ჩაკრები: როგორ გავხსნათ ისინი და რა მოგცეს მას. როგორ გავხსნათ მულაჰარა ჩაკრა და აღვადგინოთ მისი ფუნქციონირება რას ნიშნავს „ჩაკრა აქტიური“?

რამდენიმე სიტყვა იმის შესახებ, თუ რა არის ჩაკრა

ჩაკრების თემა ძალიან ფართოა. მათ უწოდებენ ენერგეტიკული სტრუქტურის კომპონენტებს, ადამიანის ნერვული და ენდოკრინული სისტემის მთავარი კვანძების პროექციას... ეს ყველაფერი ძნელი გასაგებია. მე ვთავაზობ ჩაკრას სისტემის უფრო ნათლად განხილვას. იფიქრეთ მათზე, როგორც შვიდი რადიო მიმღები, რომლებიც მორგებულია სხვადასხვა სიხშირეზე. გრძელი ტალღებიდან ყველაზე მაღალი სიხშირის ვიბრაციამდე.

რას ნიშნავს "ჩაკრა აქტიური"?

თუ ყველა ჩაკრა აქტიურია, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი იყენებს აღქმის ყველა შესაძლებლობას, მისთვის ხელმისაწვდომია ნებისმიერი ცოდნა. ის ყველაფერს ხედავს, ყველაფერს ესმის, შეუძლია გააკეთოს ყველაფერი. რა თქმა უნდა, ეს მსოფლიოში ყველაზე იშვიათი მოვლენაა. იოგები, რომლებიც ააქტიურებენ ჩაკრებს, ამ ღვთაებრივი მდგომარეობისკენ ისწრაფვიან.

რას ნიშნავს "ჩაკრა არააქტიური"?

როცა ამბობენ, რომ ადამიანი არა თავით, არამედ უკანალით ფიქრობს, ეს სულაც არ არის ხუმრობა. სავსებით შესაძლებელია, რომ ის უბრალოდ არ იყენებს სხვა ლოკატორებს. ეს არ ნიშნავს რომ მიმღებები არ მუშაობენ. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ცუდად არიან დაკავშირებული საანალიზო ცენტრთან (შედარებით რომ ვთქვათ, ტვინთან). ეს გავლენას ახდენს როგორც ადამიანის ქცევაზე, ასევე მის ჯანმრთელობაზე.

ჩაკრების გააქტიურების რამდენიმე ზოგადად მიღებული ტექნიკა

ფიზიოლოგიური მიდგომა:ზოგადი ჯანმრთელობის მეშვეობით. აუცილებელია ჯანსაღი და კარგი სისხლით მომარაგება იმ ორგანოებისთვის, რომლებიც განლაგებულია ჩაკრის მოქმედების არეში. ნებისმიერი მეთოდი შესაფერისია: წამლის მკურნალობადან მასაჟამდე.

ფიზიკური აღზრდის მიდგომა:იოგას ასანას შესრულება, რომელიც მუდმივად ზრდის სისხლის ნაკადს შვიდი ძირითადი ჩაკრის პოზიციის შესაბამის ადგილებში: საკრალური, მენჯი, მუცელი, გულმკერდი, კისერი, თავის უკანა ნაწილი და გვირგვინი. თუ თქვენ თვითონ ვერ ირჩევთ სავარჯიშოებს, შეასრულეთ Surya Namaskar კომპლექსი.

ვიზუალიზაცია:როდესაც მედიტაციურ პოზაში ზიხართ, დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ დაინახოთ თითოეული თქვენი ჩაკრის ფერი ხერხემლის ძირიდან თავის ზევით. ორი ვარიანტია. შეგიძლიათ სცადოთ ჩაკრის ფერის დანახვა ისე, რომ არ იცოდეთ რა უნდა იყოს. ეს გაზრდის იმის ალბათობას, რომ თქვენ დაინახავთ, ვიდრე წარმოიდგენთ. ან შეგიძლიათ გაეცნოთ ჩაკრების ფერებს და იმუშაოთ, რომ ფერი მაქსიმალურად ნათელი და სუფთა გამოჩნდეს.

ვოკალური ტექნიკა, როდესაც მღერით ბგერებს (იგივე ნოტზე ან სხვადასხვაზე), ცდილობთ იგრძნოთ თითოეული სხეულის შესაბამის ნაწილში. ბგერებისა და ჩაკრების კორელაცია განსხვავებულია სხვადასხვა ტრადიციებში. მე მასწავლეს ეს თანმიმდევრობა:

• e - პერინეუმი, კუდის ძვალი,
• u - ქვედა მუცლის,
• ა - მზის წნული,
• o - გულმკერდის ცენტრში
• და - ყელში
• yu - წარბებს შორის
• ე - თავის ზევით

მე ხშირად ვატარებ ამ ხმის მედიტაციას ჰატა იოგას გაკვეთილზე. ჯერ სხეულის სხვადასხვა ნაწილების მგრძნობელობას ვზრდით ვარჯიშებით, შემდეგ კი ვსწავლობთ მათში ხმის ვიბრაციის შეგრძნებას. ამ გზით ჩვენ ვსწავლობთ ყურადღების შენარჩუნებას ამ წერტილებზე.

რატომ არის საშიში ჩაკრების დამოუკიდებლად გააქტიურება?

რადგან 99% შემთხვევაში ეს იწვევს თავის მოტყუებას, რასაც ძალიან სერიოზული და მტკივნეული შედეგები მოჰყვება. მე შევხვდი ამას. დღითი დღე, წლიურად ვარჯიშობ, რაღაცას აღწევ, გგონია, რომ „იზრდები“, აგროვებ ცოდნას სულიერი სამყაროს, ადამიანის ენერგიული სტრუქტურის შესახებ... მაგრამ რაც მეტი ინფორმაცია ჩაედინება შენს ცნობიერებაში, მით ნაკლებია შესაძლებლობა. უნდა ნახოთ რაღაც ახალი, ისევე როგორც შეუძლებელია მტკნარი წყლის ჩასხმა უკვე სავსე ჭიქაში. რთულია ამ გზიდან გადახვევა. ძნელია იმის აღიარება, რომ ჩემი ცხოვრების ამდენი წელი დავკარგე. ვნახე ადამიანები, რომლებიც ამაყობდნენ საკუთარი „ნათელმხილველობით“ და სრულიად უბედურები. აბა, მითხარი, გჭირდებათ „სულიერი“ პრაქტიკა, რომელიც ზრდის სიამაყეს და მარტოობის გრძნობას?

ჩაკრის გააქტიურების პრაქტიკა ძლიერია, თუ მას მასწავლებელს აძლევენ. შემდეგ მოსწავლე ვარჯიშობს მასწავლებლის ნებით, მისი ხელმძღვანელობით და ვერ უწოდებს პრაქტიკის ნაყოფს თავის მიღწევას. ამ შემთხვევაში მას საამაყო არაფერი აქვს. ის თავმდაბალი ხდება. მისი ყურადღება არ არის დაკავებული საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეების შესახებ წუხილით. ეს ნიშნავს, რომ ყურადღება თავისუფლდება თავად პრაქტიკის პროცესზე დასაკვირვებლად.

რაც უფრო ადრე შეწყვეტთ „თვითგანვითარებას“, მით უკეთესი თქვენთვის. ქრისტემ თქვა: „აქლემი უფრო ადვილია ნემსის ყუნწში გასვლა, ვიდრე მდიდარი შევიდეს ცათა სასუფეველში“. თვითგანვითარება კი იგივეა, რაც სიმდიდრის აშენება, მხოლოდ სხვა ვალუტაში. ოდესმე მოგიწევს ამისთანა ბრძოლა. რაც უფრო მეტი „ღვაწლი“ დაგიგროვდათ აქამდე, მით უფრო რთული იქნება მათი გადაყრა.

თქვენთვის საჭირო პრაქტიკა თავისით მოვა თქვენთან.

მერწმუნეთ, არ არის საჭირო პრაქტიკის ძებნა. პრაქტიკა თავისით მოდის, როცა ამისთვის მზად იქნები. საჭირო წიგნი გვხვდება „შემთხვევით“, მასწავლებელი ხვდება „შემთხვევით“. ამის ბევრი მტკიცებულება არსებობს ჩემს ცხოვრებაში და თქვენშიც, დარწმუნებული ვარ. როგორ ხდება ჩაკრის გააქტიურება ბუნებრივად, შემდეგ სტატიაშია.

ანაჰატა არის სულიერების და სიყვარულის ჩაკრა. გააქტიურებული ანაჰატა არის კარიბჭე, რომელიც მიდის უზენაესი ცნობიერებისკენ.

რა არის ანაჰატა ჩაკრა?

ანაჰატა¹ არის მეოთხე ჩაკრა² ადამიანის ენერგეტიკული ცენტრების სისტემაში. ეს არის გულის ჩაკრა - წყალობა, ერთგულება, განკურნება და სხვებზე ზრუნვა. მისი დამსახურებაა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ენერგიულად დავუკავშირდეთ სხვა ადამიანს, ვუთანაგრძნობთ მას, ვიგრძნოთ იგი სულიერად და ემოციურად.

ანაჰატა არის ენერგეტიკული ცენტრი, რომელიც აკავშირებს ადამიანში ზედა და ქვედა ჩაკრებს, სულიერსა და მატერიალურს.

ანაჰატასთან, სულიერ გულთან მუშაობა, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა, რომელიც აწყდება თვითგანვითარებით და სულიერი გაუმჯობესებისკენ მიმავალ ადამიანს.

ივარჯიშეთ ანაჰატა ჩაკრას გასააქტიურებლად

ანაჰატა ჩაკრას გასააქტიურებლად გამოვიყენებთ არკას სავარჯიშოს.

1. ჯერ უნდა შეასრულოთ ნებისმიერი ცნობილი დამიწების ვარჯიში. საჭიროების შემთხვევაში, მათი ნახვა შესაძლებელია ინტერნეტში.

2. შემდეგ გადაიტანეთ ენერგიის მუხტი მენჯში, გადაიტანეთ თეძოები წინ და უკან, სანამ ენერგია არ იგრძნობა.

3. შემდეგ უნდა დაიკავოთ თაღის პოზიცია: ფეხები მოხრილი უნდა იყოს მუხლებში, ჯერ მენჯი წინ არის გამოწეული, შემდეგ მკერდი და მუცელი.

4. ხელები მაღლა ასწიეთ, თავი უკან გადააგდეთ. თუ ვარჯიში სწორად შესრულდება, ვიბრაცია გამოჩნდება მკერდში.

5. შემდეგ უნდა ჩაისუნთქოთ და დაისვენოთ.

6. წარმოიდგინეთ, როგორ ავსებს თქვენს გულს მწვანე შუქი.

7. ნელა დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (თაღოვანი). ოდნავ მოხარეთ მუხლები და ნელა ჩამოწიეთ ხელები. თვალები დახუჭული.

ვარჯიშის შემდეგ ცოტა ხნით უნდა იდგეთ და გამოჯანმრთელდეთ. და ისევ გააკეთე ვარჯიში.

რას იძლევა ანაჰატა ჩაკრას გააქტიურება?

ვინც მიაღწია ცნობიერებას ანაჰატა ჩაკრას დონეზე, იძენს სხეულისა და სულის დახვეწილ წონასწორობას. ამ ჩაკრას მიერ მოცული სიწმინდის სამყარო ადამიანს აძლევს შესაძლებლობას დაინახოს ღვთაებრივი მადლი ყველაფერში.

ასეთი ადამიანისთვის სურვილების ასრულება პრობლემას აღარ წარმოადგენს, ვინაიდან ამ ცენტრის ენერგია ექვსივე მიმართულებით დაბალანსებულია. ადამიანი, რომლის ცნობიერებაშიც დომინირებს გულის ჩაკრა, ცხოვრობს გარე და შინაგან სამყაროსთან ჰარმონიაში.

ანაჰატა ვიდეო: ჩაკრას გააქტიურება

სხვადასხვა მეთოდი შესაფერისია სხვადასხვა ადამიანისთვის, რადგან ზოგს აქვს მიდრეკილება გარკვეული შესაძლებლობებისადმი, ზოგს კი სხვების მიმართ. გამოარკვიე, რა უნარები დაგეხმარებათ მიაღწიო იმას, რაც გინდა! ეს არის თქვენი პირადი უფასო დიაგნოსტიკა. მიმართეთ ახლავე >>>

შენიშვნები და სტატიები მასალის უფრო ღრმა გაგებისთვის

¹ ანაჰატა არის ჩაკრა, რომელიც მდებარეობს მკერდის ცენტრში (ვიკიპედია).

² ჩაკრა ინდუიზმის სულიერ პრაქტიკაში არის ფსიქოენერგეტიკული ცენტრი ადამიანის დახვეწილ სხეულში, რომელიც წარმოადგენს ნადის არხების კვეთას, რომლითაც მიედინება პრანა (სასიცოცხლო ენერგია), ასევე ტანტრასა და იოგას პრაქტიკაში კონცენტრაციის ობიექტი.

ადამიანი, რომელმაც არ გახსნა თავისი ჩაკრები, ანუ, რომელმაც არ იცის როგორ განიცადოს თავისი აქტივობა, რომელმაც არ იცის როგორ წარმოაჩინოს ისინი, არ შეუძლია შეგნებულად გამოიყენოს თავისი ენერგეტიკული სისტემა, როგორც გარემოსთან ურთიერთქმედების არხი, როგორც გარე, ასევე. შიდა. მხოლოდ საკუთარი ცნობიერების ფიზიკურ „მესთან“ იდენტიფიცირების უნარით ადამიანს შეუძლია შეგნებულად მართოს (რა თქმა უნდა, გარკვეულ ფარგლებში) ჩაკრების მუშაობა. და რაც უფრო მალე გავიგებთ, რომ ჩვენი ტვინის ცნობიერება ცნობიერების მხოლოდ ერთ-ერთი ფორმაა, რომ ის ლოკალიზებულია ჩვენი სხეულის სხვადასხვა კონკრეტულ ცენტრში, მით უფრო მალე ვისწავლით საკუთარი თავის შეგრძნებას და შეგნებას, თითქოს სტერეოფონიურად, ე.ი. , ობიექტურად არსებული სამყაროს უფრო ადეკვატურად ასახვისთვის.

ცენტრების შეგნებულად გამოსაყენებლად სულაც არ არის საჭირო მათი დანახვა. ყველა ადამიანი, განსაკუთრებით ქალები, იყენებს მათ ქვეცნობიერად, არა ყოველთვის, რა თქმა უნდა, ამის გაცნობიერებით. მამაკაცებისგან განსხვავებით, ქალებს ბევრად უკეთ აქვთ საკუთარი სხეულის შეგრძნება და იციან, რომ სხეული განსხვავებულად რეაგირებს სხვადასხვა სიტუაციებზე - მაგალითად, სხვადასხვა ადამიანებთან შეხვედრა, როგორც ჩანს, ეხმიანება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში.

უმეტესწილად, ადამიანები მოძრაობენ ცხოვრებაში ისე, როგორც ცენტრების ავტოპილოტზე, რომლებიც დამოუკიდებლად რეაგირებენ გარემოზე და გავლენას ახდენენ მასზე. ადამიანები ცენტრებს შეგნებულად ვერ გამოიყენებენ, რადგან მათი ცენტრები „დახურულია“ - ისინი ვერ ხედავენ თავიანთი ცენტრების აქტივობას, იშლებიან მასში. ცენტრების „გახსნის“ და მათი გარედან დანახვით, ანუ მათი საქმიანობით განცალკევებით, ადამიანი იძენს უნარს გამოიყენოს თავისი ცენტრები, როგორც ცნობიერი ურთიერთქმედების სპეციალური არხი გარემოსთან, როგორც გარე, ისე შინაგანი.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი გზა ჩაკრების გასააქტიურებლად (გახსნისთვის). მე მივცემ მხოლოდ ორ საკმაოდ ეფექტურ კომპლექსს.

სავარჯიშოების ნაკრები "გამჟღავნება"

ჯერ ვააქტიურებთ ანაჰატას. ამისათვის ჩვენ ყურადღებას მივმართავთ გულმკერდის შიგნით. ყურადღება უნდა მოდუნდეს, არ უნდა "წარმოიდგინოთ" რაიმე ენერგეტიკული პროცესი. შემდეგ თქვენ უნდა მოძებნოთ სითბო და ცეცხლი ამ მხარეში, თუმცა დასაწყისში შეგრძნებები შეიძლება იყოს ძალიან ინდივიდუალური (ეს არის შეგრძნებები არა თავად ცენტრისა, არამედ იმის, რაც ხურავს მას). მიზანშეწონილია არა ერთ წერტილზე კონცენტრირება, არამედ ცენტრის ენერგიების ფართოდ მოსმენა გულმკერდის მთელ მოცულობაში.

როდესაც ანაჰატა იხსნება, ენერგიის შეგრძნება ფიზიკურ სხეულს სცილდება. თუ თქვენ ხედავთ ენერგიას - კარგი, არა - არც საშინელი. თავდაპირველად, ფიზიკური შეგრძნებები ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა იბრძოლოთ ძალიან ინტენსიური სითბოს განცდისკენ. ჩვეულებრივ ამას მოჰყვება ცენტრის ენერგიების ტრანსფორმაცია და უკვე ნაცნობი შეგრძნებები შესაძლოა გაქრეს. თქვენ უნდა დაჟინებით მოუსმინოთ მათ და შეგრძნებები კვლავ გამოჩნდება, მაგრამ ცენტრის ენერგიები განსხვავებული იქნება. ეს პროცესი (ენერგეტიკული ცვლილებები) შეიძლება ბევრჯერ მოხდეს.

ანაჰატას ცეცხლი ძალიან სწრაფად იწვის ენერგეტიკული მინარევებისაგან მთელ სხეულში და ამით ადამიანს ენერგეტიკული პროცესებისადმი მგრძნობიარე ხდის.

მანიპურის მოსმენის შეწყვეტის გარეშე, ჩვენ ჩვენი ყურადღების ნაწილს ვიშუდჰის მხარეზე გადავიტანთ. ჩვენ ვუსმენთ, ყურადღებას ვავრცელებთ ყელის მთელ მიდამოზე, თითქოს შიგნიდან გარეთ. აქ საწყისი შეგრძნებები, სავარაუდოდ, დაკავშირებული იქნება ენერგიების მოძრაობასთან და წნევასთან.

ენერგეტიკული ცენტრები, ცენტრალური მერიდიანის გასწვრივ კომუნიკაციის გარდა, წყვილ-წყვილად არის დაკავშირებული მის გვერდებზე განლაგებული ერთგვარი არხებით. ამავდროულად, ანაჰატა ცენტრალურ ადგილს იკავებს ადამიანის ენერგეტიკულ სტრუქტურაში და მისგან თანაბრად დაშორებული ჩაკრები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული.

ჯობია დაწყვილებულ ჩაკრას ერთად მოუსმინოთ, ვიდრე ცალ-ცალკე, რადგან ასეთი მოსმენით მათ დამაკავშირებელი არხები იწმინდება და აქტიურდება. თქვენ შეგიძლიათ გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება ერთი ჩაკრადან მეორეზე და უკან ისე, თითქოს საქანელას ატრიალებთ. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ ორივე ჩაკრას ერთდროულად.

თუ ერთ-ერთი ჩაკრა დასუსტებულია, მაშინ ორთქლის ოთახის მოსმენა დაგეხმარებათ სწრაფად შეავსოთ იგი ენერგიით. ზოგადად, დაწყვილებული ჩაკრის მოსმენა არ არის სპეციალური ტექნიკური ტექნიკა, არამედ უბრალოდ ბუნებრივი გზაა ადამიანისათვის თავდაპირველად მიცემული ენერგეტიკული სტრუქტურის გამოსავლენად.

შემდეგ ვუსმენთ მეორე სვადჰისთანას. ჩვენ ვუსმენთ ერთზე მეტ წერტილს, მაგრამ მოდუნებული ყურადღებით ვფარავთ მუცლის ქვედა ნაწილს. იქ ვეძებთ სითბოს, რომელიც შემდეგ მთელ სხეულში ვრცელდება. სვადჰისთანას განცდის დაკარგვის გარეშე, ჩვენ ვუსმენთ აჯნას, როგორც პატარა ბურთულა შუა შუბლის ცენტრში. იქ ვეძებთ სითბოს და ცეცხლს. როგორც ადრე, ჩვენ ვცდილობთ ორივე ჩაკრაზე შევინარჩუნოთ ყურადღება.

ახლა მოვუსმინოთ მულდაჰარას. ჩვენ ვეძებთ სითბოს და ცეცხლს პერინეალურ მიდამოში. სიცხე შეიძლება იყოს ძალიან ინტენსიური, უფრო ძლიერიც, ვიდრე სხვა ცენტრებში. ბევრი ენერგეტიკული არხი იწყება ამ სფეროში და შესაძლებელია ენერგიების ინტენსიური მოძრაობის შეგრძნებები. ამავდროულად, ჩვენ ვუსმენთ საჰასრარას ჩვენს თავზე მაღლა, გვირგვინიდან 10-15 სანტიმეტრით. ჩვენ ვუსმენთ ტერიტორიას, რომლის დიამეტრი დაახლოებით 10 სანტიმეტრია. საჰასრარას ენერგიები შეიძლება დაეცეს ქვემოთ, რაც ქმნის ზეწოლის შეგრძნებას თავის თავზე. თავად შეგრძნებები უფრო დახვეწილია, ვიდრე სხეულში მდებარე ჩაკრების შეგრძნებები. ისინი შეიძლება შეფასდეს, როგორც "ენერგიის არსებობა".

ჩაკრების გახსნისას მათ მდებარეობებში შესაძლოა უსიამოვნო შეგრძნებები აღმოჩნდეს. ამრიგად, თავის ტკივილი ხშირად ახლავს აჯნას გახსნას, რაც აიხსნება იმ ჩაკრის დაბინძურებით, რომელსაც თქვენ "წმენდთ".

ჯერ ივარჯიშეთ ანაჰატას გააქტიურებაში. შემდეგ ყველაზე ახლოს პირველი წყვილი და ა.შ. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ადრე გახსნილი ჩაკრების აქტივაცია, როდესაც გადახვალთ შემდეგზე. მაგრამ დასაწყისში ეს შეიძლება არ იმუშაოს - შემდეგ უბრალოდ გააგრძელეთ, ფოკუსირება მოახდინეთ შემდეგ ჩაკრებზე

შემდეგ ჩვენ ვუსმენთ ჩაკრას, რომელიც მდებარეობს ფეხებს შორის. იქ ვგრძნობთ ძლიერ სითბოს და ვიბრაციას, რომელიც ვრცელდება ჩვენს ფეხებზე. მგრძნობელობის დაკარგვის გარეშე, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ადგილს მუხლის დონეზე. იქაც უნდა იყოს თბილი ან ცხელი ბურთის შეგრძნება, თითქოს ფეხებს შორის ჩამოკიდებული და სხეულთან დაკავშირებული. შემდეგ ვგრძნობთ ადგილს დაახლოებით ბარძაყის შუაში ცენტრალურ ღერძზე. ამ სფეროში ვპოულობთ ენერგიების შეგრძნებებს. ამ ცენტრების სიცხე და ვიბრაცია აღწევს ფიზიკურ სხეულს და საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ, რომ მათში არსებული „ცარიელი სივრცე“ მთლად ცარიელი არ არის.

შემდეგი, ჩვენ ვეძებთ ცენტრებს, რომლებიც მდებარეობს თავის ზემოთ. პირველი მათგანი მდებარეობს საჰასრარას ზემოთ, დაახლოებით 15-20 სანტიმეტრით მაღლა. თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ ენერგიის ნაკადი, რომელიც ეშვება სხეულზე ამ ცენტრიდან. შემდეგ ჩვენ ვუსმენთ ცენტრს ენერგეტიკული კოკონის ზედა საზღვარზე - დაახლოებით 50-70 სანტიმეტრი თავზე. როგორც წინა შემთხვევაში, ჩვენ ვეძებთ ენერგიისა და ნაკადის განცდას ცენტრიდან ქვემოთ.

მას შემდეგ რაც ისწავლით ჩაკრების თავისუფლად გააქტიურებას, გადადით თქვენი მერიდიანული სისტემის გააქტიურებაზე. აუცილებელია თქვენი ყურადღება 10-ვე თითის წვერებზე, შემდეგ კი ფეხის თითებზე გადაიტანოთ და თვალყური ადევნოთ მათში მომხდარ ყველა ცვლილებას.

მერიდიანების გამოსასვლელები არა თითებზე, არამედ სწორედ ბოლოებზეა, ფრჩხილების წინ. დიამეტრი დაახლოებით 1 მილიმეტრია და სწორედ აქ უნდა მიაქციოთ ყურადღება. თუ ზიხართ, უფრო მოსახერხებელია ხელების დადება მუხლებზე ისე, რომ ხელისგულები ზემოთ იყოს.

აუცილებელია ყველა ცვლილების მონიტორინგი. შეგრძნებები თავიდან შეიძლება იყოს ძალიან ინდივიდუალური (ჩხვლეტა, მოძრაობა, სიმძიმე, სითბო), მაგრამ მოგვიანებით ისინი გარდაიქმნება ცეცხლის მოძრაობაში ხელების გასწვრივ თითების გასწვრივ სხეულში და ამავდროულად ამ ცეცხლის გადინებაში გარედან.

მოსმენის პროცესში შეიძლება ხელებზე გამოჩნდეს ეთერული სხეულის შეგრძნება - რბილი ხელთათმანივით, მაგრამ არ შეგაწუხოთ, მოძრაობა თითებში უნდა მოძებნოთ (შემდეგ შეიძლება იგრძნოთ სხეულის გარეთ - რეაქტიული ნაკადების მსგავსად).

დროთა განმავლობაში, თითის წვერებზე მორგება შეძლებს მთელ სხეულში მერიდიანების გააქტიურებას და სხეული უბრალოდ დაიწყებს "ბუზს" ენერგიების მოძრაობით. თითის წვერების მოსმენა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა სიმძლავრის მოსაპოვებლად და ქოქოსის დაზიანების აღდგენისთვის.

დაიწყეთ თითებით. ეს უფრო ადვილია და შეგიძლიათ დაიწყოთ ფეხის თითების წვერების მოსმენა, როდესაც პროცესები თქვენს ხელში უკვე ძალიან აქტიურია. ენერგეტიკული არხები ფეხებში, როგორც წესი, ბევრად უფრო ჭუჭყიანია და უფრო რთული გასაწმენდია.

იმისათვის, რომ არ ჩაერიოთ ენერგეტიკული არხების გაწმენდის პროცესებში, არ უნდა ატაროთ მძიმე საგნები ხელში (სასურველია ზურგჩანთაში) და ხელში ეჭიროთ ენერგიულად ჭუჭყიანი ნივთები (ერთ-ერთი ყველაზე დაბინძურებული არის ფული, არ დაიჭიროთ ისინი. თქვენს ხელშია დიდი ხნის განმავლობაში). თუ ეს მოხდება, უბრალოდ გაააქტიურეთ თქვენი პრაქტიკა.

როდესაც ხელში არხები აქტიურდება, ხელები თითქოს „ცოცხლდებიან“ და ისინი ადვილად გრძნობენ ენერგიებს სხეულის ირგვლივ. ამის შემდეგ გადადით. ხელის არხების მოსმენა. ხელის არხები სხეულში შედის ხელისგულების ცენტრში. დიამეტრი შესასვლელ წერტილში არის დაახლოებით 1,5-2 სმ. მკლავის ცენტრში გავლისას ისინი გამოდიან ლავიწის სხეულიდან, მხრის სახსრის მახლობლად. უფრო ადვილია მხოლოდ ხელისგულების ცენტრების მოსმენის დაწყება, შემდეგ თქვენი ყურადღების ნაწილის გადატანა კლავიკულების არეში (არხის გასასვლელი) და შემდგომში, არხის დაფარვა მთელ სიგრძეზე. კიდევ ერთი გზაა თქვენი ყურადღების გადატანა არხების მთელ სიგრძეზე წინ და უკან. თქვენ უნდა მოძებნოთ სითბოს განცდა და ენერგიების მოძრაობა არხის გასწვრივ.

შემდეგ ჩვენ ვუსმენთ ფეხის არხებს. თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი ყურადღება, ჩვენ ვაგრძელებთ ხელის არხების მოსმენას. ფეხის არხები სხეულში შედის ფეხის ცენტრში, დაახლოებით 2 სმ დიამეტრის ზონაში, რომელიც გადის ფეხების ცენტრში, ისინი გამოდიან ბარძაყის ნაკეცის ზემოთ (თუ თქვენ ზიხართ სკამზე). თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ მხოლოდ არხების შესვლისა და გასასვლელი წერტილებს, მაგრამ უმჯობესია მათი მთლიანი სიგრძე დაფაროთ. ისევე, როგორც თქვენი ხელებისთვის, თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ არხებს ყურადღების წინ და უკან გადაადგილებით.

შემდეგ ჩვენ ვუსმენთ არხებს სხეულის შიგნით. მათი გასასვლელი წერტილები არის ზევით - საყელოებთან, უფრო ახლოს სხეულის შუათან, ვიდრე მკლავის არხების გასასვლელები, დაახლოებით საყელოს შუაში, ქვედა ნაწილში - მუცლის ქვედა ნაწილში, ისევ უფრო ახლოს ცენტრთან. სხეული ვიდრე ფეხის არხების გასასვლელები. დიამეტრი - 1,5-2 სმ. თავად არხები არ გადის სხეულის ზედაპირის გასწვრივ, მაგრამ შიგნით, მაგრამ არა ძალიან ღრმა. არხები ასევე მიედინება ტანის უკანა ნაწილში, ზურგის გასწვრივ, თითქოს მხრებზე დევს და გამოდის სხეულიდან თირკმელების მიდამოში. ჩვენ ვუსმენთ არხების გასასვლელ წერტილებს, შემდეგ ვუსმენთ მათ მთელს მანძილზე ან ვაქცევთ ყურადღებას არხების გასწვრივ წინ და უკან.

ფეხის არხების მოსმენისას, ჯერ არ უნდა ივარჯიშოთ ლოტოსის პოზაში, ან სხვა გადაჯვარედინებულ პოზიციებზე, ან მუხლზე დადგომაზე. უმჯობესია იჯდეთ სკამზე ან სავარძელზე და ფეხები იატაკზე დადოთ. ეს ხსნის არასაჭირო მექანიკურ სტრესს და ხელს უწყობს ენერგიის ნაკადს არხებით.

მკლავებისა და ფეხების არხებში შეგრძნებები შეიძლება გახდეს ძალიან ინტენსიური, ფაქტიურად ცეცხლის ნაკადი ავსებს ხელებსა და ფეხებს. როდესაც ხელის არხები მუშაობს, ადვილია ხელისგულებს შორის "ენერგეტიკული ბურთის" შექმნა - უაღრესად კონცენტრირებული ენერგიის არეალი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა ენერგეტიკული ცენტრების დასანერგად, სამკურნალო და სხვა მიზნებისთვის. ხელები და ფეხები "ცოცხალი" ხდება.

ზოგადად, არხები არ მთავრდება ფიზიკური სხეულის საზღვართან, არამედ სცილდება მის საზღვრებს და გვაკავშირებს დედამიწის ენერგეტიკულ ველთან. პრაქტიკის დასაწყისში ძნელია შეიგრძნო არხების ეს გაგრძელება, ამიტომ, კურსის განმავლობაში, უმჯობესია შეიზღუდოს ყურადღების არეალი ფიზიკური სხეულისთვის.

სავარჯიშო "მორევები"

"გამჟღავნების" კომპლექსის განხორციელების პარალელურად, შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს სავარჯიშო. ეს ხელს შეუწყობს ჩაკრების უფრო აქტიურად გახსნას, მათ „განტვირთვას“.

იგრძენით მულდაჰარა, გაათბეთ იგი, იგრძნო, როგორ მოედინება მასში ქვემოდან მუქი წითელი ენერგიის თბილი ნაკადი. იგრძენი, როგორ ავსებს ეს ნაკადი მულდაჰარას.

შემდეგ ნაკადი ამოდის, თანდათან ნარინჯისფერდება და ავსებს სვადჰისტანას. ამავდროულად, ის ბრუნავს საათის ისრის მიმართულებით, როდესაც გიყურებს წინიდან (მუცლის სიბრტყეში მარჯვენა ხელიდან მარცხნივ ტრიალებს). იგრძენით ფორთოხლის ენერგიის მორევი, რომელიც ტრიალებს უფრო სწრაფად და სწრაფად, ხდება უფრო კაშკაშა და ვრცელდება თქვენი სხეულის წინა და უკანა ნაწილზე. მორევის ცენტრი სვადჰისტანაში იქნება და მისგან უკანა და წინიდან გამოვა ძაბრები.

ნელ-ნელა ნაკადი მაღლა ადის და მანიპურამდე აღწევს, რომელიც ასევე იწყებს განტვირთვას. ამ შემთხვევაში ფერი უკვე ყვითელი იქნება.

Და ასე შემდეგ. საჰასრარას რომ მიაღწია, ნაკადი იასამნისფერი ხდება და შენზე უზარმაზარი ყვავილის სახით ვრცელდება, შენს ირგვლივ მიედინება თეთრ-ოქროსფერი შუქის სახით და ისევ მულადარაში შედის ფეხებითა და ფეხებით. თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი ენერგიით სავსე მოგრძო სფეროს შიგნით (ენერგეტიკული კოკონი). ენერგია ცირკულირებს ქოქოსის შიგნით და ჩაკრის მიდამოებში თქვენ იგრძნობთ სწრაფ ბრუნვას, გაფართოებას და ქოქოსის ზედაპირზე შემოდინებას.

ამ მდგომარეობიდან უნდა გამოხვიდეთ ბრუნვისა და დინების სიჩქარის თანდათანობით შენელებით. იგრძენით, როგორ თავისუფლად და თანაბრად ნაწილდება სუფთა ენერგია მთელს სხეულში. და სხეულის ირგვლივ ქოქოსის პერიმეტრის გასწვრივ, ის დატკეპნილი და მჭიდროდ გიჭერდა, გიცავდა.

ჩაკრების გააქტიურებისას, შესაბამისი ფერით შევსების გარდა, მათ შესაბამისი მანტრების წარმოთქმა შეგიძლიათ შესაბამის კლავიშში. ამავდროულად, კონცენტრირება მოახდინეთ ფერზე, ჩაკრაზე და ხმაზე და ეცადეთ, ხმა ისე გამოვიდეს, თითქოს ჩაკრის მდებარეობიდან, ის ამ ხმით უნდა ვიბრირებდეს.

დროთა განმავლობაში, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ჩაკრების, ნაკადების, მორევების და ა.შ.

ცეცხლოვანი "გზა მაგიისკენ"

ეს პოსტი არის იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაააქტიუროთ ჩაკრები სპეციალური ტექნიკის გარეშე, მხოლოდ თქვენს შეგრძნებებზე დაკვირვებით და როგორ შეცვლის ეს თქვენს ცხოვრებას.
ჩაკრები კიბის საფეხურებს ჰგავს: რაც უფრო მაღლა ადიხარ, მით უფრო შორს დაინახავ...

წარმოვიდგინოთ ჩაკრები დღეს, როგორც დაკვირვების წერტილები, რომლებშიც თქვენი ცნობიერება „მოგზაურობს“. მაგალითებში გეტყვით, რას მოგცემთ საკუთარ თავს სხვადასხვა წერტილიდან დაკვირვება. როგორ გავზარდოთ აღქმის დიაპაზონი თითოეულ წერტილში და როგორ გადავიდეთ მათ შორის.

მულდაჰარა - უხეში ძალის არეალი

თუ ადამიანი მხოლოდ უხეშ და ხმამაღალ სიგნალებს აღიქვამს, სიამოვნებას მხოლოდ სექსში, საკვებში ეძებს, ფიზიკური ძალის დახმარებით იმტკიცებს საკუთარ თავს... შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მისი ყურადღება კუდუსუნის მიდამოშია დაფიქსირებული (მულადჰარა ჩაკრა). ეს საკმაოდ უხეში ხალხია, მათი ნერვული სისტემა არ არის მზად მუსიკის, ფერწერის, დახვეწილი გემოვნებისა და არომატის მშვენიერების აღქმისთვის. მათ უჭირთ აზრის გამოხატვა. მათ უფრო კარგად ესმით ყბის დარტყმა, ვიდრე დარწმუნება.

როგორ განვავითაროთ მულდაჰარა? უყურეთ მიღების უნარს. მიიღეთ საჩუქრები, მიიღეთ ადამიანები ისეთი, როგორებიც არიან, მიიღეთ უბედურება, როგორც აუცილებლობა, მიიღეთ ტკივილი, როგორც განვითარების სტიმული. მიიღე ყველაფერი. გონებრივ დონეზე ეს თავმდაბლობას ჰგავს. ენერგეტიკულ დონეზე - როგორც უზარმაზარი რაოდენობის ენერგიის მიღების უნარი.

Svathisthana - გამრავლების ინსტინქტის არეალი

თუ საყვარელი ადამიანების მიმართ ზრუნვა (ტანსაცმელი, კვება, დაცვა) ჩნდება ადამიანის ინტერესების სფეროში, ეს ნიშნავს, რომ ცნობიერება ავიდა მუცლის ქვედა დონეზე. ამ ადგილას კონცენტრირებულია ენერგიის განცდა, სიცოცხლის სიხარული და მისდამი შიში. ეს ადგილი შეესაბამება სვადჰისთანას ჩაკრას.

როგორ განვავითაროთ სვადჰისტანა? ისწავლეთ ცხოვრებით ტკბობა და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. გაარკვიე, რა მოაქვს შენთვის ნამდვილ სიხარულს. არა წამიერი სიამოვნება, არა "შურისძიების" ტრიუმფი, არამედ ნამდვილი სიხარული. ასევე კარგი იქნება იმის გაგება, თუ რა გაიძულებს ბევრს იმუშაო და ცოტა დაისვენო. მართალი გითხრათ, მე თვითონ არ ვფიქრობ ამაზე ხშირად. ვფიქრობ, სწორედ ამიტომ ხდება დაავადებები სვადჰისტანის მიდამოებში.

მანიპურა - კომუნიკაციისა და დაზვერვის სფერო

მანიპურა აქტიურდება, როდესაც ადამიანი იწყებს შეგნებულად მოქმედებას საზოგადოებაში, იმის გაგებას, თუ რა როლს ასრულებს იგი. ფიზიკური სხეულის დონეზე ეს დაკავშირებულია მზის წნულში არსებულ შეგრძნებებთან. და ეს ყოველთვის არ არის სასიამოვნო გრძნობა. თუ მანიპურა სუსტია, ადამიანი მხოლოდ ერთ ან ორ როლს თამაშობს, თუნდაც ის არ მოსწონს.

როგორ განვავითაროთ მანიპურა? უყურეთ თქვენს ურთიერთობას ადამიანებთან. ისწავლეთ გაიგოთ რა მოგწონთ და რა არ მოგწონთ კომუნიკაციაში. გამოარკვიე, რა გაიძულებს გააკეთო და თქვა ის, რაც არ მოგწონს. ეს შეიძლება იყოს ტყუილი (როდესაც გეშინია სიმართლის თქმა), ან შემთხვევითი უხეშობა, ან კლიენტთან ურთიერთობა, რომელიც გეზიზღება, ან სექსი, როცა ეს არ გინდა. დაკვირვების პროცესში მიხვდებით, რა აიძულებს სხვა ადამიანებს საკუთარი თავის წინააღმდეგ წავიდნენ. შედეგად, თქვენ გახდებით წარმატებული ლიდერი, ან... დიდი მანიპულატორი, თუ, რა თქმა უნდა, არ გსურთ „გაჭედოთ“ თქვენს განვითარებაში მანიპურას მიდამოში.

ანაჰატა - დახვეწილი გრძნობების რეგიონი

თუ ცნობიერება გულის დონეზეა (ანაჰატა ჩაკრა), ადამიანი აღმოაჩენს დახვეწილი შეგრძნებების უზარმაზარ სპექტრს. ახლა მას შეუძლია არა მხოლოდ ლოგიკურად გაიგოს, არამედ იგრძნოს, ღრმად განიცადოს სილამაზე, სიმახინჯე, ტკივილი, სიხარული. ეს ახალი მგრძნობელობა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ვიდრე ლოგიკა. ამიტომაც, როცა ადამიანს უყვარდება (როგორც ვამბობთ, მთელი გულით), ის მოქმედებს აბსურდულად, საღი აზრის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ სრული დარწმუნებით, რომ მართალია.

როგორ განვავითაროთ ანაჰატა? დააკვირდით გულმკერდისა და გულის არეს. დააკვირდით, როდის და რატომ გრძნობთ „გულზე ქვის“ ან „სიმძიმის“ ან „გულიდან სისხლი გდის“. დააკვირდით რა მოვლენებს ან აზრებს გტკივა გული. თქვენ მიხვდებით, რომ ის მცირდება შიშისგან, იქცევა ქვად ან იშლება წყენისგან და ბუშტებს სიბრაზისგან. გამოსავალი მხოლოდ ერთია: გულის გაფართოება ყველა ამ გრძნობის მიმართ. მიიღეთ და დალოცეთ ისინი. მტკივნეული და საშინელია. ეს შეიძლება საშიშიც კი იყოს. ვიცნობდი ადამიანებს, რომელთა ფიზიკური გულიც იმ მომენტში სუსტი იყო და ამ დინებას ვერ უძლებდნენ. კარგი... არჩევანი ყოველთვის გაქვს.

ვიშუდჰა - ყოვლისმცოდნეობისა და ყოვლისშემძლეობის რეგიონი

როდესაც ადამიანის ცნობიერება ყელის არეში (ვიშუდჰა ჩაკრა) მაღლდება, ადამიანი გრძნობებზე, ემოციებზე, დაბრკოლებებსა და ცრურწმენებზე მაღლა დგას. ის მათ ქვემოდან უყურებს. და აქედან ჩანს ადამიანის ქცევის ყველა მოდელი. თქვენ ხედავთ რა იწვევს ბრაზს, სიხარულს, ტკივილს. გასაგებია, რა პრობლემა გვიშლის ხელს ახალი მსოფლიო რეკორდის დამყარებაში. ბუნების კანონები ნათელია. ამიტომ ვიშუდჰა არის ნიჭის განვითარების სფერო.

როგორ განვავითაროთ ვიშუდჰა? ეს არ არის ადვილი საქმე. ვიშუდჰას განვითარება ნიშნავს გრავიტაციის გადალახვას, რადგან ის მდებარეობს ხუთი ქვედა ჩაკრას ზემოთ, სიმბოლოა ხუთი მიწიერი ელემენტი. ვიშუდჰის განვითარება ასოცირდება ყველაფრის მიწიერზე თანდათანობით ან მკვეთრ უარყოფასთან. დიდი მათემატიკოსები, მსახიობები, მუსიკოსები, ფიზიკოსები... გახსოვთ თუნდაც ერთი მათგანი, ვისაც შეეძლო ეცხოვრა ვაჭრის ჩვეულებრივი ცხოვრებით? როგორც წესი, ისინი სწირავენ ყველაფერს თავიანთი მისიისთვის: ძალასა და ჯანმრთელობას, ოჯახურ ბედნიერებას და პოზიციას საზოგადოებაში... ჩვეულებრივი ადამიანის გადმოსახედიდან ვიშუდჰის განვითარება გამუდმებულ მსხვერპლშეწირვას ჰგავს. სანამ ქვემოდან უყურებ, საშინელებაა. მაგრამ თავად ვიშუდჰის თვალსაზრისით, ეს ბუნებრივია. და სანაცვლოდ შეძენილი ფასეულობები ვერ შეედრება დაბინძურებული და ვიწრო ბინების „სახლის კომფორტს“, გადატვირთული ტელევიზორით, ავეჯით და ძვირადღირებული ტანსაცმლით...

აჯნა (აგია, აჯნა, აგიანი) - ნათელმხილველობის არეალი

გიანა ან ჯნანა სანსკრიტზე ნიშნავს ცოდნას. ა-ჯნანა არის უცოდინრობა, მაგრამ არა "უმეცრების" მნიშვნელობით, არამედ "სუპერ ცოდნის" მნიშვნელობით, რაც უპირველეს ყოვლისა ლოგიკაა. წარბებს შორის უბანი (ნებისმიერ ადამიანში) აღიქვამს რაიმე ნივთისა და ნებისმიერი ფენომენის არსს, თუნდაც პირველად შეხვედრისას. ეს არის არა მხოლოდ არსის, საგნების მიზეზების გაგების უნარი, არამედ ამ მიზეზების შექმნაც. ფაქტიურად, მომავალი მოვლენების მიზეზების შექმნა. გახსოვთ გედების პრინცესა ცარ სალტანის შესახებ ზღაპრიდან? "მთვარე ანათებს ნაცრის ქვეშ და ვარსკვლავი იწვის შუბლზე." სკიტის ქვეშ თვე ვიშუდდაა, შუბლზე ვარსკვლავი აჯნაა. გახსოვთ რა გააკეთა პრინცესამ? ასე რომ, ეს არ არის ზუსტად ზღაპარი... ეს არის მთელი ვიშუდჰის და აჯნას ძალა. ამასთან შედარებით, თანამედროვე „ფსიქიკური ბრძოლები“ ​​ბავშვური აურზაურია.

როგორ განვავითაროთ აჯნა? დააკვირდით თქვენს ინტუიციას, შეეცადეთ ენდოთ მას, შეეცადეთ გაიგოთ რა არის ან ვინ არის. სხვას ვერაფერს გირჩევ. რა თქმა უნდა, ინტუიციის განვითარების მრავალი ტექნიკა არსებობს. მაგრამ მე არ გირჩევდი მათში ჩაღრმავებას. ინტუიციის განვითარება თავისთავად არასწორი და საშიშია. ეს იგივეა, თითქოს უდაბნოში წყალს ეძებო და ალმასის ძარღვი წააწყდე. ბრილიანტების თხრა დაიწყე, წყალი დაივიწყე და... წყურვილით მოკვდი. ასევე აჯნას განვითარება, ეს არის ქრისტეს უკანასკნელი ცდუნება, როდესაც სატანა გვთავაზობს მთელ სამყაროს მის ფეხებთან დადგეს. ხდება, რომ ადამიანი ცდება და... ეცემა. რადგან სწორედ იმ მომენტში ისევ ხვდება სიმდიდრის, სიამოვნების, ძალაუფლების სურვილების მარწუხებში... მოკლედ, ყველაფერი თავიდანვე.

საჰასრარა - სიწმინდის რეგიონი

როდესაც ცნობიერება მთლიანად თავის თავზეა, ეს არის სამადჰი. ეს არის მთელ სამყაროსთან შერწყმის წერტილი, ღმერთს ჩაბარება. ამ მხარეზე ლაპარაკი წმინდანების სიმრავლეა და ისინიც კი ხშირად ჩუმად არიან. მახსოვს ჩემი ინტერვიუ მაჰამანდალეშვარ სვამი ვიშნუდევანდა გირისთან, რომელსაც მისი მოწაფეები პატივს სცემენ როგორც წმინდანს. მან მითხრა, რატომ უნდა მედიტაცია სხვადასხვა ჩაკრაზე და მხოლოდ საჰასრარაზე არაფერი უთქვამს. მე ვეჭვობ, რომ ამის გაგება უბრალოდ ვერ მოვახერხე, მით უმეტეს, მკითხველებისთვის გადაცემა.
როგორ ვლინდება ცნობიერების ზრდა ჩვეულებრივ სიტუაციებში?

ადამიანის ცნობიერება შეიძლება კონცენტრირებული იყოს ერთ ჩაკრაში, რამდენიმეში ან ერთდროულად. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აღიქვამს ადამიანი და როგორ შეუძლია გამოხატოს საკუთარი თავი. აქ არის მაგალითი საილუსტრაციოდ.

ვთქვათ, თქვენ იძულებული ხართ გააკეთოთ უსარგებლო შესყიდვა:

თუ თქვენი ყურადღება მანიპურშია ფოკუსირებული, ამ მომენტში მხოლოდ შეგიძლიათ იფიქროთ, რომელია თქვენგანი უფრო ჭკვიანი, ლამაზი, ვინც უკეთ გამოხატავს თავის აზრს. თუ გამყიდველი უფრო დამაჯერებელი აღმოჩნდება, ის მოგყიდით თავის პროდუქტს.
თუ თქვენი ყურადღება ანაჰატაშია, დაყოლიება აღარ დაგრჩებით. მაგრამ თქვენ შეიძლება შეიძინოთ სიბრალული ან სურვილი სწრაფად მოშორება.
თუ თქვენი ყურადღება ვიშუდდაშია, თქვენ პირდაპირ ხედავთ გამყიდველის მეშვეობით და არ გაინტერესებთ რას გრძნობს ის. ეს მხოლოდ ის როლია, რომელიც მან დღეს აირჩია. არც რწმენას და არც ემოციებს არ აქვს ძალა თქვენზე.
თუ თქვენი ყურადღება აჯნაშია, მაშინ ერთი კვირით ადრე იცით გამყიდველის ჩასვლის შესახებ.
თუ თქვენი ცნობიერება საჰასრარაშია, ჩემზე უკეთ იცით, რატომ მოხვედით ამ გამყიდველთან.

დასკვნა:

ჩემი აზრით, ფიქრებსა და შეგრძნებებზე დაკვირვების პრაქტიკა ყველაზე ხელმისაწვდომია. თქვენ არ გჭირდებათ მასზე დღეში 2-3 საათის დახარჯვა. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ მისი შესახებ უფრო ხშირად დღის განმავლობაში. საკუთარ თავს დაკვირვებისას ნუ ეძებთ რაიმე განსაკუთრებულ გრძნობებს, წინასწარ ნუ დაუწესებთ საზღვრებს თქვენს დაკვირვებას. მაშინ აღმოაჩენთ რაღაც ახალს. და იმისთვის, რომ თქვენი საქმე ცოტათი გაგიადვილოთ, ერთ-ერთ შემდეგ პოსტში გეტყვით, როგორ განავითაროთ ყურადღებიანობა თქვენი გრძნობების მიმართ, როგორ გაიგოთ, რა ბლოკავს თქვენს ჩაკრებს და როგორ იმუშაოთ ამ ბლოკებთან.

იაკობის კიბე არის ცნობიერების ასვლა ჩაკრების გასწვრივ:

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ხატზე გამოსახულია 6 წერტილი, საიდანაც შეგიძლიათ დაეცემათ და მხოლოდ ერთი - ღმერთამდე მიმავალი.

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/kak-aktivirovat-chakry

მოამზადეთ ბეჭედი, შუა და საჩვენებელი თითები. გადააადგილეთ ისინი. მოათავსეთ ისინი მუცლის ცენტრში ჭიპზე. იგრძენით პულსაცია ამ არეში თითების ქვეშ. Დახუჭე თვალები. გააძლიერე პულსაცია აზროვნების ძალით. ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ, მაგრამ განაგრძეთ პულსაციის შეგრძნება თითების გამოყენების გარეშე.

გააგრძელეთ კონცენტრაციის შენარჩუნება ერთი წუთის განმავლობაში. ნელა გაახილე თვალები. მიმოიხედე გარშემო და დააკვირდი რას გრძნობ. თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას მედიტაციაში, თუ გრძნობთ წვას, ჩხვლეტას, სითბოს ან რაიმე სხვა შეგრძნებას 1-ლი და მე-2 წელის ხერხემლის არეში.

SVADHISTAN-ის გააქტიურება – 2 ჩაკრა

მოამზადეთ თითები და ამოძრავეთ. დააჭირე თითები ბოქვენის ძვლის ზედა ნაწილზე. იგრძენით ვიბრაცია თითების ქვეშ. Დახუჭე თვალები. ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ, მაგრამ გააგრძელეთ ვიბრაციის შეგრძნება ჩაკრის მიდამოში ხელების გამოყენების გარეშე ერთი წუთის განმავლობაში. ნელა გაახილე თვალები. მიმოიხედე გარშემო და შეაფასე სიტუაცია. მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს. თუ რაიმე შეგრძნება გაქვთ სასის არეში, მაშინ ჩაკრამ გააქტიურება დაიწყო.

როგორ გავააქტიუროთ MULADHARA - მე-3 ჩაკრა?

დაჯექი სწორი ზურგით. წარმოიდგინეთ, რომ პატარა მზე ანათებს კუდის არეში. იგრძენი მისი სითბო. იგრძენი როგორ თბება უფრო და უფრო. გაანაწილეთ ეს სითბო მთელ სხეულში. განაგრძეთ კონცენტრირება მზის შუქზე კუდის ძვალზე ერთი წუთის განმავლობაში. ნელა გაახილე თვალები.

VISHUDDHA-ს გააქტიურება - 4 ჩაკრა

მოამზადეთ ბეჭედი, შუა და საჩვენებელი თითები და ამოძრავეთ. მოათავსეთ ისინი ყელზე იმ ადგილას, სადაც ვიბრაცია იგრძნობა საუბრის დროს. იგრძენით პულსაცია თითების ქვეშ და შეეცადეთ გააძლიეროთ იგი. Დახუჭე თვალები. ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ. შეინარჩუნეთ ვიბრაციის შეგრძნება ერთი წუთის განმავლობაში.

მშვიდად გაახილე თვალები. დააკვირდით თქვენს გრძნობებს. თუ გრძნობთ წნევას ან წვის შეგრძნებას მე-7 საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მიდამოში, ეს კარგი ნიშანია. ჩაკრა გააქტიურებულია.

ANAHATA-ს გააქტიურება – 5 ჩაკრა

მოემზადეთ თითები. გადააადგილეთ ისინი. მოათავსეთ ისინი გულმკერდის შუაგულში, თქვენი გულის ხაზზე. იგრძენით ვიბრაცია თითების ქვეშ. Დახუჭე თვალები. წარმოიდგინეთ, რომ პულსაცია ძლიერდება. ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ პულსაციის შეგრძნება ხელების გამოყენების გარეშე ერთი წუთის განმავლობაში.

ნელა გაახილე თვალები. მიმოიხედე გარშემო და დააკვირდი რას გრძნობ. თუ გრძნობთ რაიმე შეგრძნებას მე-4 და მე-5 გულმკერდის ხერხემლის მიდამოში, შეგიძლიათ მიულოცოთ საკუთარ თავს ვარჯიშის წარმატებით დასრულება.

მას შემდეგ, რაც თითოეულ ვარჯიშს რამდენჯერმე შეასრულებთ, თქვენ შეძლებთ ამის გაადვილებას. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა იგრძნოთ პულსაცია ჩაკრის მიდამოში ხელების გამოყენების გარეშე და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ყურადღება მიაქციოთ მას. ჩაკრების გასააქტიურებლად, დღეში მხოლოდ რამდენიმე თავისუფალი წუთი გჭირდებათ თითოეული ჩაკრისთვის.

დავიწყოთ საჰასრარით - 7 ჩაკრა

მოდუნდით და ამოძრავეთ თითოეული ხელის ბეჭედი, შუა და საჩვენებელი თითები და მოათავსეთ ისინი ყურის ზედა ნაწილზე. იგრძენით პულსაცია თითების ქვეშ და შეეცადეთ გააძლიეროთ ეს პულსაცია. კონცენტრირება მოახდინე მასზე. ეს არის საჰასრარას ჩაკრას ვიბრაცია. კონცენტრაციის შენარჩუნებისას თითები გადაიტანეთ გვირგვინის მიდამოზე. შეეცადეთ იგრძნოთ იგივე ვიბრაციები.

დახუჭეთ თვალები და კონცენტრირდით შეგრძნებებზე, გააძლიერეთ ისინი. ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ და გააგრძელეთ პულსაციაზე კონცენტრირება ხელების გამოყენების გარეშე, თქვენი აზრების ძალის გამოყენებით. უყურეთ ამ პულსაციას დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. მშვიდად გაახილე თვალები.

ააქტიურებს AJNA - მე-6 ჩაკრას

ამოძრავეთ იგივე თითები, როგორც წინა სავარჯიშოში. წაისვით ისინი თქვენს ტაძრებზე. იგრძენით ვიბრაცია თითების ქვეშ ამ მხარეში. გადაიტანეთ თითები და ყურადღება ტაძრებიდან მესამე თვალის არეში. ეს ტერიტორია მდებარეობს ცხვირის ხიდზე. იგრძენით იგივე ვიბრაციები. Დახუჭე თვალები. ჩამოწიეთ ხელები და შეინარჩუნეთ პულსაციის შეგრძნება მესამე თვალის მიდამოში ერთი წუთის განმავლობაში.

მშვიდად გაახილე თვალები.

ყოველი მედიტაციის შემდეგ დააკვირდით თქვენს შეგრძნებებს და შენიშნეთ ცვლილებები. რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ საკმარისია დაისვენოთ და ხელების გამოყენების გარეშე იგრძნოთ ნაცნობი პულსაციები ჩაკრაზე და გააჩეროთ ისინი რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

ყველა ეს მედიტაცია მომავალში შეიძლება გამარტივდეს. მათი გასააქტიურებლად საკმარისი იქნება ვიბრაციის ან სითბოს შეგრძნება კონკრეტულ ჩაკრაში ხელების გამოყენების გარეშე და კონცენტრაციის შენარჩუნება რამდენიმე წუთის განმავლობაში.