Kuidas keeta maisiputru vees

Maisipuder on toidus oma koha pälvinud madala kalorsuse ja gluteenivaba olemuse tõttu. Viimane omadus võimaldab kasutada isegi teravilja esimese lisatoiduna. Õige valmistamise korral võivad maisiroad olla kõige toitvamad ja maitsvamad.

Igal riigil on oma maisipudru retsept: Rumeenias ja Moldovas - legendaarne mamalyga, Hispaanias ja Itaalias - polenta, Gruusias - Gomi. Ka traditsiooniline vene köök pole erand. Kuigi piimaga maisipudrul pole kõlavat nimetust, ei halvene selle maitse ja toiteväärtus.

Tervisliku pudru maitsmiseks vajate:

teravili - 200 g;
vesi - 400 g;
piim - 400 g;
sool, suhkur, või - maitse järgi.

Mitte ainult tervisliku, vaid ka maitsva pudru saamiseks peate tegema mitmeid toiminguid:

Pann vett pannakse pliidile ja keedetakse.
Valage teraviljad pannile väikeste portsjonitena pidevalt segades ja seejärel keetke madalal kuumusel umbes 10 minutit, kuni vedelik on täielikult aurustunud.
Pärast niiskuse imendumist teravili pehmeneb ja on aeg lisada piim.
Piim valatakse järk-järgult segades, nii et teraviljad ei hakkaks klompi minema.
Pärast keetmist keedetakse putru umbes 10 minutit, kusjuures järgmisel segamisel lisatakse sool ja suhkur.
Pärast teravilja paisumist lülitatakse pliit välja ja nõusse lastakse umbes ¼ tundi tõmmata.
Putru serveeritakse või või koorega.

Tähelepanu! Pliidil maisiputru keetes tuleb seda pidevalt jälgida, muidu jääb see põhja külge või lausa kõrbeb.

Lisatud kõrvitsaga

Maisipudru eelised on vaieldamatud, kuid selle kombinatsioon kõrvitsaga kahekordistab positiivset mõju tervisele, kuna see roog on regulaarselt inimeste toidus. Maisist kõrvitsapudru valmistamiseks tehke lihtsalt põhiretseptile väike täiendus.

300 g kõrvitsat kooritakse ja seemned, lõigatakse kuubikuteks, kaetakse suhkruga.
Pärast mahla ilmumist asetatakse kõrvits pliidile ja keedetakse pehmeks.
Kõrvitsakuubikud segatakse pudruga leotamise ajal.

Retsept veega keetmiseks

Vesipuder on kõige lihtsamini ja kiiremini valmiv lisand, mis on ka väga toitev. Kui teil on 200 g teravilja, siis piisab, kui valmistada kastmiseks liiter vett, soola, suhkrut ja õli.

Pooleli:

Vesi valatakse paksu põhjaga kastrulisse ja keedetakse.
Hästi pestud teravili lisatakse keevasse vette, segatakse ja keedetakse umbes pool tundi.
Pärast aja möödumist puder soolatakse, segatakse ja keedetakse kuni täieliku küpsemiseni umbes pool tundi madalal kuumusel.
Pärast tulelt võtmist maitsestatakse puder maitseks või või gheega.

Tähtis! Kui soovite mett lisada, saate seda teha alles pärast teravilja jahtumist, et see ei kaotaks oma kasulikke omadusi.

Kuidas valmistada aeglases pliidis?

Maisipuder aeglases pliidis on suurepärane roog inimestele, kelle jaoks iga minut on kulda väärt: selle seadmega küpsetades pole vaja pidevalt pliidi ääres seista ja toitu jälgida. Pestud teravili, sool ja õli tuleks panna kaussi ja täita põhiretseptis toodud proportsioonides veega. Küpseta olenevalt tüübist režiimis “Teraviljad” või “Piimapuder”, kuni kõlab helisignaal.

Nõuanne! Pudru paksendamiseks võid hoida seda umbes pool tundi režiimis “Soojendus”. Programmi on mugav paigaldada õhtul ja hommikul ootab teid juba valmis hommikusöök.

Maisitangupuder kuivatatud puuviljadega

Originaalne magusa pudru retsept, millest õige täitmise korral saab kogu pere lemmikhommikusöök.

Valmistamiseks peate lisaks 200 g teraviljale ja ½ liitrile veele ostma järgmised koostisosad:

rosinad - 75 g;
muud kuivatatud puuviljad (valida) - 150 g;
suhkur - 50 g;
või - 40 g;
sool - maitse järgi.

Valmistamisel:

Vesi soola ja suhkruga keedetakse, seejärel valatakse sinna teravili.
Pärast uuesti keetmist vähendatakse kuumust miinimumini ja teravilja keedetakse umbes ¼ tundi.
Pudrule lisatakse õli ja valmistatud kuivatatud puuviljad, mille järel roogi infundeeritakse umbes 30 minutit.

Maitsev ja rahuldav roog lihaga

Hoolimata asjaolust, et putru peetakse lisandiks, võib liha ja köögiviljadega maisipuder olla suurepärane iseseisev roog.

Sa vajad:

maisitangud - 300 g;
liha - 300 g;
sibul - 75 g;
porgandid - 100 g;
tomatid - 150 g;
päevalilleõli - 50 ml;
vesi - ½ l;
sool, vürtsid - maitse järgi.

Küpsetusprotsessi ajal:

Liha lõigatakse tükkideks, köögiviljad tükeldatakse: sibul ja tomat lõigatakse kuubikuteks, porgandid riivitakse.
Lihatoode asetatakse kuumutatud õlile ja praetakse igast küljest.
7 minuti pärast lisatakse kastrulisse sibul ja porgand ning 5 minuti pärast tomatid.
Teravili valatakse lihaga eelnevalt soolatud ja maitsestatud köögiviljasegusse.
Kogu sisu täidetakse veega.
Pärast keetmist keeda putru tasasel tulel umbes pool tundi, kuni vedelik on aurustunud.

Retsept juustuga

Kõigist teraviljadest sobib ainult mais kõige harmoonilisemalt igat tüüpi juustuga, sealhulgas fetajuustuga.

Veel ühe erakordse retsepti täitmiseks vajate:

maisitangud - 300 g;
kõva juust - 100 g;
või - 50 g;
vesi - 600 ml;
sool, vürtsid - maitse järgi.

Kui tooted on valmis, võite alustada toiduvalmistamist:

Valage hästi pestud teravili keevasse soolaga maitsestatud vette ja keetke pool tundi madalal kuumusel.
Sel ajal riivitakse juust.

Gluteeni puudumine muudab pudru kõige vähem allergeenseks.

See asjaolu muudab selle populaarseks noorte emade seas, kes soovivad oma kauaoodatud lapse menüüd mitmekesistada.

Ühe 200 g portsjoni valmistamiseks vajate:

maisitangud - 30-35 g;
piim - 100 ml;
vesi - 150 ml;
või - 5 g;
sool, suhkur või magus siirup - maitse järgi.

Toodete valmistamisel jahvatatakse teravili kohviveskis manna konsistentsini, mis võib küpsetusaega märkimisväärselt lühendada, pärast mida:

Soovi korral lisatakse veele soola, magustatakse ja keedetakse.
Purustatud teravili valatakse pidevalt segades keevasse vedelikku ja keedetakse kuni 10 minutit madalal kuumusel suletud kaane all.
Piim kuumutatakse eraldi anumas, mida kasutatakse seejärel pudru lahjendamiseks.
Piimaputru keedetakse veel 10 minutit, seejärel eemaldatakse see tulelt ja jäetakse sama kauaks seisma.
Kui teravilja struktuuri tõttu tekib suur hulk tükke, hõõrutakse puder läbi sõela või purustatakse segistis.
Valmis roog on maitsestatud või ja siirupiga.

Tähtis! Alla aastase lapse puhul asendatakse lehmapiim rinnapiimaga, kui laps toidab last rinnaga, või piimaseguga, kui laps on kunstpiimas.

Seega on teravilja valmistamine toitvatest teraviljadest üsna lihtne, peamine on teada: kui kaua keeta maisiputru nõutavasse olekusse. Ja mitmed lihtsad, kuid originaalsed retseptid võimaldavad teil nautida tavalisest toidust koos eelistega suurt naudingut.

Kuidas putru keeta

Kuidas keeta maisiputru vees? Tänu sellele samm-sammult koostatud fotode ja videotega retseptile saate rõõmustada ennast ja oma lähedasi selle tervisliku pudruga!

35 min

140 kcal

4.5/5 (8)

Maisipuder on putrude seas tõeline staar. See on nii kasulik, et seda on lihtsalt võimatu mitte küpsetada. Igal perenaisel peab olema sellise roa retsept, sest sellise pudru keetmine on suurepärane võimalus kodumenüüd mitmekesistada. Lisaks on see roog tõeline elupäästja, sest valmib kiiresti ja selle valmistamine ei võta palju aega. Tänu sellele retseptile saate teada, kuidas vees muredat maisiputru keeta.

Köögitehnika:

Pott.
Sõela.
Tass.
Paks köögirätik.

Koostis:

Kuidas valida koostisosi

Parimate maisitangude valimiseks peate esmalt veenduma, mida see sisaldab. ei sisalda tarbetuid lisandeid. Seda on lihtne teha isegi palja silmaga. Kontrollige teravilja mustade terade ja lisandite suhtes. Kui neid seal pole, võtke julgelt teravilja. Teine oluline kriteerium on teravilja värvus. Kvaliteetsed maisitangud see peaks ainult olema erekollane. Tänane peenest maisitangust valmistatud vesipudru retsept tuleb teie elus kindlasti kasuks.

Samm-sammult retsept

Pudru retsepti video

Kutsun teid vaatama väga põnevat videot. Sellest videost leiate täieliku samm-sammult retsepti maisitangu valmistamiseks. See annab teile ainulaadse võimaluse säästa oma energiat sellise tervisliku roa valmistamise protsessis. Sellest videost saate teada ka vee ja teravilja proportsioonid maisipudru jaoks.

Millega seda putru serveeritakse?

Maisipudru serveerimine sõltub variatsioonist, milles roog on valmistatud. Kui see on valmistatud piimaga, tuleks seda rooga serveerida moosiga. Vees keedetud putru võib serveerida liha kõrvale ja lisanditega. See aitab teil moodustada suurepärase ja tervikliku roa.

Toiduvalmistamise võimalused

Pole saladus, et maisiputru valmistatakse erinevates vormides ja variatsioonides. Levinumaid retsepte on kaks – pudru keetmine piima ja veega. Kui keedad veega, osutub puder soolaseks. Kuid piimaga retsept võimaldab teil selle magusaks teha. sama lihtne kui veega, kuid maitse üllatab teid tõesti. Kui olete kunagi proovinud maisiputru piimaga, siis jääte igaveseks selle fänniks! Õppige seda ise valmistama ja saate seda iga päev nautida.

Tänu suurele vitamiinide ja mikroelementide sisaldusele peetakse maisitangud üheks tervislikumaks toiduaineks. Kuna kõik teravilja väärtuslikud omadused säilivad ka pärast kuumtöötlemist, on nendest valmistatud road populaarsed kõigi tervisliku toidu pooldajate seas.

Sellel on ainulaadne omadus eemaldada organismist kahjulikke aineid ja reguleerida kolesteroolitaset, mistõttu on soovitav lisada see oma dieeti vähemalt kolm korda nädalas. Seetõttu on igal perenaisel kasulik õppida maisitangu keetma nii, et toit pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev.

Pudru jaoks mõeldud maisitangude küpsemisaeg

Tuntuim teraviljast valmistatud roog on puder, mida valmistatakse nii iseseisva roana kui ka lisandina. Selle valmistamise retsepte võib leida peaaegu igast rahvusköögist, sest maisi kasvatatakse kõikjal maailmas. Puder võib olla magus või soolane, keedetud piimas, köögivilja- või lihapuljongis.

Erilist tähelepanu nõuab maisitangude keetmine. Kuna selle maht suureneb märgatavalt, peate võtma 4 korda rohkem vett või muud vedelikku. Lisaks tuleks teravilja kõrbemise vältimiseks keeta seda pidevalt segades madalal kuumusel. Enne maisitangude keetmist on soovitatav see loputada ja leotada mitu tundi külmas vees. Nii väheneb selle küpsetusaeg poole võrra – maisitangud, mille küpsetusaeg on keskmiselt 50–60 minutit, valmivad 20–25.

Pudru aromaatsemaks maitseks võid selle enne küpsetamist ilma õlita pannil kergelt läbi praadida. Kui valad teravilja peale kuuma piima ja jätad 30 minutiks seisma, on valminud pudru maitse veelgi intensiivsem.

Kuidas maisitangud lisandiks õigesti küpsetada

Enne kui hakkate maisitangud lisandiks korralikult küpsetama, peaksite teadma, et see ei ole murene. Paks puder sobib väga hästi liha- ja kalaroogadesse – lõigatakse portsjoniteks ja serveeritakse kastme või kastmega. Huvitav ja ebatavaline lisand sobib suurepäraselt pidulikuks pidusöögiks - sellele võib anda mis tahes originaalse kuju.

Sellest teraviljast ei ole raske lisandit korralikult valmistada - peate selle hästi sorteerima, loputama ja keetma vajalikus koguses vees või puljongis pehmeks. Pärast seda tuleks see jahutada, lõigata erineva kujuga keskmisteks tükkideks ja praadida köögiviljas või võis. Kui see on valmis, võib seda ahjus küpsetada koos köögiviljade, liha, kala või seentega. See lisand meenutab pigem pajarooga, kuid see teebki selle huvitavaks.

Parimad kastmed garneeringuks on küüslaugu, kuivatatud või värskete ürtidega hapendatud piima- ja juustukastmed.

Arvestades selle rikkalikku keemilist koostist, kõrget mineraalide ja mikroelementide, vitamiinide sisaldust, on maisitangud tunnistatud üheks kasulikumaks ja väärtuslikumaks toiduaineks. Sellistest teradest valmistatud roogasid, eriti lisandeid, peetakse äärmiselt tervislikeks, mistõttu armastavad tervisliku tasakaalustatud toitumise järgijad neid nautida.

Mis kasu on maisipudrust? Seda tüüpi teravilja saab kiiresti ja tõhusalt puhastada inimkeha toksiinidest, kahjulikest ainetest ja limast. Lisaks kontrollib ja normaliseerib see roog vere kolesteroolitaset. Maisipuder peaks toidus olema vähemalt kolm korda nädalas. Kavandatud samm-sammult retsept aitab teil tutvuda sellega, kuidas lisandiks maisiputru õigesti ja maitsvalt valmistada.

Maisitangud on suurepärane lisand sellistele toitudele nagu liha, mereannid, kala ja köögiviljad. Kui järgite soovitatud retsepti, saate lõunaks valmistada uskumatult maitsva, õrna, tervisliku ja toitva roa. Kõige populaarsem sellest teraviljast valmistatud roog on puder. See võib mängida maitsva lisandi rolli või toimida iseseisva tervikliku roana. Selle valmistamiseks on tohutult palju retsepte, mida leidub igas rahvusköögis. Selle põhjuseks on asjaolu, et maisi kasvatatakse kõikjal maailmas, mistõttu on sellest valmistatud toidud äärmiselt populaarsed ja nõutud.

Mis puutub teravilja keetmise protsessi, siis see vajab suurt tähelepanu. Asi on selles, et tera suurus suureneb. Küpsetamise ajal on vaja seda täita veega vahekorras 1 kuni 4. Selleks on oluline, et puder ei põleks, seda segatakse pidevalt. Enne keetmist on aga maisitangud soovitav loputada ja 2 tundi vees leotada. See lühendab küpsetusaega. Põhimõtteliselt keedetakse seda umbes viiskümmend minutit, kuid pärast leotamist ei kesta see protsess rohkem kui kakskümmend viis minutit.

Enne lisandiks pudru keetmist pidage meeles, et see ei osutu murenevaks. Paksu putru serveeritakse kala- ja liharoogade kõrvale. Huvitav on see, et seda saab portsjoniteks lõigata ja kastme või kastmega üle valada. Kui teete pudru originaalse, ebatavalise kujuga, saate seda hõlpsasti serveerida pühadelaua lisandina. See puder sobib hästi juustu, küüslaugu ja ürtidega fermenteeritud piimakastmega.

Koostisained

Ettevalmistus

1. Kõigepealt tuleb porgandid ja sibulad koorida, seejärel loputada voolavas vees ja kuivatada. Haki sibul peeneks.

2. Mis puutub porganditesse, siis need lõigatakse väikesteks kuubikuteks või riivitakse.

3. Ideaalne vahend selle roa valmistamiseks on paks pann või pada. Kui sellist anumat pole, sobib tavaline sügav pann. Asetage see pliidile, valage taimeõli ja kuumutage hoolikalt. Pane tükeldatud sibul kuuma õli sisse ja prae vähemalt kolm minutit.

4. Seejärel võid lisada porgandid ja praadida neli minutit. Kui lõikate porgandid kuubikuteks, peate pannile valama umbes 50 milliliitrit vett ja katma kaanega. Hauta veel vähemalt viis minutit.

5. Pärast seda valmistage ette vajalik kogus maisitangu ja lisage see köögiviljadele. Kui kasutate peeneks jahvatatud maisi, peaksite esmalt lisama vett, seejärel lisama retsepti kuivkomponenti. Seda tehakse tükkide moodustumise vältimiseks.

6. Kui keedunõuks valitakse pada, tuleb pärast teravilja lisamist valada kolmsada milliliitrit keeva veega. Tavalisel praepannil küpsetamiseks peate aga kasutama vähemalt nelisada milliliitrit.

7. Lisage kurkum ja maitse järgi soola, segage ja katke kaanega. Järgneva küpsetamise kestus minimaalsel kuumusel on umbes kakskümmend minutit. Kui teravili on peeneks jahvatatud, piisab viieteistkümnest minutist. Ärge unustage panni sisu pidevalt segada. Vajadusel võid lisada veidi sooja vett.

8. Kui lisand saavutab soovitud konsistentsi, võid panni pliidilt eemaldada. Lase suletud kaane all viisteist minutit podiseda. Valmis lisand sobib suurepäraselt lihatüki ja värske köögiviljasalati kõrvale.

Video retsept

Kavandatud roa valmistamine on sama lihtne kui pirnide koorimine, järgige lihtsalt retsepti juhiseid ja ärge jätke tähelepanuta kasulikke soovitusi. Retsept on lihtne ja annab suurepäraseid tulemusi, nii et võtke see teadmiseks.

Kesk- ja Lõuna-Ameerikat peetakse maisi sünnikohaks, millel on kliimatingimuste tõttu tohutud istandused. Venemaal sai taim laialdaselt tuntuks Hruštšovi kerge käega, kuid see ilmus palju varem. Nende kuumal troopilisel kodumaal nimetatakse maisi maisiks. Tõlvikuid süüakse tervelt ning neist tehakse jahu ja teravilja. Niisiis, kuidas valmistada maisitangud, kuidas see on kasulik ja kas see võib kahjustada?

Maisitangud: kasu ja kahju

Toode on rikas süsivesikute, aminohapete (lüsiin ja trüptofaan) ja kiudainete poolest. Sisaldab palju mikroelemente ja vitamiine: vask, raud, boor, magneesium, nikotiinhape, A-vitamiin, rivoflaviin, tsüanokabalamiin, tiamiin. Maisiroad on võimelised viima kehast välja toksiine ja raskmetalle, aktiveerima kaitsevõimet ning sobivad suurepäraselt laste ja dieettoitmiseks. Maisitangust valmistatud toidud imenduvad organismis kergesti.

Ärge kasutage toodet, kui teil on mao ja soole limaskesta haavandilisi defekte. Kui olete alakaaluline, on parem teraviljad dieedist välja jätta, kuna need võivad söögiisu vähendada.

Maisiroad

Maisi saab kasutada väga erinevate roogade valmistamiseks alates lisanditest kuni küpsetisteni. Maisitangudest valmistatud piimapuder on ideaalne algus päevale. Jahu lisatakse sageli küpsetistele: vormileibadele, kuklitele, pannkookidele. Maisitangud mamalyga on hea lisand liha ja kala kõrvale. Keedetud maisitõlvikud on maitsvad ning tööstuslikus tootmises toodavad nad kasulikust taimest helbeid ja pulgakesi.

Toiduvalmistamise omadused

Kuidas valmistada maisitangud, et üllatada oma pere maitsva roaga? Paljudele inimestele ei meeldi teraviljad, kuid see on sellepärast, et nad ei tea, kuidas seda õigesti küpsetada. Teravilja eripära on selline, et selle täielikuks keetmiseks peate looma "tingimused". Maitsev murenev puder valmib vene ahjus. Tänapäeval on seda üsna raske leida, kuid võite proovida jõuda lähemale meie vanaemade köögitingimustele.

Pudru keetmiseks peate võtma paksude seinte ja põhjaga panni. Parem on küpsetada ahjus või pärast väljalülitamist mähkida anum maisihomiiniga mõneks ajaks sooja salli või teki sisse. Hautamise käigus muutub roog aromaatsemaks ja rikkalikumaks.

Maisi-tangupuder

Maisipuder võib olla "soolo" või sellel võib olla lisandeid, mis võivad olla magusad või mitte. Piima või vees keedetud puder kõrvitsa, kuivatatud puuviljade, pähklite ja meega on suurepärane algus päevale. Praetud sibula, tomati, porgandi, paprika või juustuga roog on suurepärane lisand liha ja valge kala kõrvale. Oluline on teada, kuidas maisitangud küpsetada, et see osutuks maitsvaks ja muredaks.

Mais ja kõrvits – mis võiks olla maitsvam?

Korvitsaga maisitangude roa valmistamiseks peate võtma 1 tassi kruupe, 3 tassi vedelikku, 600 g kõrvitsat ilma kooreta, soola, suhkrut maitse järgi. Kõrvits tuleb lõigata väikesteks kuubikuteks, valada pannile piim või vesi, lisada kõrvits ja küpsetada 10 minutit. Lisa teravilja ja küpseta veel 20 minutit. Lisa pudrule sool ja suhkur ning lase tasasel tulel 40 minutit podiseda. Roog osutub kergelt magusaks, murenev, aromaatne ja ülimalt maitsev. Valmistatakse ka maisipuder kuivatatud puuviljade ja pähklitega. Mesi lisatakse roa keetmisetapis.

Maisipuder lihaks

Maitsva lisandi saamiseks valmistatakse teravilja ja praad eraldi. Kuni maisipuder vees küpseb, tuleb köögivilju hautada. Sibul, porgand, ürdid, paprika, tomatipasta või värsked tomatid on suurepärased. Kõik köögiviljad tükeldatakse ja praetakse taimeõlis. Seejärel lisa veidi vett ja hauta tasasel tulel. Enne maisipudru hauduma jätmist lisa sellele praetud köögiviljad ja sega korralikult läbi.

Maisijahust küpsetised

Supermarketid pakuvad klientidele sageli võimalust osta küpsetisi, millele on lisatud maisijahu. See on valmistatud teraviljast spetsiaalse jahvatamise teel. Küpsetised omandavad kauni kuldse värvuse ja õrna aroomi. Lehtleivad, kuklid, leib muutuvad tervislikumaks ja toitvamaks. Iga perenaine saab iseseisvalt tervislikest teraviljadest jahu valmistada, jahvatades teravilja kohviveskis.

Pannkookide, kuklite, pirukate taigna valmistamisel peate lisama veidi maisijahu ja küpsetama nagu tavaliselt. Jahutoodete küpsetusprotsess ei muutu. Nisujahu võid täielikult asendada maisijahuga, siis saavad küpsetised võimalikult tervislikud ja väga aromaatsed.

Multikeetja retseptid

Multikeetjast on saanud tänapäevase koduperenaise tõeline abiline. Peate lihtsalt kõik koostisosad imepannile panema ja see teeb ülejäänud töö ise ära. Multikeetja on ideaalne vahend maisipudru valmistamiseks: "elektriline kastrul" loob vene ahjuga sarnased tingimused. Maisitangud valmivad aeglases pliidis suurepäraselt, muutudes maitsvaks ja aromaatseks. Saate seda kasutada pajaroa, kooresupi või lapse toitmiseks mõeldud roa valmistamiseks.

Maisijahust roogade maitsvaks muutmiseks on oluline säilitada täpsed proportsioonid. Multikeetjaga kaasas olev kokaraamat sisaldab seadme konkreetse mudeli parimaid retsepte. Õige terade ja vedeliku vahekorraga saadakse ideaalsed road.

Sõnast maisile

Itaallased nimetavad maisiputru elegantse sõnaga “polenta”, kiidavad ja armastavad seda igal võimalikul viisil. Kahjuks söövad Venemaal lemmikloomad sagedamini maisist valmistatud mamalygat ja see on vale. Mida valmistada maisitangudest, et oma majapidamist rõõmustada? Kuidas serveerida rooga nii, et see näeks isuäratav välja? Nüüd teate, kuidas valmistada maisitangud ja kui palju maitsvat toitu saate tervislikest teradest valmistada. Toitumisspetsialistid ütlevad: "päikseline" teravili on tõeline tervise varasalve! Maisitangust valmistatud toidud on alati tervislikud ja maitsvad. Head isu!