata Anda dengan tenang.

Setelah setiap meditasi, amati sensasi Anda dan perhatikan perubahannya. Setelah beberapa latihan, yang perlu Anda lakukan hanyalah rileks dan, tanpa menggunakan tangan, rasakan denyut yang familiar pada chakra dan tahan selama beberapa menit.

Semua meditasi ini dapat disederhanakan di masa depan. Untuk mengaktifkannya, cukup merasakan getaran atau panas pada chakra tertentu tanpa menggunakan tangan dan menjaga konsentrasi selama beberapa menit.