Od čega zavisi ljudsko zdravlje prema metodologiji. Od čega zavisi ljudsko zdravlje? Povoljni uslovi za obrazovne i radne aktivnosti

Govoreći o faktorima koji određuju ljudsko zdravlje, nećemo se zadržavati na tako očiglednim stvarima kao što su mjesto stanovanja i oštra odstupanja od prosječnog životnog standarda. Naravno, osoba koja živi u blagoj klimi je u povoljnijim klimatskim uslovima od stanovnika Arktika. Apsurdno je i porediti zdravstvene sposobnosti osobe ne čak ni visokog, već prosječnog životnog standarda sa mogućnostima izgladnjelog, beskućnika.

Dakle, evo najvažnijih faktora koji određuju zdravlje:

kvalitet životnih uslova;

kvalitet životnog stila;

kvalitet ljudskog naslijeđa;

kvaliteta medicine.

Svi ovi faktori direktno utiču na fizičko zdravlje. A koje utiču na duh i svijest? Sve isto. Nasljednost, naravno, određuje neke lične karakteristike osobe vezane za duhovnu i mentalnu sferu. Kvaliteta života uključuje, naravno, ne samo obrazac spavanja, rada, odmora itd., već i kvalitet misli i duhovnih manifestacija. Neosporan je direktan i indirektan uticaj ekološkog i socio-ekonomskog okruženja na duh i svijest. Teško je, na primjer, očekivati duhovno i mentalno zdravlje od ljudi koji žive na zagađenoj teritoriji, u uslovima ideološke uskogrudosti, lišenih mogućnosti da dođu u dodir sa remek-djelima svjetske kulture.

Medicina može uticati na duhovne i mentalne komponente osobe, očigledno kroz ličnost doktora. Lekar na datu osobu utiče na isti način kao i njegova majka, rodbina, prijatelji - svako sa svog položaja.

Može imati značajan uticaj kroz fizičku komponentu (ovo je prerogativ lekara) i kroz posebnu „tehnologiju“, odnosno skup privatnih tehnika iz arsenala humane nauke, antičke i moderne medicine. Stručni problem u ovom slučaju je izgradnja individualne „tehnologije“ u skladu sa nivoom svijesti i duhovnosti pacijenta.

Većina ljudi, a posebno medicinskih stručnjaka, imaju pojednostavljen pogled na faktore koji određuju zdravlje. Ishrana, ekologija, "dobre" tablete - to su, možda, prve stvari koje vam padaju na pamet kada razmišljate o zdravlju. Zato jako, jako puno ljudi, razmišljajući o zdravlju, počinje apsolutizirati ove faktore – otuda i nerazumna, pa i štetna zloupotreba raznih lijekova i postupaka koji čiste organizam, te nada u čudotvorne tablete. Istovremeno se zanemaruju ništa manje važni faktori. Srećom, popriličan broj ljudi shvaća veliki značaj rada, sna, odmora, te jedinstveni ljekoviti učinak raznih fizičkih treninga itd.

U stvari, lista faktora koji utiču na zdravlje je mnogo šira nego što se to obično veruje na svakodnevnom nivou. Ako među njima istaknemo glavne, dobićemo više od dva tuceta (slika 1).

Kvalitet životnih uslova uključuje:

kvalitet klimatskih uslova (nije potrebno dekodiranje);

životni standard;

ekološki indikatori;

kvalitet i raznovrsnost prehrambenih proizvoda.

Zauzvrat, životni standard određuje pet glavnih parametara:

nivo političke stabilnosti;

stepen ekonomskog razvoja društva;

nivo socijalne sigurnosti (socijalne garancije) osobe;

nivo prihoda;

nivo kulture društva (obrazovanje, tradicija, vrijednosni prioriteti).

Indikatori životne sredine uključuju šest glavnih parametara:

čistoća vazduha, vode, hrane;

intenzitet i priroda buke;

intenzitet i priroda vibracija;

gustina, intenzitet i priroda elektromagnetnog zračenja;

očuvanje vizuelnog, zvučnog i aromatičnog prirodnog okruženja čoveka;

kvalitet vizualnog okruženja koje je stvorio čovjek.

Kvalitet i raznovrsnost prehrambenih proizvoda također ne zahtijevaju komentare (ovdje karakteristike kvaliteta proizvoda ne uključuju njihovu ekološku čistoću, već proizvodnost njihove nabavke, skladištenja i pripreme. To jest, npr. voće može biti vrlo ekološki prihvatljivo , ali nezreli ili prezreli, ili nepropisno uskladišteni itd., te stoga ništa manje štetni od ekološki zagađenih).

Kvalitet života uključuje:

imati omiljeni posao (rad po zanimanju, prema sposobnostima);

održavanje pravilnog ritma života (rad, odmor, san, ishrana);

poštivanje principa racionalne prehrane (ovo ne uključuje ishranu i kvalitet hrane

To se odnosi na raznovrsnost, umjerenost i pridržavanje nacionalnih tradicija u ishrani, kao i na odbacivanje grubih, izmišljenih dijeta u svakodnevnoj ishrani. U rubrici „kvalitet životnih uslova“ raznovrsnost proizvoda značila je mogućnost izbora, u ovom dijelu znači da li osoba sama bira ili slijedi put izmišljenih dijeta);

dovoljna fizička aktivnost;

kvalitet porodičnih odnosa (loši porodični odnosi su jedan od najjačih hroničnih stresova koji narušavaju ljudsko zdravlje);

komunikacija sa prirodom.

Posebno mjesto u ovoj listi zauzima kvalitet naslijeđa određene osobe (o tome ćemo detaljnije govoriti kasnije) i kvaliteta medicine. Kvalitet medicine može se pripisati kvaliteti životnih uslova ljudi, ali ako se medicina posmatra iz perspektive opšte zdravstvene zaštite, odnosno bezlično. Tada je ovdje prioritet kvalitet masovnih preventivnih pregleda, sanitarno-higijenske mjere, kvalitet hirurgije, dovoljan broj zdravstvenih ustanova i njihovo osoblje i opremljenost.

Ako se na medicinu gleda iznutra, sa stanovišta zdravlja svakog pojedinačnog pacijenta, sa stanovišta medicine kao medicinske umjetnosti, onda to postaje veliki samostalni problem. Štaviše, ovaj problem zahteva posebno razmatranje u vezi sa dubokom krizom koju medicina doživljava iu vezi sa postojećom stvarnom metodologijom – sistematskim pristupom koji nam omogućava da sagledamo i razumemo nedostatke, izobličenja, pogrešne ideje u današnjoj medicinskoj nauci i praksi i riješiti prezreli problem transformacije medicine.

Ako sa čitave liste faktora koji utiču na zdravlje pokušamo da izdvojimo najvažnije, onda, po mom mišljenju, to su: kvalitet nasljedstva, životni standard, pridržavanje životnih ritmova, racionalna ishrana, dovoljna fizička aktivnost, kvalitet medicine i kvaliteta okoliša. Dalje, želio bih se detaljnije zadržati na nekima od njih – prvenstveno u vezi sa širokim širenjem mnogih zabluda o njima.

Svi žele da budu zdravi. Ali danas na zdravlje ljudi utječu brojni negativni faktori, kao što su okoliš i prehrambeni proizvodi s velikim brojem konzervansa i drugih hemijskih elemenata. Stoga, da biste se uvijek osjećali odlično, morate voditi zdrav način života, jesti samo prirodnu i zdravu hranu.

Ljudsko zdravlje

Sport
Pravilna ishrana
Dnevni režim
Vitamini

Sport

Neophodno je redovno se baviti sportom. Ljudskom tijelu je potrebno stalno kretanje. Tako, na primjer, ako u mladosti ne radite vježbe svaki dan, onda će vas do pedesete godine možda boljeti zglobovi, može vam skočiti krvni tlak, boljeti srce i glava. Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, jača kardiovaskularni sistem i jača zglobove. Sport takođe poboljšava imuni sistem. Dakle, ljudi koji rade vježbe mnogo rjeđe obolijevaju, ili se uopće ne razboljevaju.

Pravilna ishrana

Odabir hrane treba shvatiti ozbiljnije i odgovornije. Svježe povrće je bolje kupovati direktno iz bašte na pijaci, jer se u radnji vrlo često prodaje ono koje je tretirano ne baš korisnim tvarima. Umjesto majoneze, bolje je koristiti kiselu pavlaku. Masnu i prženu hranu treba jednom zauvijek napustiti, jer takva hrana vrlo često postaje uzročnik mnogih bolesti povezanih s jetrom, želucem i crijevima. Takođe morate ograničiti količinu konzumiranog mesa, te umjesto mlijeka jesti više fermentisanih mliječnih proizvoda, jer se bolje probavljaju. Razmak između obroka ne bi trebao biti duži od tri sata. Tokom dana preporučuje se piti najmanje dva litra vode. Umjesto slatkih slatkiša, bolje je jesti orašaste plodove i sušeno voće. Ni u kom slučaju ne smijete preskočiti doručak ili se ograničiti na jedan sendvič uz šoljicu kafe. Jutarnji obrok treba da bude potpun, uključujući fermentisane mlečne proizvode, spore ugljene hidrate i povrće.

Dnevni režim

Stručnjaci preporučuju pridržavanje određene dnevne rutine. To uvelike olakšava rad tijela i pomaže u uštedi većine energije. Dakle, ako idete u krevet u isto vrijeme i jedete po rasporedu, onda ćete se na kraju dana, umjesto uobičajenog umora, osjećati vedro i energično. Najbolje je rasporediti svoje vrijeme u skladu s biološkim ritmom. Na primjer, najbolje je vježbati između osam i deset ujutro. Ali bolje je odgoditi njegu kože lica do 19.00. Prema bioritmovima, najveća ljudska performansa se javlja od 8.00 do 13.00 sati i od 16.00 do 19.00 sati. Prilikom kreiranja dnevne rutine treba izdvojiti vrijeme za spavanje, za rad, odmor, šetnje na svježem zraku i za glavne obroke.

Vitamini

Naše zdravlje umnogome zavisi od toga koliko naše tijelo prima sve potrebne vitamine i hranjive tvari. Ali danas je veoma teško dobiti sve što vam je potrebno iz hrane. Stoga bi bilo preporučljivo uzimati multivitaminske komplekse na bazi prirodnih sastojaka. Vitamine možete uzimati svake druge sedmice. U različito doba dana postoje različite potrebe za vitaminima. Hipervitaminoza nije opasna ako uporedo sa uzimanjem vitamina pijete veliku količinu vode, jer tekućina uvijek uklanja višak vitamina iz organizma. Žene bi svakako trebale uzimati vitamine B6, B12, D, kalcijum i, naravno, folnu kiselinu, koja normalizuje rad kardiovaskularnog sistema. Za nervni sistem je korisno uzimati vitamine B često, jer je bolje riješiti bilo koji zdravstveni problem prije nego kasnije. Pokušajte raditi fluorografiju jednom godišnje.

Ljudsko fizičko zdravlje je prirodno stanje organizma, određeno normalnim radom svih njegovih organa i sistema. Stres, loše navike, neuravnotežena ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti i drugi nepovoljni uslovi utiču ne samo na društvenu sferu ljudskog delovanja, već i uzrokuju pojavu raznih hroničnih bolesti.

Da biste ih spriječili, potrebno je voditi zdrav način života, čija je osnova fizički razvoj. Redovni časovi fitnesa, joge, trčanja, plivanja, klizanja i druge vrste fizičke aktivnosti pomažu održavanju tijela u dobroj formi i održavanju pozitivnog stava. Zdrav način života odražava određenu životnu poziciju usmjerenu na razvijanje kulture i higijenskih vještina, očuvanje i jačanje zdravlja, te održavanje optimalne kvalitete života.

Faktori fizičkog zdravlja ljudi

Glavni faktor fizičkog zdravlja osobe je njegov način života.

Zdrav način života je razumno ljudsko ponašanje, uključujući:

Optimalan odnos rada i odmora;
Pravilno izračunata fizička aktivnost;
Odbijanje loših navika;
Uravnoteženu ishranu;
Pozitivno razmišljanje.

Zdrav način života osigurava punu realizaciju društvenih funkcija, aktivno učešće u radnoj, socijalnoj, porodičnoj i kućnoj sferi, a takođe direktno utiče na očekivani životni vek. Prema mišljenju stručnjaka, fizičko zdravlje osobe ovisi o načinu života više od 50%.

Faktori uticaja životne sredine na ljudski organizam mogu se podeliti u nekoliko grupa uticaja:

Fizički - vlažnost i vazdušni pritisak, kao i sunčevo zračenje, elektromagnetni talasi i mnogi drugi pokazatelji;
Hemijski – različiti elementi i jedinjenja prirodnog i veštačkog porekla koji su deo vazduha, vode, zemljišta, prehrambenih proizvoda, građevinskih materijala, odeće, elektronike;
Biološki – korisni i štetni mikroorganizmi, virusi, gljive, kao i životinje, biljke i produkti njihovog metabolizma.

Utjecaj kombinacije ovih faktora na fizičko zdravlje osobe, prema procjenama stručnjaka, iznosi oko 20%.

U manjoj mjeri na zdravlje utiče naslijeđe koje može biti ili direktan uzrok bolesti ili sudjelovati u njihovom razvoju. S genetske tačke gledišta, sve bolesti se mogu podijeliti u tri tipa:

Nasljedne su bolesti čiji je nastanak i razvoj povezan sa defektima naslijeđenih stanica (Downov sindrom, Alchajmerova bolest, hemofilija, kardiomiopatija i dr.);
Uvjetno nasljedno - s genetskom predispozicijom, ali izazvano vanjskim faktorima (hipertenzija, ateroskleroza, dijabetes, ekcem i drugi);
Nenasljedno - uzrokovano utjecajima okoline i nije povezano s genetskim kodom.

Svi ljudi imaju genetsku predispoziciju za razne bolesti, zbog čega su doktori uvijek zainteresovani za bolesti roditelja i drugih srodnika pacijenta. Utjecaj naslijeđa na fizičko zdravlje osobe istraživači procjenjuju na 15%.

Medicinska njega, prema podacima stručnjaka, gotovo da nema uticaja na zdravlje (manje od 10%). Prema istraživanju SZO, glavni uzrok pogoršanja kvalitete života i prerane smrti su kronične bolesti, koje se mogu podijeliti u četiri glavna tipa:

Kardiovaskularni (srčani udar, moždani udar);
Hronične respiratorne (opstruktivne bolesti pluća, astma);
onkološki;
Dijabetes.

Nastanak hroničnih bolesti podstiču konzumacija alkohola, pušenje, nezdrava ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti.

Shodno tome, glavni pokazatelj fizičkog zdravlja osobe je način života koji treba da ima za cilj prevenciju bolesti, unapređenje zdravlja i postizanje duhovnog i fizičkog sklada.

Ljudski fizički razvoj i zdravlje

Osnova zdravog načina života je fizički razvoj čovjeka, a zdravlje direktno ovisi o optimalnom balansu tjelesne aktivnosti i odmora. Redovno vježbanje podiže imunitet, poboljšava metabolizam i cirkulaciju, normalizira krvni tlak, povećava snagu i izdržljivost. Prilikom planiranja fizičke aktivnosti neophodno je uzeti u obzir dob i fiziološke karakteristike osobe, uzeti u obzir zdravstveno stanje i konzultirati liječnika o mogućim kontraindikacijama. Opterećenja moraju biti optimalna: nedovoljna - neefikasna, prekomjerna - štetiti tijelu. Osim toga, s vremenom, opterećenja postaju uobičajena i potrebno ih je postepeno povećavati. Njihov intenzitet je određen brojem ponavljanja vježbi, opsegom pokreta i tempom izvođenja.

Fizička kultura i zdravlje ljudi

Fizička kultura je sfera društvene aktivnosti koja ima za cilj jačanje zdravlja i razvoj fizičkih sposobnosti osobe. Stoga liječnici posebno ističu vezu između fizičke kulture i zdravlja ljudi. Postoji nekoliko vrsta fizičkog vaspitanja:

Posljednje dvije vrste su posebno važne, jer brzo normalizuju stanje organizma i doprinose stvaranju povoljnih uslova za život.

Zdrav način života najvažniji je pokazatelj fizičkog zdravlja osobe. Vođenje njome znači, s jedne strane, održavanje društvene aktivnosti i pozitivnog stava prema svijetu, as druge strane odricanje od loših navika, uravnoteženje prehrane i redovno vježbanje. Tjelesno vaspitanje daje motivaciju za prevenciju bolesti, održavanje tijela u dobroj fizičkoj formi i produženje životnog vijeka. Tjelesno vježbanje popravlja raspoloženje, podiže samopouzdanje i ublažava stres, povećava performanse i blagotvorno djeluje na funkcioniranje organizma u cjelini.

Video sa YouTube-a na temu članka:

Apsolutno svi ljudi žele da budu zdravi. Oni čak i ne žele samo, već sanjaju, teže, traže načine da sačuvaju ono što je zdravlje ostalo i povrate ono što je već izgubljeno. Ali da li razumeju šta je zdravlje? Od čega zavisi zdravlje?? Šta znači biti zdrav? Kako će većina odgovoriti na ovo pitanje? “Biti zdrav ne znači biti bolestan” ili “Zdravlje je dobro se osjećati.” Zapravo, čovjek će biti zdrav ako su sve njegove komponente zdrave. I ne govorimo samo o organima.

Svaka osoba ima svoju auru, svaka je individualna po veličini, boji i zdravstvenom stanju. U modernom ezoterizmu, aura se odnosi na ukupnost tankih slojeva koji okružuju ljudsko fizičko tijelo. Prvi sloj je tačna kopija fizičkog tijela i bolest ga prvo pogađa, a tek onda se manifestira kao bolest u ljudskom tijelu. Drugi sloj je emocionalan, odražava emocije i osjećaje koje osoba doživljava. Tu se u ovom sloju pojavljuju bolesti uzrokovane ljutnjom, , ljutnja, zavist, ljutnja i tako dalje. Treći sloj je mentalni, odražava naše misli i ideje. Ne uzalud kažu da su misli materijalne, jer je veza između mentalnog i fizičkog tijela vrlo bliska. Četvrti sloj je astralni sloj, povezan sa željama i namjerama osobe. Peti, šesti i sedmi sloj stvaraju vezu sa kosmičkim silama i hrane osobu energijom. Stanje aure je od čega zavisi zdravlje? osoba.

Svi ovi slojevi direktno utiču na ljudsko fizičko telo. Shodno tome, zdravlje nije samo dobro zdravlje, već i pozitivne misli, dobra osjećanja, dobre namjere i postupci. Moderna medicina razmatra samo fizičko tijelo i nudi razne lijekove koji djeluju samo na njega. Ali ako bolest se nalazi više, u drugim slojevima aure, tada tablete samo uklanjaju simptome bez davanja osobi priliku da iskorijeni uzrok.

Nije ni čudo što sve više ljudi pokušava razumjeti od čega zavisi zdravlje?, razočaraju se u medicinu i odbijaju da posećuju bolnice. Ne pomaže. Ali želim reći da takvi ljudi počinju tražiti druge načine za rješavanje problema i obraćaju se iscjeliteljima, bioenergetičarima i vidovnjacima u nadi da će povratiti svoje zdravlje. Ako mislite da će vam polaganje ruku, obnavljanje energije ili uklanjanje takozvane štete pomoći, varate se. Ovo može dati samo kratkoročni učinak, jer sve navedene metode također uklanjaju simptome bez utjecaja na uzrok. I u ovom slučaju niko ne može garantovati zdravlje. Čak i Bog.

Uostalom, izgubivši nadu u ozdravljenje, ljudi idu u crkvu, obraćaju se Bogu i traže, mole za pomoć. Naravno, priznavanje grešaka i divljenje višim silama u mnogim slučajevima pomaže osobi. Pruža mu se još jedna prilika, vrijeme da shvati svoje greške i spriječi ih u budućnosti. Ali to nije garancija zdravlja! Samo čovjek može oblikovati svoje zdravlje pravim mislima, osjećajima, emocijama i postupcima. Samo je čovek odgovoran za svoje bolesti, za svoje zdravlje i za svoj život!

Da li misliš od čega zavisi zdravlje?? Šta uzrokuje bolesti? Šta daje? Napišite svoja razmišljanja u komentarima!

Julia Kravchenko

Najvrednije za čovjeka je život i zdravlje. Bogatstvo, slava, karijera nemaju smisla ako je osoba bolesna.

Prema ekspertima SZO, ljudsko zdravlje zavisi 20% od uslova okoline, 10% od nivoa razvijenosti medicinske zaštite, 20% zavisi od nasledne predispozicije za bolesti i 50% zavisi od načina života osobe. Odnosno, više od 50% faktora koji utječu na zdravlje osobe može se kontrolisati.

Razmotrimo glavne komponente koje utiču na način života na zdravlje, doprinoseći očuvanju i jačanju zdravlja.

Ishrana

Ishrana osigurava vitalne funkcije organizma, povećava njegovu otpornost i sprječava razvoj bolesti. Treba da bude redovan, kompletan, izbalansiran u smislu skupa vitalnih supstanci (proteini, masti, ugljeni hidrati, vitamini i mikroelementi).

Da biste održali fizičku aktivnost i održali zdravlje, vaša prehrana treba uključivati raznovrsnu hranu biljnog i životinjskog porijekla. To su povrće, voće, biljno ulje, mliječni proizvodi (mlijeko, kefir, svježi sir, sir, puter), meso, riba.

Četiri obroka dnevno su racionalna: prvi doručak čini 25% dnevne ishrane, drugi doručak je relativno lagan (15%), ručak je prilično zasitan (50%), večera je lagana i ne opterećuje stomak ( 10%).

Fizička aktivnost

Optimalan nivo fizičke aktivnosti doprinosi uravnoteženom funkcionisanju svih ljudskih organa i sistema i proširuje adaptivne sposobnosti organizma. Osoba u bilo kojoj dobi treba da ima adekvatnu fizičku aktivnost.

To može biti fizičko vaspitanje, aerobik, ples, trčanje, razni sportovi u klubovima zdravlja, sekcijama ili samo kod kuće.

Kaljenje pomaže u povećanju otpornosti organizma na štetne uticaje okoline i bolesti. Za potpuno otvrdnjavanje potrebno je pridržavati se određenih principa: postupnosti, pravilnosti i sistematičnosti, multifaktorske prirode, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela.

Zdravog načina života

Usklađenost sa režimom rada i odmora doprinosi harmoničnom toku fizioloških procesa u tijelu. Posebno mjesto u režimu zdravog života zauzima dnevna rutina, određeni ritam ljudskog života i aktivnosti.

Rutina svake osobe treba da uključuje određeno vrijeme za rad, odmor, jelo i spavanje. Kada govorimo o dnevnoj rutini, ne mislimo na stroge rasporede sa vremenskim budžetom iz minute u minutu za svaki zadatak za svaki dan. Nema potrebe svoditi režim na karikaturu s pretjeranom pedantnošću. Sama rutina je svojevrsno jezgro na kojem bi trebalo da se zasniva radnim danima i vikendom.

Mentalna i emocionalna stabilnost doprinose očuvanju i jačanju mentalnog zdravlja. Češće se smiješite, budite ljubazni, poštujte druge - to je korisno ne samo za vas, već i za ljude s kojima radite.

Lična higijena i ekološki osviješteno ponašanje sprječavaju bolesti i doprinose stvaranju zdrave životne sredine. Izraz "lična higijena" odnosi se na više od samo pranja ruku, umivanja lica i pranja zuba.

Poštivanje pravila lične higijene uključuje provođenje čitavog niza mjera za njegu kože, noktiju, kose, ušiju, usne šupljine, odjeće, obuće itd. U ljudskom tijelu ne postoje sekundarni ili nevažni organi i sistemi. Jednako važno je poštivanje pravila javne higijene i higijene doma.

Sigurno ponašanje kod kuće, na ulici, na poslu i u školi pomaže u sprječavanju ozljeda i drugih ozljeda, poboljšanju kvalitete života i produžavanju životnog vijeka. Nesreće, povrede i trovanja su na trećem mestu među uzrocima smrtnosti. Povrede na putu i trovanja su posebno aktuelni.

Prestanak samodestruktivnog ponašanja (pušenje, pijenje alkohola i droga) čuva zdravlje i život. Alkohol ima štetan uticaj na gotovo sve ljudske organe i sisteme. Ali, prije svega, pogođeni su centralni nervni sistem, srce, jetra i gastrointestinalni trakt. Duvan ubije oko 5 miliona ljudi svake godine. Pušači čine 96-100 posto oboljelih od raka pluća.

Zdravo seksualno ponašanje pomaže u održavanju i jačanju reproduktivnog zdravlja. Zdravo seksualno ponašanje podrazumijeva provođenje niza mjera za planiranje porodice, sprječavanje neželjenih trudnoća i pobačaja, prevenciju polno prenosivih bolesti i eliminaciju nasilja u intimnim odnosima. Sve ovo će doprinijeti rađanju zdrave djece.

(3 Glasova)